Оптимальная вентиляция и микроклимат в детской комнате

Вот и он, новый член семьи, такой долгожданный и такой любимый. Все готово к его приезду: кроватка и коляска со всеми удобствами, погремушки и музыкальный горшок, красочный фотоальбом и целые полки литературы о воспитании ребенка, и это лишь сотая часть. Но во всей суете ожидания чада родители не всегда придают большое значение состоянию воздуха в детской комнате, влажности, микробной загрязненности, освещению и вентиляции. Большинство считает, что достаточно и простой чистоты, поэтому и ремонт сделан, и уборка регулярная. Но этого, к сожалению, недостаточно для здоровья и правильного развития ребенка.

Примите во внимание, что ребенок до годика находится в своих апартаментах без малого весь день, а подросший малыш, хоть и посещает садик или школу, то все равно спит в детской всю ночь. Вот и возникает необходимость в создании оптимальных гигиенических и климатических условий в комнате, а лучше и во всей квартире.

Термоконтроль

Что касается температурного режима, то он не отличается от нормальных показателей для взрослого человека и составляет около 22 градусов, с небольшими разбежками. Если опираться на школьную программу по физике, то можно вспомнить о правилах циркуляции воздуха в помещении. Теплый – вверху комнаты, холодный – ближе к полу. Эта особенность крайне важна для малышей, так как они, в силу роста и интересов, находятся ближе к полу. В этой части комнаты температура ниже примерно на 3-4 градуса, поэтому не стоит опираться на показания комнатного термометра, если он установлен на уровне ваших глаз. Поэтому изменяйте положение прибора в соответствии с местом наиболее частого пребывания вашего малыша. У новорожденного и ребенка до 4-5 месяцев установите термометр на уровне его кроватки. Когда чадо поползет, начнет топать и играть на полу (пусть и на теплом ковре), переместите термометр в нижнюю треть комнаты.

Нормы по ГОСТ в жилых помещениях

ГОСТ 30494-96 регламентирует следующие нормы влажности, исходя из времени года: 30-45% в холодные месяцы, 30-60% — должна быть в теплое время. Предельный показатель зимой в квартире по ГОСТу должен быть не более 60% и не больше 65% в летнее время.

Показатели ГОСТ это стандартные величины, но физиологи рекомендуют прислушиваться к ним и поддерживать влажность воздуха в квартире в диапазоне 40-60% в любое время года.

Нижний показатель – 30% и это уже сухой воздух, некомфортный для человека, вызывающий сухость глаз, переутомление, усталость, снижение иммунитета. При сухом воздухе в помещении начинают быстро сохнуть листья комнатных цветов, велика вероятность развития аллергии у человека.

Какие бывают увлажнители воздуха?

Существует 3 основных типа приборов: паровые, традиционные и ультразвуковые. Каждый их них имеет свои особенности:

Паровые увлажнители воздуха.

Польза от использования увлажнителя в комнате ребенка:

Здоровый микроклимат, увлажненные слизистые, кожа и губы, бактериям будет сложнее проникнуть в организм ребенка.

К чему приводят отклонения от нормы?

Повышение или понижение уровня влажности в помещении на 10–20% в ту или другую сторону вызывает проблемы с самочувствием, а длительное пребывание в таких условиях может привести к серьезным заболеваниям.

Последствия воздуха с переизбытком влаги

Когда влажность воздуха в помещении превышает критическое значение 70–75%, человек начинает ощущать слабость, быстро утомляется. У него снижается иммунитет. Могут обостриться заболевания опорно-двигательной системы, атеросклероз, гипертония.

Читать еще: Как распознать и вылечить пансинусит?

При высокой влажности появляется плесень (плесневый грибок). У людей, проживающих в таких условиях, может развиться аллергия, астма.

Что происходит от пересушенного воздуха?

Сухой воздух оказывает не менее негативное влияние. Появляется шелушение и раздражение на коже, обостряется дерматит, псориаз. Сухость слизистых оболочек вызывает кашель, затруднение в дыхании. Недостаточное увлажнение носоглотки снижает защитные функции организма. Могут появиться носовые кровотечения.

Оптимальная комнатная температура для грудничка

Специалисты в области педиатрии советуют придерживаться температуры в пределах 18-22 градусов . Именно при такой температуре ребёнок чувствует себя нормально, а его развитие протекает в более естественных условиях.

В зимний период достаточно сложно контролировать указанную температуру в связи с началом отопительного сезона. Но нужно позаботиться о том, чтобы температура в комнате не превышала 23 градусов .

Особое внимание нужно уделить и поддержанию нормальной температуры в помещении во время сна ребенка. В слишком жаркой комнате, как и в холодной, ребёнок будет спать беспокойно, часто просыпаться, капризничать. Родители должны соблюдать необходимую температуру для комфортного сна малыша. Температура воздуха в комнате, где спит малыш, должна составлять не более 22 градусов . При этом нужно учитывать индивидуальные особенности ребёнка: один будет хорошо спать и при 18 градусах, другой же при такой температуре будет замерзать. Поэтому мамы должны отследить, при какой температуре их ребёнок спит лучше.

Для отслеживания комнатной температуры необходимо размещать термометр вблизи детской кроватки!

Балдахин немного, но препятствует поступлению воздуха и собирает пыль

Также желательно отказаться от использования балдахинов и бортиков, украшающих кроватку малыша. Помимо того, что эти вещи быстро собирают пыль, они ещё и препятствуют нормальной циркуляции воздуха.

Ещё одним немаловажным моментом считается соответствующая комнатная температура во время купания ребёнка. Многие родители считают, что температура комнаты во время купания ребенка должна быть несколько выше, чем обычно. Но это далеко не так.

Если купание будет проходить при более высокой температуре воздуха в комнате, то малыш после купания будет замерзать в уже привычных условиях.

Поэтому, если вы собираетесь купать ребёнка, не нужно в комнате специально повышать температуру. Достаточно после купания некоторое время подержать малыша в тёплом полотенце. Родители, которые стараются с младенческого возраста приучить ребёнка к закаливанию, наоборот, после купания на протяжении нескольких минут устраивают воздушные ванны.

Таким образом, температура в комнате новорождённого должна быть постоянной. Нет необходимости специально прогревать помещение для сна или купания младенца.

Стоит учитывать, что данные параметры комнатной температуры указаны для здоровых, родившихся в срок детей. Если же ребёнок появился на свет недоношенным, ему требуются особые условия. В частности, температура воздуха в комнате должна составлять 24-25 градусов . Это связано с недостаточным уровнем собственной терморегуляции у недоношенных детей.

Чем опасен перегрев или переохлаждение

Учёные давно заметили, что перегрев новорождённого значительно хуже, чем переохлаждение. Обменные процессы, протекающие у новорождённого более быстрыми темпами, нежели у взрослого, приводят к накоплению в организме тепла. Избавление от лишнего тепла происходит в процессе дыхания и через кожные покровы. Если же комнатная температура достаточно высока, процесс отдачи тепла с помощью дыхания несколько затрудняется. И начинает усиленно работать второй механизм теплоотдачи – через кожу посредством потоотделения. Ребёнок начинает потеть, краснеть, у него затрудняется дыхание, учащается пульс. Малыш может стать вялым, плаксивым, беспокойным. Могут возникнуть такие неприятности, как потница, дерматит, крапивница, нарушение обменных процессов и терморегуляции. Поэтому очень важно не превышать допустимые температурные нормы в помещении, где находится новорождённый.

Читать еще: Что такое гемисинусит и как его лечить?

Не менее опасно и переохлаждение. Низкий температурный режим может привести к простудным заболеваниям, что чревато серьёзными осложнениями.

В связи с этим, необходимо соблюдать оптимальную комнатную температуру, при которой ребёнок будет чувствовать себя более комфортно.

Как поддерживать температуру в комнате

Чтобы добиться оптимального температурного режима, нужно определить, какая температура для ребёнка более приемлема. Каждый ребёнок чувствует себя по-разному даже при одинаковой температуре. Определить, какая комнатная температура подходит именно вашему ребёнку довольно просто:

Ребёнок хорошо чувствует себя, спокойно спит;
Ребёнок не краснеет, не потеет;
Ручки и ножки малыша не холодные, малыш не покрывается «гусиной кожей»;
Дыхание и пульс новорождённого соответствуют норме.

Если же температура в комнате значительно отклоняется от пределов допустимой, нужно предпринимать меры по регуляции температурного режима.

Если в комнате жарко, то можно регулировать температуру с помощью проветривания или кондиционера. Естественно, ребёнок на момент проветривания не должен находиться в комнате. Желательно, в этот момент прогуляться с малышом. Кондиционер можно установить в соседней комнате или в другой части комнаты, где находится ребёнок. Главное, чтобы малыш не попадал под прямые потоки прохладного воздуха. Горячие батареи рекомендуют накрывать плотным покрывалом или одеялом.
Если в комнате прохладно, то добиться желаемой температуры можно с помощью обогревателей.

Видео: температура и влажность в комнате новорождённого

Если невозможно контролировать температуру в комнате

В ситуации, когда нет возможности контролировать комнатную температуру, нужно:

Давать ребёнку побольше жидкости (если в комнате жарко и душно);
Одевать малыша в зависимости от комнатной температуры (если жарко – можно ограничиться только трусиками, если прохладно – обязательно надеть ползунки, тёплую распашонку, носочки);
Разумно подойти к процессу купания (при повышенной комнатной температуре можно купать малыша несколько раз в день).

Влажность воздуха

Самодельный увлажнитель воздуха

Не менее важным показателем является и влажность воздуха в комнате, где находится новорождённый. Зачастую воздух в комнатах достаточно сухой, особенно в отопительный сезон. Поэтому необходимо позаботиться о поддержании оптимальной влажности, которая должна составлять не менее 50 % . Узнать о влажности воздуха в комнате можно с помощью бытового гигрометра.

Если влажность существенно ниже допустимой, то целесообразно приобрести специальный увлажнитель воздуха. Если такая возможность отсутствует, то можно повысить влажность следующими способами:

Поставить банки с водой;
Установить аквариум;
На батареи повесить мокрые простыни.

Создание и поддержание оптимальной комнатной температуры и влажности воздуха положительно влияет на самочувствие, состояние и настроение вашего малыша.

Увлажнитель воздуха

Врачи-педиатры все чаще рекомендуют неравнодушным родителям давать своим детям в период обострения заболеваний Оциллококцинум. Препарат разработан с учетом особенностей детского организма и укрепляет иммунитет ребенка. Лучше вовремя заняться профилактикой, чем потом лечить ненавистные сопли и кашель. И Оциллококцинум поможет с этим – для предотвращения заболевания достаточно давать ребенку одну дозу препарата в неделю.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ::

Видео №2

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал, страницу в Facebook, или группу ВКонтакте.

Мы в Яндекс.Дзен — присоединяйтесь!

Развивающие игры для детей от 2 до 10 лет:

У меня 2 детей до 3 лет. Младшей 3 месяца. К сожалению в зимний период когда работают батареи воздух в квартире пересушен. Я лично, перекрываю батареи, часто проветриваю, ну и конечно увлажнитель воздуха никто не отменял- хотя им пользуюсь редко!

Очень полезная информация. А то у меня из крайности в крайность. Ребенок или мерзнет или мучается от жары. И соответственно спит плохо если ему не комфортно. Мы увлажнитель купили к зиме, так как воздух совсем сухой. С ним гораздо меньше кожа сохнет, даже по себе заметила.

Читать еще: Как распознать и вылечить рак кожи носа?

Столкнулась с тем, что ребенок начал плохо спать и чихать. Чаще проветриваю комнату, влажная уборка 2 раза в день и поддерживаю содержание влаги в воздухе не менее 65%. Малыш стал спокойней. Вот бортик снять не догадалась. Думаю, воспользуюсь этим советом.

На уровень влажности влияет много факторов:

— Сезон. Летом влажность в целом выше (более теплый воздух способен удерживать больше водяного пара), зимой — ниже.

— Место проживания. Рядом с водоемами относительная влажность выше, чем в более сухих районах. В тропиках — выше, чем в северных широтах.

— Климатические условия внутри помещения. Например, отопительные приборы внутри замкнутых квартир «высушивают» помещение: нагретый воздух способен удерживать больше влаги, но количество водяного пара в комнате не увеличивается, поэтому относительная влажность падает. Увлажнители, напротив, приумножают количество водяного пара в воздухе — и относительная влажность растет.

Регулирование влажности в квартире

Выше было показано, какая влажность должна быть в квартире, методы ее определения и влияние на здоровье человека. Напрашивается следующий логический вопрос, как регулировать значение влажности в домашних условиях?

Принцип действия бытового осушителя воздуха

Быстрый способ понизить уровень влаги — использовать для этого осушители воздуха. Прибор имеет достаточно простую схему работы. Вначале он охлаждает поступаемый воздушный поток, превращая пар в конденсат. Собирает его капли в специальную емкость. После этого осуществляет повторный нагрев воздуха. На выходе влажность получается не более 30−40%, в зависимости от мощности устройства.

Существуют стационарные и переносные модели осушителя. Мобильность последних позволяет использовать их в разных помещениях. Стационарные крепятся к стене и не подлежат перемещению, но обладают более высокой производительностью.

Осушить воздух можно не прибегая к покупке гигрометра. Вот несколько примеров:

Проветривание. Чем больше воздуха, тем больше понадобиться воды, чтобы ее «насытить».
Установка вытяжки на кухне и ванной комнате.
Использование обогревателей.
Корректная эксплуатация системы трубопровода. Своевременное устранение течи. Для предотвращения образования капель конденсата на трубах холодного водоснабжения, закрывать их теплоизоляционным материалом.
Не производить сушку белья в доме.

Самый современный и надежный способ повышения влажности в доме — приобрести увлажнитель воздуха. Принцип его работы заключается в испарении залитой в него воды и распределению полученного пара по помещению.

Работа увлажнителя воздуха в квартире

Имеется 3 разновидности увлажнителя:

Традиционные. Вентилятор прогоняет воздушный поток через емкость с водой, распространяя ее частицы по квартире. Уровень влажности, который может быть достигнут таким способом, не превышает 60%.
В паровых увлажнителях происходит вскипание воды и по помещению она распространяется в виде горячего пара. Принцип схож с работой чайника. Прибор позволяет повысить влажность до 70%. Недостатком служит высокая температура пара, которая может стать причиной получения ожогов, высокое потребление электроэнергии и шум.
Принцип работы ультразвуковых увлажнителей основывается на высокочастотных колебаниях специальной мембраны в водной среде. От этого жидкость нагревается и начинает испаряться. Данным способ наиболее оптимален из всех вышеперечисленных. Им можно повысить влажность до 70%. Имеет высокий КПД. Бесшумен. Недостатком является использование только дистиллированной воды.

Способы повышения влажности подручными средствами:

Применение распылителей.
Повесить влажное полотенце на радиатор отопления. Вода начнет испаряться и распространяться по комнате в виде пара.
Увеличить частоту влажных уборок.
Заведение комнатных растений.

Большинство людей забывают о таком параметре микроклимата как влажность. Они привыкли беспокоиться о температуре и общей чистоте воздуха. Но как было показано и доказано выше, только совокупное взаимодействие трех этих факторов способно оказать оздоровительное воздействие на организм. Выборочность здесь неуместна.