0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Какие физиологические процессы происходят перед месячными

Общие изменения в организме женщины в течение менструального цикла

Менструация — это не только местное кровотечение из гиперемированной слизистой оболочки матки, но и сложный общий процесс, в котором участвуют все органы и системы организма (нервная, эндокринная, кроветворная и др.).

Появлению месячных кровотечений обычно предшествуют субъективные и некоторые объективные явления: тянущие боли в пояснице и крестце, недомогание, головные боли, напряжение в грудных железах и сосках; нередко отмечается незначительная пастозность лица, синеватые круги под глазами. У многих женщин уже за 1-3 дня до менструации наблюдается обильное отхождение слизи из шейки матки. В некоторых случаях несколько повышается температура. У некоторых женщин грудные железы набухают, увеличиваются в размерах и становятся болезненными при дотрагивании; иногда выделяются даже капельки молозива (К. К. Скробанский, 1946). Наблюдается также увеличение щитовидной железы.

Отмечают увеличение печени (А. Э. Мандельштам, 1959). Во время менструации субъективные ощущения и объективные проявления усиливаются.

Боли местного характера объясняют как гиперемией органов малого таза (матки, труб, яичников), так и сокращениями матки, направленными на удаление из ее полости отторгающейся слизистой оболочки. Так как иннервация матки тесно связана с иннервацией мочевого пузыря, у некоторых женщин во время менструации учащаются позывы на мочеиспускание.

Весь комплекс болезненных ощущений во время менструаций называется molimina menstrualia и отмечается у 75-80% женщин (В. И. Бодяжина и соавт., 1957). Molimina menstrualia проявляются по-разному в зависимости от внешних условий и индивидуальных особенностей.

Волнообразные изменения, происходящие в организме женщин в связи с менструальным циклом, Д. О. Отт (1890) сформулировал в виде «закона волнообразной периодичности физиологических отправлений женского организма». Менструальная волна начинается примерно в середине менструального цикла и, постепенно нарастая, достигает максимума накануне менструации (десквамации). В первые дни менструации напряжение жизненных функций критически падает.

Функциональные сдвиги во всех органах и системах настолько закономерны, что могут быть использованы для оценки функции яичников (Е. М. Вихляева, 1966). Особого внимания заслуживают изменения со стороны крови и сосудов.

Изменения сосудов и крови. Динамику сосудистых изменении изучали М. Д. Гутнер и О. Д. Крахотина (1961). По их данным, до начала фазы пролиферации капилляры узкие и короткие, в середине менструального цикла они становятся более наполненными и видны в большем количестве. Скорость тока крови увеличивается. Во время лютеиновой фазы хорошо различимы венозный и артериальный отделы капилляров, венозное колено расширено. Скорость тока непостоянна. Иная картина наблюдается накануне менструации: капилляры определяются нечетко, они имеют вид точек и запятых. Проследить ток крови не удается. Со 2-го дня менструации исчезает спазм сосудов, капилляры расширяются, ускоряется ток крови.

Эти изменения свидетельствуют о наличии в организме женщин определенного сосудистого ритма. Наиболее выражен спазм сосудов в эндометрии. Однако он наблюдается и в других сосудах, подтверждением чего является положительный симптом Румпеля — Лееде — Кончаловского, а также ряд клинических проявлений предменструального периода или начала менструации: викарные кровотечения, головные боли, кровоизлияния в различные ткани и органы и др. (А. Э. Мандельштам, 1959).

Перед менструацией отмечается нарастание в крови содержания гемоглобина и числа эритроцитов. Во время менструации количество эритроцитов в среднем уменьшается на 1 млн, уровень гемоглобина — на 15%. Такие изменения отмечаются у 50% женщин. На 8-10-й день после первого дня менструации эти показатели возвращаются к норме.

За несколько дней до менструации увеличивается количество лейкоцитов. Во время менструации их содержание уменьшается (примерно на 1000 в 1 мм3).

Перед менструацией снижается количество тромбоцитов. На 5-6-й день после менструации уровень их восстанавливается.

Об изменении уровня сахара в крови данные литературы разноречивы. Однако большинство авторов указывают на наличие в предменструальные дни декстрозурии и левулозурии. А. Э. Мандельштам (1959) отмечал некоторое повышение уровня сахара в крови и в моче во 2-й фазе менструального цикла.

Накануне менструации повышается содержание кальция и уменьшается количество калия. Со 2-3-го дня менструального цикла отмечается снижение уровня альбуминов на 7-8% и умеренное повышение количества Р- и v-глобулинов. Содержание а-глобулинов не изменяется. На 4-5-й день после менструации белковый состав крови нормализуется (Е. М. Вихляева, 1966).

Содержание в сыворотке крови брома, железа, мышьяка накануне менструации несколько нарастает, во время менструации снижается. По мере развития фолликула и увеличения титра эстрогенных гормонов постепенно нарастает и уровень меди, достигая максимума к концу фолликулиновой фазы. Количество йода, наоборот, уменьшается. Во второй фазе менструального цикла параллельно со снижением уровня меди нарастает содержание йода На 21-24-й день цикла количество этого элемента почти в 3 раза больше, чем на 9-12-й (И. А. Атауллаханов, 1968).

Показатели свертываемости крови, как правило, несколько ухудшаются за счет активации фибринолитической системы (на 23,3%) и снижения числа тромбоцитов (на 11-13%). По данным Н. Е. Кобзан и И. А. Исмаиловой (1973), эти изменения незначительные: установлена лишь тенденция к снижению протромбинового индекса, уменьшению количества тромбо- и эритроцитов, удлинению времени свертывания и укорочению времени кровотечения.

Изменения со стороны нервной системы . У женщин появляется повышенная эмоциональная возбудимость, раздражительность, плаксивость. У некоторых эти изменения могут приобретать патологический характер (предменструальный синдром, о котором будет сказано в одном из последующих разделов).

Все изменения в центральной нервной системе в течение менструального цикла носят довольно однотипный характер: преобладают тормозные процессы во время менструации, нарушается условнорефлекторная деятельность, снижается электрическая активность мозга и др.

Изменяется функция и вегетативной нервной системы. Так, во время менструации отмечается пониженная реакция на адреналин, повышается уровень холина.

Артериальное давление в течение менструального цикла довольно стабильно. Отмечается лишь незначительное снижение его во время менструации (на 10-16 мм рт. ст.).

Претерпевает изменения и основной обмен. Он достигает максимума перед менструацией и является наиболее низким в первые дни после нее. В течение менструального цикла основной обмен снижается дважды: во время менструации и в дни овуляции.

Щитовидная железа во время менструации несколько увеличивается в размерах, а ее функциональная активность повышается.

В коре надпочечников наблюдается развитие клубочкового слоя и несколько повышенное содержание липоидов. Эти изменения обусловлены циклическими изменениями в гипофизе, особенно в передней его доле (Е. И. Кватер, 1961).

Описаны различные проявления со стороны кожи и слизистых оболочек, связанные с менструальным циклом: покраснение, зуд, герпес, угри, крапивница, отек Квинке.

Какие симптомы бывают перед месячными. ПМС и его признаки

Большинству женщин знакомы проявления предменструального синдрома. Многие из них страдают не столько от недугов самой менструации, сколько от состояния, которое ей предшествует. Причиной всего являются гормональные изменения, происходящие в организме накануне месячных. Нарушается функционирование различных органов, а также нервной системы. Это приводит к появлению головных болей, депрессии, раздражительности. Необходимо знать, с какими физиологическими процессами они связаны. Тогда, возможно, будет легче справиться с неприятными симптомами.

Содержание:

  • Что такое предменструальный синдром
  • Признаки приближающихся месячных
  • Разновидности ПМС
  • Причины возникновения различных симптомов ПМС
  • Симптомы приближения у подростков первых месячных
  • Проявления ПМС у женщин в период пременопаузы

Что такое предменструальный синдром

В течение менструального цикла меняется соотношение половых гормонов — эстрогенов и прогестерона, вырабатываемых в яичниках. Это отражается на состоянии общего гормонального фона.

После овуляции наступает так называемая лютеиновая фаза, предшествующая началу менструации. Подготовка к ней начинается в организме заранее. Под воздействием гормонов происходят изменения в состоянии молочных желез, половых органов. На гормональные процессы реагирует головной мозг, центральная нервная система.

У большинства женщин в результате этого возникают характерные симптомы перед месячными. У некоторых они начинаются за 2 дня до менструации, у других – за 10. Проявляются нарушения с разной степенью тяжести. С наступлением критических дней они исчезают. Такие симптомы объединяют под общим названием предменструальный синдром (ПМС). Замечено, что ПМС сильнее бывает у женщин, которые страдают гинекологическими или какими-либо другими заболеваниями.

Работа в ночную смену, воздействие вредных веществ, недосыпание, неправильное питание, неприятности и конфликты – все это факторы, усиливающие недомогания перед месячными.

Примечание: Существует такая теория, что неприятные ощущения перед месячными – это реакция организма на отсутствие зачатия, которое является естественным завершением физиологических процессов, происходящих в женской репродуктивной системе.

Признаки приближающихся месячных

Проявления ПМС могут быть различными у каждой конкретной женщины. На характер проявлений влияют наследственность, образ жизни, возраст, состояние здоровья. К наиболее очевидным признакам приближения месячных можно отнести следующие:

  • раздражительность;
  • подавленное состояние, чувство необъяснимой тоски, депрессия;
  • быстрая утомляемость, головные боли;
  • падение артериального давления;
  • невозможность сконцентрироваться, ухудшение внимания и памяти;
  • нарушение сна;
  • постоянное чувство голода;
  • болезненные ощущения в груди;
  • возникновение отеков и увеличение массы тела из-за задержки жидкости в организме;
  • нарушение пищеварения, вздутие кишечника;
  • незначительное повышение температуры тела;
  • тянущие боли в пояснице.

Различают легкую форму протекания ПМС (наличие 3-4 симптомов, которые с наступлением менструации исчезают) и тяжелую форму (появление большинства симптомов одновременно за 5-14 дней до месячных). Справиться с тяжелыми проявлениями самостоятельно женщине не всегда под силу. Иногда помочь могут только гормональные препараты.

Разновидности ПМС

В зависимости от того, какие признаки преобладают у женщины перед месячными, различают следующие формы ПМС.

Отечная. При этой форме женщины острее чувствуют боль в молочных железах, у них отекают ноги и руки, появляется кожный зуд, повышенная потливость.

Цефалгическая. Каждый раз перед месячными появляется головокружение, тошнота, рвота, головная боль, отдающая в глаза. Нередко такие симптомы сочетаются с болями в сердце.

Нервно-психическая. Преобладают такие симптомы, как депрессивное настроение, раздражительность, плаксивость, агрессивность, нетерпимость к громким звукам и яркому свету.

Кризовая. Перед менструациями у женщин возникают кризы: повышается кровяное давление, учащается пульс, немеют конечности, появляются боли в загрудинной области, возникает страх смерти.

Причины возникновения различных симптомов ПМС

Тяжесть проявлений ПМС зависит в основном от степени гормональных изменений и состояния нервной системы. Немаловажную роль играет психологический настрой. Если женщина активна, занята интересными делами, то она не так остро ощущает симптомы наступления менструации, как мнительная пессимистка, страдающая от одной мысли о предстоящих недомоганиях. Появлению каждого симптома можно найти объяснение.

Повышение массы тела. С одной стороны, его причиной является снижение уровня эстрогенов в крови во второй фазе цикла. Накапливая жировую ткань, способную выделять эстрогены, организм восполняет их нехватку. Возникает также дефицит глюкозы в крови, что приводит к усилению чувства голода. Для многих женщин употребление вкусной пищи – это способ отвлечься от неприятностей и переживаний.

Перемены в настроении. Причиной агрессивности, раздражительности, тревожности, депрессии является нехватка в организме «гормонов удовольствия» (эндорфина, серотонина, дофамина), выработка которых в этот период снижается.

Тошнота. Перед месячными матка немного увеличивается за счет роста и разрыхления эндометрия. При этом она может оказывать давление на нервные окончания, раздражение которых вызывает появление рвотного рефлекса. Спровоцировать возникновение тошноты может прием гормональных лекарств и средств контрацепции. Если у женщины перед месячными постоянно появляется такой признак, то, возможно, данное средство ей противопоказано. Его надо заменить на другое.

Читать еще:  За и против татуажа во время менструации

Предупреждение: Тошнота перед ожидаемыми месячными может быть признаком беременности. Помня об этом, женщина прежде всего должна сделать тест и посетить врача для уточнения своего состояния.

Боли внизу живота. Слабая тянущая боль внизу живота считается перед месячными нормальным явлением, если у женщины нет нарушений цикла, отсутствуют патологические выделения и другие признаки заболеваний половых органов. Если боли сильные, не стихают после приема обезболивающих, то необходимо обязательно сходить к врачу, пройти обследование для выяснения причин патологии.

Повышение температуры. Перед месячными в норме температура может повышаться до 37°-37.4°. Появление более высокой температуры становится признаком наличия воспалительного процесса в матке или яичниках. Как правило, возникают и другие признаки нарушений, заставляющие женщину посетить врача.

Появление угревой сыпи. Такой симптом возникает перед месячными в результате эндокринных нарушений, заболеваний кишечника, снижения защитных сил организма, нарушение жирового обмена веществ из-за изменения выработки гормонов.

Появление отеков. Гормональные изменения вызывают замедление процесса водно-солевого обмена в организме, что приводит к задержке жидкости в тканях.

Увеличение молочных желез. Происходит повышения уровня прогестерона и подготовка организма к возможному наступлению беременности. Набухают протоки и дольки, усиливается кровообращение. Ткани груди растягиваются, что приводит к появлению тупой боли во время прикосновения к ней.

Видео: Почему перед месячными повышается аппетит

При каких состояниях возникают схожие проявления

Нередко женщины путают проявления ПМС и беременности. Тошнота, головокружение, увеличение и болезненность молочных желез, усиление белей характерны для обоих состояний.

Если симптомы есть, а месячные задерживаются, то, скорее всего, наступила беременность. Чтобы убедиться, что это именно так, рекомендуется сдать анализ крови на содержание хорионического гормона (ХГЧ образуется после наступления беременности).

Подобные симптомы появляются также при эндокринных заболеваниях, образовании опухолей молочных желез, употреблении гормональных препаратов.

Симптомы приближения у подростков первых месячных

Половое созревание начинается у девочек в возрасте 11-15 лет. Их характер окончательно устанавливается только через 1-2 года. Узнать о скором наступлении первой менструации девочка может по характерным проявлениям. Уже за 1.5-2 года до наступления этого события у девочки-подростка появляются белые выделения. Непосредственно перед появлением первой менструации бели становятся более интенсивными и жидкими.

Возможно появление слабой тянущей боли в яичниках, возникающей из-за их роста и растяжения. ПМС чаще проявляется достаточно слабо, но могут быть и отклонения, сравнимые по характеру с проявлениями ПМС у взрослых женщин. Одним из характерных признаков подросткового ПМС является образование прыщей на лице. Причиной становится колебание уровня половых гормонов, влияние этого процесса на состояние кожного покрова.

Видео: Признаки приближения месячных у девочек

Проявления ПМС у женщин в период пременопаузы

После 40-45 лет у женщин появляются первые признаки старения организма и снижения уровня половых гормонов. Возникают менструальные нарушения, замедляется обмен веществ, нередко обостряются хронические заболевания половых органов. Ухудшается состояние нервной системы. В результате этого проявления ПМС еще больше усиливаются.

У многих женщин такого возраста наблюдаются перед месячными сильные головные боли, головокружение, усиление потоотделения, ускорение сердцебиения, перепады настроения, состояние депрессии. Нередко такие проявления ПМС настолько мучительны, что для облегчения состояния назначается гормональная терапия препаратами, регулирующими содержание в организме эстрогенов, прогестерона и других гормонов.

Месячные как физиологический процесс. Причины наступления менструации

Менструацией, месячными, или регулами, называют выделения крови из матки через влагалище, повторяющиеся ежемесячно, длящиеся у здоровых девушек и женщин всегда одинаковое количество дней. Это очень ответственный момент в жизни девочки. Обычно первая менструация наступает в 13-15 лет. Однако здесь могут наблюдаться колебания в зависимости от индивидуальных особенностей организма, условий жизни и климата. Например, у девочек Севера менструации начинаются позднее, чем у южанок.

Не всегда у девушек месячные устанавливаются сразу. От менструации, наступившей впервые, до последующей может быть перерыв от нескольких месяцев до нескольких лет. Если менструации установились через 3-6 месяцев или год, не надо беспокоиться, это можно считать нормальным. Позднее установление — свыше одного года — обычно указывает на общее недоразвитие девушки.

В таких случаях следует немедленно обратиться к врачу, который назначит соответствующее лечение.

Обычно менструации повторяются через 21-28-30 дней. Каждый из этих сроков будет считаться нормальным, если месячные наступают всегда через 21, 28 или 30 дней. Длятся месячные в среднем 3-5 дней, но могут быть колебания в сторону уменьшения или увеличения количества дней, с умеренной потерей крови — от 50 до 100 граммов.

Какие причины вызывают наступление менструаций?

С началом полового созревания (к 13-15 годам) у девушки ежемесячно один из фолликулов яичника быстро увеличивается благодаря накоплению жидкости в его полости. Созревший фолликул выступает над поверхностью яичника и лопается. Вместе с током жидкости выносится в брюшную полость созревшая для оплодотворения женская яйцевая клетка. Этот процесс (созревание и разрыв фолликула с выходом созревшей яйцеклетки) называется овуляцией.

Яйцеклетка не может самостоятельно двигаться. Увлеченная током жидкости, заполнявшей пузырек, она попадает на бахромки маточной трубы и под влиянием мерцания ресничек и сокращения трубы продвигается к матке. После разрыва фолликула и выхода из него яйцеклетки полость лопнувшего пузырька сначала заполняется небольшим сгустком крови, а клетки, выстилающие эту полость и содержащие особое вещество желтого цвета, начинают усиленно разрастаться.

Таким образом, на месте лопнувшего пузырька образуется желтое тело. В течение всего времени созревания фолликула и до его разрыва слизистая оболочка матки утолщается примерно в 4-5 раз за счет усиленного роста клеток. Эти изменения происходят в матке под влиянием фолликулина — гормона, вырабатываемого клетками, выстилающими фолликул. Когда в яичнике происходит овуляция и образовавшееся желтое тело начинает выделять в кровь гормон — прогестерон, слизистая оболочка матки еще более утолщается, становится рыхлой, просвет желез расширяется и выделяется слизь. Слизистая оболочка матки готова к восприятию оплодотворенного яйца.

Если оплодотворения не наступает и яйцеклетка гибнет, желтое тело сморщивается, подвергается обратному развитию, прекращается выделение прогестерона. Все это ведет к распаду слизистой оболочки матки. Переполненные кровью мелкие сосуды разрываются, начинается кровотечение. Так наступает менструация. Через 4-5 дней слизистая оболочка матки начинает восстанавливаться, и весь процесс повторяется. Во время менструации внутренняя поверхность матки представляет собой кровоточащую рану, канал шейки матки несколько расширен и наружное отверстие его приоткрыто. Вот почему в эти дни очень важно соблюдать особые правила личной гигиены, чтобы уберечь себя от тяжелых, изнуряющих заболеваний половых органов.

Очень важно, чтобы каждая девушка знала, что появление первой менструации еще не указывает на половое созревание. Первая менструация — это свидетельство того, что в яичнике начали созревать яйцеклетки и под влиянием гормонов, вырабатываемых яичниками, организм девушки стал готовиться к выполнению детородной функции. Но это вовсе не значит, что организм готов к нормальному вынашиванию беременности. Девушка даже в 13 лет, если у нее уже наступили менструации, может стать матерью. Но как будут протекать у нее беременность и роды?

Как правило, в период беременности и во время родов в таких случаях возникают тяжелые осложнения. Это очень плохо сказывается на здоровье. Ведь организм еще не готов к нормальному выполнению функций материнства. Дети, родившиеся у таких матерей, часто болезненны и слабы.

Аборт при первой беременности в большинстве случаев приводит к непоправимому несчастью — навсегда лишает женщину радости материнства, делает ее бесплодной. Вот почему чрезвычайно опасна преждевременная половая жизнь для девушки, не говоря уже о том, что случайные половые связи могут привести к заражению венерическими болезнями. Заболевание, например гонореей, вызывает воспалительные изменения в маточных трубах, они становятся непроходимыми, а это приводит, как правило, к бесплодию.

Причины появления прыщей перед менструацией и их лечение

Регулярный менструальный цикл свидетельствует о том, что женщина здорова. Однако незадолго до менструации представительницы слабого пола нередко сталкиваются с неприятными симптомами — предвестниками приближающегося события. Прыщи перед месячными — один из таких признаков, доставляющих немало хлопот.

В норме менструальный цикл должен быть регулярным

Какие физиологические процессы происходят перед месячными

Начало месячных часто сопровождается у женщин раздраженным состоянием, усталостью, тянущими болями в нижней части живота, появлением покраснения, и неприятных высыпаний на лице.

Пациенткам старше 35-36 лет нередко приходится сталкиваться с гнойными точками, возникшими на лице. Как правило, перед месячными появляются прыщи на лице из-за повышенного содержания гормонов, атакующих организм в это время. Они оказывают влияние на кожу, усиленным функционированием сальных желез. Поэтому кожные покровы перед менструальными выделениями становятся жирными и влажными.

При менструальных выделениях в организме также происходят серьезные нарушения, понижающие способность сопротивляться болезням и в целом снижающие иммунитет. Организм ослаблен, поэтому более подвержен разного рода напастям.

Какие основные причины появления прыщей перед менструацией

Число акне на лице, а также их вид напрямую зависят от того, какого типа кожа. Обращать внимание стоит также на факторы внешнего и внутреннего плана. Нередко перед месячными появляются прыщи даже у тех женщин, которые о проблемах с кожей и не слышали. Причины подобного явления уходят своими корнями в физиологические особенности организма.

На появление акне на лице влияет гормональный фон

Менструальный цикл специалисты условно делят на несколько периодов. Каждый из них характеризуется выработкой гормонов прогестерона и андрогенов в определенных количествах. Но последняя стадия, предшествующая менструальным выделениям, отличается усиленным образованием гормонов, которые способны повысить работу сальных желез. Здесь и кроются основные причины прыщей перед месячными.

Каждая женщина уникальна, не похож и ее гормональный фон. Поэтому у одних регулярно высыпает лицо перед месячными, другие же о проблеме знают только понаслышке.

В том случае, если появились прыщи после месячных, причину также стоит искать в гормональном преобразовании.

Но стоит обратить внимание и на другие причины, способные спровоцировать проблему. Среди наиболее частых можно выделить несколько:

  • патологии в функционировании пищеварительной системы;
  • стрессы и нервные перегрузки;
  • изобилие в рационе соленой, жирной и копченой пищи;
  • косметические средства низкого качества;

Провоцировать прыщи может жирная еда

  • не соблюдение должным образом правил личной гигиены;
  • прием антибиотиков и гормональных лекарств;
  • неблагоприятный климат.

В ряде ситуаций борьба с прыщами перед месячными сводится к простому устранению перечисленных выше факторов.

Какие лекарственные средства могут быть назначены

Современный фармакологический рынок может предложить немало средств, способных помочь избавиться от прыщей перед месячными. Среди наиболее популярных стоит отметить:

  • Базирон. Состав наносится на каждое образование на лице локально. Проникая вглубь активные компоненты средства подсушивают изнутри.
  • Мазь Вишневского или Ихтиоловая действуют более жестко, их следует применять строго по инструкции. Можно лечить прыщи разной этиологии. Их действие сводится к вытягиванию гноя и рассасыванию воспаления.
  • Цинковая мазь особенна тем, что ее можно использовать систематически. Она способна подавлять патогенную микрофлору, результат применения можно ощутить в минимальные сроки — прыщи быстро пропадают.
Читать еще:  Как лечить загиб матки

Зинерит – одно из популярных средств от акне

  • Зинерит можно приобрести в виде мази, порошка, сыворотки, геля. В составе есть цинк. Ценен своим антибактериальным эффектом. Активные компоненты высушивают прыщи и не дают появиться новым.

Важно! Применение лекарственных составов рекомендуется согласовать с доктором.

Нужно ли пересмотреть питание

Если перед месячными выскакивают прыщи, то не лишним будет обратить внимание на свой рацион. Возможно, организм недополучает какие-то витамины или злоупотребляет определенными продуктами питания.

По мнению большинства диетологов, в предменструальный цикл женщины должны употреблять как можно больше витамина В и продукты, способствующие повышению выработки серотонина. Желательно разнообразить меню как можно большим количеством овощей, фруктов, меда, орехов, сухофруктов, морепродуктов.

Включите в рацион продукты с витамином В

Врачи советуют сделать упор на сложных углеводах, исключив следующие продукты:

  • копчености;
  • сладкие и соленые продукты;
  • жареную пищу;
  • фаст-фуд.

О крепком чае и кофе на время придется забыть. А вот успокаивающие травяные отвары и настои придутся в самый раз.

В тех случаях, когда скорректировать дефицит витаминов и минералов изменением меню не представляется возможным, на помощь придут биологически-активные комплексы, которые в свободном доступе имеются в каждой аптеке.

Как ухаживать за кожей для борьбы с прыщами

Появление высыпаний на лице у девушек вызывает панику. Они стремятся как можно скорее решить неприятное явление.

Если прыщи на лбу перед месячными появляются в большом количестве, кожу следует успокоить. Отлично подходит тоник на основе лекарственных растений (особенно с ромашкой и крапивой, алоэ и календулой). Этим составом протирается лицо. В сутки это можно делать несколько раз. Желая предотвратить появление прыщей перед месячными, можно отдать предпочтение маслу чайного дерева. Оно добавляется в средство для умывания, на 30 мл 10 капель.

Успокоить кожу поможет крем с ромашкой

Кто-то приобретает в аптеке специальные средства против акне. Однако используя их, девушки забывают, что эти составы сильно сушат кожные покровы, а это может спровоцировать воспаление или стянутость.

Чистка лица во время месячных должна осуществляться очень осторожно. Одновременно с подсушиванием следует применять специальные средства по уходу за кожей. Так, например, можно умываться поочередно дегтярным мылом, обладающим антибактериальным эффектом, и овсяными хлопьями, которые увлажняют и бережно очищают.

Отличное восстанавливающее средство маски с яичным желтком и медом, маслом чайного дерева и сандалой, апельсином и кедром, которые легко приготовить в домашних условиях.

Как укрепить иммунитет

Укрепление иммунитета — одно из важных мероприятий, снижающих риск появления на лице прыщей перед месячными. Не стоит спешить делать чистку лица при месячных. Можно попробовать укрепляющие процедуры: прогулки на свежем воздухе, здоровый образ жизни, утренние пробежки. Отказ от вредных привычек пойдет только на пользу.

Полезен будет и прием укрепляющих иммунитет составов, приобрести которые можно в аптеке.

Какая профилактика высыпаний

Прыщи и сальные волосы перед месячными — явление малоприятное. Но принятие определенных профилактических мер способно свести проблему к минимуму или совсем от нее избавить.

Почему перед месячными появляются прыщи? Ответ вы найдете в этом ролике:

Женщинам, которые не раз сталкивались с проблемой обильного образования акне, рекомендуется перед началом менструального цикла укреплять иммунитет. На помощь придут витамины и травяные сборы. Если нет прыщей перед месячными, то отказываться от профилактических мероприятий не стоит.

Необходимо обратить внимание на свой рацион, исключить продукты, способствующие образованию прыщей, употреблять больше полезной еды. Женщина должна по возможности избегать стрессов. За кожей следует правильно ухаживать.

Причины и лечение прыщей перед месячными — вопросы решаемые. Правильный подход к проблеме поможет не только устранить ее, но и предупредить. Использование специальных лекарственных средств, профилактические мероприятия и правильный уход за кожей — надежные помощники в вопросах красоты.

Предменструальный синдром (ПМС)

Не только женщины, но и мужчины слышали о предменструальном синдроме (ПМС). Ученые до сих пор не пришли к единому мнению, существует ли ПМС на самом деле. В этой статье мы попытаемся разобраться, что же такое предменструальный синдром (ПМС), как он проявляется и возможно ли облегчить состояние женщины перед началом месячных.

Немного о женской физиологии

Для того, чтобы женский организм был способен принять оплодотворенную яйцеклетку и выносить ребенка, тело имеет определенное строение и систему органов, называемую половой.

Парные половые железы — яичники, отвечающие за выработку и созревание специальных репродуктивных клеток. Яйцеклетки образуются в яичниках еще не рожденных девочек примерно на пятом месяце внутриутробного развития. С этого момента половые клетки уже не появляются, они только постепенно погибают. Из миллиона яйцеклеток, которые находятся в яичниках у новорожденной девочки, только 300-400 штук станут зрелыми и способными к процессу слияния со сперматозоидом. Будут оплодотворены лишь единицы, остальные погибнут.

Маточные или фаллопиевы трубы, по которым яйцеклетка движется в полость матки. Этому способствует особый слой клеток с постоянно движущимися ресничками. Именно в маточных трубах происходит таинство зачатия малыша.

Матка — полый орган, главная функция которого — вынашивание эмбриона от зачатия и до появления на свет. Каждый месяц она готовится к зачатию. Ее слизистая разрастается, чтобы в нее мог внедриться эмбрион. Если встреча со сперматозоидом не состоялась, то весь внутренний слой отторгается вместе с яйцеклеткой. Так возникает менструация.

Шейка матки. Нижняя часть матки имеет отверстие, через которое в матку могут попасть сперматозоиды. Сквозь него выходит кровь при месячных и ребенок во время родов.

Влагалище. Это мышечная трубка, соединяющая матку и наружные половые органы. Оно покрыто эпителиальным слоем с множеством желез, которые продуцируют слизь. Поэтому у половозрелых женщин наблюдаются влагалищные выделения. Внутри влагалища образуется кислая среда, которая защищает женские половые органы от развития патогенной микрофлоры.

Но одно только наличие всех перечисленных органов еще не делает женщину способной к рождению ребенка. Для того, чтобы это стало возможным, в организме женщины работают половые гормоны, которые и руководят процессом овуляции.

Гормональные качели

Выброс женских половых гормонов происходит циклично. Подчиняясь ему, ежемесячно разыгрывается один и тот же сценарий, носящий название менструального цикла. Главными руководителями процесса являются гипофиз, гипоталамус и яичники. Менструальный цикл принято подразделять на три этапа:

  • Фолликулярный. Этот период начинается после месячных и длится до момента созревания яйцеклетки.
  • Овуляторный. В этот период непосредственно происходит созревание половой клетки.
  • Лютеиновый. В этот период созревшая половая клетка выходит по маточным трубам в полость матки.

Концентрация в крови гормонов, участвующих в работе половой системы женщины, циклично изменяется в зависимости от того, какая фаза женского цикла наступает. Так, в период созревания яйцеклетки значительно возрастает количество эстрогенов. В работу также включаются фоллитропин и лютропин.

С момента выхода клетки в полость матки ведущая роль принадлежит прогестерону. Если оплодотворение происходит, то повышенный уровень прогестерона держится вплоть до 12 недели беременности. Если же слияния мужской и женской клеток не случилось, то в работу включается простагландин — вещество, стимулирующее значительные сокращения мускулатуры матки. При этом отторгнутый эпителий изгоняется из нее и возникает менструальное кровотечение.

Что такое предменструальный синдром (ПМС)

Ученые заинтересовались природой ПМС еще в 30-е годы двадцатого века. В то время принято было считать, что предменструальный синдром (ПМС) — это исключительно психологическая проблема.

Сегодня врачи точно определили, что виной всему гормональные перестройки, происходящие в женском организме ежемесячно. Специалисты уверяют, что от 5 до 40 процентов женщин сталкиваются с определенными изменениями в самочувствии перед началом месячных.

Синдромом (ПМС) эти изменения называют потому, что это не отдельная болезнь, а целый комплекс симптомов, которые могут проявляться в разном сочетании и с разной силой. Примерно за семь дней до начала регулярного кровотечения могут появиться различные изменения в самочувствии и настроении женщины.

Почему возникает ПМС

Врачи-гинекологи сегодня могут четко назвать причины, по которым перед месячными может возникнуть неприятный синдром (ПМС). Резкое снижение эстрогена в крови в данный период времени приводит к следующему:

  1. В этот период негативное влияние на работу нервной системы оказывает возросшее количество альдостерона — гормона, вырабатываемого надпочечниками и отвечающего за регуляцию уровня калия и кальция в крови. Повышение уровня данного гормона приводит к задержке жидкости в организме. Наверняка женщины замечали, что перед началом месячных появляются отеки и перестает снижаться вес.
  2. Кроме того, в тканях головного мозга повышается уровень моноаминоксидазы, которая может вызвать развитие депрессии.
  3. В этот же период значительно снижается концентрация в крови серотонина — гормона радости.

Что может повлиять на особенности ПМС у женщины

Изменения, происходящие в организме перед месячными у женщин одинаковые. Однако первые признаки приближающегося кровотечения у всех различные. Так происходит потому, что любой женский организм выдает индивидуальную реакцию на гормональные перемены. Одни представительницы прекрасного пола практически не замечают дискомфорта, другие испытывают целый комплекс неприятных симптомов. Ученые отмечают некоторые обстоятельства, при которых предменструальный синдром (ПМС) проявляется достаточно ярко.

Недостаточный уровень эндорфинов в крови

Эндорфины — это вещества, которые оказывают на организм действие, похожее на действие опиатов. Они производятся корой головного мозга и способны уменьшать боль. Кроме того, они действуют позитивно на эмоциональную сферу. Очевидно, что недостаток этих веществ приводит к обратному эффекту — болевые ощущения переживаются ярче.

Недостаток витаминов

Недостаток в рационе таких элементов, как магний и витамин В, приводит к излишней отечности (именно поэтому молочные железы очень болезненны перед месячными), усиленному сердцебиению и головокружению.

Генетика

Генетические особенности организма. Гинекологи отмечают, что женщина испытывает чаще такие симптомы (ПМС), которые испытывала и ее мама.

Стресс

Стрессы, переезды, смена климатических поясов могут привести к обострению и усилению предменструального синдрома (ПМС).

Симптомы предменструального синдрома (ПМС)

Симптомы ПМС бывают очень разнообразными и включают в себя целый комплекс:

  • изменения в эмоциональной сфере;
  • утомляемость;
  • нарушения сна;
  • головные боли.

Специалисты классифицируют проявления предменструального синдрома (ПМС) в зависимости от того, какие нарушения общего состояния преобладают.

  1. При нервно-психической форме преобладают нарушения эмоционального фона. За несколько дней до начала регулярного кровотечения женщина становится агрессивной, раздражительной. Эмоциональное состояние очень быстро меняется от плаксивости к эйфории.
  2. При цефалгической форме преобладают симптомы, связанные с головными болями и мигренями. При этом артериальное давление остается в норме. Женщин с такой формой ПМС могут беспокоить боли в сердце и онемение рук за несколько дней до месячных.
  3. При отечной форме на первый план выходят боли и набухание груди, отеки стоп и кистей, излишняя потливость.
  4. При кризовой форме основными симптомами выступают изменения артериального давления, жалобы на боли в сердце. Сбои в работе вегетативной нервной системы особенно ярко проявляются по ночам: женщину может беспокоить давление в области сердца, страхи и беспричинная дрожь.
  5. Существует и нетипичная форма ПМС, при которой основным симптомом может стать необъяснимое повышение температуры тела в сочетании с симптомами из любых описанных форм предменструального синдрома.
Читать еще:  Зачем пить гормоны при климаксе

Все вышеописанные формы имеют несколько степеней проявления.

При незначительной степени ПМС общее состояние женщины практически не нарушено.

При средней степени проявления ПМС для устранения неприятных состояний женщине приходится прибегать к приему медикаментов.

При сильной степени ПМС общее состояние нарушено настолько, что невозможно вести привычный образ жизни, а сами приступы тяжело скорректировать при помощи лекарств.

Лечение ПМС

Мы уже разобрались, что такое предменструальный синдром (ПМС) и почему он появляется. Это явление неизбежно присутствует в жизни любой зрелой женщины и девушки после полового созревания. Но как быть, если симптомы ПМС проявляются особенно ярко и нарушают естественный ход жизни женщины? Специалисты уверяют, что уменьшить проявления ПМС можно, если применить комплекс мер:

  1. Больше заниматься физической активностью.
  2. Бороться с лишними килограммами.
  3. Отказаться от большого количества сладкого в рационе.
  4. Отказаться от приема оральных препаратов по предохранению от беременности.
  5. Больше времени проводить на свежем воздухе.
  6. Контролировать хронические и эндокринные недуги.
  7. Отказаться от табака и приема больших доз алкоголя.

Доктор также может предложить целый арсенал по борьбе с проявлениями ПМС: от успокаивающих препаратов до физиопроцедур.

Выводы

Предменструальный синдром (ПМС) — это целый комплекс симптомов, возникающих при естественном физиологическом процессе, происходящем в организме каждой женщины ежемесячно.

Причины возникновения ПМС связаны с резкими изменениями в гормональной сфере, а значит, симптомы предменструального синдрома (ПМС) вполне объяснимы и логичны. Насколько сильны будут эти проявления зависит от множества причин.

Здоровый образ жизни может минимизировать неприятные явления. Если же ПМС значительно нарушает здоровое состояние женщины, на помощь придет врач-гинеколог, который назначит подходящее лечение.

Практически каждая женщина чувствует боль в животе при месячных. В нашей статье вы узнаете о том, почему возникает боль, что делать, если боль в животе становится слишком сильной, и стоит ли обращаться за помощью к гинекологу.

Симптомы месячных: как распознать скорое наступление

Наступление менструации вызывает у женщины дискомфорт. Связано это не только с физиологическими особенностями. Во время критических дней девушка должна соблюдать особые правила личной гигиены и придерживаться диеты. Отдельные признаки месячных позволяют определить, когда начнутся выделения, и быть готовыми к этому. Содержание данной статьи нацелено помочь представительницам прекрасной половины человечества разобраться в симптоматике, предшествующей началу месячных.

Особенности менструального цикла женщины

Способность женщины зачать, выносить и родить ребенка во многом определяется стабильностью менструального цикла. Периодические изменения в репродуктивной и гормональной системах спровоцированы подготовкой организма к зачатию.

Началом цикла является первый день месячных. В этот период отторгается слизистая оболочка матки. Уровень гормонов находится на минимальной отметке. После отделения эндометрия организм начинает заново готовиться к оплодотворению, происходит овуляция. В этот период увеличивается вероятность забеременеть. Стандартный менструационный цикл длится 21–28 дней. Он стабилизируется на второй год после первой менструации и состоит из 4 фаз:

  • менструальной – кровянистые выделения из влагалища;
  • фолликулярной – созревание яйцеклетки;
  • овуляции — выход яйцеклетки;
  • лютеиновой – накапливание эндометрия.

Во время последней фазы наиболее ярко проявляются признаки приближающихся регул. Введение специального календарика помогает женщинам довольно четко рассчитать начало критических дней и минимизировать влияние предменструального синдрома.

ПМС: что это и как распознать

В конце лютеиновой фазы цикла, за несколько дней до начала месячных, большинство женщин испытывают дискомфортные ощущения под названием предменструальный или циклический синдром (ПМС). Он проявляется как совокупность таких симптомов:

  • эмоциональная нестабильность;
  • нарушение сна;
  • проблемы с концентрацией внимания;
  • сбой в пищевом поведении (жор перед месячными);
  • конфликтность.

Причины появления подобных проявлений различны. Чаще всего они спровоцированы гормональными изменениями, аллергическими реакциями, водной интоксикацией, избытком альдостерона и психосоматическими нарушениями.

Подобные ощущения перед месячными возникают чаще у женщин, которые больше подвержены воздействию стресса, ведут малоактивный образ жизни или перенесли ряд гинекологических операций, в том числе и выскабливание.

Среди факторов риска также выделяют наличие вредных привычек, прием пероральных контрацептивов, перенесенные черепно-мозговые травмы. Воспалительные процессы и инфекционные заболевания усиливают признаки предменструального синдрома.

Виды ПМС

У каждой женщины предвестники месячных проявляются индивидуально с учетом генетической предрасположенностей и особенностей организма. Выделяют следующие виды ПМС.

Нервно-психическое изменение

Дистабилизация эмоционального состояния выражается немотивированной агрессией, угнетенным состоянием и чрезмерной обидчивостью. Изменения происходят в центральной нервной системе.

Появление отеков

Отечные проявления связаны с задержкой жидкости в организме женщины в лютеиновую фазу менструального цикла. Перед месячными отекают ноги, лицо, может появляться зуд. Именно эти симптомы месячных провоцируют набухание молочных желез.

Неврологические или цефалгические сбои

Данные изменения характеризуются головными болями, приступами тошноты или рвоты. Часто кружится голова перед месячными.

Кризовые проявления

Кризовые проявления усиливаются у женщин перед наступлением менопаузы. Часто случаются симпатоадреналовые кризы, которые сопровождаются сбоем в сердечном ритме, повышением артериального давления.

Смешанные проявления

Это комбинация нескольких видов ПМС одновременно. Отечная форма дополняется нестабильным эмоциональным состоянием.

Атипичные проявления встречаются редко

В этом случае комбинируются нетипичные симптомы: удушье и мигрень, аллергическая реакция и рвота.

Физиологические симптомы

Основные признаки наступающих месячных появляются за неделю до начала выделений. Своевременная их фиксация минимизирует болезненные ощущения. Девушке следует прислушиваться к сигналам организма. Известно более 200 признаков проявления ПМС. Наибольший дискомфорт вызывают неприятные физические изменения:

  • тошнота или рвота;
  • головная боль в височной доле, мигрени;
  • увеличение массы тела;
  • нарушение сердечного ритма — учащенное сердцебиение;
  • отеки конечностей;
  • болят яичники перед месячными;
  • боли в груди и пояснице;
  • гипертонические кризы;
  • озноб;
  • диарея, нарушение стула;
  • повышение температуры тела;
  • жажда;
  • неконтролируемый аппетит;
  • потливость;
  • онемение рук;
  • боли в мышцах и суставах;
  • акне;
  • повышенная чувствительность к свету и звуку;
  • часто обозначается перед месячными вздутие живота.

Физиологические симптомы ПМС провоцируются нехваткой в организме магния или витамина В6.

Подобные признаки, которые приходят перед месячными, должны носить систематический характер. Единичные проявления могут свидетельствовать о нарушении в работе других систем организма.

Для точного определения ПМС необходимо вести специальный дневник самонаблюдения, а также обратиться за консультацией к гинекологу.

Психоэмоциональные признаки

Главной причиной прихода очередных менструаций является изменение гормонального фона. Колебания уровня эстрогена и прогестерона непосредственно влияют на эмоциональное состояние женщины, ее настроение. Лютеиновая фаза менструационного цикла характеризуется низким уровнем эстрогена и высоким — прогестерона. Показатель серотонина — минимальный. Данные показатели обуславливают психоэмоциональные симптомы перед месячными. Основными из них являются:

  • быстрая смена настроения;
  • внезапная раздражительность;
  • приступы плача;
  • состояние гнева, симптомы агрессии перед приходом месячных;
  • нарушение сна;
  • чувство подавленности;
  • апатия;
  • постоянная усталость;
  • вялость и общая слабость перед месячными;
  • частое переутомление;
  • эмоциональные всплески;
  • депрессия;
  • тревожность;
  • чувство бесполезности и безнадежности;
  • отсутствие интереса к повседневной жизни;
  • упадок духовных сил;
  • проблемы с концентрацией внимания;
  • сонливость перед месячными.

О предменструальном синдроме свидетельствует наличие 5 и более признаком на протяжении нескольких месяцев.

Этапы ПМС

У каждой женщины симптомы ПМС проявляются по-разному. Специалисты выделяют три основные стадии:

  1. Компенсированная стадия характеризуется слабовыраженными негативными изменениями. Болевые ощущения исчезают в первый день выделений. Данная стадия стабильна на протяжении долго периода времени.
  2. Субкомпенсированная форма имеет болезненные симптомы, которые с годами усиливаются. Продолжительность ПМС может достигать 1 месяца.
  3. Декомпенсированная фаза ПМС наступает после месячных.

Признаки критических дней проявляются в разной степени — от легкой до тяжелой. Это зависит от общего здоровья женщины, а также наследственности.

ПМС или беременность?

Состояние женщины перед критическими днями иногда сложно отличить от наступления беременности. Первые признаки успешного зачатия схожи с проявлением предменструального синдрома: это быстрая утомляемость, резкие смены настроения и раздражительность без повода.

Если после проявления симптомов ПМС происходит задержка менструаций, нужно исключить или подтвердить беременность. Для этого достаточно сделать тест в домашних условиях или сдать специальный анализ крови, который называется исследование уровня ХГЧ.

Первые признаки беременности также включают головокружение, тошноту и резкую реакцию на запахи. Чтобы понять, ПМС это или нет, и наступят ли месячные, женщина должна прислушаться к своему организму. Беременность может сопровождаться небольшими кровяными выделениями в виде капель в середине цикла.

Болезненные изменения могут возникать и в результате гормонального сбоя. Обычно дисбаланс гормонов характерен для женщин перед наступлением менопаузы. В течение нескольких циклов наблюдаются сбои кровянистых выделений, болевые ощущения очень выражены. Подобные проявления похожи на признаки приближающихся месячных.

Патологии

Отсутствие критических дней после ПМС может свидетельствовать о серьезных заболеваниях половых органов. Среди наиболее распространенных называют кисту яичника, эндометриоз, спаечную болезнь. При возникновении первых подозрений на наличие болезни следует посетить больницу. Когда менструация начинает задерживаться или вовсе прекращаются, а признаки ПМС становятся слишком болезненными перед месячными нужно проконсультироваться с врачом.

Тревожные симптомы перед критическими днями

Любая женщина хорошо знает признаки и симптомы наступления лютеиновой фазы менструационного цикла. Заметив отклонения от нормы, необходимо выяснить, почему произошла смена симптоматики. Часто это свидетельствует о наличии ряда заболеваний. Многих беспокоят атипичные выделения. Их цвет говорит о многом:

  1. Белый цвет мазни бывает признаком молочницы. Выделения сопровождаются зудом, начинается раздражение наружных половых органов.
  2. Белая жидкая слизь перед критическими днями в комплексе с мучительным зудом возможна при сахарном диабете.Серовато-белые обильные выделения сигнализируют о бактериальном вагинозе. Им характерен специфический рыбный запах.
  3. Кровянистая мазня может стать признаком наличия опухоли, новообразований, эрозии шейки матки.
  4. Черные следы на нижнем белье могут появиться после беременности. Они являются нормой, если появляются в первые 2 или 3 месяца после родов с началом менсруации.
  5. Желто-зеленые обильные выделения можно отнести к наиболее опасным. Они говорят о наличии воспалительного процесса или инфекции половых органов.
  6. Повышенная температура на протяжении длительного периода времени перед критическими днями также является признаком воспаления. Чтобы не случилось осложнений, необходимо обратиться в медицинское учреждение.

Способы минимизации болезненных ощущений

Признаки женских месячных, которые появляются за несколько дней до выделений, часто бывают очень болезненными и усложняют женщинам жизнь. Иногда боли в пояснице или внизу живота настолько сильные, что невозможно двигаться. Сколько будут наблюдаться дискомфортные ощущения предсказать невозможно.

Существует несколько способов минимизации дискомфорта. Перед началом лечения необходимо посетить гинеколога, эндокринолога и невролога, чтобы исключить вероятность наличия патологии. Общая информация о состоянии здоровья женщины поможет подобрать оптимальные пути коррекции ПМС.

Для устранения болей, которым подвержена женщина при менструации, назначаются спазмолитические препараты. Иногда достаточно одной таблетки, чтобы устранить ноющую и тянущую боль. Успокоительные средства растительного происхождения минимизируют проявления агрессии и раздражительности. Таблетки имеют накопительный эффект, их лучше принимать два и более месяца для достижения требуемого результата.

После того как пришли регулы, следует воздержаться от приема жирной пищи и наладить режим дня. Травяные сборы применяются для коррекции психоэмоционального состояния.

Иногда требуется дополнительное лечение, зачем в особо сложных случаях врач назначает гормональную терапию.

Женщина должна ответственно относиться к своему здоровью. Каждый день необходимо честно отвечать на вопросы:«Как я сегодня себя чувствую? Правильно ли я распознаю и понимаю сигналы организма?» Внимание к тревожным симптомам позволит сохранить здоровье репродуктивной системы.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector