2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Травы для похудения сжигающие жир отзывы похудевших

Травы для похудения сжигающие жир: 10 эффективных трав для борьбы с лишним весом

Веками человек использовал целебную силу растений, чтобы решать различные проблемы со здоровьем. К числу таких проблем относится и лишний вес.

По мере накопления жировых отложений ухудшается общее состояние организма, затрудняется работа жизненно важных органов. Поэтому грамотные фитотерапевты часто используют травы с целью расщепления подкожного и внутреннего жира.

Травы для похудения сжигающие жир: 10 эффективных трав для борьбы с лишним весом

Травы для похудения — можно ли сбросить лишний вес с помощью трав

Травы для похудения, сжигающие жир, условно можно распределить по нескольким категориям. К их числу относятся и те растения, которые ускоряют течение обменных процессов, повышают их интенсивность. Входят в это число и травы, помогающие организму избавиться от ненужных веществ, усиливая мочевыделение или стимулируя работу кишечника.

Можно отнести в эту группу и те растения, которые подавляют аппетит. Потребляя меньше калорий, мы вынуждаем организм тратить свои запасы, накопленные в виде молекул жира.

Таким образом, грамотное применение трав действительно способствует избавлению от килограммов и расщеплению жировой ткани. Конечно, не стоит полагаться исключительно на фитотерапию и пренебрегать физическими упражнениями и диетой. Но как часть комплексного подхода к похудению этот метод имеет место быть.

Обратите внимание: Полагаясь на фитотерапию не исключайте диеты и физические упражнения. В вопросе похудения важен комплексный подход!

Травы для похудения — правила приема и дозировка

Применяя растительное сырье в своих целях, нельзя недооценивать его эффективность, или, как говорят специалисты, фармакологическую активность. Лекарственные травы оказывают действие, вполне сопоставимое с действием препаратов, поэтому при их применении важно не превышать разовые и суточные дозы. В противном случае можно получить результат, противоположный желаемому.

Травы для похудения: список трав со свойствами

К числу самых востребованных и доступных растений для снижения массы, можно относятся:

Брусничник

Брусничник, или траву брусники обыкновенной. Содержит большое количество флавоноидов и других биологически активных веществ. За счет этого он оказывает не только мочегонное, но еще дезинфицирующее, желчегонное и противовоспалительное действие. Мочегонный эффект усиливается в присутствии других мочегонных трав.

Брусничник — трава для похудения с мочегонным эффектом

Толокнянка

Толокнянку (медвежьи ушки). Оказывает более выраженное мочегонное действие, чем брусничник, вследствие высокого содержания арбутина и дубильных веществ. Помимо этого, обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами. Она оказывает раздражающее действие на слизистую оболочку мочевыводящих путей, поэтому чаще применяется в комплексе с другими травами.

Толокнянка — трава для похудения с мочегонным эффектом

Хвощ полевой

Хвощ полевой. Также усиливает и ускоряет выведение жидкости из организма, но при этом вместе с жидкостью он выводит и разные вредные вещества – в частности, тяжелые металлы. Он содержит большое количество кремниевой кислоты, которая играет важную роль в работе слизистых оболочек, кровеносных сосудов, способствует укреплению костной ткани. Кроме того, она образует защитные кристаллы, препятствующие отложению конкрементов (камней) в органах мочевыделительной системы.

Полевой хвощ — выводит из организма жидкость и тяжелые металлы

Спорыш для похудения

Спорыш. Трава спорыша богата аскорбиновой кислотой, витамином К и каротином. Выводя лишнюю жидкость, она восстанавливает электролитный баланс, снимает воспаление, повышает свертываемость крови и укрепляет сосудистую стенку. Незначительно снижает артериальное давление и углубляет дыхание, способствуя лучшему насыщению тканей кислородом.

Спорыш — выводит излишнюю жидкость восстанавливает электролитный баланс

Сенна

Сенну, или кассию остролистную. Слабительное действие сенны связано с усилением перистальтики и желчеотделения. С осторожностью нужно применять ее при желчекаменной болезни и хроническом холецистите.

Морозник

Морозник. Декоративное растение из семейства лютиковых. Оказывает выраженное действие на обмен веществ.

Морозник — трава для похудения воздействующая на обмен веществ

Семена льна

Семена льна. Ценный источник жирных кислот, витаминов и ферментов. Оказывают обволакивающее, мягчительное, противовоспалительное действие. Ускоряют восстановление тканей, препятствуют развитию атеросклероза. Улучшают работу кишечника и биохимические свойства крови.

Семена льна — оказывают обволакивающее, мягчительное, противовоспалительное действие

Оказывая различное действие, они помогают увидеть желанные цифры на весах.

Мочегонные травы для похудения

Толокнянка, брусничник, спорыш и полевой хвощ – это травы, оказывающие мочегонное действие. Мочегонные травы для похудения будут эффективны в том случае, если в организме накопилось много лишней воды. Заметить ее избыток можно по общей отечности тканей, ощущению тяжести, слабости. Более объективный критерий – это результаты биоимпедансометрии, пройти которую можно во многих фитнес-клубах.

Используя такие травы, нужно быть уверенным в отсутствии острых заболеваний почек, беременности.

Трава сенна для похудения

Трава сенна для похудения применяется по той простой причине, что с ее помощью быстро происходит очищение кишечника.

Трава сенна для похудения

При ее использовании важно следить сделать акцент на соблюдении питьевого режима и достаточном потреблении клетчатки. Если во время применения появляется дискомфорт или боли в животе, траву нужно отменить.

Важно: трава сенна может быстро очистить кишечник, но так же она может вывести воду и полезные вещества из организма. Используйте ее для похудения в очень разумных количествах, в противном случае можно навредить своему здоровью.

Трава морозник для похудения

Трава морозник для похудения должна применять с еще большей осторожностью, чем мочегонные и слабительные травы. Дело в том, что она содержит вещества, которые в малых дозах стимулируют работу сердца, повышают потребление энергии и способствуют самооздоровлению организма, но в больших количествах могут вызвать отравление.

Травы и сборы для похудения в аптеке: краткий обзор фирм

Сбор трав для похудения, сжигающих жир, можно приобрести в готовом виде в аптеке. Наибольшей популярностью пользуются:

Монастырский чай («Русские корни»);

Алфит № 16 («Гален»);

Жиросжигающий сбор («Русские корни»);

Фиточай «Снижение веса» («Юником»);

«Для похудения» («Целебные травы Северного Кавказа»);

Чай «Худеем за неделю» («Леовит»);

Чай для контроля аппетита («Эвалар БИО»).

Так же можно найти травы для похудения в виде капсул или таблеток. На Ай Херб много разных трав и препаратах на травах в виде капсул. Их удобно принимать и хранить. Так же не забывайте читать отзывы и описания препаратов, ведь многие из них могут оказаться комплексного действия и оказывать достаточно сильное воздействие на организм.

Травы в виде капсул и таблеток

Все они оказывают сочетанное действие и ускоряют снижение массы тела.

Травы для похудения: самостоятельный сбор

Вполне можно скомпоновать сборы трав для похудения, сжигающие жир, в домашних условиях. Например, хорошо зарекомендовал себя сбор из следующих компонентов:

  • Кора крушины
  • Корень одуванчика
  • Плоды фенхеля
  • Листья петрушки
  • Листья мяты перечной.

Травы берутся в равных частях, измельчаются, перемешиваются. Заваривать столовую ложку сбора стаканом кипятка, настаивать 10 минут. Пить по два стакана утром до еды.

Травы для снижения веса (видео):

Травы для похудения сжигающие жир отзывы похудевших

Многие девушки и женщины с успехом используют травы для похудения, сжигающие жир; отзывы похудевших свидетельствуют об этом. Им удалось значительно ускорить процесс борьбы с лишними килограммами, используя комплексные сборы или подбирая травы для решения своих проблем.

Мне вот кажется, что с помощью трав надо худеть правильно. Улучшая метаболизм и общее здоровье организма. Не стоит пить слабительные травы, а потом иметь авитаминоз и проблемы с желудком и кишечником….(Саша В,)

Какие травы самые эффективные для похудения, список и правила употребления

Жесткие диеты, позволяющие эффективно убрать жировые образования с проблемных участков — далеко не всегда лучший способ коррекции фигуры, ведь при серьезных проблемах со здоровьем есть риск усугубить ситуацию. Не следует расстраиваться и мириться с некрасивыми провисаниями на животе, талии, дряблостью кожных покровов — травы для похудения эффективно избавят от ненавистных килограммов. Перед тем как приступить к приему натуральных жиросжигателей, рекомендуется внимательно ознакомиться с правилами приготовления, приема, сочетаниями разных травяных компонентов.

Травы для похудения, сжигающие жир: что нужно знать?

Специалисты предупреждают: не следует пытаться сбросить большое количество лишних килограммов за короткое время. Травяные сборы для похудения следует составлять с учетом основных особенностей организма. Равномерное сжигание веса гарантирует, что жировые ткани не будут торопиться возвращаться, тогда как при быстрой коррекции фигуры провисания вернутся в кратчайшие сроки.

Рекомендуемые травы для похудения, способствующие постепенному сжиганию жировых тканей:

  • Снижающие аппетит, избавляющие от чувства голода растения. В эту группу входят корневища алтея, дягиля, спирулина. Растительные составы вызывают чувство насыщенности, препятствуют регулярным перекусам, позволяют длительное время не ощущать желание поесть.
  • Преобразовывающие питательные вещества в энергию. Приправы, пряности заставляют организм извлекать энергию из «неприкосновенного запаса». При активном расходе энергии сжигание жировых отложений будет происходить с повышенной интенсивностью.
  • Активирующие работу пищеварительной системы, очищающие организм растения. Кудряшки петрушки, фенхель, семя аниса, укропа, крушиновая кора нормализуют обменные, пищеварительные процессы, одновременно препятствуя развитию заболеваний желудка, кишечника, способных вызвать ожирение.
  • Обладающие слабительными характеристиками. Чтобы лишние килограммы уходили наиболее эффективно, нужно упорядочить стул: регулярное очищение кишечника способствует сжиганию жира. Использование отваров, настоев на основе крушины, сенны, тысячелистника позволяет не беспокоиться о запорах, нарушениях работы пищеварительной системы.
  • Упорядочивающие обменные процессы. Березовые листики или почки, цветы и зелень мать-и-мачехи устраняют нарушения в обмене веществ, пресекая повторное ожирение.
  • Обладающие мочегонным, желчегонным качеством. Своевременное выведение избытка жидкости из тканей способствует похудению, препятствует образованию отечностей. Наиболее эффективно здесь себя зарекомендовали рыльца кукурузы, трава хвоща полевого, корни одуванчика.

Чтобы похудеть на травах, не допуская ухудшения здоровья, самочувствия, лучше составлять сборы из разных видов растений. Растительные компоненты с различными лечебными характеристиками активно воздействуют во всех направлениях, сжигая жировые отложения, пресекая опасные для здоровья осложнения.

Как правильно применять травы, способствующие похудению: советы диетологов

Используя любой сбор трав для похудения, не следует забывать, что некоторые растения содержат токсические элементы и имеют немалый список запретов. Даже самые безобидные растительные смеси способны спровоцировать раздражение, серьезные аллергические реакции, опасные для здоровья осложнения.

Перед использованием сборов трав для похудения, сжигающих жир, рекомендуется ознакомиться с противопоказаниями, правилами использования, узнать возможные побочные эффекты. Если в продолжение курса коррекции фигуры тревожат неприятные симптомы, лучше отказаться от применения растительных составов, прибегнуть к другим сочетаниям. Злоупотребление жиросжигающими травами, вызывающими отрицательную реакцию организма, завершится серьезными нарушениями работы кишечника, стремительным ухудшением общего самочувствия.

Еще одно требование, которое рекомендуется соблюдать — не принимать травяные сборы для похудения постоянно. Привыкание организма к жиросжигающим элементам завершится стремительным снижением результатов, аллергическими реакциями. Лучше проводить похудение курсами, позволяя организму хорошенько отдохнуть. Оптимальная длина курса — до полутора месяцев. Продолжать похудение через 2–4 недели. При серьезном ожирении рекомендуется просто чередовать разные составы — это позволит не допустить привыкания.

Пять трав для очищения организма и похудения

Сочетанием пяти трав для очищения и похудения получится воздействовать сразу в нескольких направлениях. Диета одновременно улучшает пищеварительные процессы, преобразует питательные вещества в энергию, очищает организм от вредных соединений и расщепляет жировые отложения. Как свидетельствуют отзывы, травы для похудения, сжигающие жир, позволяют за 5 дней избавиться от 4–6 лишних килограммов.

Единственный недостаток диеты, как отмечают женщины, уже прибегнувшие к простому варианту похудения — жесткий рацион. Придется придерживаться некоторых ограничений в питании, иначе избыточные килограммы будут уходить неохотно.

Меню с добавлением трав для похудения:

  • День 1. В продолжение дня разрешено съесть всего 200–220 гр. отварного бурого риса. Пить только зеленый чай (до литра), для улучшения вкуса рекомендуется добавить щепотку коричного порошка, ломтик имбиря. Сахар, мед не использовать — эффективность похудения значительно снизится.
  • День 2. Употреблять только обезжиренный творог (500 гр.), добавить ванильный порошок или несколько сухофруктов. Пить концентрированный отвар календулы (на 200 гр. кипятка 20 гр. растительного сырья), в сутки выпить не менее литра растительного средства.
  • День 3. Разделить на 3–5 приемов овсяную кашу (готовить на воде без добавления масла), в которую разрешено положить немного пчелиного меда. Пить только ромашковый отвар (1 л).
  • День 4. Дневной рацион состоит из употребления гречневой каши (крупу отваривать на воде или запаривать). Запивать отваром зверобоя (15 гр. на 220 мл кипятка), добавлять сок лимона. Растительного напитка выпить за день 1 л.
  • День 5. Самый сложный день диеты — употреблять разрешено только несладкие яблоки (1 кг), разделить количество плодов на 3–5 приемов. Пить концентрированный настой шиповника (10–12 плодов на 500 мл кипятка).

Диету не рекомендуется использовать чаще раза в месяц. Если нужно убрать большое количество килограммов, придется попробовать подтянуть фигуру другими травяными составами.

Похудение на травах 25 кг в месяц монастырским сбором

Состав уникального сочетания трав для очищения организма от шлаков и похудения пришел еще с древних времен. Монастырский сбор содержит растительные компоненты, которые воздействуют сразу на все факторы, провоцирующие ожирение. Активные элементы эффективно сжигают жировые ткани, улучшают состояние кожных покровов (подтягивают провисания после похудения), стабилизируют обменные, пищеварительные процессы.

Регулярное употребление душистого вкусного напитка позволит всего за месяц избавиться от 20–25 кг! О травах для похудения, сжигающих жир, отзывы похудевших свидетельствуют — растительное сочетание также положительно влияет на все системы организма, после курса приема значительно улучшается работа органов, чувствуется общее оздоровление.

Все компоненты для приготовления целебного напитка, сжигающего жировые отложения, можно приобрести в аптечном пункте. Понадобятся:

  • Фенхель (плоды). Растительный компонент справляется с тягой к сладостям, изобилующим жирными ингредиентами десертам, избавляет от аппетита, чувства голода.
  • Мята перечная (плоды). Активирует пищеварительные процессы, положительно воздействует на кожные покровы — подтягивает, омолаживает.
  • Ромашка (цветы). Эффективно выводит из тканей вредные токсические соединения, шлаки. Нормализует обмен веществ в организме.
  • Одуванчик (корни). Обогащает калием, способствует пищеварению, активирует преобразование продуктов питания в энергию.
  • Сенна (трава). Приводит в порядок работу кишечника, нормализует стул, очищает организм.
  • Черная бузина (цветы). Улучшает работу эндокринной системы, повышает эффективность всех растительных компонентов, нормализует работу основных систем, отвечающих за пищеварительные процессы.
  • Липа (цветы). Стабилизует выработку гормонов, благодаря мочегонному эффекту отлично выводит избыток жидкости из тканей, препятствует появлению отечностей.
Читать еще:  Что такое диета по часам

Травы для похудения смешать в равных количествах, отправить в стеклянную емкость, которую рекомендуется хранить плотно укупоренной. Для запаривания напитка понадобится две столовые ложки растительной смеси. Довести до кипения воду (500 мл), заварить, перемешивая, растительную массу. Настаивать не менее часа. Чтобы ускорить приготовление рекомендуется поставить емкость на водяную баню, протомить четверть часа, настоять всего полчаса, процедить.

Приготовленный травяной напиток выпить за три раза (примерно по 150 мл). Курс похудения — месяц. Продолжить прием растительного средства после перерыва — через 1–2 недели.

Травы для похудения в домашних условиях — тибетский очищающий жиросжигающий напиток

Какие полезные травы еще для активного похудения и общего улучшения здоровья рекомендуется использовать? Проверенное временем средство, позволяющее за короткое время избавиться от избыточного веса, эффективно подтянуть фигуру, надолго позабыть о проблемах с пищеварением — тибетский напиток. Уникальное сочетание травяных компонентов, как свидетельствуют отзывы, всего за неделю сжигает до 5 лишних килограммов.

Составляющие тибетского напитка:

  • Двудомная крапива (молодые листики). Активирует пищеварение, расщепляет жировые ткани, препятствует повторному накоплению жира.
  • Розовый мох. Запускает процесс переработки питательных элементов в энергию, пресекая набор лишнего веса, мягко очищает кишечник, выводит избыток жидкости из организма.
  • Сурепка (трава). Выводит токсины, продукты распада, препятствует брожению частичек продуктов в кишечнике, повышенному газообразованию.
  • Смолевка (трава). Повышает метаболические процессы в организме, значительно увеличивает расход энергии, способствуя сжиганию жира, ускоряет обмен веществ.
  • Канадский золотарник (трава). Избавляет от аппетита, не допускает появления чувства голода, успокаивает нервную систему, часто страдающую при интенсивном похудении. Растение также положительно воздействует на систему пищеварительных органов, не допускает сбоя в обменных процессах.
  • Обыкновенный орляк (цветы). Накапливаясь в организме, улучшает липидный обмен, активирует кровообращение, не допускает увеличения жировых прослоек.

Растительные компоненты брать поровну, хранить рекомендуется вдали от прямых солнечных лучей.

  1. Растительную смесь (15 гр.) запарить вскипевшей водой (200 мл).
  2. Поставить на небольшой огонь, проварить, избегая сильного бурления, 5 минут.
  3. Процедить после настаивания — через полчаса после варки.

Выпить напиток за один прием. Не рекомендуется улучшать вкус сладкими добавками (медом, сахаром). В день достаточно двух приемов жиросжигающего напитка — злоупотребление, превышение количеств употребления средства завершится раздражением слизистых, дискомфортом в области живота, поносом.

Как можно узнать из отзывов, травы для похудения начинают действовать не сразу. Принцип работы травяных составов накопительный, сжигание жировых отложений начинается через неделю регулярного употребления напитка. Рекомендуемая длительность курса — полтора месяца. После перерыва (через 10–14 дней) продолжить коррекцию фигуры.

Противопоказания к травяным сборам для похудения, сжигающим жир

Узнав, какие травы для похудения самые эффективные, не следует немедленно приступать к воздействию на фигуру. Даже самые щадящие растения способны причинить серьезный вред организму, поэтому противопоказания к травяным диетам лучше узнать заранее. Если есть возможность, рекомендуется отправиться к диетологу, который поможет составить индивидуальную программу похудения, безопасную для организма.

Основные запреты к травяным сборам для похудения, сжигающим жир:

  • заболевания, передающиеся половым путем (некоторые травы способствуют развитию венерических болезней);
  • серьезные недуги пищеварительной системы (панкреатит, язва);
  • нарушения работы сердца, системы сосудов;
  • нервные расстройства (депрессия, срывы, проблемы со сном, повышенная раздражительность);
  • период беременности, кормления малыша грудным молоком (есть травы, способные нарушить рост, развитие плода, спровоцировать выкидыш, вызвать серьезную аллергию у ребенка);
  • инфекционные заболевания;
  • онкологические болезни.

Еще один запрет — аллергическая индивидуальная реакция организма на траву. Если после употребления жиросжигающих напитков тревожат побочные эффекты, ощущается общее ухудшение здоровья, самочувствия, немедленно прекратить дальнейший прием средств.

Небрежное отношение к основным запретам на применение травяных составляющих способно завершиться серьезными нарушениями работы организма. Среди побочных эффектов выделяют:

  • раздражение кожных покровов (обильные высыпания, пятна красноты, изменение оттенка дермы);
  • сбой в работе нервной системы (раздражительность, продолжительную бессонницу, неприятную вялость, сонливость);
  • приступы тошноты (часто завершаются сильной рвотой);
  • неприятный дискомфорт в области живота;
  • понос или запор;
  • общее ухудшение здоровья.

При хронических заболеваниях есть риск появления дополнительных осложнений, стремительного развития болезни. Если жиросжигающие напитки будут приниматься при проблемах со здоровьем, какие травы помогают худеть без опасности вызвать ухудшение состояния здоровья лучше выяснить у врача.

Какую траву пить для похудения, чтобы быстро расправиться с ненавистными килограммами? Не следует останавливаться всего на одном виде растений, ведь добиться положительных результатов получится только воздействием сразу в нескольких направлениях.

Наиболее эффективными в сжигании жировых отложений будут травяные сборы, расщепляющие жир, выводящие вредные вещества, активирующие работу пищеварительных органов. Применение выбранного средства позволяет за короткое время с минимальными усилиями заставить стрелку весов стремительно двинуться в нужную сторону и сохранить результаты на длительное время.

Важно! Статья информационного характера! Перед применением обязательно проконсультироваться со специалистом!

ТОП-9 трав для похудения, сжигающих жир

Самые полезные и эффективные травы для похудения, которые сжигают жир на животе, бедрах и ягодицах. ТОП-9 самых популярных трав, которые необходимо включить в рацион каждому, кто собирается похудеть в домашних условиях!

Фитотерапевты долгое время используют травы для сжигания жира. Они утверждают, что некоторые растения снижают аппетит, выводят токсины и способствуют коррекции фигуры. Перед тем как использовать на себе чудодейственный эффект травяных сборов, стоит ознакомиться с правилами похудения и противопоказаниями. Похудение на травах может дать удивительный эффект при комплексной работе над организмом .

Эффект трав для похудения

Натуральное сырье обладает следующими полезными свойствами:

    угнетает желание кушать; освобождает организм от вредных соединений; оказывает слабительный и мочегонный эффекты; ускоряет обмен веществ; стимулирует работу поджелудочной железы и печени; уничтожает жировые отложения за счет расщепления их на кислоты; замедляет производство инулина, тормозящего процесс липолиза.

Если грамотно соединять травы и принимать их комплексом, можно сбросить до пяти и даже десяти килограммов за месяц. Причем лишний вес и жир больше не вернутся благодаря налаженному липолизу. Для этого важно нормализовать свое питание.

Прием травяного сырья корректирует фигуру в самых проблемных местах, убирая жир на животе, бедрах и ягодицах, устраняя складки на боках. Причем на теле не остается растяжек, а целлюлит становится меньше .

Противопоказания

Для устранения жировых складок девушки изнуряют себя всевозможными диетами, ходят в зал и даже прибегают к методике липосакции. Травы для похудения – простой и безопасный вариант, который помогает получить стойкий результат. Однако даже у них есть определенные противопоказания:

    аллергия на растение; венерические заболевания; психические отклонения; раковая опухоль; инфекция; бронхиальная астма; инфаркт миокарда; панкреатит; язва.

Нельзя использовать травяные отвары девушкам в положении и при кормлении. Необходимо учитывать, что некоторые растения имеют свои противопоказания. Например, при плохой свертываемости кровяной жидкости запрещена крапива, при гастрите – подорожник.

Если игнорировать запреты, похудение может обернуться для человека следующими побочными явлениями:

    кожная сыпь; сонливость; раздражительность; плаксивость; депрессия; тошнота; боль в животе; обострение имеющихся патологий.

Важно учитывать состояние своего здоровья и консультироваться с лечащим врачом перед приемом травяных настоев. Некоторые растения противопоказаны во время менструации. На период критических дней придется дать организму передышку, а после возобновить курс .

9 самых эффективных трав против жира

На самом деле трав, сжигающих жир, огромное количество. Самые популярные из них:

    Гуарана. Не дает переедать из-за нервного напряжения. Пять граммов семян принимают по утрам, запивая водой. Кайенский перец. Уменьшает голод и ускоряет метаболизм. Его состав помогает увеличить тепло, производимое телом. Таким образом сжигается больше калорий в день.

    Розмарин. Улучшает вещественный обмен в лимфе, борется с целлюлитом. Мате. Сжигает калории благодаря быстрому опорожнению в тонком кишечнике. Корица. Ее добавляют в пищу, делают из нее отвар с медом и употребляют перед завтраком.

    Одуванчик. Чистит организм и улучшает пищеварение. Лиственный отвар пьют каждый день по три чашки. Ягоды гарцинии. Способствуют сжиганию жира за счет гидроксилимонной кислоты. Ягоды принимают в виде порошка три раза в день в течение двух месяцев. Женьшень. Повышает энергию и улучшает обмен веществ. Молотый женьшень добавляют в салаты и другие блюда. Имбирь. Способствует лучшему усвоению пищи. Порошок имбиря добавляют в чай или воду.

Хорошо влияют на коррекцию фигуры и снижают вес лопух, шиповник, укроп, душица, хвощ, липа, омела. Купируют аппетит льняные семена, корень алтея, дягиль. Они полезны при ожирении и подходят людям, которые любят плотно поесть. В борьбе за стройность советуют принимать отвары, улучшающие пищеварение. Сюда относятся:

    морозник; анис; жостер; полынь.

Некоторые из этих трав есть на полке практически в каждом доме. Чтобы приобрести недостающий ингредиент, придется отправиться в аптеку.

Советуют приобретать травяные сборы следующих фирм:

  1. Алтайские травы, сбор № 54. В него входят крапива двудомная, мох розовый, сурепка обыкновенная, смолевка, орляк обыкновенный, золотарник канадский. Кроме жиросжигающего эффекта сбор оказывает очистительное действие на кровь. Принимают отвар по сто миллилитров ежедневно.
  2. Монастырский сбор. Содержит ромашку, мяту перечную, одуванчик, липу, фенхель. Эти травы сжигают жировые отложения и купируют аппетит. Это отличное дополнение к любой диете.
  3. Фитокомпозиция № 18. В Травницу Тимашевой включены донник лекарственный, золотарник канадский, крапива, хвощ зимующий, дурнишник обыкновенный. Кроме похудения сбор нацелен на успокоение нервной системы.

Полезно пить отвары из алтайской травы сенны. Они чистят кишечник и избавляют от запоров, улучшают метаболизм и выводят токсины .

Способы применения

Все продаваемые сборы готовят по инструкции на упаковке. Обычно состав доводят до кипения и настаивают в течение получаса. Принимают его по одному стакану перед едой, заранее процедив.

Мочегонные травы берут поровну и заваривают кипятком. Принимают состав трижды в день по полстакана. Последнюю порцию следует употребить не позже пяти часов вечера.

Чтобы избежать привыкания организма, рекомендовано принимать травяные сборы курсами. Достаточно четырех недель, затем делают перерыв на 3-4 месяца.

Можно приготовить отвары в домашних условиях. Самым популярным считается следующий рецепт:

    В емкость из эмали бросают по чайной ложке укропа, петрушки, одуванчика и сенны. Заливают травы литром кипятка. Томят на плите 15 минут. Охлаждают и процеживают. Для лучшего вкуса добавляют мед и лимонный сок. Пьют состав четыре раза в сутки перед едой по 100 миллилитров.

Такой напиток выводит из клеток лишнюю жидкость, очищает кишечник от каловых камней и способствует сжиганию жира. Главное правило для достижения результата – соблюдение низкокалорийного питания. Нужно кушать пять раз в день небольшими порциями .

Отзывы и мнения

Поделитесь своим мнением и опытом похудения на травах. Расскажите, какими травами вы пользовались, как их употребляли, и сколько килограмм вам удалось сбросить.

Травы для похудения, сжигающие жир: рецепты, отзывы

Самые эффективные травы, которые способствуют сжиганию жира на проблемных местах! Рецепты приготовления средств для похудения из трав, а также отзывы похудевших читайте в данной статье!

Чаще всего средства на основе натуральных компонентов, которые продаются в аптеках, «бьют» только по двум целям: они либо усиливают отток жидкости из организма, либо снижают аппетит. Причем небезопасно как первое, так и второе.

Однако на самом деле существуют травы, которые способствуют именно сжиганию жира.

Если следовать всем правилам приготовления и применения этих даров природы, то можно избавиться от лишнего веса и приобрести стройный силуэт без всякого вреда для здоровья.

Виды трав для похудения

Травы, способствующие снижению веса, в зависимости от особенностей их действия на организм, делятся на несколько видов:

    термогенные (ускоряют обменные процессы таким образом, что их приём способствует повышению температуры тела. В результате того, что большая доля энергии уходит на образование тепла, для преодоления «недостачи» этой энергии организм начинает сжигать жиры. К термогенным травам относятся: куркума, гуарана, мате, имбирь, кайенский перец); мочегонные (способствуют оттоку лишней жидкости из организма. К мочегонным травам относятся: лопух, душица, хрен, шиповник, укроп, люцерна); снижающие аппетит (к ним относятся: гарциния, корень алтея, льняное семя); способствующие очищению от токсинов (к ним относятся: сенна, подсолнечник, кора крушины, морозник); желчегонные (выводят излишки желчи, нормализуя деятельность желчного пузыря и печени. К ним относятся: ромашка, черничный, земляничный и брусничный лист, кукурузные рыльца, фенхель, мята, барбарис); снижающие уровень сахара в крови (к ним относятся: одуванчик, козлятник, крапива двудомная, плоды ежевики).

Механизм действия

Травы, сжигающие жировые отложения, действуют следующим образом:

    в некоторых растениях содержатся вещества, способные уничтожать жировые клетки; ускоряют метаболизм, а вместе с ним и расщепление жиров на кислоты и выведение их из организма; замедляют выработку инсулина, который и тормозит процесс расщепления жиров; способствуют повышению температуры тела, в результате чего жиры сжигаются быстрее.

Если следовать правилам приготовления и употребления трав, способствующих устранению жира, то можно добиться следующих результатов:

    снижение веса (до 10 кг. за один месяц); отлаженный механизм расщепления жиров не позволит организму снова начать откладывать жиры «про запас»; стройный силуэт (похудение с помощью трав борется с висцеральным жиром на животе, складках на боках, талии, бёдрах и ягодицах); омоложение и регенерация (после похудения на коже не останется растяжек); терапевтический эффект (при отсутствии противопоказаний могут победить и иные недуги).

Самые эффективные травы, сжигающие жир

На самом деле растений, способствующих расщеплению жиров, великое множество. Некоторые из них, которые растут в нашей стране, можно собрать самостоятельно, другие – придется приобрести в аптеке:

    морозник (способствует удалению шлаков и лишней жидкости из организма, обладает слабительным эффектом, стимулирует пищеварение и расщепление жира), гуарана (повышает уровень адреналина, что и приводит к сжиганию жира, снижает физическую и эмоциональную усталость, обладает антиоксидантным действием, замедляет процессы старения), мате (способствует сжиганию жиров, выводит лишнюю жидкость и ускоряет метаболизм), зелёный чай (нормализует вес, за счет содержания кофеина ускоряет расщепление жиров, «заставляет» организм расходовать жир в качестве источника энергии), имбирь (сжигает жир, благодаря увеличению выработки тепла в организме, что в свою очередь способствует ускорению метаболизма), одуванчик (способствует правильному усвоению углеводов, препятствует их преобразованию в жиры, нормализует уровень сахара в крови), подорожник (снижает аппетит и способствует расщеплению жиров), хрен (расщепляет жиры и обладает очищающим действием).
Читать еще:  Противопоказания помидорной диеты

Рецепты приготовления и способы употребления

Рассмотрим самые эффективные рецепты для похудения из трав.

Морозник

Для приготовления напитка, способствующего расщеплению жиров, используют корни морозника. Корни следует очистить от кожуры, просушить и растереть в порошок. Впрочем, в аптеке можно приобрести и готовый порошок. 5 гр. порошка нужно развести в стакане кипятка и настаивать в течение суток.

Отвар принимать утром натощак. После приема отвара приступить к завтраку можно через 40-50 минут. При этом на столе должны быть исключительно диетические блюда: ничего жареного, жирного, соленого, сладкого. Курс составляет 30 дней, затем стоит сделать перерыв на 10 дней, а потом снова вернуться к употреблению морозника на 45 дней. После организму необходимо дать отдохнуть в течение как минимум 3 месяцев.

Гуарана

Для того, чтобы приготовить напиток из гуараны, нужно поместить 2 чайные ложки растворимого порошка растения в предварительно прогретый сухой заварной чайник и залить горячей, но не кипящей водой. Затем напиток необходимо настоять 2–3 минуты и пить как обычный кофе (с медом или молоком).

Действие гуараны продолжается в течение 6-8 часов, поэтому принимать его достаточно 2 раза в день (лучше в первой половине). Принимать напиток из гуараны следует за 30 минут до предполагаемой физической нагрузки. Тогда настой окажет наибольший эффект, то есть будет стимулировать активный термогенез в ответ на мышечные усилия.

Заваривать чай мате лучше всего в специальном сосуде – калебасе. Для этого необходимо 1/3 объёма калебаса заполнить сухой заваркой. Наклонить ёмкость таким образом, чтобы вся трава ссыпалась к одной из стенок. По пустой стенке начинают залить воду или молоко. Жидкость не должна быть горячее 50-60 градусов, иначе все полезные свойства улетучатся. Объем воды или молока невелик — необходимо лишь смочить заварку, чтобы та напиталась влагой. Бомбилью (трубочку с фильтром) опустить в калебас, слегка углубив в образовавшуюся зелёную кашицу. Затем можно долить воду второй раз — калебас нужно заполнить до самого верха. Температура жидкости при второй доливке не должна превышать 70-80 градусов.

Пить мате необходимо сразу после приготовления. Однако напитку лучше дать остыть: ученые выяснили, что холодный мате сжигает калории в 2 раза быстрее.

Чай можно употреблять в течение всего дня. Но вечером от напитка следует отказаться: мате бодрит, поэтому может вызвать бессонницу.

Зеленый чай

Используйте для заваривания зеленого чая только очищенную воду без кальция и хлора. Иначе ваш напиток утратит аромат, вкус, а главное пользу для организма. Температура воды при заваривании зеленого чая должна быть не выше 80 градусов. В противном случае катехины растворятся и не принесут никакой пользы. Поэтому вскипятите чайник воды и оставьте его остывать на 3-5 минут. Затем залейте листья водой из расчета 2,5 г./100 мл. Дайте настояться чаю до тех пор, пока все листья не осядут на дно.

В день для похудения необходимо выпивать не меньше 5-6 чашек зеленого чая.

Имбирь

Имбирь натереть на мелкой терке и отжать сок через сито. Для одной чашки чая будет достаточно 1 ч.л. имбирного сока. Затем следует заварить зеленый чай и добавить в него полученный сок. Перед употреблением в уже несколько остывший чай необходимо положить мед и выжать немного лимона.

Пить такой чай лучше в теплом виде за 30 минут до завтрака и за 30 минут до обеда.

Одуванчик

Для похудения, как правило, используют корень одуванчика. Около 10-20 гр. корня нужно залить 1 л. кипятка и дать настояться в течение 3 часов. Затем настой необходимо процедить.

Пьют настой из одуванчика по 1-2 столовой ложки до приема пищи.

Подорожник

Для чая используют сухие семена (1 ст. ложка) и промытый лист. Компоненты заливают половиной стакана кипятка и дают настояться в течение 30 минут. После процеживают.

Полученный чай делят на 3 приема. Перед каждым употреблением стакан доливают кипятком. Употребляют напиток дважды в день за 20 минут до еды и обязательно 1 раз утром натощак. Чай рекомендуют принимать не дольше 10 дней, после чего следует сделать перерыв на месяц.

Два крупных корня хрена следует измельчить и залить 2 л. горячей воды. Смесь довести до кипения и потомить на медленном огне 3-5 минут. Охладить, процедить и добавить 0,5 стакана густого меда.

Принимать средство необходимо после еды по 0,3 стакана два раза в день. Хранить отвар следует в холодильнике, но не более 3-4 суток.

Правила применения

Для каждого лекарственного растения существуют свои правила применения. Однако есть и общие принципы, касающиеся приготовления и употребления трав, которым необходимо следовать для достижения наибольшего эффекта:

    никогда не принимайте настои во время еды, помогайте травам сжигать жир с помощью правильного питания и регулярных физических нагрузок, не рекомендуется параллельно принимать какие-либо лекарственные препараты (если в этом есть необходимость, лучше посоветоваться с врачом), не злоупотребляйте напитками и строго придерживайтесь рецепта.

Противопоказания

Однако далеко не все травы одинаково полезны для всех. Это утверждение в частности относится к людям, страдающим различными заболеваниями. Употребление растений, способствующих сжиганию жира, не рекомендуется, если у вас имеются:

    индивидуальная непереносимость, онкологическое заболевание, психические и венерические патологии, инфекционные недуги, бронхиальная астма, гипертонический криз, инфаркт миокарда, панкреатит, язва.

С осторожностью необходимо отнестись к травяным настоям беременным и кормящим женщинам.

Травы для похудения, сжигающие жир и рецепты их приготовления

Травы для похудения комплексно воздействуют на организм, с одной стороны они оздоравливают всю систему, с другой, влияют на метаболизм, оказывая мочегонное действие, улучшают работу пищеварительного тракта.

Травы для придания стройности фигуре, в зависимости от способа воздействия, подразделяются на 3 категории:

  1. Растения, снижающие аппетит и притупляющие чувство голода. Попав организм человека, они обволакивают желудок, что создает впечатление насыщенности. Также, некоторые травы начинают разбухать в желудке, что способствует возникновению чувства сытости. К подобным растениям относятся водоросли «спирулина» или семена льна.
  2. Представители семейства флоры, способные избавить человека от лишней жидкости. Небезызвестный факт, что жидкость способна скапливаться в жировых отложениях. А вот некоторые виды, такие как брусника, полевой хвощ, эту жидкость выводят. Также, к этой группе можно отнести укроп, тмин, анис.
  3. Травы, которые непосредственно влияют на пищеварение и способствуют сокращению жировых клеток. К ним можно отнести кукурузные рыльца и ряска.
  4. Сборы, направленные на выведение желчи из организма и нормализующие ее обмен. Если выработка желчи недостаточна или в избытке, и тот и другой процесс вредит организму. При недостатке желчи, липидный обмен происходит недостаточно и увеличивается жировая масса, так как именно желчь сжигает жиры. При плохом выведении избытка желчи, страдает желудочно-кишечный тракт. Следующие виды способствуют правильной работе желчевыводящих путей: льнянка, бессмертник, кукурузные рыльца, мята перечная, душица обыкновенная, ромашка аптечная, одуванчик, ноготки.
  5. Растения со слабительным свойством. Они способствуют устранению запоров и нормальному перевариванию пищи: Сенна, тмин, кора крушины, вахта, анис, жостер, тысячелистник, укроп, ромашка.
  6. Улучшающие обменные процессы в организме. Такие травы улучшают метаболизм. Это корень имбиря, крапива, розмарин, бузина, листья березы, мать-и-мачеха.
  7. Мочегонные растения. Эти травы устраняют отеки. К ним относятся: хвощ полевой, березовые почки, аптечная ромашка, толокнянка, золототысячник, брусничный лист.

Противопоказания

Недаром, во всех источниках пишут, что при приеме всех трав, нужна, прежде всего, консультация доктора. Казалось бы, богатые микроэлементами растения, а могут иметь противопоказания.

Например, принимая желчегонные растительные средства, нужно помнить, что имеется ряд заболеваний, при которых прием некоторых видов может быть опасен для здоровья.

Это такие болезни, как:

  • панкреатит;
  • высокоактивный гепатит;
  • переизбыток печеночных ферментов в организме;
  • жидкий стул;
  • аллергические реакции;

Многие ошибочно полагают, что прием желчегонных растительных препаратов для сброса килограммов способствует устранению желчекаменной болезни. Но если камни уже сформировались в желчевыводящих путях, просто так раствориться они уже не смогут, понадобится помощь медиков и специальное оборудование.

Лечение травяными сборами можно использовать как вспомогательную терапию. Но прежде, понадобится консультация врача.

Список наиболее эффективных

Сенна – Алтайская трава

Данный вид растения обладает слабительным свойством, поэтому хорошо очищает кишечник, в том числе от токсинов. Говоря о других заболеваниях, успешно лечит запоры, колиты и дисбактериоз. Она способна выводить лишнюю жидкость из организма, поэтому ценна для худеющих дам.

Уже через 3-4 часа после применения, вы ощутите позывы к освобождению.

Морозник

Применяя данный вид, можно избавиться не только от лишних килограммов, но и существенно поправить здоровье. Данное растение выводит из организма желчь и улучшает обмен веществ. Так как имеются противопоказания, предварительно посоветуйтесь с врачом о выборе дозировки.

Также, из-за своего мочегонного свойства, морозник позволяет не застаиваться вредным веществам в организме. Обладает иммуностимулирующим и противовирусным действием.

Омела белая

Обладает свойством сжигания жира, поэтому чаще всего применяется в комплекте с липой, которая способна выводить из организма токсины и обладает мочегонным действием.

Зимолюбка обыкновенная

Она имеет ряд положительных свойств, в том числе для худеющих, улучшает обмен веществ, устраняет отеки, повышает защитные функции организма, придает энергии, что очень нужно для сжигания лишних жиров. К тому же, растение обладает мочегонным действием и улучшает процесс пищеварения, что так важно для женщин с лишним весом.

Процесс воздействия

Начиная прием трав для похудения, не ждите мгновенного результата, это длительный и систематический процесс.

Применяя подобные способы для похудения, вы сможете оздоровить весь организм. Данные растения не направлены на одну цель. Они нормализуют работу всех органов, тем самым восстанавливают все функции организма, приводят их в нормальный режим. И тело становится стройным само собой.

Мочегонные

К мочегонным травам относятся ромашка, толокнянка, цикорий и другие. Они способны выводить лишнюю жидкость из организма, тем самым предотвращая появление отеков. Но применять эти отвары бесконтрольно нельзя, всегда советуйтесь со своим врачом.

Слабительные

Их применяют, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов и параллельно похудеть. Вес теряется за счет того, что нормализуется работа кишечника и лишние жиры не откладываются по организму. Обладают такими свойствами сенна, крушина, ромашка, календула и др.

Они выводят токсины и предотвращают брожение, применяют в виде отваров и клизм.

Виды, улучшающие обмен веществ:

Как и когда принимать?

Прием таких растений можно сочетать, т.е. готовить различные сборы или же принимать в отдельности. В настоящее время, многие фармацевтические компании производят биологически активные добавки, сочетающие в себе несколько компонентов.

В таком виде она оказывают комплексное воздействие на организм, тем самым, считаются наиболее оптимальным вариантом для борьбы с лишним весом.

Стоит рассмотреть способ приема каждой группы в отдельности:

  1. Если вы решили принимать жиросжигающие растения, то делать это нужно лучше в утреннее время на голодный желудок перед физическими упражнениями, или активными действиями другого плана. Так как данные виды способны возбуждать организм, то перед ночным сном готовить подобные настои не рекомендуется, иначе вы заработаете бессонницу.
  2. Длительность приема сжиросжигающих трав велика, лучше всего принимать их курсами, по 1,5-2 месяца с перерывом в 14 дней. Вес снижается медленными темпами, до 1 кг в неделю, зато этот метод не вредит организму, так как идет оздоровление всех органов, и при потере веса вы не сможете набрать его после прекращения приема сборов.
  3. Все препараты растительного происхождения для похудения нельзя принимать на свое усмотрение и без ограничения, так как это может значительно навредить здоровью. Например, могут появиться аллергические проявления, произойдут сбои во всей работе ЖКТ. Поэтому, следует предварительно посоветоваться с врачом, и выяснить, какие противопоказания имеет тот или иной вид.
  4. Не рекомендуется применение многих растительных средств для стройности при хронических болезнях мочевыводящей системы, печени, желудка и кишечника. Во время беременности, также следует отказаться от приема трав для похудения, так как может возникнуть угроза выкидыша.

Рецепты отваров

Вы можете самостоятельно подобрать виды растений для приготовления сбора, но это длительная процедура, которая к тому же, требует определенных знаний. Проще всего сходить в аптеку и приобрести уже готовый сбор для стройности.

Предварительно посоветуйтесь с врачом, прочтите инструкцию, в особенности графу противопоказаний. Если у вас все в порядке и принимать данный сбор можно, начинайте его готовить.

Если на пачке со сбором не имеется способа приготовления, то действуйте по стандартной схеме:

  • 1 столовая ложка сбора заливается 1 стаканом кипятка. Настаивается средство в течение получаса. После чего, состав процеживается и выпивается медленно, не спеша за несколько минут до приема пищи.

Почти все природные препараты принимаются курсами с промежутками отдыха. Поэтому, не следует самостоятельно начинать принимать растительное средство.

Рецепты:

  1. Напиток из петрушки. Измельчите петрушку и залейте 1 ст.л. растения кипятком (1 ст.). Следует подержать средство на паровой бане или маленьком огне 15 минут. После этого процедите отвар. Принимайте средство до 5 раз в день по 100 грамм на один прием. Лучше всего каждый раз готовить свежий напиток.
  2. Укропный напиток. Использовать для отвара можно как семена, так и саму зелень. Для этого, следует залить стаканом горячей воды 3 чайные ложки семян или мелко порубленной зелени. Также, как и в первом рецепте, средство выдерживается 10-15 минут на паровой бане или медленном огне. Процеживается. В сутки рекомендуется принимать по 3 стакана напитка, пить небольшими глотками в теплом виде.
  3. Кукурузные рыльца. Возьмите 1 ст. ложку сырья и залейте 100 граммами воды, кипятите на слабом огне 30 минут. Принимать средство следует каждые 3 часа по 1 столовой ложке.
  4. Отвар из овса. Залейте литром воды 2 столовые ложки зерен растения, поставьте на огонь, после закипания поварите еще 10 минут. Отвар готовится под крышкой. После этого, оставьте отвар для остывания, затем разделите его на 33 части и в течении дня выпейте в 3 приема перед едой (за 30 минут).
  5. Сбор для похудения. Понадобится 3 вида травы – девясил, тысячелистник, корни валерианы. Их следует смешать в равных пропорциях. Взять из сбора 1 чайную ложку и залить стаканом воды, прокипятить на слабом огне 10 минут. После чего, через марлю процедите средство и разделите его на 3 части. В течение дня до еды, в 3 приема выпейте отвар.
Читать еще:  Почему корица способствует похудению

Ванны для похудения

Если вы приготовите ванну для похудения, то это так же будет способствовать избавлению от лишних килограммов.

Происходит данный процесс через поры и сальные железы. К тому же, такие ванны могут улучшить состояние кожи и окажут противовоспалительное действие.

Для начала, следует заварить сбор в отдельной посуде, дать постоять определенное время, а уже потом вылить отвар в ванну.

Чаще всего, применяются отвары следующих трав:

Отзывы похудевших

Наталья 26 лет:

“Я всегда придерживалась здоровых методик сжигания жиров, знаю не понаслышке, когда худеешь быстро, то в итоге наберешь еще больше килограммов. Случайно на специализированных форумах наткнулась на сообщение одной девушки о методах сброса веса гомеопатией, т.е. лечением травами. Решила попробовать.

Скажу честно, долгое время килограммы никуда не уходили, если и теряла вес, то очень медленными темпами. Только через 2 месяца с лишним появился результат, я была приятно удивлена, мне удалось не только похудеть, но и попрощаться с постоянными расстройствами пищеварения, улучшилась кожа и волосы, исчезла усталость, появилась энергия. Я довольна лечением.

Светлана 30 лет:

“Я пила сбор из 16 трав, сейчас могу вспомнить только некоторые из них. Это сухоцвет, ромашка, пустырник, березовые почки, полынь горькая. Сбор покупался в аптеке, так что, скорее всего вы его там и найдете. Пила ровно месяц, потом делала перерыв 12 дней. Затем снова курс. Результатом довольна, произошло оздоровление всего организма.”

Алла 34 года:

“Я покупала книгу по фототерапии, и там было написано, что травы не кипятят, иначе они утратят все свои свойства, лучше держать их на паровой бане. Хотя мне травяные сборы для похудения не подошли по состоянию здоровья.”

Травы для похудения, сжигающие жир: как принимать, отзывы

Борьба с лишним весом — дело непростое. В ход идет все, что может помочь скинуть хоть грамм: диеты, упражнения и всевозможные добавки-жиросжигатели, которые не всегда полезны для организма. Лучшая альтернатива заморским снадобьям — травы, которые выросли на родных просторах. Их применение практикуется издревле, и народная медицина накопила много рецептов, которые помогут женщинам и мужчинам быстрее привести себя в форму. Но сначала надо выяснить, какая трава помогает похудеть эффективно в домашних условиях и как правильно их употреблять.

Каким образом травы помогают худеть

В давние времена не было аптек, где можно было купить таблетку от любого недуга. Лечились молитвами, заговорами да травами. В наши дни мало кто обращается к народной медицине.

Худеть при помощи трав дольше, труднее. Но это гораздо безопаснее, чем химические таблетки с кучей побочных эффектов, которые порой перекрывают радость от достигнутого результата. Да и эффект от них бывает кратковременный, и требуется снова начать принимать их.

Травы действуют совсем по другому принципу. Они медленно, но верно очищают организм, выводя шлаки и токсины, приводя в порядок работу всех органов и нормализуя обменные процессы. Эффект от фитотерапии держится намного дольше.

Травы, которые помогают похудеть, и их действие

Кто немного знаком с народной медициной, знает, что каждая трава наделена каким-либо свойством: успокаивает или обладает отхаркивающим эффектом. Соответственно, есть растения, которые влияют на работу ЖКТ и обменные процессы в организме. Зная, какое воздействие оказывает та или иная трава, можно улучшить результаты диеты. Использовать растения можно по отдельности или в сборе.

Для улучшения обмена веществ

Бывает, что человек ест немного, а лишний вес не уходит. Причиной может быть замедленный метаболизм. Разогнать его можно при помощи травяных настоев или приправ. Но тут надо быть осторожным. Эти травки имеют побочный эффект, который проявляется в усилении аппетита. Принимая их, не стоит увлекаться, надеясь, что чем больше выпить настоя, тем быстрее получится похудеть. Что пить для улучшения обмена веществ:

  • сельдерей,
  • корень женьшеня,
  • крапива,
  • гуарана,
  • имбирь,
  • трава мать-и-мачехи,
  • красный перец,
  • почки и листья березы.

Для сжигания жира

Принцип действия жиросжигающих трав заключается в следующем: попадая в организм, они активизируют кровообращение, ускоряя его. В результате повышается скорость процессов липидного обмена, и жировые отложения начинают таять. Также лучше выводятся токсины и шлаки. Организм очищается. Вот список этих трав:

  • зеленый чай,
  • петрушка и укроп,
  • бардакош (майоран),
  • фенхель,
  • тмин,
  • тысячелистник,
  • анис.

Для снижения аппетита

Диеты предполагают снижение не только калорийности пищи, но и ее количества. Это может привести к постоянному чувству голода. Травы могут помочь снизить аппетит на время, пока организм перестраивается на новый режим питания:

  • шалфей,
  • фукус,
  • отруби,
  • семена льна,
  • дягиль лекарственный,
  • корень алтея,
  • спирулина.

Слабительные

Переедание, нередко сопровождаемое запорами, приводит к скоплению в кишечнике большого количества остатков пищи, с которыми организму трудно справиться. Из-за этого в животе начинаются процессы брожения, которые сопровождаются повышенным газообразованием, вздутием и дискомфортом. Травы со слабительным эффектом повышают выработку желчи, которая помогает перевариваться пище. Также они улучшают перистальтику кишечника, что способствует более легкому очищению организма. Эти травы при регулярном применении нормализуют работу ЖКТ, но не стоит ими увлекаться, чтобы избежать привыкания:

  • жостер (ягоды),
  • крушина (кора),
  • солодка,
  • анис,
  • морозник кавказский.

Мочегонные

Травы-диуретики никак не влияют на жировые клетки, а лишь выводят из организма избыток жидкости. Ведь зачастую ожирение сопровождается отеками. При отмене трав с мочегонным эффектом и употреблении большого количества воды отеки вернутся вновь. Так будет, пока вес не придет в норму. Также стоит учесть, что эти травки способны выводить не только жидкость, но и витамины и микроэлементы. Стоит позаботиться о приеме поливитаминов дополнительно. По этой причине травами-диуретиками нельзя злоупотреблять:

  • листья брусники,
  • бессмертник,
  • пижма обыкновенная,
  • хвощ полевой,
  • кукурузные рыльца,
  • трава одуванчика,
  • гусиная лапчатка,
  • ягоды годжи (тибетский барбарис).

Правила похудения на травах

Для того чтобы процесс похудения проходил успешно, одних трав будет недостаточно. Только в совокупности с правильным питанием и физическими нагрузками жиросжигание будет эффективным.

Существует несколько правил, как правильно принимать травяные настои и отвары, чтобы не навредить организму.

  1. Не ждите, что сидя на диванчике и попивая чай из травок, сможете сбросить 10−20−30 кг за месяц. Как бы ни старались убедить всех в этом реклама, СМИ и всевозможные «диетологи», в неделю получится сбросить не более 900 г. Похудение по всем правилам — медленный процесс. Но он не вредит организму. Да и результат держится гораздо дольше.
  2. Напитки из трав для похудения нельзя принимать бесконечно. Курс обычно составляет от 1 до 2 месяцев. Этого времени достаточно для воздействия на организм, его очищения, нормализации обменных процессов. Затем необходим перерыв, чтобы восстановиться.
  3. Нельзя пить настои, чай и отвары в неограниченных количествах. Необходим системный подход и правильная дозировка. В противном случае могут появиться проблемы с почками, печенью, желчным пузырем, сбои в работе ЖКТ.
  4. Вместе со шлаками и токсинами организм покидают и полезные вещества, поэтому надо позаботиться об их восполнении и запастись поливитаминными комплексами из аптеки.

Способы применения трав

Лекарственные травы можно принимать как по отдельности, так и составить или купить сбор трав для похудения, сжигающий жир. Из них готовят отвары, настои, чаи. Некоторые можно измельчить в ступке или кофемолке и добавлять в пищу как приправу. Главное, соблюдать дозировку, указанную на упаковке или в рецепте.

Специалисты рекомендуют принимать диуретики и жиросжигающие травы перед сном, ускоряющие метаболизм за некоторое время до тренировки, а вот слабительные лучше накануне выходных, так как поход в туалет может быть неоднократным, а желание сходить туда застанет в самый неподходящий момент.

Отвары

Если позволяет время, можно приготовить отвар. Это способ позволяет травам более полно отдавать действующие вещества напитку, в результате эффективность снадобья повышается. Отвары нужно готовить на водяной бане: траву залить кипятком и поставить емкость в кастрюлю с водой (не холодной, лучше теплой). Довести до кипения и выдержать определенное время. Отвар остудить и процедить. Принимать сначала по 50 мл перед едой, затем довести до 200 мл.

  1. Измельченные листья земляники и березы, фенхель, мяту, крапиву, плоды шиповника смешать в равных долях. Залить водой из расчета 1 ст. л. смеси на 1 ст. жидкости. Кипятить 10−15 минут.
  2. Семя укропа и измельченные корни лопуха по 2 ст. л. залить 2 стаканами кипятка и варить 20−30 мин.

Настои

Готовятся гораздо проще. Траву нужно залить кипятком и оставить настаиваться до полного остывания, если не указано определенное время.

Можно использовать термос — получится напар, нечто среднее между отваром и настоем.

  1. 1 ст. л. смеси из шалфея, дягиля и семени льна, взятых в равных частях, залить водой и настаивать 20 мин. Полученный объем настоя распределить на количество приемов пищи. Употреблять перед едой.
  2. Залить 1 ст. л. сбора из семян укропа и льна, цветков ромашки, листьев одуванчика и коры крушины стаканом кипятка на 15 минут. Пить незадолго до приема пищи в течение дня.
  3. Сбор из тысячелистника и крапивы настаивать 10 минут по вышеописанной схеме. Разделить на три раза, выпить в течение суток.

Чай с дренажным эффектом

Действует мочегонно, но более мягко, чем лекарственные препараты. Травяной сбор для чая можно приобрести в аптеке уже готовым или сделать самим. Рецептов напитка много, вот самые популярные:

  1. Корень имбиря натереть на терке (1 ч. л.), ½ небольшого зубчика чеснока измельчить, добавить 1 ч. л. меда и 30 мл лимонного сока (свежевыжатого). Залить 0,5 л кипятка. Пить небольшими порциями в течение дня.
  2. Цветки календулы измельченные (2 ст. л.) и 0,5 л горячей воды. Настоять 10 мин. и можно пить по ½ ст. до еды.
  3. Чай из смородиновых листьев с добавлением листьев березы и цветков мать-и-мачехи не только эффективно помогает бороться с лишним весом, но и приятный на вкус. Заваривать в пропорции 1 ст. жидкости на 1 ст. л. травы.

Монастырский чай.

Известное и эффективное средство для борьбы с лишним весом. Рецептура была разработана еще в XIX веке и с тех пор остается неизменной. Травы, входящие в сбор, дополняют друг друга, усиливая действие каждой. Напиток выводит лишнюю жидкость из организма, подавляет голод, очищает кишечник. Состав:

  • фенхель — снижает аппетит,
  • ромашка — мочегонное средство, также улучшает пищеварение,
  • липовый цвет — выводит токсины, нормализует гормональный фон,
  • бузина черная (цветки) — ускоряет метаболизм,
  • одуванчик — оказывает мочегонное действие, вместе с тем эта трава богата калием, который активно выводится из организма при очищении,
  • сенна — слабительное средство,
  • мята перечная — отбивает аппетит.

Пять наиболее эффективных трав для похудения

Этот список поможет определиться, какие травы пить для похудения живота и всего тела в целом. Конечно, сбор из растений лучше, так как он работает в разных направлениях. Бывают ситуации, когда нужна только одно растение для определенных целей.

Сенна (кассия, александрийский лист).

Трава обладает слабительным эффектом. Пить ее лучше на ночь, после употребления желательно ничего не есть. Важно правильно подобрать дозировку, так как малое количество может не подействовать, а большое — вызовет сильную диарею.

Со временем вызывает привыкание. Продается в аптеках в виде сушеной травы и таблеток.

Морозник кавказский.

Популярное, но не безопасное средство для похудения. Обладает мощным желчегонным эффектом.

Ядовит! Противопоказан людям с заболеваниями сердца и подросткам. Поэтому принимать его надо с особой осторожностью и не более 6 месяцев. Максимальная суточная доза для взрослого человека — 300 мг.

Омела белая.

Широко используется в народной медицине для лечения повреждений кожи и как кровоостанавливающее средство. Но и для похудения она очень хорошо помогает. Пить ее надо, чередуя с настоем липы.

Стевия (медовая трава).

На вкус сладкая. Ее можно добавлять в чай вместо сахара. Нормализует уровень глюкозы в организме и снижает чувство голода.

Бардакош (майоран).

Известная приправа незаменима на кухне. Мало кто знает, что она эффективна в борьбе с лишним весом, так как снижает аппетит и ускоряет обмен веществ в организме.

Противопоказания

Как и все лекарственные средства, травы имеют противопоказания. Их нельзя применять в следующих случаях:

  • аллергические реакции,
  • сердечно-сосудистые заболевания,
  • проблемы с печенью и почками,
  • расстройства ЖКТ,
  • беременность,
  • лактация.

Поэтому перед применением этих средств для похудения лучше проконсультироваться с врачом.

Отзывы похудевших

Всегда, когда сижу на диете или просто стараюсь ограничить себя в еде, пью зеленый чай. Бодрит лучше кофе и аппетит хорошо отбивает.

Регулярно пью монастырский чай. Отлично очищает организм, хорошее дополнение к физическим упражнениям. На диетах сидеть не люблю, не терплю голод. А после чая летать хочется.

Страдаю запорами периодически. Потом такое чувство, что в животе помойка. Выручает сенна. Чай из нее пью редко, он на любителя. А вот таблетки есть всегда в аптечке.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector
×
×