0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Секреты женской сексуальности в зрелом возрасте гинекология

Секреты женской сексуальности в зрелом возрасте

Инновационные методики помогают зрелой женщине отбросить ненужные комплексы и снова почувствовать уверенность в себе.

Мир высоких технологий стремительно развивается. Прогресс привел к тому, что в 50 лет женщина так же прекрасна, как и в 30: это состоявшаяся, уверенная в себе дама, своей красотой с легкостью покоряющая мужчин. Однако чувствовать себя полноценно, особенно в интимной жизни, зачастую мешают комплексы, связанные с наступлением менопаузы. Как с ними справиться расскажет к.м.н., заместитель генерального директора по медицинским вопросам Клиники Современных технологий Анзимирова Наталия Владиславовна.

Обойдемся без паузы

Каждый возраст женщины прекрасен! Надо уметь наслаждаться и ценить каждое его мгновение. Не следует бояться проявления возрастных изменений, многие их проявления теперь поправимы.

Так как тема нашего разговора касается интимной жизни, перейду сразу же к основному вопросу. Беременность, рождение ребенка, возрастные колебания массы тела, гормональная перестройка в период климакса приводят к серьезным изменениям половых органов. Наблюдается прогрессирующая потеря подкожного жира промежности, отмечается истончение и дряблость кожи, уменьшается размер клитора и снижается его чувствительность, стенки влагалища теряют свою эластичность. При этом, женщина сталкивается не только с психологическим дискомфортом, но отмечает и тягостные физиологически симптомы: ощущение сухости, появление зуда, жжение в интимной зоне и зачастую симптомы недержания мочи. Испытывать сексуальное желание в такой ситуации становится сложно. Ограничение или прекращение половых контактов приводит к снижению самооценки, эмоциональной нестабильности и стрессу, что негативно сказывается на общем состоянии здоровья. Но, к счастью, нормализовать интимную жизнь возможно. В этом могут помочь разработанные методики коррекции инволюционных изменений аногенитальной области с помощью СО2 лазера.

Слово доктору

Наталия Владиславовна, как женщине понять, что пришла пора задуматься о выборе методики омоложения интимной зоны, не дожидаясь развития неприятных симптомов возрастных изменений?

В среднем, в 45-50 лет наступает период менопаузы. А через год после наступления последней менструации развивается постменопауза. Именно в это время и начинается заключительный этап инволютивных изменений половых органов. Длится он, как правило, в течение нескольких лет. Первыми сигналами гормональных изменений характерных для климакса могут стать:

  • изменение веса;
  • оволосение по мужскому типу (в организме женщины увеличивается количество мужских половых гормонов);
  • огрубение голоса;
  • появление сухости, жжения во влагалище;
  • снижение либидо;
  • появление депрессии, раздражительности.

Начинает искажаться и внешний вид половых органов. Кожа больших половых губ истончается, становится атрофичной. Малые половые губы, имеющие у женщин репродуктивного возраста длину 4-5 см, уменьшаются до 1,5 см, а иногда полностью исчезают. Перестает вырабатываться естественная смазка. Во время гинекологического осмотра становится заметно, что влагалище потеряло тонус, уменьшилось складчатость его стенок. Часто диагностируется воспаление – «атрофический вагинит».

Подобные изменения говорят о том, что требуется применение современных технологий, для восстановления женского здоровья и сексуальной привлекательности.

На какой метод коррекции половых органов женщине обратить внимание, когда она понимает, что проблема есть? Ведь в расчет берется не только хороший результат, но и скорость восстановления.

В настоящее время одним из наиболее востребованных методов коррекции возрастных нарушений, обусловленных атрофическими процессами в тканях половых органов, признана лазеротерапия или «лазерное вагинальное омоложение», выполняемое при помощи инновационного СО2 лазера.

Образно процесс воздействия лазера на гениталии можно сравнить с нанесением на ткань мельчайших (до 1 мм.) насечек, образующих в совокупности сетку, где чередуются обработанные и необработанные участки. Контролируемое микроповреждение запускает механизмы естественной регенерации тканей. Затронутые лазером зоны активно синтезируют соединительнотканные волокна, обеспечивая своеобразный «лифтинг — эффект». Волокна коллагена после нагревания становятся короче и толще. За счет этого улучшаются обменные процессы, питательные вещества быстрее проникают в клетки, а продукты жизнедеятельности выводятся активнее.

Процедура в среднем занимает от 20 минут до 60 минут. Лазерное омоложение интимной зоны проводится под местным обезболиванием (!) и не требует особой подготовки. Уникальный фракционный сканер аппарата генерирует импульсы в заданную область влагалища. Врач заранее подбирает исключительно индивидуальные параметры воздействия.

Процедура показана не только при возрастных изменениях половых органов, она назначается при:

  • снижении тонуса стенок влагалища после родов;
  • появлении дискомфорта во время полового акта;
  • ухудшения тонуса кожи гениталий (дряблость тканей) из-за резких колебаний веса, гормональных сбоев;
  • увеличении объема влагалища;
  • гиперпигментация промежности;
  • опущение передней стенки и задней стенки влагалища;
  • недержании мочи.

Секс в зрелом возрасте: интимная жизнь женщины после менопаузы


Говорят, что главный сексуальный орган женщины – это мозг. Звучит правдоподобно, но всё же участие в этом деле всех остальных частей тела никто не отменял. Сексуальное удовлетворение зависит от нескольких факторов: от эмоционального желания, физического возбуждения, отсутствия неприятных ощущений и способности достичь оргазма. И если в молодости всё это получается само собой, то во время менопаузы женщину может ожидать несколько неприятных сюрпризов: снижение либидо, болезненность во время полового акта и невозможность достичь кульминации. Не удивительно, что многие зрелые женщины недовольны качеством своей интимной жизни, а некоторые и вовсе ставят на ней крест.

Согласно опросу, проведённому американскими исследователями, у половины женщин в возрасте от 57 до 73 лет секс вообще исчез из жизни, а остальные занимаются им, в среднем, реже, чем два раза в месяц. В России, по данным Центра социальных исследований РАНХиГС, в 70–74 года интимная жизнь сохраняется у 16 % опрошенных. «Природа не предполагала, что мы будем заниматься сексом после менопаузы, поэтому здесь нужен творческий подход», – объясняет Марджери Грин, профессор гинекологии в Гарвардской медицинской школе. Так в чём же именно нас ограничила природа и что с этим делать?

Изменения в гормональном фоне


В 45–55 лет яичники женщины перестают производить яйцеклетки и происходит гормональная перестройка организма, которой часто сопутствуют весьма неприятные симптомы: снижение либидо и сухость влагалища. Всё дело в эстрогене и тестостероне – они отвечают за сексуальное желание, и именно этих гормонов с возрастом в организме женщины становится всё меньше.

Восстановить либидо и сексуальную чувствительность у женщин может гормональная терапия, но у неё есть два жирных минуса: во-первых, может потребоваться три-шесть месяцев, прежде чем вы почувствуете результат. Во-вторых, вмешиваться в гормональную систему организма довольно опасно и риск для здоровья может перевесить преимущества. Если вы решитесь на подобные процедуры, подойдите к выбору врача со всей ответственностью и обязательно следуйте рекомендациям в точности.

Депрессия и давление общества. Учёные отмечают, что тревожность и депрессивные состояния во время менопаузы чаще проявляются у тех, кто уже сталкивался с ними в юности. Здесь дело не столько в гормонах, сколько в социальном давлении и твёрдости психики: как не впасть в депрессию, когда все вокруг твердят, что климакс – это «осень» и «закат» жизни, во время которого только и остаётся, что сидеть с внуками и печь пирожки. Какой уж тут секс?

Между тем, объективных физиологических причин прекратить интимные отношения в каком-то конкретном возрасте нет и не может быть: в том, что люди добровольно отказываются от половых отношений, виноваты исключительно культурные установки. Важно осознавать: вам действительно больше не хочется секса или вы чувствуете, будто вы больше «не в праве» им заниматься? Если ваш вариант – второй, то это повод заглянуть к хорошему психологу.

Отсутствие партнёра


И это тоже зачастую заслуга социума: почему-то традиционно влюблённость, романтика и секс считаются прерогативой молодости. От советской культуры нам досталось немало комплексов и ограничений – отношения людей в зрелом возрасте кажутся чем-то стыдным, противоестественным. А ведь в этом нет совершенно ничего ненормального: на Западе целые порталы и интернет-журналы посвящены советам, рекомендациям врачей, форумам для знакомств и личным историям о сексе от лица «тех, кому за…».

Если вы всё ещё сомневаетесь в том, прилично ли жить интимной жизнью в вашем возрасте, то как вам тот факт, что в современных домах престарелых существуют отдельные комнаты для пар, а у пожилых людей в аптечках лежат презервативы? Да-да, несмотря на то, что незапланированная беременность вам больше не грозит, это не повод пренебрегать защитой: половые инфекции передаются в любом возрасте.

Физические ограничения


Эксперименты в сексе уместны всегда, но в зрелом возрасте они приобретают особое значение: изменения в теле, болезни, хрупкость здоровья не всегда позволяют заниматься сексом привычными способами, зато заставляют включить воображение и попробовать что-то новое. Эректильная дисфункция партнёра – тоже не повод ставить крест на интимной жизни, ведь секс он не только про проникновение. Массаж, оральный секс, мастурбация, объятия и прикосновения – эти и многие другие практики доступны даже самым пожилым парам. К тому же современная секс-индустрия развита настолько, что может решить практически любую проблему «игрушками»: вибраторы, смазки, бусы – весь мир технологий к вашим услугам.

Лекарства, подавляющие сексуальную активность

На уровень влечения, способность к возбуждению и достижению оргазма могут серьёзно повлиять медицинские препараты – это касается как женщин, так и мужчин. Например, лекарства для повышения давления могут снизить либидо. Это не так страшно, как кажется: большинство распространённых проблем можно решить, обратившись к лечащему врачу: из множества существующих препаратов, как правило, без труда можно подобрать тот, у которого нет неприятных «побочек».

Какие бы изменения ни происходили в вашей половой жизни, помните: заниматься сексом – это нормально, не заниматься – тоже нормально. В вопросах интима и отношений всё, что нравится обоим взрослым, дееспособным партнёрам – это хорошо и правильно. Не загоняйте себя в рамки и делайте только то, чего вам по-настоящему хочется: будь то выпечка пирожков или покупка вибратора.

Блог на сайте «Выкройка — Готовые лекала»

Вы хотите, чтобы о ваших работах, изделиях, товарах или услугах узнало как можно большее количество людей? Ищите целевую аудиторию? Создайте свою страничку на швейном сайте «Выкройка — готовые лекала»!

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ. Секс в зрелом возрасте.

  • Размер шрифта: БольшеМеньше
  • Просмотров: 5899
  • Комментариев: 0
  • Подписаться на обновления

Кажется, что утеряно чувство страсти и любви? Боитесь, что его уже не вернуть?

Половое влечение с возрастом притупляется, но это не значит, что вы больше никогда не ощутите всю полноту оргазмов!

Исследование показало, что 87% женатых мужчин и 89% замужних женщин в возрасте 45-55 лет живут полноценной сексуальной жизнью. Если ваше сексуальное влечение идет на убыль (а вы становитесь все старше), представляем вашему вниманию советы сексологов — как повысить свое половое желание и сексуальную активность.

Изменения в сексуальной жизни неизбежны!

Как известно, у мужчин и женщин есть два основных гормона, оказывающие влияние на половую физиологию – эстроген и тестостерон. Количество этих гормонов часто уменьшается к 30-40 годам.

В результате этих изменений наиболее распространенными симптомами являются снижение либидо (желания) и изменения в сексуальной чувствительности.

Четыре составляющих сексуальности:

Сексологи говорят, что к середине нашей жизни можно выделить 4 компонента сексуальности:

• восприятие самого себя;

• сексуальное ролевое поведение;

• половое желание (либидо);

Комуникация обязательна. Необходимо откровенно и честно поговорить с партнером об изменениях вашей сексуальной жизни. Поймите, вы единое целое, а поэтому работать над тем, чтобы улучшить какую-либо сторону вашей совместной жизни, вы тоже должны вдвоем.

. а мужик — тот еще фрукт!

Все знают 12 подвигов Геракла, но мало кто слышал о его тринадцатом подвиге — когда этот древнегреческий мачо за одну ночь поимел 50 дочерей царя Феспия.

Султаны и прочие восточные беи тоже имели гаремы численностью минимум сто жен и наложниц, что давало им почет и уважение.

Сексологи считают, что столь выдающимися сексуальными резервами обладает в принципе каждый здоровый мужчина. Однако всем также известно и то, что существует зависимость мужской потенции от возраста.Снижение выработки тестостерона, которое до некоторой степени связано со снижением мужской половой функции, начинается уже с 30-летнего возраста, а к 75 годам содержание тестостерона в крови падает до 50%. Это считается нормальным следствием процессов старения, однако не означает необратимого снижения сексуальной функции.

Читать еще:  Прерывание беременности в минске цены отзывы

Дефицит тестостерона проявляется не только в снижении сексуальной активности, но и в уменьшении силы и выносливости к физическим нагрузкам, возникновении депрессии и раздражительности, а также в разрастании жировой ткани.

Уровень тестостерона является регулятором общего состояния мужского здоровья: он влияет и на артериальное давление, и на подверженность сердечно-сосудистым заболеваниям, и, конечно, на эректильную функцию. Однако скорость затухания выработки мужских гормонов может очень сильно отличаться. Кто-то может «перестать быть мужчиной» и в 45, и даже в 35, а кто-то будет «смотреть орлом» и в 80.

Любой мужчина от природы обладает колоссальным резервом сексуальных возможностей (говорят даже о пятнадцати-кратном запасе прочности). Этот резерв позволил человечеству выжить на протяжении тысячелетий. Однако все имеет предел, и если наплевательски относиться к своим «стратегическим запасам», то можно растратить их полностью и годам к шестидесяти стать заложником «Виагры». Коренное отличие сексуальной сферы зрелых мужчин от молодых заключается только в том, что у молодых потенция порождает возбуждение, а у зрелых — возбуждение повышает потенцию.

Поэтому в зрелом возрасте для поддержания сексуальных возможностей мужчинам необходима регулярная половая жизнь. По данным исследований, частота занятий сексом у мужчин в зрелом возрасте составляет от 1 до 6 раз в неделю.

ВОЗРАСТ «БАБА ЯГОДКА ОПЯТЬ» .

В женском организме от природы может быть запрограммирован сильный, средний или слабый уровень сексуального влечения. В зависимости от этого, одни женщины умеренно занимаются сексом и в молодости, другие же не охладевают и в 50 с хвостиком.

Если женщина увлекается интимными отношениями в репродуктивном возрасте, эта страсть не утрачивается и в пост-менопаузе. Более того, если женщина осваивается в своей новой возрастной «нише», она может обнаружить в себе такие запасы сексуальных сил, которых не имелось даже в молодости.

Социологи установили такой интересный факт: у женщин рожавших — сексуальные желания и возможности с возрастом теряются медленнее. Женщинам в зрелом возрасте все также важна эмоциональная составляющая секса, однако при этом они все более откровенно говорят о том, чем именно их привлекает физическая близость. Мужчины же уделяют все больше внимания эмоциональной составляющей интимной близости, а не только физическому удовлетворению. Иными словами, в зрелом возрасте восприятие секса мужчиной и женщиной постепенно сближается, что и обусловливает гармонию и эмоциональных, и физических ощущений.

НЕТ ВОЗРАСТА У СЕКСА.

Хотя у большинства пар со временем сексуальная активность снижается, она не обязательно должна сойти на нет. Кто-то прекращает заниматься сексом из-за проблем со здоровьем или из-за затухания сексуального влечения, но у многих пар занятия сексом продолжаются до преклонного возраста. В зависимости от состояния здоровья и темперамента партнеров, уровень их сексуальной активности может быть очень разным. У каждого свой подход к сексу, и каждый занимается им и переживает по-разному, независимо от возраста.

Однако можно было бы сказать, что в целом с возрастом половой акт становится более «вдохновенным». ,он наполнен нежностью и интимными чувствами сопереживании с близким человеком.

При этом растет качество секса, способность удовлетворить партнершу и получить удовольствие самому. Но у секса в зрелом возрасте есть и оборотная сторона.

Да, он дает человеку ощущение молодости, впрыскивает адреналин и приносит много положительных эмоций. Это может быть опасным для не совсем здоровых людей, особенно для мужчин, и особенно при наличии проблем с сердечно-сосудистой системой. Многое здесь зависит от степени возбуждения. Возбуждение, которое испытывает зрелый мужчина, заводя роман с незнакомой молодой женщиной, может привести к трагическому исходу. У медиков есть для таких случаев специальный термин — «смерть в седле».

Однако в сексе с постоянным партнёром, к которому привык за долгие годы, возбуждение бывает гораздо слабее. В такой ситуации риск для здоровья намного меньше.

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ «СЕКС И МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ»

Исследования, проведенные тайванскими учеными, показали, что мужчины получают больше пользы от секса в зрелом и пожилом возрасте, чем женщины.

Секс продлевает им жизнь, делает ее более качественной и счастливой. Все дело в уровне тестостерона, который очень важен для мужского организ-ма. Чем меньше мужчина занимается сексом, тем ниже уровень тестостерона, поэтому возрастает риск смерти от различных болезней.

Ученые показали, что мужчины, которые занимаются сексом не реже одного раза в неделю, могут продлить свою жизнь до 80 лет.

Достаточно одного акта в неделю, чтобы вероятность прожить более 80 лет возросла на 50%. У мужчин при регулярном сексе на 50% снижается риск умереть от инсульта, на 40% — от диабета и на 30% — от инфаркта. Оказалось также, что у мужчин, которые остались без партнерши в возрасте 65 лет, на 70% уменьшаются шансы дожить до 80-летнего возраста.

По статистике, средний американец занимается сексом 58 раз в год, то есть, немного чаще, чем один раз в неделю. Ученые подсчитали, что если эту цифру удвоить (довести до 116 раз), то продолжительность жизни увеличится на 1,6 года. Ну а если заниматься сексом каждый день, то продолжительность жизни увеличится на 12 лет!

С небольшой оговоркой: следует при этом соблюдать также и правила по здоровому питанию и образу жизни — тогда эффект от занятий сексом вы сможете заметить уже через полгода. А при регулярном выполнении всех этих правил, через 2-3 года можно почувствовать значительное омоложение, а общая продолжительность вашей жизни увеличится на 15-17 лет.

У женщин такой явной зависимости между частотой секса и здоровьем не выявлено. Хотя, по статистике, женатые и мужчины, и женщины живут дольше одиноких.

Вот какую пользу приносит секс в зрелом и пожилом возрасте:

1. Продлевает молодость. Сексуальная активность в пожилом возрасте, как элемент активного образа жизни, может стать ключом к сохранению молодости и в плане физического здоровья, и в плане внешнего вида.

2. Делает людей счастливыми. Регулярный секс благотворно отражается на психике и эмоциональном состоянии пожилых мужчин и женщин, защищает от таких психических наруше-ний, как тревожность и депрессия. Те, кто и в пожилом возрасте продолжает вести активную половую жизнь, как правило, счастливее тех, кто отказался от секса.

3. Повышает продолжительность жизни. Люди, которые регулярно занимаются сексом, живут дольше тех, кто занимается сексом от случая к случаю или вообще отказался от него.

4. Защищает мозг от старения. Установлено, что секс в пожилом возрасте улучшает работу головного мозга и предотвращает склероз. Пожилые люди, которые остаются сексуально активны-ми, реже сталкиваются с потерей памяти и спутанностью сознания, имеют более развитый интеллект.

5. Помогает в борьбе с болью. Секс может эффективно снимать боль, так как при половом акте в организме вырабатываются эндорфины — гормоны счастья, — которые, помимо того, что улучшают настроение, еще и являются натуральными обезболивающими веществами.

6. Понижает холестерин крови Установлено, что интимная близость способствует снижению уровня холесте-рина в крови, который может приводить к развитию ряда серьезных заболеваний.

7. Улучшает состояние кожи. Как считают исследователи, регулярный секс делает кожу более гладкой и блестящей, а также снижает риск развития дерматита (воспалительной реакции кожи).

SOS! NO SEX .

Тем из 50-60 летних людей, кто по каким-то причинам решил, что «звёздные мгновения» у них уже позади, самое время задуматься о том, как жить дальше.

Ибо длительное воздержание не улучшает потенцию, как учили нас классики, а наоборот, может привести к сложностям с восстановлением половой функции, как у мужчин, так и у женщин.Сейчас твердо установлено, что самое главное в сексе — это его регулярность.

Половым органам необходима постоянная «тренировка». Доказано, что регулярный секс не только улучшает качество сперматозоидов и увеличивает их количество, но и повышает потенцию. Как это ни претенциозно звучит, но именно сексуальная функция является, пожалуй, самым четким показателем качества жизни в целом, в любом возрасте. Если у вас эта самая функция в норме — значит, у вас нормально функционируют и эндокринная, и сердечно-сосудистая системы.

Если же нет — надо срочно что-то менять в вашей жизни. Нужно только не забывать о том, что основа крепкого и длительного здоровья — это профилактика. Чтобы сохранить сексуальную активность до преклонного возраста, достаточно следовать тем же трем главным принципам, которые позволяют поддерживать оптимальное здоровье всего организма.

Возрастные нормы женской сексуальности

Автор статьи: Назарьев Николай Васильевич , нарколог, психиатр, сексолог, физиотерапевт

Первый период (с 15 до 25 лет)

В этом возрасте немногие молодые женщины получают реальное удовольствие от секса. Желание лишиться девственности обычно связано с давлением общества («Я совершеннолетняя, мне пора») либо становится уступкой партнеру, который настаивает на интимной близости. С одной стороны у девушки много страхов (беременность, стыд), с другой — интерес и стремление чувствовать себя желанной. Физиологическое влечение часто практически отсутствует.

Поначалу молодая женщина верит в то, что ее присутствие в постели партнера — неоценимый подарок для счастливчика, и преподносит себя как ценный приз победителю. Она уверена, что взамен должна получить все, что пожелает. Годам к 25 удовольствие от интимной близости начинает возрастать. На смену психологической тяге приходит физическая.

Второй период (с 25 до 40 лет)

Женщина расцветает к 30 годам. Большинство впервые испытывает настоящий оргазм, только достигнув среднего возраста. В это время многие экспериментируют, начинают получать удовольствие от активных позиций, учатся новому. Некоторых начинает привлекать то, что раньше казалось неприемлемым (секс на кухонном столе, оральные ласки, применение аксессуаров из секс-шопа).

К этому возрасту у многих женщин уже есть дети. Примерно через полгода после родов организм восстанавливается, по-иному функционирует гормональная система, изменяются эрогенные зоны. Даже для самых примерных жен это наиболее опасный период: через несколько лет после родов происходит всплеск сексуальной энергии, физиологически женщине может не хватать мужа. Ведь если он ровесник, то женщине еще нужно и возбудить его. Да и вряд ли он сможет чем-нибудь удивить — супружеский долг давно идет по накатанной, секс с одним партнером становится предсказуемым и скучным.

В это время часто появляется страх, что то, что есть сейчас, — это предел. Больше не будет поклонников, восхищения, первых поцелуев. Паникуя, женщина пытается повторить все это еще и еще раз, пока не стало слишком поздно. Именно в этот период наиболее велика вероятность опыта однополой любви.

Третий период (с 40 до 53 лет)

Секс становится вторичен. Дух авантюризма проходит, зато вновь обостряется материнский инстинкт. Дети уже выросли, поэтому женщина обрушивает материнскую нежность на супруга. В этом возрасте вызывают умиление маленькие дети и появляются мечты о внуках. Из-за ослабления сексуальной потребности женщина начинает меньше следить за собой, как правило, полнеет, охладевает к нарядам и украшениям, зато больше внимания начинает уделять своему здоровью. Иногда она соглашается исполнять супружеский долг лишь из-за чувства ответственности перед мужчиной. В этом возрасте супруги зачастую начинают спать в разных кроватях.

Четвертый период (55 лет и старше)

Треть женщин этого возраста признаются, что с выходом на пенсию их интерес к сексуальной жизни и потребность в ней увеличиваются. Физиологические ощущения ничуть не теряют яркости, но психология дает своеобразный сбой. Женщины уже не уверены в своей привлекательности, поэтому становятся более терпимы к внебрачным отношениям и к краткосрочным, ни к чему не обязывающим связям.

Кроме того, в этот период наступает климакс. Через 2—3 года после прекращения менструаций начинается активный процесс старения, который моментально сказывается на внешнем виде. Но с психологической точки зрения климакс — это несомненный плюс: становится меньше препон. Например, пропадает вечный страх перед нежелательной беременностью. Влияет на психологическое состояние женщины и изменение гормонального уровня. В организме увеличивается количество андрогенов — гормонов, которые вырабатываются надпочечниками. Они определяют сексуальное влечение.

Читать еще:  Что такое диетические рецепты для похудения
Запись на прием к врачу-сексологу

Для уточнения подробностей, пройдите консультацию квалифицированного специалиста в клинике «Семейная».

Как женщине сохранить сексуальную активность в зрелом возрасте

Каждому хочется верить, что сексуальная активность с возрастом, по крайней мере, не уменьшится. Однако идут годы и желание заниматься сексом постепенно сходит на нет. Причем, происходит это у обоих полов. Зачастую люди находят причины в рутинном укладе жизни, в наступившей менопаузе, или просто списывают все на обычное старение организма. Но самым удивительным является тот факт, что вовсе не эти причины приводят к холоду в отношениях!

В 2008 году было проведено крупномасштабное медицинское исследование, в котором участвовало 40000 женщин в возрасте от 45-ти до 64-х лет. Ученые выяснили, что в этом возрасте от сексуальных расстройств страдает 45 процентов женщин. Аналогичное исследование, проведенное среди представителей сильного пола, выявило лишь 31 процент мужчин от 45 до 64 лет с сексуальными расстройствами.

«Пониженная сексуальность и сексуальные расстройства не являются нормальными признаками, которые обязательно должны сопровождать процесс старения», — утверждает Кен Роббинс (Ken Robbins) из Университета в Висконсине (University of Wisconsin) , американский гериатрический психолог, занимающийся изучением, профилактикой и лечением болезней старческого возраста. А Элизабет Стюарт (Elizabeth G. Stewart) , профессор в области акушерства, гинекологии и репродуктивной биологии Гарвардской медицинской школы (Harvard Medical School) добавляет: «Секс в зрелом возрасте может приносить даже больше удовлетворения, чем раньше. И неважно – во время перименопаузы или после наступления менопаузы. Надо лишь научиться вовремя обращать внимание на определенные проблемы». Эта статья расскажет о том, на какие именно проблемы стоит обращать больше внимания, чтобы ваша сексуальная жизнь радовала вас как можно дольше.

1. Нельзя игнорировать боль и дискомфорт

Дискомфорт, испытываемый во время сексуального акта, является типичной проблемой женщин после 40 лет. На этот возраст приходятся, как правило, периоды перименопаузы (предклимактический период) и менопаузы. Обычно, этот дискомфорт связан с вагинальной сухостью. Объясняется это уменьшением уровня эстрогенного гормона, что приводит к сужению стенок вагины, изменению уровня кислотности среды и нарушению бактериального баланса (лавинообразно развивающиеся изменения, называемые атрофией).

К счастью, для устранения этой проблемы на сегодняшний день существует множество эффективных и безопасных методов. Профессор Стюарт считает весьма действенным методом увеличение уровня эстрогенов. «Настоящей проблемой является сложившийся стереотип, что гормонозаместительная терапия опасна для жизни, так как способна привести к быстрому развитию раковой опухоли, — посетовала Стюарт. – На самом деле, если это лечение проводить в умеренных дозах, то такая терапия будет даже полезна для тех женщин, у которых наблюдается рак груди, так как речь не идет о резком повышении уровня эстрогенного гормона».

Что можно порекомендовать? Нет необходимости вводить гормон эстроген в организм перорально. Лечение, основанное на увеличение уровня эстрогена, подразумевает использование специальных кремов (таких как премарин-крем, к примеру). Также речь может идти о введении в вагину специального кольца (мембраны под названием эстринг), которое будет медленно выделять необходимый организму гормон эстроген. Это лечение повторяется через определенные интервалы в несколько месяцев. Также для введения во влагалище используются растворимые таблетки типа вагифем. Кроме этого, можно использовать продаваемые без рецепта лубриканты на основе воды (астроглайд и другие), и некоторые вагинальные увлажнители длительного действия (такие как репленс и лубрин).

2. Не стоит думать, что лечение эректильной дисфункции – это сугубо мужская забота

Общеизвестно, что эректильная дисфункция является главным виновником, лишающим мужчин возможности наслаждаться сексуальными радостями жизни. Проблема заключается в невозможности поддерживать эрекцию в течение времени, необходимого для осуществления полового акта. Более чем половина мужчин старше 40 лет сталкивается с этой проблемой постоянно (доктора считают, что примерно 25 процентов половых актов заканчиваются неудачей именно по этой причине). Лечение полового расстройства должно учитывать тот факт, что к эректильной дисфункции, зачастую, приводят такие заболевания, как диабет или повышенное кровяное давление.

К счастью, в арсенале современной медицины и на этот случай найдется немало методов лечения. Однако не так много людей готово обратиться за помощью к врачам в этой ситуации. И уж совсем не так много мужчин согласится морально признать необходимость принятия той же виагры, к примеру. «Если мужчина не готов решать эту проблему, его партнерша может оказаться не у дел, – отмечает Элизабет Стюарт. – И даже если мужчина считает, что это его личная проблема, его партнерша должна поговорить с ним об этом. Необходимо настоять на том, чтобы ваш мужчина сходил на консультацию к урологу» .

Что можно порекомендовать? Несмотря на бешеную популярность виагры и других, сходных по действию с этим лекарством препаратов (циалис, левитра), многие мужчины еще до сих пор не могут осознать их полезность и эффективность в борьбе с эректильной дисфункцией. Другими распространенными методами лечения все еще остаются: вакуумная терапия (когда поток крови нагнетается в пенис); использование колец для пениса, одеваемых на половой член во время секса, чтобы поддержать эрекцию; использование так называемых протезов для пениса (при этом необходимо хирургическое вмешательство, в результате которого в пенис вживляют надувной протез).

3. Нельзя игнорировать побочные эффекты от приема антидепрессантов

Ряд серьезных исследований показывает, что прием антидепрессантов (широко известных как ингибиторы обратного захвата серотонина) в 70-ти процентах случаев заканчивается снижением полового влечения и проблемами с достижением оргазма. Если принять во внимание, что порядка 10 процентов взрослого населения принимает антидепрессанты, то становится понятно, что это является серьезной проблемой, требующей грамотного подхода.

Ингибиторы обратного захвата серотонина (такие как прозак, золофт, паксил) повышают уровень серотонина, который является нейротрансмиттером (химическим передатчиком импульсов между нервными клетками) и влияет на наше настроение. Кроме того, они способны понизить уровень допамина – гормона, отвечающего за хорошее расположение духа, который напрямую связан с получаемым сексуальным удовольствием. Женщины, которые принимают антидепрессанты, чаще страдают от этих последствий, чем мужчины.

Что можно порекомендовать? Необходимо сделать небольшой перерыв в принятии антидепрессантов – пропустить одну или две дозы лекарств. Это может помочь временно восстановить сексуальное желание. Ввиду краткосрочности перерыва в приеме лекарств, депрессия не успеет вернуться назад. Стюарт также советует проконсультироваться с доктором по поводу перехода на антидепрессанты более слабого действия (так называемые антидепрессанты кратковременного действия – бупропион и другие). Они принадлежат к другому классу антидепрессантов, принятие которых не ведет к побочным эффектам, связанным с нарушением сексуальных функций.

4. Нельзя избегать разговоров на сексуальные темы

Зачастую женщины признают в разговорах с психологами, что они изначально не были готовы разговаривать о сексе и обсуждать сексуальные проблемы с кем бы то ни было. Так же рассуждали и их мужья. Такие пары могут довольно долго заниматься сексом, но когда, рано или поздно, сталкиваются с определенными проблемами (снижение сексуальной активности, возникновение болей из-за сухости влагалища и так далее), супруги продолжают молчать по старой привычке, вместо того, чтобы признать наличие проблемы. В результате оба несчастны.

«Если в паре никогда не было принято обсуждать какие-либо вопросы, связанные с сексуальной жизнью, то даже такие нарушения сексуальной активности, которые связаны с менопаузой или перименопаузой, будут переживаться ими гораздо тяжелее, — утверждает профессор Стюарт. – Женщина не должна молчать, когда чувствует, что ей для нормального полового акта не хватает длительности предварительных сексуальных игр, к примеру. Молчание только будет усугублять проблему».

Что можно порекомендовать? Никогда не поздно начать жить в гармонии со своим собственным телом, и начать сообщать партнеру о своих сексуальных желаниях и пристрастиях. Факт заключается в том, что мужчины очень часто думают о сексе, а это значит, что они будут готовы обсуждать эти проблемы открыто со своей второй половиной. Но когда речь идет о дискуссии со своим партнером, многие женщины начинают чувствовать себя неловко. Если вам кажется, что, будучи в постели поднимать эти вопросы неуместно, начните разговор, находясь в нейтральной обстановке: на прогулке, к примеру. Постарайтесь доступно объяснить, что именно, по вашему мнению, идет не так. При этом стоит больше фокусироваться на собственных нуждах и пожеланиях. Уместно будет чаще говорить «я бы хотела», а не «ты не делаешь». К примеру, скажите «я бы хотела, чтобы ты дольше ласкал меня ТАМ». Это будет мудрее и эффективнее обвинений, типа – «ты слишком быстро и мало меня ласкаешь ТАМ». Будьте немного психологом и дипломатом – ведь в этом в первую очередь вы заинтересованы сами!

5. Нельзя опускать руки при потере желания

Часто бывает так, что женщина в зрелом возрасте начинает терять интерес к своему партнеру без всяких видимых на то причин. Казалось бы, ее мужчина вполне активен в постели и готов, как и прежде, проводить с любимой многие часы, предаваясь сексуальным утехам. Однако сексуального желания он в ней не пробуждает. Такая женщина может начать винить во всем себя и свой возраст, часто отказывая своему партнеру, или занимаясь сексом «на скорую руку», без удовольствия.

Когда-то сексологи разделяли следующие стадии нормальной сексуальной реакции – половое возбуждение, соитие и оргазм. В последние годы для психологов стало очевидно, что необходимо ввести еще одну стадию – сексуальное влечение. У некоторых женщин наступает период, когда они практически перестают его ощущать. При этом необходимо учитывать одну важную вещь — у женщин (в отличие от мужчин) сексуальное влечение (желание) увеличивается по мере нарастания сексуального возбуждения. А американский психолог Розмари Бассон (Rosemary Basson) утверждает, что в зрелом возрасте женщине еще больше необходимы серьезные предварительные ласки и разговоры на тему секса в постели. Это стимулирует ее желание и возбуждает одновременно.

Что можно порекомендовать? На самом деле, не стоит себе выдумывать проблему на ровном месте. Если вы чувствуете, что у вас нет настроения заниматься сексом, все равно займитесь им! При этом, дайте партнеру время, сообщите ему, как бы вы хотели, чтобы он ласкал вас, и вы сами почувствуете, как это желание возникнет в вас. Внимательный и неторопливый сексуальный партнер, который не будет сразу стремиться к соитию, обязательно сможет сделать так, что вы вновь начнете наслаждаться своей сексуальной жизнью.

6. Нельзя игнорировать помехи вашему сну

Ирония судьбы такова, что для того, чтобы заняться сексом, пары, как правило, укладываются в постель. Для того чтобы поспать, люди также укладываются в постель. Как правило, и тот и другой процесс происходит ночью. Получается, что чем больше вы будете заниматься сексом, тем меньше времени останется на сон. Но когда измученные дневными проблемами (работа, дети, болезни) мужчина и женщина ложатся в постель, единственное их желание – отоспаться. А если еще есть определенные проблемы, вызывающие нарушения сна, то накапливающаяся хроническая усталость, вызванная хроническим недосыпанием, постепенно вытесняет секс за пределы спальни…

Недостаток сна или сон, который часто прерывается, влечет за собой плохое настроение, что делает вас раздражительным, менее внимательным. Как правило, это сказывается негативно на сексуальной жизни«, – утверждает Кен Роббинс. Хроническое недосыпание легко превратит самого внимательного партнера в раздраженного, который всегда будет отказываться от секса в угоду сна.

Что можно порекомендовать? Надо понимать, что периодические нарушения сна – это беда почти любой семьи в нашем современном обществе. И эта ситуация сама по себе никак не разрешится. Она лишь будет усугубляться, делая вашу жизнь все более и более напряженной. Необходимо найти правильное решение как можно скорее. Но, как утверждают представители Американского Национального Фонда по проблемам сна (National Sleep Foundation), решение проблемы давно найдено – это от 7 до 9-ти часов сна каждую ночь. Если есть определенные проблемы со здоровьем, ведущим к нарушению сна, обратитесь к специалистам, которые помогут разобраться с любой проблемой: будь то апноэ (временная остановка дыхания во сне) или что-нибудь подобное. Порой простой отоларинголог способен вернуть вам счастливую сексуальную жизнь. Не стоит списывать со счетов влияние хронического недосыпания на вашу семейную жизнь.

Читать еще:  Продукты для правильного питания список продуктов необходимых для правильного питания

7. Нельзя игнорировать неприятные симптомы, возникающие при наступлении менопаузы

Бывает так, что женщина после 40-45 лет, осознавшая необходимость обратиться к специалисту для решения своих сексуальных проблем, принимает решение посетить психолога или сексолога. Однако прежде стоит посетить… гинеколога. Особенно, если наступил период менопаузы, сопровождающийся какими-то неприятными симптомами. Одним из таких симптомов может быть склеродермия – так называемый лишайный склероз. Некоторые путают это заболевание с рассеянным склерозом, хотя между ними нет никакой связи. Склеродермия – это весьма распространенное воспалительное заболевание вульвы. И хотя эта болезнь очень часто встречается у женщин старше 50-ти лет, причины этого заболевания пока не ясны. Понятно лишь, что оно связано с менапаузальным периодом.

«Менопауза сама по себе не является каким-то плохим проявлением, мешающим женщинам жить, — объясняет Стюарт. – Но существует ряд вагинальных проблем, которые обостряются во время наступления менопаузы. Если их вовремя не лечить, они могут привести к сексуальным расстройствам».

Склеродермия очень часто вызывает зуд, и если есть небольшие повреждения кожи при входе в вагинальное отверстие, то это может обернуться жжением во время полового акта. Во время менопаузы также могут обостряться заболевания мочеполовой системы. Иногда это связано с понижением уровня эстрогенного гормона, что приводит к нарушению кислотности среды во влагалище.

Что можно порекомендовать? Не стоит списывать неприятные симптомы, которые вы иногда ощущаете, на нормальные явления, сопровождающие менопаузу. Запомните – если вы чувствуете, что что-то идет не так, как вы считаете – скорее всего, так оно и есть, и вам необходимо обратиться к врачу. Та же склеродермия может быть вылечена применением специального стероидного крема. Сама же менопауза является нормальным явлением в жизни женщины и лечения, обычно, не требует.

60+: что происходит с сексуальностью в зрелом возрасте

Какие стереотипы о сексе есть у наших родителей, как с возрастом меняется сексуальность и почему важно говорить об этом — на все эти темы говорили участники конференции « Без цензуры: наука, гендер, сексуальность »

24 мая 2019 14:30

«В Советском союзе был секс. Мы вовсе не асексуальная нация»

Почти треть россиян в возрасте от 65 до 69 лет занимаются сексом, в 70–74 интимная жизнь сохраняется у 16 процентов, до 79 лет — у 6 процентов.

Дмитрий Рогозин, социолог, директор Центра методологии федеративных исследований РАНХиГС

Я работал во многих проектах, связанных со старением, провел множество личных стандартизированных интервью. В ситуации с людьми старшего возраста тема задавалась госпрограммами: счастливое старение и субъективное благополучие. Обычно люди отвечали на вопросы без особого интереса. Но когда речь заходила о сексуальной жизни, интимных вещах (через вопросы о детях и об абортах: хотя это и травматичный опыт, он не воспринимается старшим поколением чем-то из ряда вон выходящим), я понимал, что мнение о нас как о суперасексуальной нации сильно предвзято.

Однажды мы с коллегой пришли интервьюировать одну московскую пару: муж, 101 год, лежачий, и жена, за 90, ухаживает за ним. Я беседую с женщиной, моя коллега в соседней комнате — с ее мужем. И тут я слышу голос мужчины: «Какая же ты хорошая! Эх, мне бы лет 15 скинуть! Дай я хоть тебя обниму!» Тут же, конечно, вступает его жена: «Ах ты, старый дурак!» — и начинается скандал.

Еще случай. Как-то я пришел интервьюировать женщину лет 80, самую обычную, асексуального типажа, который часто демонстрируется в фильмах. Звоню в квартиру раз, другой — тишина. Стал стучаться. В конце концов дверь открывает мужчина в трусах, а женщина из комнаты выглядывает. Я сразу стушевался, а он говорит: «Заходите, раз пришли». В итоге провел у них часа три: мы пили шампанское, ели торт, разговаривали. И все это время я видел перед собой 80-летнюю женщину, которая была красива до невероятности и очень сексуальна, у нее сияли глаза.

Еще у нас был проект с пожилыми балеринами. Это глубоко больные женщины, потому что профессиональный спорт ломает. Но они умеют слышать и любить свое тело — это самое важное в старении. В этом смысле также есть чему поучиться у гомосексуальных пар: когда идентичность строится через сексуальность и рассмотрение своей сексуальности не ставится в дальний угол, в старости все хорошо.

Также важно уметь говорить о сексе. Мы не только со стариками, но и со своими детьми стесняемся об этом разговаривать. Но можно говорить не напрямую. Секс начинается с гигиены. Самая большая проблема стариков в том, что они редко моются, им сложно делать это без помощи, и они стыдятся ее просить. Переоборудуйте ванную комнату, чтобы человеку было удобно мыться самостоятельно. Он будет ухаживать за собой — и это первый шаг к тому, чтобы не стесняться своего тела и начать его любить. Все остальное придет само.

«Заниматься сексом не стыдно в любом возрасте»

В 45–55 лет женщины проходят через климакс, которому часто сопутствуют неприятные симптомы вроде «приливов», головокружения и слабости. Из-за снижения эстрогена в организме многие отмечают снижение либидо и сухость влагалища. В этот период женщины очень уязвимы, а отсутствие культуры секса, сведение его исключительно к пенисно-вагинальному контакту и стереотип о том, что климакс — закат жизни, добавляют им комплексов.

Оксана Бачинская, клинический психолог, сексолог, эксперт тренинг-центра «Секс.РФ»

Я работаю с женщинами, которые по разным причинам остались без сексуального партнера в постклимактерическом периоде. Эмоции, которые переживает каждая из них, во многом похожи. В первую очередь это жгучее чувство стыда. Женщина в 60 лет считает, что ей уже поздно заниматься сексом, она стыдится своих потребностей, не принимает свое тело и считает, что на нее никто не посмотрит. У этих женщин неврозы и куча зажимов — в первую очередь, запрет на самостоятельный контакт с собственным телом. Я часто слышу от них: «Единственное, что может доставить мне удовольствие, — пенис моего партнера». Если партнера нет или он уже не может заниматься сексом, ее удовольствие перестает существовать. К счастью, женщины потихоньку начинают признавать за собой право на какие-то альтернативные виды сексуального удовольствия.

С возрастом у женщин появляются физиологические особенности, снижающие качество секса. Самая частая проблема — сухость влагалища. Расскажу две истории.

В свое время у меня был интим-магазин, и как-то туда пришла семейная пара в возрасте 60+ — активный мужчина и несколько скованная женщина. Пока мужчина рассматривал белье, женщина спросила, есть ли у меня средство от сухости в интимной зоне. Я предложила ей специальный крем. Меньше чем через неделю она вернулась и сказала, что хочет купить его весь. Я удивилась, а она говорит: «Мы всю жизнь занимались сексом, используя детский крем “Тик-так”, а тут…»

Вторая история такая:

Однажды ко мне в магазинчик пришла бабушка — в платочке, пальто, с палочкой — и говорит: «Здравствуйте, мне нужен мастурбатор с подогревом». Я человек широких взглядов, но все же удивилась. Сказала, что на данный момент его в продаже нет, но можно заказать. Она пообещала прийти в следующий раз. Затем бабушка подошла к витрине с реалистичными образцами половых органов и, нежно поглаживая головку огромного резинового пениса, сказала: «Какой же ты хороший!» Через несколько дней она вернулась, купила мастурбатор (с ее слов — для сына, сидящего в тюрьме) и тот самый резиновый член. Я давно не видела таких счастливых покупателей!

Разрешение реализовывать свою сексуальную потребность, безусловно, лежит в границах здоровой жизни человека. Зачастую дети пожилых людей говорят: мы родили вам внука, вы бабушка и дедушка, у вас нет никаких потребностей, вы не имеете больше права жить для себя. Но у любого человека должна быть возможность устраивать личную жизнь. Еще один важный момент — просвещение. Людям нужно говорить с сексологами о своих сексуальных потребностях: зачастую человек считывает их как повышенную тревожность, а не как требование тела к сексуальной разрядке.

«Сексуальность — не только про секс»

Многие россияне отказываются от физической близости после рождения внуков или выхода на пенсию. Однако отсутствие секса как такового не имеет значения. В зрелом возрасте сексуальность принимает другие формы. Для пожилых людей важны прикосновения, объятия — для них это и есть сексуальность.

Дмитрий Исаев, сексолог, психотерапевт

Считать, что сексуальные потребности с возрастом угасают, — заблуждение. Во многих случаях проблема в том, что желание и потребность есть, а партнера нет. И тогда это вопрос уже к обществу: оно считает приемлемым поиск партнера в таком возрасте или оно считает, что такого человека надо остановить, потому что с ним что-то не так? Тут, безусловно, важно просвещение. К сожалению, приходя к врачу (по вопросам, касающимся не только сексуальности и психики), человек часто слышит: «А что же вы хотите? Вам столько лет!» (то есть «не надо вам ничего хотеть»). Людям надо объяснять, что они нормальны до тех пор, пока они хотят. Угасшее желание свидетельствует о нездоровье человека.

Многие люди старшего возраста относятся к теме секса так, как, наверное, относились их ровесники и вы 50 лет назад. Однако с тех пор многое в обществе изменилось, и поэтому нельзя говорить, что все пожилые одинаковы: есть те, кто придерживается старых взглядов, и те, кто очень серьезно свои взгляды поменял. И все же есть некоторые закономерности: идет дегендаризация — сближение взглядов и представлений о мужской и женской сексуальности у людей старшего возраста. То есть представление о сексе как о половом акте сменяется другим: эмоциональная близость выходит на первый план (хотя и сексуальная составляющая, и секс как таковой могут оставаться значимыми). При этом близкие партнерские отношения иногда становятся еще более близкими при отсутствии секса — этот феномен наблюдается достаточно часто. Это происходит за счет того, что сексуальность сохраняется, но в других формах, и эти формы приобретают бо́льшую ценность для пары.

«Немощь не значит отсутствие сексуальной активности»

Прогрессивные американские дома престарелых признают право своих обитателей на сексуальную жизнь: пожилые люди могут уединиться в специальных комнатах, где никто не будет им мешать. Эксперты подтверждают, что секс в зрелом возрасте улучшает качество жизни. Однако и в России, и за рубежом все еще отрицательно относятся к сексуальности людей с деменцией: их желания в лучшем случае игнорируются.

Григорий Горшунин, психиатр, психотерапевт, гериатр

Я много лет работал геронтопсихиатром в диспансере. Геронтология больше про психиатрию, чем про психологию, поэтому я буду говорить о том, как себя проявляют сексуально люди с деменцией. Они не только довольно часто становятся объектами психологического насилия со стороны родственников или сиделок, но и сами являются источниками психологического абьюза для окружающих. Вроде бы деменция делает человека невовлеченным в сексуальную тему. Однако в психоневрологических интернатах общего типа, которые я посещал, любовная жизнь бьет ключом. Масса историй, когда пациенты влюблялись в сиделок, а те иногда отвечали им взаимностью. Парадокс! Деменция повреждает мозг, и то, что должно контролироваться сознанием, становится более явным, вылезает на поверхность. Несмотря на физическую немощь, у многих пожилых людей сохраняется интерес к теме секса. Важно помнить об этом.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector