4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Противопоказания к диете

Когда лучше не худеть и кому противопоказаны диеты

Как быстро и эффективно похудеть и не навредить здоровью? – вопрос, волнующий большую часть людей. Причём не только тех, кому это полагается по медицинским показателям, но и тех, кто просто недоволен своей внешностью и хочет что-то в ней исправить.

Вот только среди желающих улучшить свою внешность многим худеть противопоказано категорически, что бы они там себе не выдумали. В медицине чёткие критерии здоровья, не имеющие ничего общего с теми образами, что смотрят на нас с глянцевых журналов, расскажу, кому противопоказаны диеты без консультации врача и сдачи анализов.

Беременным женщинам может быть противопоказана строгая диета

Беременным категорически противопоказано ограничивать себя в пище, нужно просто правильно питаться при беременности. Ведь всё, что они съедают, идёт не только им, но и их ребёнку. И пусть даже организм изначально привык есть меньше – ради рождения здорового потомства можно и отказаться от ограничений. Тем более, что вернуться в форму после успешно завершенной беременности – не так уж сложно.

Да и вообще, у беременной женщины нет права на эгоизм. Её организм перестаёт быть только и исключительно её собственностью, так что приходится учитывать интересы ребёнка. Отказ от вредных привычек, ограничение и облегчение физической активности, регулярные консультации с акушерами-гинекологами.

В ранний послеродовой период воздержитесь от диет

Как бы то ни было, роды – огромный стресс для организма. И ему нужно как-то восстанавливаться, в том числе и за счёт правильного питания. Не говоря уже о том, что для поддержания адекватного состава грудного молока всё равно придётся тщательно следить за питанием.

По-хорошему, весь период грудного вскармливания лучше не думать о диетах и повышенных нагрузках. И только после его завершения таки вновь можно возвращаться к привычному образу жизни.

Подростковый возраст

Да, каждая вторая девушка-подросток отчаянно хочет похудеть, но делать им это категорически нельзя. Организм находится на завершающем этапе созревания – настраивается гормональный уровень. И если ему мешать многочисленными диетами и самоограничениями, то он так нормально и не настроится. И проблемы со здоровьем будут сопутствовать даме до конца жизни. Поэтому стоит глубоко вздохнуть и закрыть глаза на несовершенство собственной внешности. Сейчас об этом думать ещё рано. Вот после 18 – пожалуйста.

Диета в период климакса должна быть сбалансированной

В этот период женщинам и так тяжело, а диета может ещё сильнее нарушить хрупкий баланс между здоровьем и патологией. Так что в самом начале климакса лучше отказаться от диет. Да, скорее всего, вес увеличится, но не на катастрофическую величину. Особенно если питание будет здоровым и сбалансированным. И вот когда всё уляжется – можно будет подумывать о похудении. Но как минимум первый год о нём лучше забыть.

При хронических заболеваниях нужно соблюдать медицинские диеты

Любое хроническое заболевание является прямым противопоказанием к диете для похудения. Добиться ремиссии – это и так довольно сложно, а стресс, вызванный голоданием и усиленными ограничениями, может сдвинуть ситуацию с относительно стабильной точки. И всё станет намного хуже, чем было раньше. Поэтому максимум, что могут себе позволить люди с хроническими заболеваниями – классические медицинские диеты с конкретно рассчитанными калориями и составом.

Полезно также знать о том, какие диеты опасны для здоровья.

Кому противопоказаны диеты

Многие люди хотят похудеть эффективно и быстро, применяя для этого одну из модных, либо получивших множество положительных отзывов диету. Но диета представляет собой витаминно-минеральные и пищевые ограничения рациона, поэтому разрешены диеты не всем и не во всяких ситуациях.

Существует множество заболеваний, а также различных состояний организма, при которых диета категорически нежелательна, более того, опасна. Помимо этого, диеты бывают разными и ограничения могут распространяться не на все виды диет, а лишь на некоторые.

В чем заключаются недостатки диеты?

Любая, предназначенная для похудения диета, представляет собой ограничение калорийности употребляемого рациона, иногда – экстремальное, сопровождаемое уменьшением в рационе определенных компонентов – молока, мяса, жира, сахара, соли и пр. С уменьшением объемов и калорийности пищи снижается и поступление на наш организм нужных ему веществ.

Также в диетологии встречаются жестки варианты диеты, к которым относится и монодиета – употребление в течение определенного промежутка времени лишь одного продукта и абсолютное исключение всех остальных. Данный вид диеты оказывает сильное влияние на метаболизм и нарушает при этом его баланс.

Многие блюда, входящие в состав «звездных» либо экзотических диет, для нашего организма непривычны, поэтому могут принести расстройство пищеварения вместо похудения, а также аллергию и прочие негативные симптомы. Поэтому то процесс похудения и должен проходить под врачебным контролем и сопровождаться тщательным подбором диеты, если, разумеется, она вообще не противопоказана.

Для кого диета недопустима?

Для кого же диеты наиболее опасны, кто должен категорически отказаться от них?

Дети и подростки

Особенно для них опасны различные низкокалорийные и ограничительные диеты. Во время активного роста организма наблюдается активный метаболизм и быстрый расход питательных веществ.

Чрезвычайно опасным является ограничение в питании белков и жиров, тогда как углеводы обычно употребляются достаточно широко, добыть их можно даже из фруктов и овощей. Объясняются ограничения тем, что особенности нашего метаболизма закладываются в младшем школьном возрасте, в период активного роста. Нехватка питательных веществ влечет за собой нарушение роста скелета, недоразвитие внутренних органов, что в дальнейшем окажет негативное воздействие на здоровье.

Ограничительные диеты в подростковом возрасте вызывают нарушение синтеза половых гормонов, поскольку синтезируются они из жиров. Это способно вызвать нарушения менструального цикла, в дальнейшем может стать причиной инфантилизма, бесплодия и нарушения репродуктивных функций.

Помимо этого, ограничения в минералах, витаминах, а также питательных веществах провоцируют нарушения нормальной работы тела – начинают портиться ногти и волосы, крошатся зубы, возникают проблемы кожи – это все оказывает сильное влияние на протекание процесса социализации подростка. Связанные с лишним весом комплексы обычно бывают надуманными, насаждаемыми глянцевыми журналами.

Если подростку либо ребенку нужно снизить вес, следует посетить диетолога и разработать совместно с ним комплексную программу, направленную на снижение веса с физическими тренировками и лечебным питанием.

Кормящие и беременные матери

Это вторая большая группа, диеты которой противопоказаны. Организм в период беременности чрезвычайно чувствителен к нехватке витаминов с минералами, а также питательных веществ. При нехватке их организм может ситуацию воспринять как неблагоприятную для вынашивания в настоящий момент малыша и запустит программу, направленную на отторжение плода – при этом провоцируются преждевременные роды либо выкидыш.

Помимо этого, нахождение беременной женщины на диете, чтобы «не растолстеть», может спровоцировать рождение больного либо ослабленного ребенка из-за ограничения количества питательных веществ, поступающих к плоду. Ребенок может родиться гипотрофичным (обладающим малым ростом и массой), иметь проблемы в неврологическом здоровье и ослабленную иммунную систему. Кроме этого, от своих сверстников он будет значительно отставать в развитии.

Пребывание на диете может усилить проявления нездоровья и самой женщины – спровоцировать появление головокружений, токсикозов, сниженного давления, привести к анемии.

Это справедливо также и для кормящей женщины – природой была задумана особая программа, предусматривающая набор во время беременности веса, чтобы затем израсходовать его на нужды малыша. Похудение обычно идет плавно в первые шесть-девять месяцев, если не пытаться обмануть природу, насилуя свой организм диетами, вес за первый год кормления грудью постепенно возвратится в норму, а может даже стать меньше, нежели до беременности.

Вмешиваясь в процесс похудения после родов, вы можете спровоцировать гормональный срыв, а также нарушение обмена веществ, которое может привести к резкому набору веса.

Женщины в период климакса

Происходящие в период климакса в женском организме изменения затрагивают и жировой обмен из-за снижения активности гормонов. Поэтому большая часть женщин прибавляет в весе в период климакса. Но в данный период диеты, особенно ограничительные и жестки, являются малоэффективными, более того – противопоказанными. Связано это с неустойчивостью метаболизма, вызываемой снижением уровня эстрогена и гормональными перестройками.

Наиболее разумным в период климакса станет консультация у специалиста, а также решение вопроса относительно приема препаратов эстрогенов, помогающих смягчить проявления менопаузы – тогда резких скачков веса удастся избежать.

Помимо этого, ограничительные диеты провоцируют нарушения минерального и белкового обмена, а кости в период климакса испытывают дефицит минералов, становясь более хрупкими, поэтому диета может усилить проявления остеопороза и привести к переломам.

Больные с хроническими заболеваниями

Читать еще:  Что такое спортивная диета

Негативное влияние диеты окажут и на течение хронической патологии, поскольку любая диета, в особенности резко ограничительная и длительная является сильнейшим стрессом для организма, приводящим к активации имеющихся «старых ран».

Запрещены диеты и людям с серьезными заболеваниями пищеварения, в особенности, проблемами кишечника, язвами и гастритами. Также они противопоказаны при болезнях желчных путей, печени, панкреатите, при проблемах с почками, сердцам, при сахарном диабете, а также при проблемах со щитовидной железой и прочих эндокринных патологиях, в том числе, ожирении. Похудение и контроль веса происходить должны, исключительно, под врачебным контролем, а вовсе не с помощью сомнительных диет.

Проконсультироваться со специалистом желательно, даже если вы абсолютно здоровы, поскольку не все заболевания выявить можно самостоятельно, а диета способна спровоцировать обострение скрытых заболеваний и испортить здоровье.

Противопоказания для похудения: когда опасно терять килограммы

В современном мире существует мнение о том, что успешные люди должны обладать модельной внешностью, иметь идеальное тело и соответствующие параметры. Поэтому девушки идут на все, чтобы сбросить лишние килограммы. Но всегда ли это безопасно? Об этом и поговорим в статье.

У многих девушек стремление к идеальной фигуре разбивается о проблему лишних килограмм. Навязчивая идея быстро избавиться от прослоек жира преследует днем и ночью. На что только не идут дамы, чтобы увидеть на весах заветные цифры. Это и изнуряющие тренировки, диеты, голодание, разгрузочные дни, прием препаратов и БАДов, косметические процедуры. Мало кто в это время задумывается о своем здоровье, а ведь есть ряд противопоказаний, при которых похудение под строжайшим запретом. Хотите о них узнать, внимательно читайте статью.

Категории людей, которым противопоказано похудение

Необходимо выделить категории людей, для которых любой вид похудения (кроме минимальных физических нагрузок) противопоказан:

1. Дети и подростки. Их организм постоянно нуждается в качественной пище, богатой всеми полезными компонентами. Отсутствие нужных элементов грозит отставанием в развитии, нервным напряжением и стрессом;

2. Беременные женщины. Дамы, находясь в интересном положении, начинают набирать лишний вес. Это естественный процесс, от которого никуда не деться. В этот период организм женщины и так подвержен сильнейшему стрессу, дополнительная физическая нагрузка может привести к угрозе выкидыша, а нехватка питательных веществ к отставанию плода в развитии;

3. Кормящие мамы. В этом случае фитнес, аэробика, пилатес, йога не противопоказаны. А вот о строгих диетах стоит забыть. Малыш получает все питательные вещества из грудного молока, поэтому, чем лучшего его качество, тем больше пользы для крохи;

4. Менопауза у женщин. В этот период в организме происходит всплеск гормонов, дамы начинают поправляться. Специалисты советуют не впадать в истерику, а лишь немного подождать, вес сам придет в норму в течение полугода;

5. Пожилые люди. Им требуется уделять особое внимание здоровью, поэтому ни о каких диетах речи быть не может.

Выше были описанные категории людей, которым нужно забыть о похудении. Процесс может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Виды похудения и противопоказания к ним

Прежде чем выбрать метод для похудения, необходимо ознакомиться с противопоказаниями. Помимо категорий людей, о которых велась речь ранее, нужно учитывать следующие моменты.

Кому противопоказаны диеты:

• Людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта;

• При обострении хронических болезней;

• Проблемах с мочеполовой системой;

• После недавнего хирургического вмешательства;

• При сахарном диабете.

Врачи советуют обращаться за помощью к диетологам. Даже в сложных случаях, они помогут правильно составить меню и рацион питания.

Физически нагрузки запрещены:

• Людям, страдающим проблемами с позвоночником. В этом случае врач может разрешить легкие упражнения: специальную гимнастику, пилатес, йогу, посещение бассейна;

• Девушкам, которые имели травмы живота;

• Ряд заболеваний: бронхиальная астма; онкология, эпилепсия, проблемы с сердечно-сосудистой системой, тромбофлебит;

• Повышенная температура тела;

• Угроза тромбоэмболии (внутреннего кровотечения).

В этих случаях перед посещением тренажерного зала необходимо разрешение врача и полное медицинское обследование.

В последнее время стало модным худеть при помощи различных препаратов («Лида», «Диане», «Турбослим») и БАДов. Но все они таят в себе множество опасностей. Противопоказания следующие:

• Параллельный прием гормональных препаратов и антибиотиков;

• Проблемы с мочевой системой. При приеме биодобавок возникают большие нагрузки на почки, они должны работать без сбоев, чтобы не было сильных отеков;

• Повышенное или пониженное давление;

• Болезни желудочно-кишечного тракта. Даже банальный гастрит должен стать отказом от приема этих препаратов;

• Гинекологические заболевания. БАДы не всегда положительно влияют на работу яичников;

Специалисты напоминают, что в большинстве препаратов для похудения, которые активно рекламируют, находятся химические компоненты, опасные для здоровья. Они не только могут негативно влиять на нервную систему (нарушая сон, вызывая чувство тревоги и многое другое), но и вызывать зависимость.

Что касаемо БАДов, то при правильном подборе, биодобавки могут помочь справиться с проблемой лишнего веса. Для этого нужно обратиться к нутрициологу (специалист по питанию) или фитотерапевту.

Прежде чем выбрать тот или иной способ для похудения, нужно внимательно ознакомиться со списком противопоказаний. Помните, лучше ходить с лишними килограммами, чем потерять здоровье.

Последние посты в блогах на нашем сайте

Последние топики форума на нашем сайте

Другие статьи раздела

Диета БУЧ (белково-углеводного чередования)
Диета белково-углеводного чередования – система питания, позволяющая эффективно избавиться от лишнего веса. Изначально, такой вариант похудения был разработан специально для спортсменов, которые с её помощью добивались особой рельефности тела. Идея диеты принадлежит американцу-диетологу Джейсону Хантеру.
Банановая диета
Родиной банановой диеты для похудения является Япония. Местные красавицы, которые всегда тщательно следили за фигурой, собственным весом и внешностью, утверждают, что система питания идеально подходит тем, кому необходимо быстро похудеть на 2-5 кг.
Диета «6 лепестков»
Талантливый врач-диетолог Анна Юханссон из Швеции является создателем одной из самых популярных диет. Система питания «6 лепестков» вызывает интерес за счёт соблюдения особой схемы. При этом удаётся ежедневно терять до 400-800 гр лишней массы тела.
Диета Дюкана
Система эффективного питания, созданная Пьером Дюканом и позволяющая без особенных лишений сбросить несколько килограмм, неуклонно находит все новых приверженцев. В этом нет ничего удивительного. Кроме потери веса, диета надолго стабилизирует вес, в чем пришлось убедиться уже миллионам, так что действенность системы Дюкана многократно проверена и подтверждена.
Овощная диета
Овощная диета – приятный и полезный способ похудения. Многие врачи- диетологи не зря советуют своим пациентам употреблять в пищу больше овощей. Овощи содержат необходимую организму клетчатку, богаты минералами и витаминами. Считается, что овощная диета снижает риск раковых заболеваний, развития ожирения и атеросклероза. Как правильно составить рацион, и какие овощи выбирать? Постараемся подробнее осветить в нашей статье.
Лимонная диета
Почему сбросить лишний вес могут далеко не все женщины, несмотря на ограничение в питании и физические нагрузки? Оказывается, весь секрет заключается в нарушении обмена веществ, когда пищеварительная система не работает должным образом. Несбалансированные системы питания только усугубляют ситуацию, в то время как лимонная диета для похудения не имеет таких побочных эффектов.
Детокс-диета
Что такое детокс программа? Это система питания, которая позволяет избавиться от токсинов, накопившихся в организме за долгие годы жизнедеятельности. Мы дышим загрязнённым воздухом (особенно это касается жителей крупных городов, мегаполисов), питаемся продуктами, содержащими эмульгаторы, искусственные красители, пьём загрязнённую воду.
Как убрать жир с живота и боков
В этой статье мы расскажем, как убрать жир с живота и боков у женщин и мужчин с подробным планом действий.
Диета на гречке с овощами
Правильное питание – залог хорошей фигуры и отличного здоровья. К сожалению, лишние килограммы не позволяют выглядеть идеально, а также плохо влияют на работу сердечно-сосудистой системы, часто становятся причиной инфаркта или инсульта. Безусловно, стремление похудеть основано не только на желании получить безупречную талию, но и улучшить самочувствие. Гречка с овощами для похудения – один из вариантов обрести стройную фигуру. Что нужно есть и какие варианты диеты возможны для получения хорошего результата?
Диета №8 при ожирении (по Певзнеру)
Диета № 8 (стол номер 8) назначается лечащим врачом тем пациентам, которые страдают от ожирения. Данная система питания направлена на нормализацию процесса пищеварения, снижение калорийности рациона, а также на постепенное снижение веса. Диета №8 назначается в тех случаях, когда кроме ожирения у пациента не наблюдаются иные заболевания желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы.

Комментарии

  • Регина | 2017-07-07 15:11:27

Чудесная статья! просто отличная! Я уверяю маму (у нее менопауза), что не стоит сейчас пытаться скинуть свои «новые» кг. А она ни в какую! лето говорит, пляж, а я как слон! пойду покажу, что не нужно никаких диет и упражнений. Правда она сейчас начала принимать препарат какой-то, по-моему неослим. Ей посоветовала его врач или терапевт или гинеколог, не знаю. Мама очень хорошо сбросила уже, больше 5кг. Но все равно нужно с этим завязывать, поскорее.

Читать еще:  Что такое диета на детском питании

Противопоказания к применению диеты

Противопоказания к применению диеты

Обнаружив у себя лишние килограммы, не спешите сразу же выбирать подходящую диету. Прежде всего нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Как известно, диеты неприемлемы для людей, имеющих какие-либо хронические заболевания, страдающих болезнями почек, желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. Также диеты противопоказаны кормящим матерям и беременным женщинам.

Принято выделять 4 степени ожирения:

I – вес превышает оптимальный на 10–29 %, II – на 30–49 %, III – на 50–99 %, IV – более чем на 100 %.

Обратившись к диетологу, вы получите грамотную консультацию и сможете определить причину накопления лишних килограммов.

Может случиться так, что вы даже и не знаете о наличии у себя какого-либо заболевания. Следование диете в этом случае может привести к серьезным проблемам. Ни одна диета не может служить оправданием пренебрежения к своему здоровью.

Если ваша работа связана с интенсивными физическими и умственными нагрузками, вам подойдет диета, обеспечивающая организм достаточным количеством углеводов. Отложите диету, если в ближайшее время вам предстоит экзамен, переезд, ремонт, спортивные соревнования и т. д.

Если какая-то определенная диета помогла одной из ваших подруг, это еще не значит, что она будет эффективна и для вас. Каждый человек имеет индивидуальные психологические и физио-логические особенности, поэтому то, что помогло одному человеку, может навредить другому.

Ошибочно мнение, что чем дольше придерживаешся диеты, тем эффективнее будет результат. Так как организм очень быстро привыкает к новому для него виду питания, вес перестает снижаться такими же быстрыми темпами как в начале, иногда даже совсем не изменяется.

Малоэффективны диеты, способствующие быстрому снижению веса. Они не вырабатывают навыки рационального питания, и человек, быстро сбросив вес, также быстро вновь набирает лишние килограммы, едва прекратив придерживаться диеты. В некоторых случаях человек набирает вес даже больший, чем был у него до соблюдения диеты.

Если же вам необходимо как можно быстрее снизить вес, выбирайте диету, предусматривающую употребление тех продуктов, из которых состоит ваш постоянный рацион. Вам будет намного легче ей следовать, а вероятность, что вы наберете лишние килограммы после ее завершения, будет меньше.

Обратите внимание на продолжительность диеты. Не стоит увеличивать ее по собственному усмотрению. Эффективность некоторых диет зависит именно от того, что они рассчитаны на определенное количество дней.

Некоторые мужчины после 45 лет подвержены слабоумию, или болезни Альцгеймера. Раньше считалось, что эту болезнь вызывают повышенное кровяное давление, сахарный диабет, курение, повышенный уровень холестерина в крови, но, по последним данным, еще одним опасным фактором является избыточный вес.

Старайтесь сочетать диету с физическими нагрузками, особенно если вы мало двигаетесь в течение дня. Чтобы диета не привела к непредсказуемым результатам, подсчитайте, сколько калорий получает ежедневно ваш организм и сколько приходится на энергозатраты.

Для контроля за своим питанием можно пользоваться различными счетными устройствами, например счетчиком калорий А. А. Покровского, предназначенным для определения фактической калорийности питания и контроля за этим показателем. Он позволяет одновременно учитывать средние потребности человека в энергии в зависимости от возраста, массы тела и характера трудовой деятельности.

Более широкими возможностями оценки питания обладает калькулятор «Рацион» В. И. Воробьева. Его особенностью является то, что пищевые вещества и их калорийность представлены в виде пропорциональных линий, что позволяет визуально воспринимать количественные величины и легко откладывать их на считывающей линейке. Счетчик прост в использовании. В описании, которое к нему прилагается, содержатся сведения о химическом составе и калорийности более 500 блюд и продуктов.

Во всех случаях при сидячем образе жизни без каких-либо видов физических нагрузок и занятий спортом энергозатраты могут быть приняты ориентировочно в количестве 2500 ккал/сут. Каждый час пешего хождения повышает энергозатраты на 200–300 ккал.

Важнейшее условие правильного питания – наличие достоверных, научно обоснованных норм потребности в калориях, а также пищевых и биологически активных веществах соответственно энергозатратам, полу и возрасту.

Вредно как избыточное, так и недостаточное питание, в результате которого развиваются нарушения различных функций организма, что приводит к снижению работоспособности, ухудшению состояния здоровья и возникновению различных патологий.

Если вы человек среднего или пожилого возраста, не забывайте старое правило: надо вставать из-за стола с ощущением легкого голода. Лучше немного недоесть, чем переесть.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Диеты для похудения при болезнях и особых состояниях

Для многих женщин и мужчин вопрос похудения стоит очень остро, и нередко они прибегают к различным диетам для того, чтобы сбросить вес. При этом далеко не все учитывают наличие у себя хронических болезней или физиологических состояний, во время которых резкое и длительное ограничение питания может существенно навредить. Среди противопоказаний для применения диеты, которая выбрана самостоятельно, без рекомендации врача, стоит отдельно выделить беременность и период климакса, кормление грудью. Кроме того, многие инфекции, соматические патологии или обменные нарушения также будут противопоказанием к резким изменениям питания.

Чем опасны диеты?

Большинство диет, которые обещают быстрые и выраженные результаты, потерю веса в 5-8 кг и более буквально за неделю — это серьезный стресс даже для совершенно здорового человека. Люди с избыточным весом изначально имеют проблемы с обменом веществ, а зачастую еще и целый «букет» хронических болезней. Длительная диета может грозить серьезными проблемами, вплоть до госпитализации в стационар с обострениями, развитием панкреатита или холецистита, неврозами или обменными сдвигами (гипогликемия, кетоацидоз).

Помимо этого, любая строгая и ограничительная диета — это всегда перекос в сторону избытка одного типа нутриентов (например, белков) с резким дефицитом на его фоне других — жира, углеводов. Практически всегда при строгих диетах организм испытывает дефицит витаминов и минеральных компонентов. В определенные периоды жизни, когда расходы пищевых компонентов и витаминов физиологически усилены, подобный стресс опасен развитием болезней. А при наличии уже имеющихся хронических патологий — резкие изменения обменных процессов могут грозить серьезными осложнениями.

Резкое ограничение питания, монодиеты, голодание

Хотя любая диета подразумевает ограничение калорийности и состава питания, но некоторые ее виды настолько несбалансированны и опасны, что их не рекомендуют для снижения веса всем категориям пациентов. Сюда стоит отнести голодание с различными его вариациями (употребление только воды, чая, напитков с лимоном и медом), а также резкое снижение калорийности менее 1500-1200 ккал в сутки. Опасно и питание с преимущественным употреблением одного вида продуктов (монодиета), длящееся более суток. Подобный вид питания не физиологичен для организма, он приводит к выраженному метаболическому стрессу — перегрузка одним видом продукта, на фоне острой нехватки всех остальных. Он может существенно нарушить работу почек и печени, привести к расстройствам стула и активности ферментов кишечника даже у здоровых людей.

Опасны диеты с использованием различных экзотических продуктов питания или цитрусовых, они могут привести к аллергии или негативным реакциям пищеварения. Если требуется снижение веса, необходим визит к диетологу, выяснение причин набора массы тела, разработка индивидуального режима. При нем питание подбирается индивидуально, исходя из клинической ситуации, и похудение проходит под контролем специалиста.

Беременность и лактация: диеты под запретом

Хотя беременность не относится к патологии, это вполне физиологический период в жизни женщины, но любые диеты, не назначенные врачом, в это время запрещены. Объяснение этому простое — при беременности питание необходимо не только самой матери, для покрытия всех нужд ее тела, но и ребенку, который полностью зависит от поступления питательных веществ к плаценте с током крови. Расходы в период вынашивания плода увеличены, и любые ограничения в питании могут отразиться на состоянии малыша крайне негативно. Только в редких случаях врач, ведущий беременность, может назначить лечебные разгрузочные дни для снижения веса и уменьшения отеков, либо рекомендует лечебное питание для коррекции определенных патологий.

При кормлении грудью ситуация аналогична таковой при беременности. Организму матери необходимо восстановиться, параллельно с этим производя грудное молоко для кормления крохи. Все необходимые нутриенты и минералы идут на нужды лактации, на фоне диеты женщина может страдать от выраженного нарушения обмена веществ и истощения, если будет практиковать ограничения в питании. Это может привести к серьезным болезням, постоянной усталости и неврозам.

Читать еще:  Что такое буч в похудении

Период климакса и диетические ограничения

Не менее опасны различные диеты в период климакса. На фоне гормональных изменений фигура меняется из-за изменений скорости метаболизма, особенно это выражено относительно обмена жиров. Женщина может полнеть, если заранее, еще за несколько лет до начала климакса не изменит объем и калорийность питания и не увеличит физическую активность. Если предпринимать попытки коррекции фигуры в климакс, когда гормональные колебания особенно выражены, это может обернуться серьезными проблемами в здоровье. Жесткие диеты и ограничения в питании существенно нарушают синтез эстрогенов, что приводит к формированию выраженных колебаний давления, приливов, недомогания и нервных расстройств.

Если женщина вступила в климакс, и отмечает у себя изменения тела и прибавку веса, стоит посетить врача и определиться совместно с ним, каким образом правильно корректировать массу тела. Основными рекомендациями будут переход на преимущественно растительно-молочный стол, снижение калорийности и объемов пищи с усилением физической активности.

Наличие хронических болезней как противопоказание к диетам

Важно понимать, что любые хронические болезни или инфекции подразумевают только лечебное питание, либо в период ремиссии — полноценный здоровый рацион. Любые диеты на фоне болезней почек, печени или кишечника, неврологических или эндокринных, обменных расстройств могут только ухудшить ситуацию, формируя стрессовые для организма ситуации. На фоне стресса снижается иммунитет, истощаются резервные функции организма, и возникает обострение болезни.

Да, при попадании в стационар с острой болью, полном отсутствии аппетита, при внутривенном питании или на фоне лечебной диеты, показанной при обострении, можно существенно похудеть, но эти потери веса обойдутся слишком дорого. Нередко формирование лишнего веса у людей с хроническими болезнями связано с самой патологией, и похудение проводится на фоне основной терапии и лечебного питания.

Категорически запрещены диеты при язвенной болезни и гастрите, поражениях печени и поджелудочной железы, при наличии сердечных и легочных патологий, на фоне воспалительных процессов в почках и при мочекаменной болезни. Запрещены любые диеты при диабете и патологиях щитовидной железы.

Кому противопоказаны диеты?

Диета с одной стороны сложный, но в тоже время самый простой способ избавиться от лишних килограммов. Если вы стремитесь похудеть, то в первую очередь вы думаете о правильном питание, и только потом о занятиях спортом, специальных программах для похудания, массаже и разных косметических процедурах. Но все, же диета – это специально разработанный режим питания, который подходит далеко не каждому человеку. Многие хотят стать стройными эффективно и быстро, применяя для этого одну из самых модных диет, либо ту диету, где больше положительных отзывов. Но диета – это витаминно-минеральные и пищевые ограничения рациона, и одна и та же диета будет на каждого человека действовать индивидуально, поэтому разрешены диеты не всем и не во всех ситуациях.

Любая диета ограничивает калорийность вашего обычного дневного рациона, чаще всего – экстремальное, исключающее из рациона важных компонентов – мяса, жира, молока, сахара, соли и других продуктов. С уменьшением объемов и калорийности пищи, снижается и поступление в организм нужных и полезных веществ. Также в диетологии встречаются жесткие варианты диеты, например, монодиета (арбузная, рисовая, гречневая, кефирная и др.), когда в течение определенного промежутка времени употребляется лишь один продукт и абсолютно исключаются всех остальные. В природе еще нет продукта, который сочетал бы в себе в необходимом количестве все витамины, белки, минералы, жиры и углеводы. Данный вид диеты оказывает сильное влияние на метаболизм. Оптимальный вариант – 1-2 разгрузочный дня в неделю. Подобные «паузы» в питании позволяют желудочно-кишечному тракту взять «передышку» от переваривания тяжелой пищи и очиститься. Уменьшение калорий ведет к уменьшению энергии, как следствие плохое настроение, быстрое переутомление, понижение иммунитета, головная боль, бессонница и множество других неприятных последствий. Для положительного и благоприятного результата от диеты, которая принесет пользу вашему организму в целом, нужны материальные средства и семейный уют и теплая поддержка родственников с моральной стороны.

Перед началом любой диеты необходима консультация с врачом-диетологом, который в наше время есть в любой районной поликлинике. После сдачи анализов квалифицированный специалист определит, какие продукты из ежедневного рациона вам можно исключить, а какие – ни в коем случае нельзя.

Группы риска:

  • Дети и подростки, особенно в период полового созревания, рискуют нарушить гормональный фон и нормальное развитие. Также могут быть нарушения менструального цикла, в дальнейшем все это может стать причиной инфантилизма, бесплодия и нарушения репродуктивных функций.

Особенно опасны различные низкокалорийные и ограничительные диеты. Во время активного роста организма наблюдается активный метаболизм и быстрый расход питательных веществ. Родители не должны сокращать молодому организму объем потребления так необходимых белков, жиров, и углеводов, даже если сами перешли, например, на сыроедение, нельзя заставлять ребенка делать то же самое! И не стоит жалеть деньги на правильное питание и хорошую одежду, которая защищает и бережет здоровье вашего ребенка. Если ваш ребенок страдает и чувствует плохое настроение от лишнего веса, то стоит внимательно отнестись к его рациону питания, Важно узнать, какое питание ребенок покупает в школе, скорее всего, это сладости или фастфуд. Также важны тренировки и занятия спортом. Ограничения в минералах, витаминах, а также питательных веществах провоцируют нарушения нормальной работы тела – начинают портиться ногти и волосы, крошатся зубы, возникают проблемы кожи – это все оказывает сильное влияние на протекание процесса социализации подростка. Комплексы, связанные с лишним весом, обычно надуманные, навязанные модой и глянцевыми журналами.

  • Кормящие мамы и беременные вторая группа риска:

Организм в период беременности чрезвычайно чувствителен к нехватке витаминов с минералами, а также питательных веществ. Все это ведет к неблагоприятному вынашиванию малыша и запустит программу, направленную на отторжение плода – при этом провоцируются преждевременные роды либо выкидыш. Беременные женщины сидят на диетах, так как боятся располнеть , но все это может спровоцировать рождение больного, ослабленного ребенка, так как вы ограничили поступление питательных веществ к плоду. Ребенок может родиться гипотрофичным (обладающим малым ростом и массой), иметь проблемы в неврологическом здоровье и ослабленную иммунную систему. Кроме этого, будет отставать в развитии от своих сверстников.

Сама женщина, сидящая на диете, провоцирует появление головокружений, токсикозов, сниженного давления, анемии.

Это справедливо также и для кормящей женщины – природой задумана особая программа, предусматривающая набор во время беременности веса, чтобы затем израсходовать его на нужды малыша. Похудение обычно идет плавно в первые шесть-девять месяцев, если не пытаться обмануть природу, насилуя свой организм диетами, вес за первый год кормления грудью постепенно возвратится в норму, а может даже стать меньше, нежели до беременности.

Вмешиваясь в процесс похудения после родов, вы можете спровоцировать гормональный срыв, а также нарушение обмена веществ, которое может привести к резкому набору веса!

  • Женщины в период климакса:

В период климакса в женском организме происходят изменения, затрагивающие жировой обмен из-за снижения активности гормонов. Поэтому в период климакса большая часть женщин прибавляет в весе. В данный период диеты, особенно ограничительные и жесткие, являются малоэффективными, более того – противопоказанными. Это связано неустойчивостью метаболизма, вызываемой снижением уровня эстрогена и гормональными перестройками.

В период климакса женщина должна пройти консультацию у специалиста, решить вопрос относительно приема препаратов эстрогенов, помогающих смягчить проявления менопаузы – тогда резких скачков веса удастся избежать.

Также ограничительные диеты провоцируют нарушения минерального и белкового обмена, а кости в период климакса испытывают дефицит минералов, становясь более хрупкими, поэтому диета может усилить проявления остеопороза и привести к переломам!

  • Больные с хроническими заболеваниями:

Негативное влияние диеты скажется и на течение хронической патологии, так как любая диета, ограничительная и длительная является сильнейшим стрессом для организма, приводящим к активации имеющихся «старых ран».

Запрещены диеты и людям с серьезными заболеваниями пищеварения, в особенности, проблемами кишечника, язвами и гастритами. Также они противопоказаны при болезнях желчных путей, печени, панкреатите, при проблемах с почками, сердцам, при сахарном диабете, а также при проблемах со щитовидной железой и прочих эндокринных патологиях, в том числе, ожирении. Похудение и контроль веса происходить должны, исключительно, под врачебным контролем, а вовсе не с помощью сомнительных диет.

Проконсультироваться со специалистом желательно, даже если вы абсолютно здоровы, поскольку не все заболевания выявить можно самостоятельно, а диета способна спровоцировать обострение скрытых заболеваний и испортить здоровье!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector