0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Почему похудела татьяна устинова

Похудевшая на 100 килограммов Татьяна Устинова чуть не лишилась самого любимого мужчины своей жизни

Первая любовь и разочарование

«Я влюбилась на первом курсе, но в скором времени он мне неожиданно заявил, что мы расстаемся, что он никогда на мне не женится, хотя еще вчера мы ходили в кино. Я не собиралась за него замуж, но в тот момент мне пришло в голову, что, оказывается, на мне и жениться-то нельзя. И это такая была трагедия для меня. Эта история испортила мне жизнь и самооценку лет на десять вперед», — признается Татьяна. И тут судьба сложилась так, что она познакомилась с Евгением, студентом-отличником, но при этом откровенно не красавцем, да и выглядел он не особо ухоженно. А сама Татьяна о нем говорила так: «Он был страшный урод с железным зубом».

Свадьба из мести

В сердце обиженной 19-летней девушки зародился план мести. Молодая да неопытная Таня решила выйти замуж назло своему бывшему. «Я была влюблена в того мальчика, который меня бросил. Мне хотелось отомстить. Такое прокатывает только в 19 лет, в 22 года я бы на такое не пошла уже. Причем я сомневалась, выходить ли мне замуж за Женю», — вспоминает Татьяна. «Мы ехали из медового месяца, и я думала, что было бы отлично вернуться в Москву и оказаться вдовой. Дура была», — призналась Устинова в передаче Бориса Корчевникова «Судьба человека.

Неожиданно счастливый союз

Но как оказалось, их свела сама судьба! Муж Евгений стал действительно преданным и любящим спутником жизни. Он помогал и поддерживал будущую писательницу несмотря на весьма тяжелые обстоятельства. «После родов я сильно похудела, не могла есть, у меня был страшный токсикоз. Была послеродовая депрессия, после родов за два года набрала 50 килограммов. Женя мне всегда помогал», — цитирует Устинову teleprogramma.pro. Именно Евгений стал причиной того, что писательница отнесла свои рукописи в издательство.

Испытание славой

К Татьяне пришла популярность, однако, она не сделала ее счастливой. Наоборот, едва не разлучила с избранником всей ее жизни. «Когда я начала писать книжки, которые стали издавать, я резко стала всем нужна, в том числе и на телевидении. Я стала жить совсем другой жизнью, стала сильно уставать. Муж этого не понимал. Я, идиотка, решила, что я научу Женьку жить и покажу, как ему без меня плохо», — говорит писательница.

«Я просто сказала ему, что хочу пожить отдельно. Ему-то казалось, что все эти съемки — ерунда, что это просто мне дается, и я драматизирую. В итоге я собрала Женины чемоданы и отправила его восвояси. Вот только уже на следующий день мне стало так плохо, одиноко. Я ночи напролет смотрела сериалы, а потом звонила Жене и делилась впечатлениями. Очень скучала по нему, но все равно добивалась развода. Когда же нас развели, Жена сказал мне, что я дура. Обидно, но это действительно было так», — призналась писательница.

Они продолжили встречаться, ходили на свидания, но вскоре муж Устиновой снял с пальца обручальное кольцо. Как оказалось, свято место пусто не бывает, и некая сотрудница Катя уже стала оказывать знаки внимания разведенному супругу звезды. Даже подарила ему рисунок своей маленькой дочери. «Конечно, я была в шоке. Тут и ревность проснулась, и обида», — рассказала Устинова. После этого она сделала все, чтобы помириться с любимым человеком.

Примирение

Намного похоже Татьяна осознала, что в этот опасный период жизни она мечтала о самостоятельности, большем понимании со стороны супруга, хотела показать, что со всем справится сама. В итоге игры эго чуть не сыграли злую шутку с писательницей. Как не странно, окончательно их помирили журналисты. «Честно признаюсь, нас снова свели журналисты. Они как-то увидели нас с Женей вместе и начали писать, что семья воссоединилась. Тогда-то мы и подумали, а почему бы и нет? Сейчас мы снова женаты, а старые обручальные кольца выбросили как знак всего того негативного, что было в первом браке», — рассказала Устинова.

Это вам не шутки: как Татьяна Устинова похудела почти на 100 кг

Здравствуйте, дорогие друзья! Известный автор детективов и по совместительству ведущая совсем недавно шокировала публику своим космическим преображением. Женщина избавилась от 90 кг лишних кило.

Сегодня будем выяснять, как похудела Татьяна Устинова. Правда ли, что она придерживалась жесткой методики? И за рекордный срок — полгода — изменилась до неузнаваемости?

Худая корова еще не газель

Кажется, популярную российскую писательницу завалили вопросами (как журналисты, так и поклонники) насчет ее похудения. Я изучил множество интервью и выяснил, что Татьяна Устинова совсем не гордится своим “подвигом”.

Еще десятилетие назад женщина при росте 180 см весила около 189 кг. Такая внушительная цифра не пугала Устинову. Она призналась корреспондентам, что всегда любила поесть, причем достаточно калорийную пищу.

Ни на какой диете она в жизни не сидела. Татьяна любила себя и свое тело до каждой складочки, до каждого изгиба. Она и сейчас не понимает моду на худосочные фигуры.

Писательница утверждает, что общественное мнение ей безразлично. И она никогда не будет иметь модный ныне вес в 50-55 кг.

Путь длиною в 7 лет

Некоторые интернет-издания информируют, что Устинова похудела на такую колоссальную цифру за достаточно короткий срок — 6 месяцев.

На самом деле это не так. Писательница сбрасывала свой вес медленно на протяжении семи лет!

Лакомств — тысяча, а здоровье — одно

Встать на тропу похудения Татьяне пришлось по жизненным обстоятельствам: у нее начались серьезные проблемы со здоровьем. Причем женщина искренне не понимала, что с ней не так.

Ее мучили кошмары, она страдала от отеков, а вскоре по ночам начались приступы удушья. Телеведущая несколько раз вызывала скорую, ходила к разным врачам (эндокринолог, флеболог, невролог и т. д.). Однако точный диагноз не был поставлен, а состояние организма стало еще хуже.

Озарение на женщину пришло благодаря одному случаю. Утром, собравшись на работу, Устинова надела кроссовки и не смогла зашнуровать их…из-за огромного живота!

Вот тут Татьяна поняла, что все проблемы со здоровьем — от лишнего веса. И тогда она незамедлительно обратилась к диетологу, который выстроил систему здорового питания.

Р-раз — и проблема решилась?

Устинова призналась, что встреча с врачом-диетологом за 7 лет похудительного процесса была всего одна. Она получила общие рекомендации и самостоятельно начала разбираться в своем рационе.

Телеведущей пришлось полностью пересмотреть свое питание. Однако она никогда не голодала, всегда оставалась сытой и с хорошим настроением. Татьяна рассказывает, что значительно сократила свои объемы порции.

Устинова вспоминает, что раньше, чтобы наесться до отвала (или “от пуза”), она употребляла три шампура шашлыка или кастрюлю супа. А сейчас наедается “человеческой” порцией — тремя кусочками или чашкой похлебки.

Конечно, к такому размеру порции женщина пришла не сразу. Она все делала постепенно. И худела на обычных, привычных ей продуктах.

Как говорит писательница, лишний вес начал медленно уходить. Спустя 3 месяца она радовалась первым успехам: ночные кошмары и приступы удушья исчезли. А стрелка на весах показала -10 кг.

Основа основ

Друзья, а вам тоже интересно, какое меню было у Татьяны Устиновой? На эту просьбу писательница поделилась информацией со своими поклонниками.

В ее блюдах нет никаких изысков. Все продукты доступны любому человеку. Главное — тщательно следить за их составом.

Зато женщина рассказала о своем видении здорового питания. Она придерживалась (и до сих пор это делает) следующих правил:

  • Одно блюдо за прием пищи. Например, на обед телеведущая ест только суп-пюре или же рыбу с бурым рисом. Различные салатики как дополнение она не приемлет.
  • Отказ от мучного и сладостей. Позволяет себе зефир, мармелад, мед, сухофрукты в первой половине дня.
  • Замена пищевого мусора на полезную пищу (например, майонез — на сметану, жареную свинину — на тушеную говядину).
  • По большей части (в данный момент) употребляет рыбу и морепродукты. Мясо ест, но редко и в основном постное (курица, индейка, кролик и т. д.).
  • Процесс готовки — щадящий и с минимумом соли. Важно варить, тушить, запекать без использования рафинированного масла.
  • Пить столько воды, сколько потребуется. Вливать в себя по 2-3 литра жидкости не стоит, если нет жажды.
  • Питание — дробное. 5-6 раз в день. Последняя трапеза — за 3-4 часа до сна.

Татьяна Устинова придерживается мнения, что необходимо готовить блюда самой. Она убеждена, что гречка и куриная грудка могут надоесть любому человеку за короткий промежуток времени.

Поэтому на кухне важно придумывать оригинальные кушанья. Они точно не наскучат и процесс похудения будет вдвойне приятней.

Физической нагрузке — быть

Телеведущая призналась, что спорт очень далек от нее. Она не увлекается никаким видом фитнеса. Ей кажется это скучным и монотонным занятием. А вот активный отдых привлекает Устинову.

Читать еще:  Что такое диета аткинса

Она не прочь прокатиться на велосипеде по окрестностям дачного поселка или же сходить в лес на лыжах в морозный день. Главное — чтобы любящие муж и дети были рядом.

Примерный рацион

Многие поклонники Татьяны Устиновой несколько лет выпытывали ее дневник питания. Хоть писательница и не вела его, она все-таки решила поделиться приблизительным меню.

Однако с одной оговоркой: данный рацион подходит именно ей и не означает, что сгодится для кого-то еще. А вы хотите узнать, как выглядит меню на неделю известного автора детективных романов?

Понедельник

  • Завтрак: овсяная каша на молоке с дроблеными орехами.
  • Второй завтрак: фруктовый смузи.
  • Обед: щавелевый суп.
  • Ужин: салат из морепродуктов.
  • Второй ужин: запеченный в духовке лосось с картофелем.

Вторник

  • Завтрак: творог со сметаной и ½ банана.
  • Второй завтрак: два бутерброда с красной икрой.
  • Обед: гречка с тушеным в сметане кроликом.
  • Ужин: салат “Цезарь”.
  • Второй ужин: филе грудки индейки на гриле с баклажанами.

Среда

  • Завтрак: два яйца-пашот на цельнозерновом хлебе.
  • Второй завтрак: салат из фруктов, заправленный йогуртом.
  • Обед: суп из спаржи с гренками.
  • Ужин: язык с зеленью.
  • Второй ужин: “правильная” сырная пицца (основа из куриного фарша).

Четверг

  • Завтрак: сырники с медом.
  • Второй завтрак: банановый молочный коктейль.
  • Обед: жюльен из курицы с грибами.
  • Ужин: смузи из киви, сельдерея и зеленого яблока.
  • Второй ужин: тушеные овощи с постной говядиной.

Пятница

  • Завтрак: пшеничная каша на воде с кусочком сливочного масла.
  • Второй завтрак: чай с зефиркой.
  • Обед: “правильная” шаурма.
  • Ужин: салат с креветками и авокадо.
  • Второй ужин: запеченная дорада с болгарским перцем и кабачком.

Суббота

  • Завтрак: яичница из двух яиц.
  • Второй завтрак: бутерброд с огурцом и слабосоленой семгой.
  • Обед: бурый рис с куриной голенью.
  • Ужин: фаршированный болгарский перец.
  • Второй ужин: стакан кефира и 5 шт чернослива.

Воскресенье

  • Завтрак: ячневая каша на молоке с курагой и изюмом.
  • Второй завтрак: блинчики из цельнозерновой муки с медом.
  • Обед: запеченная курица с грибами и травами, картофельное пюре без молока.
  • Ужин: салат “Мимоза” с “правильной” заправкой.
  • Второй ужин: запеченная перепелка с брокколи и цветной капустой.

Также Татьяна Устинова пила различные чаи, настои, отвары и натуральный свежесваренный кофе с молоком. Все напитки употребляются без сахара.

Напоследок

Известная телеведущая рассказала журналистам, что похудение на 90 кг повлияло на ее мировоззрение. Если бы не проблемы со здоровьем, она бы никогда не решилась снижать вес, ведь она находилась в своей зоне комфорта и в гармонии с собой.

Теперь писательница выбирает здоровый образ жизни. Женщина считает, что ее рацион полностью сбалансирован, ведь за все семь лет снижения веса она ни разу не испытывала срывов.

Ни разу не голодала. И ни разу не торопила процесс, поскольку “похудеть к пляжному сезону любой ценой” — это не о ней.

На сегодняшний день вес Татьяны — 100 кг. Казалось бы, катастрофическая цифра. А вот и нет. Посмотрите на фото до и после преображения.

Ну как? Впечатляет?

Что запомнить

Татьяна Устинова — известная телеведущая и автор детективных романов. Большую часть своей жизни имела внушительный вес — почти 200 кг при росте в 180 см. Она любила (и до сих пор это делает) вкусно поесть, особенно калорийную пищу.

Однако серьезные проблемы со здоровьем заставили Устинову встать на тропу здорового образа жизни. Процесс похудения на 90 кг занял 7 лет.

Сейчас женщина поддерживает свою массу и не стремится заполучить модельные параметры.

Писательница снизила свой вес благодаря полному пересмотру рациона. Она убрала из него пищевой мусор, уменьшила размер порций. И стала питаться правильно (на ее взгляд). За это время Татьяна ни разу не сорвалась.

Устинова совсем не дружит со спортом. В ее жизни он отсутствует. Зато присутствует активный отдых, проведенный с семьей (например, езда на велосипеде или зимние прогулки на лыжах).

На этом у меня все, но ненадолго. Будьте стройны, здоровы и счастливы! До новых встреч на просторах моего блога!

Татьяна Устинова похудела до неузнаваемости – минус 100 кг

Автор детективных романов и телеведущая Татьяна Устинова шокировала поклонников своим невероятным похудением – она сбросила около 100 кг. Результат впечатлил многих. Примечательно, что Татьяна Устинова похудела на самых простых и недорогих продуктах – за счет снижения калорийности рациона. Здоровая еда – это не всегда дорого. И Татьяна Витальевна в очередной это раз доказала.

Почему похудела Татьяна Устинова?

Известная писательница долгое время жила с лишним весом – до определенного момента ее все устраивало. Устинова никогда не стеснялась появляться на публике и всегда была довольна собой – в любой форме. Она никогда не считала калории и не ограничивала себя в любимых яствах.

Желание похудеть пришло вместе с прогрессирующими проблемами со здоровьем. Телеведущую начали беспокоить отеки, боли в сердце, возникли проблемы с гибкостью и подвижностью – она даже не всегда могла завязать себе шнурки. Итог таков: Устиновой пришлось сесть на диету и серьезно пересмотреть свои пищевые привычки.

Татьяна Устинова похудела: до и после

На сколько похудела Татьяна Устинова? Ее вес до диеты составлял почти 200 кг при росте 180 см. После – менее 100 кг. Можно сказать, что масса ее тела уменьшилась почти вдвое. Сейчас телеведущая и автор детективных романов выглядит намного моложе и привлекательнее, чем раньше. Как следствие, публика до сих пор интересуется, как похудела Устинова Татьяна Витальевна.

Как похудела Татьяна Устинова: диета

Татьяна Устинова экстремально похудела, полностью изменив свой рацион. В этом ей помог диетолог, деликатно и без насилия корректируя имеющиеся огрехи пищевого поведения.

  • Писательнице пришлось отказаться от быстрых углеводов и всего калорийного и сладкого, жирного, жареного, магазинных соусов, соленостей, копченостей, выпечки. Такая еда не только провоцирует набор веса, но и негативно сказывается на здоровье. Кондитерские и колбасные изделия содержат транс-жиры, вызывающие ожирение и повышающие риск развития атеросклероза, ишемической болезни сердца и других смертельно опасных недугов (подробнее о вреде транс-жиров в этой статье). Количество соли и приправ было сведено к минимуму. Белый рис, макароны и картофель тоже оказались под запретом.
  • Основу рациона составляли самые простые низкокалорийные продукты: постное мясо (кролик, индейка, курица), морепродукты, речная и морская рыба, овощи, ягоды, каши, зелень, орехи, фрукты, молочная и кисломолочная продукция невысокой жирности. Способы приготовления – отварное или на пару.
  • Худеющая Устинова ела часто, но малыми порциями (объем еды был сокращен постепенно). Количество приемов пищи доходило до 5 – 6. Но всегда соблюдалось одно условие – не более одного блюда за один присест, т.е. второе и первое никогда не ела (что-то одно). Пищу нужно было тщательно пережевывать, кушать сосредоточенно, не отвлекаясь на разговоры, просмотр ТВ и даже чтение.

Примерный рацион питания Татьяны Устиновой

  • Завтрак – овсяная или гречневая каша на воде или омлет на пару
  • Второй завтрак – фрукты или фруктовый салат
  • Обед – овощной суп (можно перемолоть в блендере или скушать так)
  • Полдник – орехи, фрукты, немного кефира или ряженки
  • Ужин – тушеные овощи с отварным мясом

Если очень хочется кушать перед сном, разрешен стакан кефира.

Занималась ли писательница спортом?

Похудевшая Татьяна Устинова признается, что до диеты вела малоподвижный образ жизни и никак не пыталась бороться с лишними килограммами – вписываться в общепринятые «стандарты» красоты ей просто не было нужно. Но, изменив гастрономические пристрастия, телеведущая удивительным образом стала находить время на посещение бассейна и даже велопрогулки. Правда, совсем немного. Это невероятно, но «русская Агата Кристи» практически не занималась спортом. Вес ушел только благодаря правильному питанию.

Татьяна Устинова похудела на 100 кг, проделав непростой путь. При этом телеведущая признается, что ей во многом помогла поддержка близких. Муж и дети с большим пониманием отнеслись к создавшейся ситуации и тоже отказались от многих вредных продуктов. Это придало сил. Татьяна Устинова сильно похудела и избавилась от большинства проблем со здоровьем.

Что касается безопасности такой методики снижения веса, то в целом ее можно признать щадящей. Во-первых, рацион корректировал диетолог. Во-вторых, в меню Татьяны Витальевны присутствовало все необходимое – белки, жиры и углеводы.

Статьи, как сильно похудели другие российские знаменитости, доступны по ссылкам:

Татьяна Устинова похудела: фото до и после

Сегодня телеведущая весит 97 – 98 кг, но, с учетом ее высокого роста, смотрится весьма органично. Становиться худышкой Татьяна не хочет, но и возвращаться к «старым» гастрономическим пристрастиями не намерена. Теперь – только правильное питание!

Читать еще:  Противопоказания экстремальной диеты

Татьяна Устинова похудела до неузнаваемости

Пока подавляющее большинство знаменитостей отдыхает и наслаждается чемпионатом мира по футболу, Татьяна Устинова продолжает снимать свою авторскую программу «Мой герой». Гостьей ведущей и писательницы стала актриса Ксения Лаврова-Глинка. Она опубликовала в своем микроблоге снимок с Татьяной, который впечатлил интернет-пользователей.

«Такая худенькая стала! Я едва узнала Татьяну!», «Ой, невероятно! В одном из интервью Татьяна Устинова писала, что весила 180 кг. Сейчас она на фото в Вашем весе. Молодец!», «Устинова как постройнела и сразу моложе стала выглядеть!» — принялись обсуждать интернет-пользователи в комментариях к кадру (орфография и пунктуация авторов сохранены).

К слову, Татьяна довольно давно ведет борьбу с лишним весом. Похудеть Устиновой удалось благодаря тому, что она начала сокращать порции еды. Иногда писательница даже ела настолько меньше положенной нормы, что ее детям казалось, будто она голодает. Однако сама Татьяна в интервью заверяла, что не старается похудеть в ущерб здоровью.

Конкретно сплющилась. Не узнать, словно не она!

Тот редкий случай, когда это не спасет. Типаж Малышевой — вроде женщина как женщина, но вызывает стойкую неприязнь. У Татьяны плохо получается скрыть злобную и высокомерную сущность в беседах с гостями.

Тот редкий случай, когда это не спасет. Типаж Малышевой — вроде женщина как женщина, но вызывает стойкую неприязнь. У Татьяны плохо получается скрыть злобную и высокомерную сущность в беседах с гостями.

Тот редкий случай, когда это не спасет. Типаж Малышевой — вроде женщина как женщина, но вызывает стойкую неприязнь. У Татьяны плохо получается скрыть злобную и высокомерную сущность в беседах с гостями.

а лицо все равно так же в шею переходит.

Респект! но. При ее двухметровом росте она все равно огромная (((

А мне нравится, как она ведет передачу, получается профессионально и интересно.

она отличный интервьюер.Своих собеседников раскрывает только с хорошей стороны.Вы посмотрите её интервью с Волочковой.

Сколько смотрю и слушаю, ни разу не заметила у неё злобы и высокомерия по отношению к гостям. Как раз всегда интересный диалог

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Татьяна Устинова рассказала, как похудела на 100 кг

Писательница и телеведущая раскрыла секрет, как ей удалось сбросить более 100 кг лишнего веса. Сегодня многие не могут узнать Татьяну Устинову в новом теле. И это не удивительно. Писательница смогла избавиться почти от половины своей исходной массы тела. На это ее подтолкнули мысли о собственном здоровье, но никак не погоня за худобой и вечной молодостью.

На данный момент вес телеведущей составляет около 90 кг. Татьяна Устинова признается, что не стремится иметь модельные пропорции тела, она никогда не хотела быть худышкой. Даже больше, она посмеивается над людьми, которые ставят худобу и моложавость своей самоцелью.

К мысли о похудении писательница пришла после того, как несколько врачей указали ей на проблемы со здоровьем. Чтобы их устранить, женщине срочно нужно было сбросить вес.

Татьяна Устинова рассказывает, что больше всего ее беспокоил не внешний вид, а частые головокружения, изрядная одышка, постоянно отекающие ноги. Порой ей даже трудно было передвигаться. Бороться с лишним весом телеведущая решила под присмотром специалистов и на основе их указаний. Для этого она прошла детальное медицинское обследование, получила заключения диетолога, кардиолога, эндокринолога и других врачей, после чего разработала собственную систему снижения веса.

Как признается автор популярных детективов, в основе ее системы похудения лежит постепенное уменьшение количества порций. Объемы съедаемых блюд она сокращала очень долго, чтобы не вгонять свой организм в состояние стресса.

«Сегодня я ем тарелку супа. Завтра ем тарелку супа, но в ней на ложку меньше. Месяц ем эту тарелку без одной ложки. В следующем месяце я продолжаю есть ту же тарелку, но еще без одной ложки. И так далее», — именно этот способ избрала для себя женщина, и он сработал!

Дополнительно Татьяна Устинова призналась, что считает важным не есть на бегу и не употреблять перекусы, приготовленные на скорую руку. По ее словам, если возникает голод, а до очередного приема пищи еще много времени, то она утоляет его чашкой куриного или овощного бульона.

Самое неожиданное откровение, пожалуй, в том, что телеведущая сумела сбросить вес, не прибегая к занятиям в спортзале. Причем и впредь она не собирается этого делать.

Мнение эксперта

Похудение на 100 кг без помощи каких-то специализированных средств возможно, но бывает редко. Лишний раз следует позавидовать мужеству госпожи Устиновой, которая смогла исключительно с помощью диеты сбросить такой избыток веса. Обычно проблема пациентов с выраженным избытком веса заключается даже не в том, чтобы его сбросить, а в том, чтобы удержать результат. Как правило, пациенты сбрасывают большое количество килограммов, потом точно так же набирают. Эти «качели» являются определяющим фактором, почему люди обращаются к бариатрическим хирургам. Проводимые ими операции способствуют не только уменьшению объема желудка. Вместе с этим может наблюдаться развитие синдрома малеобсценции, то есть нарушение всасывания различных веществ. Потому похудение носит такой радикальный характер, и оно достаточно долгосрочное. Понятно, что есть ряд пациентов, которые имеют определенный тип пищевого поведения и умудряются набрать вес даже после таких радикальных операций. Но в целом, когда индекс массы тела угрожающий, больше 35, то считается возможным проведение метаболической хирургии. К метаболической хирургии зачастую прибегают пациенты с нарушением обмена глюкозы. В Институте пластической хирургии на Ольховке существует замкнутый цикл, позволяющий пациентам сбрасывать вес как с помощью диеты и различных нутрициологических упражнений, так и с помощью бариатрической хирургии и следующей за ней хирургии эстетической. Ведь очевидно, что после такого радикального сброса веса внешний вид, как правило, оставляет желать лучшего.

Истчник фото: сеть Интернет

Это может вас заинтересовать:

Фото Татьяны Устиновой до и после похудения на 100 кг: 15 правил диеты и примерное меню. Реальные отзывы похудевших

Доброго времени суток, дорогие друзья! Сегодня мы с вами поговорим о знаменитой писательнице — Татьяне Устиновой. Но обсудим не ее авторский талант, а другое достижение. Мы поделимся с вами фотографиями Татьяны Устиновой до и после похудения. Расскажем вам 15 правил диеты, которые помогли звезде сбросить 100 кг без занятий спортом. И представим вам пару реальных отзывов похудевших женщин по данной методике. Вы также можете почитать статьи о похудении других звёзд:

Если вы будете следовать рекомендациям, которые представлены в этой статье, то постепенно, без особого труда и спорта сможете снизить свой вес в два раза без вреда для здоровья.

История писательницы

Знаменитая и талантливая писательница Татьяна Устинова известна по своим непревзойденным произведениям. Татьяна заслужила большую любовь читателей и зрителей, благодаря экранизациям многих книг.

Она и так популярна, поэтому никогда не стремилась выделиться своей внешностью и имела пышные формы. Своей фигурой, наоборот, была довольна и чувствовала себя с такими параметрами вполне комфортно.

Но, все мы понимаем, что труд писателя — это, в первую очередь, сидячая работа, которая влечет за собой массу нехороших последствий. Из таких: лишние килограммы, а за ними, соответственно возникают и проблемы со здоровьем. Так случилось и с нашей героиней. У нее начались сильные отеки, вес отразился на сердце. Даже ходить было невозможно!

Врачи настоятельно рекомендовали садиться на диету и избавляться от десятков лишних кг. И выбора у знаменитой писательницы не было. Оставалось только прислушаться и приложить огромные усилия, чтобы получить достойный результат. А результат, прямо скажем, очень даже достойный!

Знаменитости удалось сбросить около ста килограммов! Вы только представьте, какая это цифра! А Татьяне всего лишь понадобилось перейти на здоровое питание и уменьшить объемы потребляемой пищи.

Читать еще:  Что нужно делать мужчине чтобы похудел живот

Перед тем, как Устинова взялась за себя цифра на весах достигла 200 кг. Сложно поверить, что у писательницы в нынешнем образе когда-то был такой запредельный вес.

На сегодняшний день ее вес составляет 100 кг при росте метр восемьдесят. Теперь звезда вдохновляет и радует не только литературными произведениями, но и своим неотразимым посвежевшим видом. Она помогает женщинам понять, что даже в зрелом возрасте похудеть возможно даже на сотню килограммов!

Правила диеты и меню Устиновой

Друзья, вы еще не знаете, с помощью какой диеты и как похудела Татьяна Устинова на сто килограммов? Сейчас я вам все расскажу.

Писательница с целью достичь необходимой цифры на весах не сидела на строгих диетах, которые исключают многие продукты, в том числе и полезные. Ведь в зрелом возрасте очень важны в ежедневном рационе источники витаминов. Все, что было необходимо — правильно скорректировать свое меню и придерживаться его.

Правила, которые нужно соблюдать

  1. Небольшие порции. Писательнице требовалось сократить количество потребляемой пищи и уменьшить свои порции практически в половину. Требовалось есть меньше, но чаще.
  2. Прием пищи каждые три часа. Питаться было необходимо по строгому графику, не нарушая его. Перерыв между каждым приемом пищи должен быть одинаковым.
  3. Не есть на ночь. Последняя трапеза должна быть за три часа до отхода ко сну. В случае голода после этого времени отлично выручает стакан кефира.
  4. Жареная пища под запретом. Лучшим выбором является вареная и запеченная еда.
  5. Сладости и выпечка исключаются из рациона.
  6. Вместо крахмалистого картофеля и риса на столе должны присутствовать гречневая и овсяная крупа.
  7. Мясо и рыбу нужно выбирать только нежирных сортов. Из мяса замечательно подойдет: индейка, кролик, курица.
  8. Овощи в рационе должны содержать как можно меньше крахмала.
  9. Требовалось исключить из рациона различные соусы, потому как они провоцируют аппетит.
  10. Ограничить потребление соли и сахара. Если возможно, то лучше вовсе исключить соль и сахар, но если это слишком сложно, то следует хотя бы минимизировать их потребление.
  11. В один прием пищи разрешалось съедать только одно блюдо и никакого многообразия на столе.
  12. Не переходить резко на правильное питание. Очень важно не сорваться во время диеты и получать от нее удовольствие, чтобы все было так, необходимо себя постепенно настраивать на здоровый рацион. Не следует сразу же отказываться от своих любимых блюд, нужно уменьшить их объемы, а затем, со временем, нужда в бесполезной еде сама отпадет.
  13. Еду нужно пережевывать тщательно и не торопиться, ни на что не отвлекаться.
  14. Следует найти замену вредной пище. В перекусах отлично выручают сухофрукты и орехи.
  15. Больше жидкости. Без этого никуда. Организму необходимо 2-3 л воды в день, это ускоряет обменные процессы.

Следовать данным правилам в начале пути писательнице было непросто, но, со временем, это вошло в привычку, особенно учитывая многообразие диетических и вкусных рецептов.

Способ похудения Татьяны Устиновой во многом схож с методикой Галины Гроссман — экспертом в области похудения.

Для того, чтобы получить фигуру мечты, улучшить свое здоровье и закрепить результат именно сегодня у Вас есть возможность БЕСПЛАТНО пройти курс 6 шагов оздоровительного похудения, который будет вести доктор биологических наук, лучший эксперт в области похудения – Галина Николаевна Гроссманн. По ее методике улучшили свою жизнь уже многие сотни тысяч женщин и, главное, что сброшенные килограммы не возвращаются к ним даже спустя полгода и даже несколько лет!

Раньше эти энергетические воздействия были доступны только худеющим у Галины Гроссманн индивидуально. Но Галина Николаевна очень хотела, чтобы об этом узнали все. Именно поэтому Вы можете получить это сильнейшее энергетическое воздействие совершенно БЕСПЛАТНО

Примерное меню знаменитости:

Завтрак: овсяная каша на воде или омлет, приготовленный на пару.

Второй завтрак: салат из сезонных овощей или фруктов.

Обед: овощной суп или гречка с куриной грудкой.

Полдник: йогурт, кефир или яблоко.

Ужин: запеченная в духовке нежирная рыба или тушеные с мясом индейки овощи.

Перед сном можно выпить стакан кефира.

Диета без спорта

Похудение пошло к лицу Татьяне Устиновой. Она все больше приковывала взгляды окружающих и внимание любопытных журналистов.

В одном из интервью писательнице задали вопрос: «Кроме ограничений в питании, были ли еще какие-то способы похудеть? Например, спорт?». На что ответ Татьяны был отрицательным. Именно поэтому вес уходил так медленно и на это потребовалось около трех лет. Если вы решили худеть по методу звезды, но желаете сбросить вес, как можно скорее, вам необходимо подключить занятия спортом.

Татьяна признается, что спорт — это не ее. И на протяжении всей жизни ни разу не тянуло им заниматься. Безусловно это нехорошо. Устинова лишь иногда занималась велопробежками, лыжами или плаванием в бассейне, но это не являлось тренировками. Тем более, знаменитость не посещала спортивный клуб. Потому что не видела в этом смысла, за спортивной фигурой она никогда не гналась, а постепенное похудение с правильным питанием ее более чем устраивало.

Образ писательницы изменился кардинально, помимо перемен в весе, последовали еще перемены имиджа. Татьяна стала стильной брюнеткой, с нынешней фигурой может позволить себе современные, даже молодежные вещи. Женщина стала выглядеть более молодо и привлекательно.

Вы только взгляните фото до и после похудения Татьяны Устиновой на 100 кг.

Отзывы похудевших по данному методу

Я всю жизнь имела лишний вес, но если раньше это чувствовалось не так явно, то с возрастом возникало все больше проблем. Сидячая работа и неправильное питание стали источниками лишних килограммов. Что начало отражаться на здоровье. У меня появилась сильнейшая одышка при ходьбе, подняться на верхние этажи по лестнице являлось практически непосильной задачей. Ходить стало очень тяжело. Как я потом узнала, такая же проблема была у писательницы Татьяны Устиновой.

Конечно же, мне потребовалась помощь специалиста. После обследования врачи мне рекомендовали заняться своим весом. И я решила следовать методу знаменитости.

Потребовалось полностью изменить свое питание. К выбору ежедневного меню я стала подходить гораздо ответственнее. Теперь никакого жирного, копченого и мучного. Только полезная пища. Есть я стала маленькими порциями. И питание мое стало раздельным.

Теперь я полюбила спорт, начала делать зарядку по утрам. Совершенно несложные упражнения дарили мне невероятный заряд бодрости на весь день.

И вот, за год стараний, которые уже вошли в обычный уклад жизни, я смогла потерять около пятидесяти лишних кг!

Я рекомендую худеть по диете писательницы, но советую совмещать ее со спортом, тогда результат будет лучше.

В одной из передач на телевидении я услышала историю жизни своей любимой писательницы — Устиновой Татьяны. И в ее проблемах узнала свои — неактивный образ жизни, лишний вес, и, как следствие, различные проблемы здоровья.

Знаменитая Татьяна откровенно поделилась своим методом борьбы с лишним весом, она смогла сбросить их около сотни, и рассказала, что эта борьба длилась три года.

Я очень заинтересовалась этой темой, нашла много информации и взялась за себя. Прежде всего, исключила соль, сахар, сладости, мучные изделия, копчености. Это давалось мне нелегко. Но я понимала, ради чего это делаю.

Мое похудение длилось два года. Казалось бы большой срок, но за это время я смогла сбросить около 80 кг.

Занятия спортивной ходьбой и езда на велосипеде тоже внесли свой вклад.

Если вы думаете, что сбросить половину своего веса — фантастика, то уверяю вас, это не так!

Заключение

Если вы серьёзно настроены похудеть, то не обойтись без витаминов и важных микроэлементов. Хочу посоветовать вам Витаминный комплекс Идеальный вес Garden of Life, Vitamin Code. Эта добавка помогает контролировать набор веса и аппетит, она поможет избавиться от переедания. В её состав входят: необработанные цельнопищевые питательные вещества, витамины А, С, D, Е, К, группа В и другие микроэлементы.

Вам нужно запомнить:

  1. Татьяна Устинова набрала лишние килограммы по причине неактивного образа жизни и неправильного питания.
  2. Писательница смогла сбросить сто кг за три года благодаря корректировке своего меню и правил приема пищи. Знаменитость исключила соль, сахар, жареное, копченое. Питалась дробно и раздельно. И пила много воды.
  3. Спортом знаменитость не занималась. Но если вы хотите сбросить лишний вес по этой же методике гораздо быстрее, подключайте физическую нагрузку.

Друзья, на этом наша статья закончилась. Делитесь полезной информацией со своими друзьями с помощью кнопок социальных сетей внизу. Рассказывайте в комментариях, что вы думаете про диету Татьяны Устиновой и будете ли худеть по данной методике. И тогда мы будем знать, что наши труды не напрасны, и информация оказалась для вас полезной!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector