2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Почему лучше обратиться к диетологу

Когда нужно обратиться к диетологу?

— Если есть проблемы со здоровьем, хронические заболевания, прием лекарственных препаратов.

— Если вы планируете терять 10 и более килограммов.

— Если планируете применять низкокалорийную диету (ниже 900-1000 ккалсут) для постоянного мониторирования показателей здоровья.

Какие вопросы вы должны задать диетологу на приеме?

  • Что такое здоровый вес для меня?
  • Нужно ли мне похудеть?
  • Сколько килограммов я должен сбросить без ущерба для здоровья?
  • Может мой лишний вес привел к моим проблемам со здоровьем или наоборот вызван моими проблемами или лекарственными препаратами которые я принимаю?

О способах снижения веса

  • Какие продукты могут мне помочь контролировать вес?
  • Какой уровень физической активности мне нужно?
  • Как я могу осуществлять безопасно снижение веса?
  • Может ли программа потери веса мне помочь?
  • Должен ли я принимать лекарственные препараты для потери веса?
  • Нужна ли мне хирургическая коррекция веса, является ли операция по снижению веса для меня необходимой, безопасной?

Знаете ли вы: что все диетологи мира рекомендуют сочетание низкокалорийной диеты и повышенной физической активности, поскольку это приводит к долгосрочному снижению веса, что также может привести к сокращению абдоминального жира и увеличению кардиореспираторной тренированности

Чем вам может еще помочь диетолог?

Диетолог поможет вам разобраться в имеющихся разнообразных программах, выбрать удобную для вас, с учетом ваших пищевых симпатий и антипатий, активности образа жизни, состояния вашего здоровья в целом. Диетолог поможет изменить личные вредные привычки в еде, научит разбираться в плохих и хороших продуктах (например, не употреблять продукты, содержащие «пустые калории»), которые способствуют повышению и снижению веса, научит определять вредные компоненты продуктов питания. Помните, что здоровое питание начинается в магазине еще при выборе продуктов. Покупая замороженную пицу, картофель фри, замороженные полуфабрикаты, спрайт или колу вы наполняете себя лишними калориями, не принося никакой питательной пользы организму.

Какие бывают пищевые добавки, какие безопасны и не вредны, что такое карригинан, какие заменители сахара можно употреблять, какие категорически не нельзя, что такое транс-жиры ? И на эти вопросы вы найдете ответы у диетолога.

Знаете ли вы, что научные исследования доказали, что потребление транс-жиров способствует повышению уровня ЛПНП (плохого холестерина), снижению уровня ЛПВП (хорошего холестерина), а устранение потребления транс-жиров может предотвратить до 20000 случаев в год развития ИБС и до 7000случаев смерти в год.

Знаете ли вы, что всего три страны в мире указывают на этикетке продуктов содержание транс-жиров, причем с точностью до 0,5 гр.

Знаете ли вы 7 основных правил управления весом, соблюдая которые вы никогда не поправитесь (рекомендации Национального института здоровья США, 2013г):

  • Соблюдать ежедневный баланс калорий: поступающих и затраченных!
  • Ежедневно выпивать 7-8 стаканов воды
  • Иметь качественный сон
  • 3 ст л отрубей в суточном рационе
  • Соблюдать принципы пирамиды в качественном составе пищи: индекс здорового питания: 5 частей цельнозерновых и злаковых (с каждым приемом пищи), 2 порции фруктов, 3 порции овощей; белковые продукты растительного происхождения и животного (рыба и мясо птицы)- 1-2 порции, 1-2 порции молочных продуктов
  • Пользу для здоровья проносят не менее 150 минут в неделю умеренной интенсивности физической активности, например, быстрая ходьба. Дополнительные преимущества приносят 300 минут в неделю хорошей двигательной активности, которые позволят всегда контролировать ваш вес и сохранять ваше здоровье.

Согласитесь, что соблюдать данные правила и просто, и сложно одновременно. Соблюдать их или нет — пусть каждый решает самостоятельно: просто снижать вес, любым возможным и быстрым способом или вырабатывать в себе навыки и привычку к здоровой жизни. Привычка к здоровой жизни вырабатывается не сразу, но если она уже появилась, то уже останется с вами до конца жизни. Доказательная медицинская база данных находится в активном и постоянном обновлении и этими знаниями обладает врач. Каждый современный образованный человек имеет возможность получить квалифицированную консультацию, помощь и поддержку диетолога.

Врач-диетолог: о работе специалиста по питанию и похудению

Правильное питание – залог здоровья любого человека. Если у вас возникли проблемы с рационом и весом, то вам поможет врач-диетолог – этот доктор может быть взрослым или детским, частично выполняет функции эндокринолога. Специалисты этой профессии очень популярны среди современных людей, стремящихся вести здоровый образ жизни. Узнайте, какие проблемы они помогают решить, как ведут прием пациентов.

Кто такой врач-диетолог

Так называют соответствующих определенным профессиональным и академическим требованиям специалистов в области диетологии. Профессия диетолог должна подтверждаться дипломом, свидетельствующим об окончании высшего учебного заведения. Кроме того, специалист обязан получить дополнительное медицинское образование по диетологии с выдачей соответствующего документа. Доктор этой профессии – эксперт в вопросах питания. Сейчас она считается одной из самых популярных в медицине.

Чем занимается диетолог

Основные сферы деятельности – терапия ожирения, разработка схем правильного питания. К врачу-диетологу могут обращаться как больные, так и здоровые люди, которые понимают, что хорошо подобранный рацион помогает в будущем избежать огромного количества болезней. Доктор порекомендует пациенту такой режим питания, при котором в организм будут поступать все необходимые для его нормального функционирования витамины, минералы, микроэлементы.

Благодаря своим профессиональным навыкам опытный врач-диетолог поможет подобрать оптимальную калорийность рациона. Он посоветует пациенту те продукты, которые обеспечат доступ всех необходимых веществ, но не будут способствовать набору избыточного веса. Кроме того, врач­ может назначить препараты для нормализации обменных процессов, коррекции гормонального фона. В компетенцию доктора входит ряд заболеваний, частью терапии которых является здоровое питание с определенными ограничениями:

  1. Ожирение. Многим людям очень тяжело похудеть, хотя они стараются правильно питаться и заниматься спортом. С этой проблемой некоторые сталкиваются еще в детском возрасте. Врач-диетолог поможет составить диету с учетом причин избыточного веса, закономерностей течения обменных процессов, индивидуальных особенностей пациента. Благодаря ей снижение массы тела будет быстрым и эффективным.
  2. Болезни органов желудочно-кишечного тракта. Несбалансированный рацион нарушает естественный процесс переваривания пищи, в результате чего появляются различные недуги. Правильное питание, подобранное врачом-диетологом, поможет в лечении гастритов, колитов, язвы, холецистита. Доктор сможет рекомендовать перечни разрешенных и запрещенных продуктов, способы обработки пищи, которым следует отдавать предпочтение.
  3. Анорексия. Это расстройство пищевого поведения все чаще диагностируется в последнее время, особенно у молодых девушек. При таком заболевании доктор обязательно должен проконсультировать пациента, составить персональную калорийную диету.
  4. Болезни сердца, сосудов. Неправильное питание – один из факторов, провоцирующих нарушения функционирования сердца, закупорку сосудов, тромбоз, атеросклероз и другие проблемы. Коррекция рациона врачом-диетологом поможет избежать этих неприятностей.
  5. Инфекционные и вирусные болезни. Диета поможет бороться с патологическими агентами, которые вызывают недуги, и состояние будет улучшаться быстрее.
  6. Онкология. Есть ряд продуктов, обладающих противораковой активностью. Врач сможет порекомендовать такую диету, которая поможет нейтрализовать канцерогены и послужит профилактикой онкологии. Кроме того, правильное питание при прохождении курса химиотерапии способствует быстрому восстановлению организма.

Когда нужно обращаться к диетологу

У большинства людей есть очень плохая привычка затягивать до последнего и идти на прием к врачу лишь тогда, когда самочувствие уже крайне плохое. В центр диетологии нужно обращаться значительно раньше. Если у вас появились проблемы с весом (как избыток, так и недостаток), которые не удается решить самостоятельно, запишитесь на прием в клинику, отзывы о которой вас устраивают. Обратиться к доктору следует, если стали заметны нарушения работы ЖКТ, сердца.

Как подготовиться к посещению

Отправляясь на запись к врачу-диетологу, возьмите с собой медицинскую карту и результаты обследований, о которых подробнее будет сказано ниже. Обязательно вспомните все подробности и тонкости вашей проблемы. Важно ничего не утаивать от врача-диетолога, иначе он просто не сможет помочь вам. Перед консультацией у доктора постарайтесь не принимать никаких медицинских препаратов, это может помешать правильной диагностике. Если ведете дневник веса и питания, то обязательно возьмите его с собой. Прочтите отзывы других пациентов, чтобы понять, как ведется прием.

Анализы, которые необходимо сдать

Чтобы прием врача-диетолога был результативным, к нему желательно подготовиться заранее. Рекомендуется сделать общий и биохимический анализы крови, по которому диетолог определит состояние организма. Еще могут потребоваться данные об уровне сахара, БАК, ОАМ. Эндокринолог-диетолог попросит сдать анализ на определение уровня гормонов щитовидной железы, потому что лишний вес часто появляется в результате нарушений работы этого органа.

Консультация

На первичном приеме доктор обязательно проведет опрос, ознакомится с данными о состоянии вашего организма (медицинской картой, результатами анализов). Затем будут назначены дополнительные исследования. Количество последующих визитов к врачу-диетологу зависит от степени сложности случая. На этих посещениях пациенту будет подобрана индивидуальная диета, даны рекомендации по питанию.

Читать еще:  Что такое стойка планка для похудения

Что будет делать врач на приеме

Очень важная часть консультации – опрос пациента. Беседа поможет понять причину и масштаб проблемы, определить пути ее решения. Главная задача врача – подобрать правильную диету, составить сбалансированный рацион с учетом индивидуальных особенностей организма. Она может быть профилактической, направленной на коррекцию веса, лечебной. Для того, чтобы сделать правильное назначение, диетолог может порекомендовать пройти дополнительные исследования, назначит консультации врачей сопутствующих профилей (эндокринолог, гастроэнтеролог и т.д.).

Какие обследования и анализы может назначить

Для того, чтобы понять состояние здоровья пациента, одной консультации недостаточно, понадобятся дополнительные исследования. Как правило, врач-диетолог даст направление на анализы мочи и крови. Помимо того, может быть назначено ультразвуковое исследование органов брюшной полости. Такую диагностику нужно проходить людям, которые обращаются к доктору с проблемами ЖКТ. УЗИ выявит нарушения, произошедшие в организме. На основании его результатов врач-диетолог подберет диету, которая поможет с ними справиться.

Личный диетолог

Иметь такого специалиста в современное время не помешает даже тем людям, у которых нет явных проблем с весом. Врач-диетолог будет наблюдать вас длительное количество времени, поможет скорректировать не только программу питания, но и образ жизни. Что обеспечит вам личный доктор:

  1. Подберет подходящее питание с учетом вашей анатомии, физиологии, биохимии и психологии. Он сумеет своевременно отличить, что является нормой, а что патологией.
  2. Расскажет, как питаться в разных жизненных ситуациях, составлять правильный рацион.
  3. Исключит хронические заболевания, будет рекомендовать, какие исследования и когда проходить, поможет в лечении.
  4. Проведет психокоррекцию.

Цена приема диетолога

Стоимость услуг врачей в Москве и других городах зависит от множества факторов. На цену влияет квалификация доктора, наличие и характер отзывов, репутация (как его личная, так и клиники), медицинское оснащение. С примерным диапазоном цен на прием диетолога в Москве ознакомьтесь в таблице ниже:

Вид услуги диетолога

Приблизительная цена в Москве

1000-6000 (иногда проводится бесплатно, например, в новых развивающихся центрах)

Консультация детского врача-диетолога

Видео

Стоит ли обратиться к диетологу?

Всем доброго времени суток! Хотелось бы услышать ваше мнение) Мой вес 57-58 кг при росте 160 см, очень хочется похудеть до 48-50 кг, месяца за три. Понятно, что нужно заняться спортом и придерживаться ПП.Так вот вопрос, стоит ли обратиться к диетологу что бы мне составили программу питания или можно самостоятельно исключить вредные продукты, без советов диатолога? Просто я считаю, что потеря 7-8 кг не такой большой вес и не очень хочется тратиться на диетолога, но в то же время, своим собственными ограничениями я могу навредить своему здоровью.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Арзамасцев Дмитрий Валерьевич

Психолог, Экзистенциальный терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Шмелева Светлана Евгеньевна

Психолог, Арт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Пустовойтова Елена Юрьевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Егорова Анастасия Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Дяченко Елена Владимировна

Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Маратовна Рожнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Вжечинская Ева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Муратова Анна Эдуардовна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Ешьте что хотите и Когда хотите выполняя три простых условия:
1. Останавливаться когда наелись
2. Есть только тогда когда действительно проголодались
3. И заменить кайф от еды(если он естт) другими эмоциями.
Это мысли из книги «диеты не работают», советую. Минус 8 кг за 3 месяца это много,безопасно за месяц 1,5 -2 кг терять, не спешите а то наедите обратно.

да уж. Бабы без левой тетки не могут ограничить калории и подключить фитнес.. Деградация налицо

да уж. Бабы без левой тетки не могут ограничить калории и подключить фитнес.. Деградация налицо

Ешьте что хотите и Когда хотите выполняя три простых условия:
1. Останавливаться когда наелись
2. Есть только тогда когда действительно проголодались
3. И заменить кайф от еды(если он естт) другими эмоциями.
Это мысли из книги «диеты не работают», советую. Минус 8 кг за 3 месяца это много,безопасно за месяц 1,5 -2 кг терять, не спешите а то наедите обратно.

как раз ограничила калории (яблочки и кефирчик жрала)

Ешьте что хотите и Когда хотите выполняя три простых условия:
1. Останавливаться когда наелись
2. Есть только тогда когда действительно проголодались
3. И заменить кайф от еды(если он естт) другими эмоциями.
Это мысли из книги «диеты не работают», советую. Минус 8 кг за 3 месяца это много,безопасно за месяц 1,5 -2 кг терять, не спешите а то наедите обратно.

Похожие темы

да уж. Бабы без левой тетки не могут ограничить калории и подключить фитнес.. Деградация налицо

Ага, деградация как же. На счет автора не знаю. Но могу сказать. Я ростом 160 см, и худела до 42 кг, только сделала тупо, как раз ограничила калории (яблочки и кефирчик жрала) и бегала голодная километры как конь. И знаете что? Пропали месячные, язва желудка с последующей операцией. Теперь 50 кг — ем только вареное-пареное, супчики, кашки, ограничиваю себя, не срываюсь, ибо изда желудку будет и НЕ ХУДЕЮ, бесит, корова коровой, вот и думайте нужна ли помощь диетолога во время.

Автор, есть такой сайт pohudeu.com, там диетолог очень любопытную методику описала, называется «Правильное питание для похудения», мне помогла похудеть, и судя по отзывам не только мне. Почитайте, попробуйте, вреда не будет точно.
Просто урезав питание, можно испортить здоровье, как вот вам Дина написала. Я сама так когда-то пробовала, остановилась на гастрите, потом забросила это дело на года, а вот пол года назад снова взялась, мне эта методика помогла.
В идеале, да, конечно нужен грамотный диетолог, но удовольствие это недешевое, особенно сейчас :(.

Если под диетологом вы подразумеваете похудевшую тетку из инстаграмма, торгующую программами дурацкими, то не стоит. А если врача, то нужно. Похудеете навсегда и быстро.

Автор, есть такой сайт pohudeu.com, там диетолог очень любопытную методику описала, называется «Правильное питание для похудения», мне помогла похудеть, и судя по отзывам не только мне. Почитайте, попробуйте, вреда не будет точно.
Просто урезав питание, можно испортить здоровье, как вот вам Дина написала. Я сама так когда-то пробовала, остановилась на гастрите, потом забросила это дело на года, а вот пол года назад снова взялась, мне эта методика помогла.
В идеале, да, конечно нужен грамотный диетолог, но удовольствие это недешевое, особенно сейчас :(.

Если под диетологом вы подразумеваете похудевшую тетку из инстаграмма, торгующую программами дурацкими, то не стоит. А если врача, то нужно. Похудеете навсегда и быстро. есть отличная клиника питания http://www.drvolkov.ru/

Это выбор каждой женщины, но как по мне это бы Вам не помешало и я даже могу вам посоветовать отличный Медицинский центр RV medical (РВ-медикал). Санкт-Петербург ул. Марата 69/71 для этого.

Я худела у диетолога Венеры Шариповой, это наш российский диетолог, у нее свой центр, я в восторге от её системы похудения!

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: здоровье

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

К кому идти за помощью при лишнем весе: к эндокринологу, диетологу или психологу?!

Обратиться за помощью даже при небольшом лишнем весе решаются далеко не все. И это понятно, так как специалистов, готовых оказать такую помощь – тысячи, а как понять, к кому именно стоит обращаться – непонятно.

Читать еще:  Сырная диета для похудения отзывы и результаты

Если отбросить гадалок, экстрасенсов, похудевших звёзд и известных телеведущих, предлагающих помочь убрать лишний вес, то останется 3 категории специалистов, из которых чаще всего приходиться выбирать.

Это эндокринолог, диетолог и психолог.

Давайте посмотрим, чем отличаются эти специалисты, и что каждый из них будет предлагать вам для снижения веса.

При лишнем весе – срочно идите за помощью к эндокринологу!

Врач-эндокринолог в первую очередь будет рассматривать лишний вес в медицинской парадигме. А значит, это не просто лишний вес, а, как правило, ожирение.

А ожирение — это хроническое заболевание обмена веществ, проявляющееся избыточным развитием жировой ткани, прогрессирующее при естественном течении, имеющее определенный круг осложнений и обладающее высокой вероятностью рецидива после окончания курса лечения.

Говоря о причинах ожирения и лишнего веса, эндокринолог будет указывать на нарушение обмена веществ, нарушения в деятельности эндокринной системы.

И это на самом деле имеет место быть.

Например, при таких эндокринных заболеваниях, как болезнь Кушинга, гипотиреоз, гипогонадизм, инсулома чаще всего бывает ожирение.

При диагнозе «гипотиреоз» ожирение возникает из-за дефицита тиреоидных гормонов, что негативно влияет на процесс липолиза, то есть, расщепления жира.

При таком эндокринном заболевании как инсулома также происходит подавление липолиза, но уже из-за гиперинсулинизма, то есть, повышенной секреции инсулина поджелудочной железой. При этом у человека наблюдается так называемая гиперфагия, то есть очень сильное чувство голода.

При синдроме Кушинга надпочечники вырабатывают слишком много кортизола, что негативно сказывается на пищевом поведении человека.

При так называемом алиментарном ожирении (90-95% от всех случаев ожирения и избыточного веса) тоже часто наблюдаются определённые признаки эндокринных нарушений.

В таких случаях чтобы оказать помощь при лишнем весе эндокринолог будет предлагать диагностику и соответствующее лечение.

Так, например, для того, чтобы отличить алиментарное ожирение от синдрома Кушинга врачи часто применяют пробу с дексаметазоном или устанавливают суточную экскрецию гормона кортизола.

Лечение же чаще всего сводится к приёму лекарственных препаратов, влияющих на деятельность эндокринной системы. Например, при том же гипотиреозе часто назначают Л-тироксин.

В определённых случаях это может помочь и даже оказаться очень эффективным. Однако следует помнить, что эндокринные нарушения являются центральной причиной набора лишнего веса в 5-10% случаев. В подавляющем же большинстве случаев причины кроются совершенно в другом.

Быстро помочь при лишнем весе сможет только диетолог!

Врач-диетолог в первую очередь будет рассматривать ваш лишний вес как результат неправильного питания.

И это очень логично, потому что избыток жира не возникает из воздуха. Он возникает либо, когда человек стал тратить меньше энергии, чем потреблять. Либо когда стал потреблять больше, чем тратить.

Диетолог проанализирует ваш рацион, расспросит вас о состоянии здоровья и составит индивидуальную диету, по которой вам предстоит питаться весь период, пока вы будете снижать вес. А иногда – ещё и после этого.

Это гораздо лучше, чем самим садиться на какую-то очередную разрекламированную диету, потому что диетолог настраивает всё именно под вас, а модная диета из женского журнала или форума действует по принципу «всех под одну гребёнку».

В чём минусы помощи диетолога при лишнем весе?

Самый главный минус в том, что даже при индивидуальном подходе и учёте особенностей вашего здоровья, диета остаётся диетой. А суть любой диеты в наличии запретов и ограничений.

Человек может ограничивать себя день, неделю, месяц, полгода, но потом по статистике в 90% случаев наступает срыв.

Потому что запреты любимых продуктов, искусственное ограничение объёма порций или подсчёт калорий не учат человека осознанности в питании, а просто заставляют сжать волю в кулак и «держаться», чтобы не было срыва.

Всю жизнь на диете сидеть не будешь, так же, как не будешь всю жизнь считать калории.

А сохранить пожизненную стройность можно только тогда, когда вы делаете что-то для своего питания и здоровья каждый день на протяжении всей жизни.

Помощь психолога – то, что нужно при лишнем весе!

Обратиться к психологу, чтобы снизить вес и нормализовать своё питание решаются немногие.

Хотя бы потому, что не всем понятно, какая связь между психикой и питанием. И чем может помочь именно психолог?

Однако связь есть, и она самая что ни на есть прямая.

Наше питание не изолировано от того, что происходит вокруг нас и в нашем внутреннем мире. Поэтому на него влияют наши эмоции, мысли, телесные ощущения, состояние здоровья. Так же, как на питание влияют стрессовые ситуации, реакции и слова других людей, окружающая обстановка, в которой мы едим, критика нашей внешности и веса со стороны близких или друзей, и много чего ещё.

Так, например, женщина может регулярно переедать вечером из-за хронической усталости, вызванной работой. А усталость, в свою очередь, может быть связана с тем, что эта женщина берёт на себя много обязанностей, в том числе тех, которые можно было бы перепоручить коллегам или подчинённым. И которые она вовсе и не должна выполнять сама. Однако она это делает, потому что имеет определённые личностные особенности, которые не позволяют её просить о помощи других людей.

И вот это и будет истинной причиной её переедания.

Однако докопаться до этого самостоятельно бывает очень сложно, в ряде случаев – вообще невозможно. А если не докопаться до причины, то борьба с избыточным весом может продолжаться бесконечно.

Какую помощь может оказать психолог при лишнем весе и переедании?

Во-первых, он поможет вам понять те психологические причины, которые заставляют вас переедать и набирать вес. У 80-90% людей такие причины есть.

Во-вторых, он сможет вместе с вами найти способы устранить эти причины. Иногда это можно сделать быстро, иногда требуется очень много времени. Но, так или иначе, это возможно.

И, в-третьих, психолог сможет помочь вам перейти от «правильного питания» к питанию осознанному. То есть, от питания по чьим-то чужим правилам к созданию собственной, комфортной именно для вас системы питания.

Есть ли минусы при обращении к психологу с таким вопросом?

Основной минус в том, что такая работа чаще всего не бывает простой и быстрой.

Это не то же самое, что просто пить таблетки, нормализующие деятельность щитовидной железы или следовать строгому меню, выданному диетологом.

Не все готовы на такую психологическую работу. Тем более, понимая, что это может занять достаточно времени.

Однако, важно другое – результат!

А результат работы с психологом по вопросу помощи при лишнем весе – это возможность решить эту проблему раз и навсегда.

И первый шаг, который вы можете сделать в этом направлении – это начать осваивать навыки осознанного питания и выявлять психологические причины, влияющие на ваше пищевое поведение

Сделать это можно на нашей онлайн-группе «Осознанное питание»,

подробнее про которую читайте

Стоит ли идти к диетологу чтобы похудеть?

Проблему избыточного веса на сегодняшний день можно считать глобальной, так как она коснулась населения многих государств. С данной патологией сталкиваются люди разного возраста и пола. Для одних такая трудность слишком рано становится непосильной задачей, а другие тщательно ищут всевозможные выходы из ситуации. Лишние килограммы доставляют не только эстетический, но и душевный дискомфорт, поэтому многие принимают решение довериться специалисту.

Актуальность диетологии

Раньше считалось, что посещение диетологов — это удел богатых людей, способных позволить себе рацион из дорогих продуктов. Среднестатистический контингент всегда предпочитал действовать в одиночку. Всевозможные диеты, голодания и очищения организма многим приносили лишь временный эффект, после чего потерянная масса возвращалась, а чаще всего в удвоенном объеме. Сейчас люди с лишним весом обращаются к диетологам, независимо от финансового положения, ведь данное направление в области медицины себя хорошо зарекомендовало.

Специалисты тщательно исследуют человеческий организм, подбирая определенную диету, тем самым предотвращая нежелательный эффект. Такой индивидуальный подход решил проблемы многих людей, но существует и та категория населения, которая смогла самостоятельно, без контроля специалиста успешно расстаться с лишними килограммами. Для этого нужны всего лишь специальные знания, самоорганизация и сила воли. Если кому-то это удалось, возникает вопрос, а стоит ли идти к диетологу, чтобы похудеть?

Плюсы посещения диетолога

  • Полный контроль. Главным плюсом является тот факт, что специалист берет весь процесс под свой контроль, а значит ему можно полностью довериться, следуя инструкциям.
  • Избежание рецидива. Если человек уже добился желаемого результата, он все равно подвержен рецидиву, ведь при малейшей оплошности килограммы могут вернуться. Благодаря компетенции диетолога, изучившего особенности организма человека, возобновления данной проблемы можно избежать.
  • Выяснение причины. Устранить результаты неправильного питания — это лишь 50% достигнутой цели. С помощью специалиста можно узнать истинную причину склонности к набору веса. Установив точный диагноз, в дальнейшем необходимо направить силы на его устранение.
  • Индивидуальный подход — это один из ключевых факторов успешного результата в похудении с диетологом. Зная о возможностях организма пациента, врач подберет комплексную программу, продумав каждый этап.
  • Отсутствие рисков. Самостоятельно выбранные диеты могут навредить человеку, а контроль диетолога сведет любые риски к минимуму. Разработанная им диета направлена не только на похудение, но и получение всех необходимых витаминов и микроэлементов.
  • Увлеченность процессом. Работая над собой в паре с диетологом, человек получает не только физическую, но и психологическую поддержку. Специалист помогает пробудить уверенность в себе, веру в свои возможности — а это только усиливает желание похудеть, и ускоряет процесс преображения. К тому же, привыкание к новой еде — процесс довольно увлекательный.
  • Исключение шарлатанства. Если человеку, желающему похудеть, пообещали быстрый и ошеломляющий результат, то ни о каком квалифицированном специалисте не может быть и речи. Тесное сотрудничество с диетологом предусматривает юридический договор о качественном и квалифицированном оказании медицинских услуг.
Читать еще:  Хиджама точки для похудения

Минусы посещения диетолога

  • Высокая стоимость услуги. Несмотря на потребность в помощи специалиста при решении похудеть, услуги не каждому будут по карману. К тому же рацион, составленный им, так же не будет радовать ценниками.
  • Нет гарантии компетенции. Трудно представить диетолога без соответствующего диплома и уровня квалификации. Несмотря на эту формальность, в медицине не редко можно встретить врача, компетентность которого вызывает сомнения. Положительные отзывы и безупречная репутация не являются показателем глубокой заинтересованности специалиста в проблеме пациента. И никто не застрахован от возможности столкнуться с таким несоответствием.
  • Нет волевой тренировки. Безусловно, доверив специалисту полный контроль над своим телом, человек лишает себя возможности вырабатывать силу воли. В дальнейшем это может затруднить процесс самостоятельного решения подобных проблем.
  • Дополнительные затраты. Взяв деньги за прием и первичную консультацию, медицинское учреждение на этом не перестанет оказывать платные услуги, не зависимо от того, нуждается человек в этом или нет. Появляется необходимость сдать дополнительные анализы, и зачастую пациенту приходится тратить гораздо больше средств, чем он запланировал.
  • Эмоциональное рабство. Говорят, что если уж и искать специалиста по похудению, то пусть это будет не диетолог, а психолог. Доказано, что избавившись от пищевой зависимости, существует риск заработать новую — зависимость от диетолога. На психологическом уровне расстаться с услугами авторитетного врача порой бывает сложно.

Рекомендации

Если решение все же принято в пользу диетолога, то необходимо серьезно подойти к поиску хорошего специалиста. Потратить деньги на врача, который просто отрабатывает рабочий день, всегда можно успеть. Наводить справки нужно не только с помощью интернета, но и через реальных людей, побывавших на приеме у такого рода специалиста. Если среди знакомых таковых не имеется, то стоит включить коммуникабельность и всеми возможными способами завести такие знакомства, ведь самая достоверная информация всегда исходит из первых уст.

Перед походом к диетологу лучше заранее сдать в местной поликлинике кровь на биохимию и общий анализ, предоставив ему заранее полученные результаты. Это позволит значительно уменьшить затраты, так как в обратном случае врач все равно будет вынужден попросить сдать такие же анализы, но уже на базе платных услуг. В случае твердого принятия решения похудеть без помощи диетолога, необходимо максимально запастись знаниями о сбалансированном питании и физических нагрузках, на основании чего разработать план похудения. Перед тем, как сесть на диету, следует подготовиться к этому шагу психологически, проявив волю, терпение и характер.

Начать худеть — это серьезный и ответственный шаг в жизни человека. И неважно, с диетологом предстоит пройти этот путь или самостоятельно. Главное помнить, что худеть нужно не с понедельника и не к лету, а только для себя.

Нужен ли диетолог для похудения?

В последние годы человечество сильно поменяло своё отношение к продуктам и к образу питания в целом. Ещё больше изменились сами продукты. Ежедневно люди употребляют в пищу огромное количество веществ, которые называются пищевыми добавками. Производители продуктов питания указывают на упаковке продукции многочисленные названия, а покупатели вынуждены верить, что эти компоненты не оказывают негативного влияния на организм. Реальность сегодняшнего дня такова, что человек обращается к врачу не лечить возникшее заболевание, а подобрать схему правильного приёма пищи и определить перечень продуктов, полезных для здоровья. Правильное питание позволяет эффективно сбросить лишний вес, а врач-диетолог знает, какие продукты полезны, как их готовить и затем употреблять в пищу. Разберемся нужен ли диетолог для похудения.

Диетология — область знания, изучающая вопросы питания, в том числе больного человека. Диетология направлена на рационализацию и индивидуализацию питания, но в первую очередь — на обеспечение безопасности питания.

Посещение врача-диетолога для многих становится таким же обязательным, как визит к стоматологу, косметологу или гинекологу. И это непросто дань моде.

А так ли необходимо обращаться к диетологу?

Многие зададутся вопросом: зачем идти к диетологу? Столько разнообразных диет представлено в интернете, журналах. Эффективные методы похудения рекламируют известные люди во всех доступных обычным людям источниках. Тогда зачем идти к врачу? Все просто: полноценное правильное питание – это здоровье, красота, хорошее настроение и, конечно, долголетие.

Какие пациенты приходят к врачу-диетологу?

  • Прежде всего, к диетологу приходят пациенты с различными нарушениями обмена, когда необходимо соблюдать баланс минеральных веществ, углеводов, белков и жиров.
  • Спортсмены чётко соблюдают режим питания, используют разнообразные схемы питания для подготовки к соревнованиям, для быстрого похудения без ущерба для спортивной формы, наоборот, для набора мышечной массы.
  • Самая большая категория пациентов — люди с повышенным весом и ожирением, желающие снизить вес.
  • Малочисленная группа пациентов — абсолютно здоровые люди, не страдающие заболеваниями желудка, не имеющие лишнего веса. В этом случае желание людей питаться вкусно, полезно и быть в отличной физической форме достойно уважения.

Нужно ли беспокоиться об избыточном весе?

Недовольство людей своей внешностью встречается часто. К врачу-диетологу приходит большое количество пациентов, вес которых в норме или даже снижен, однако, они желают похудеть ещё больше. Приходят на приём люди с небольшим избытком веса, люди, страдающие ожирением.

Задача врача-диетолога на первом этапе – определить идеальный вес для каждого пациента индивидуально, назначить обследование, посещение других врачей-специалистов. На следующем этапе врач-диетолог определяет необходимость снижения веса, способы достижения идеального веса и назначает индивидуальную программу питания.

Как обследует врач-диетолог?

Без комплексного обследования врачу невозможно определить состояние организма конкретного пациента, составить индивидуальный план питания и физических нагрузок. Соотношение мышечной и жировой ткани покажет наличие или отсутствие избыточного веса, обследование почек поможет выявить задержку жидкости в организме, что влияет на вес.

Доктор составит карту пищевых привычек пациента, определит пристрастия в еде, режим питания, переедания или отказ от еды в определённых условиях. Существует много способов сбора информации, чаще всего врачи-диетологи используют:

  • компьютерное тестирование мельчайших особенностей и пристрастий в еде, возможно, человек не замечает, как перекусывает шоколадкой, или запивает обед сладкими газированными напитками;
  • психологическая диагностика подразумевает выявление глубоких механизмов нарушения питания, заедание стресса, подавленное состояние, депрессия.

Проведя анализ данных, врач определяет идеальный вес, отклоняется ли он от нормы, устанавливает причины отклонений, выявляет наличие заболеваний обмена веществ, пищеварительной системы, психологических проблем. Диагноз – основа для назначения индивидуальной диеты.

Индивидуальная диета

Наступает момент разработки индивидуальной схемы питания – личной диеты. Назначает личную диету профессиональный врач-диетолог.

Проанализировав данные истории обращения пациента, врач выдаст на руки заключение, содержащее схему питания, физических нагрузок, перечень полезных продуктов для сбалансированного питания, способы их приготовления, важные сочетания, кратность приёмов пищи, список продуктов, от которых следует отказаться. Это заключение и будет руководством к действию на ближайшие месяцы. Если возникают сложности с предложенными врачом рекомендациями, то можно записаться на приём и откорректировать составленную личную диету. Всегда найдётся продукт, заменяющий какой-то из списка, не уступающий по соотношению белков, жиров и углеводов.

Диетолог может дополнительно прописать принимать таблетки для абсорбции ненужных веществ, для улучшения обмена веществ.

Даже если диета подходит идеально, лучше один раз в году приходить на приём к врачу-диетологу для внесения небольших коррективов. Консультация позволит убедиться, что все с организмом идеально.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector