1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Химическая диета на недели меню отзывы

Химическая диета Усамы Хамдий: то, что доктор прописал

всем привет! У меня 27 день сегодня, за четвертую неделю отвес -200гр, это реально уже бесит, очень не приятно не видеть отвесов,но уже как есть так есть. За все 26 дня отвес составил -5.4 (7872.6 -16253). Всем огромной силы воли и отвесищ!

всем привет! У меня 27 день сегодня, за четвертую неделю отвес -200гр, это реально уже бесит, очень не приятно не видеть отвесов,но уже как есть так есть. За все 26 дня отвес составил -5.4 (7872.6 -16253). Всем огромной силы воли и отвесищ!

Результатом я в принципе довольна. Я на этой диете с 30 сентября (начинала с 81 сегодня 72.6) но в начале у меня было два прерывания диеты на 3 и 5 дней после них я опять начинала с первого дня диеты и уже после второго прерывания я теперь на 27-ом дне диеты. Очень хотелось сбросить ровно 10 кг с 30 сентября, но не получилось :(, еще сегодня и завтра и я закончу с этой диетой. Буду осторожно с порциями и с тем, что будет в тарелке и все должно быть нормально. Всем удачи!

Привет! Я Дина. Сегодня 27 день диеты. Рост 171, вес начальный 72, сейчас 66кг. Минус 6 кг. Я довольна. Но диета конечно днями очень суровая. Всем удачи.

Привет всем! Дина, поздравляю. У меня сегодня последний 28 день диеты, вес остановился и уже стоит на месте 4 дня, конечно же ( итого за 4 нед -200гр), хотелось бы снижения веса, но увы и ах, организм затаился и выжидает чего-то 🙁 Результат 27 дней 5.4.кг (7872,6) Всем стройнеющим — отвесищ!

Итак, пройдены все 28 дня диеты. Для меня диета была не из легких. Отвес -5.4 кг. (7872.6-16253) Абсолютно разочарована четвертой неделей, за всю неделю только во второй день отвес в 200гр и оставшиеся 5 дней абсолютно никакого отвеса (72.872.6). Стоит ли пробовать эту диету, скорее да, чем нет. Всем удачи!

Итак, пройдены все 28 дня диеты. Для меня диета была не из легких. Отвес -5.4 кг. (7872.6-16253) Абсолютно разочарована четвертой неделей, за всю неделю только во второй день отвес в 200гр и оставшиеся 5 дней абсолютно никакого отвеса (72.872.6). Стоит ли пробовать эту диету, скорее да, чем нет. Всем удачи!

Добрый день! Присоединилась к Вам , стройнеющие, сегодня 3 день, а ушло всего 300 грамм, воду пью 2-2,5 литра / планирую диетовать две недели/, все ж НГ на носу, а уж весной на полный курс, вопрос почему не уходит вес . Организм не желает расставаться с жиром

Я на диете сегодня первый день 3 недели. Рост 162 начальный вес был 78 сегодня 74,8. Т.е за две недели ушло всего лишь 3,2 кг. Я продолжаю, и не потому, что как многие пишут «на ней не голодно» а потому, что хочу похудеть, скажу своё мнение: на ней очень и очень голодно!, если прикинуть сколько в день предлагается ккал, то получится просто мизер. Многие начинают с очень большого веса 100+ и я никогда не поверю, что им не голодно, потому, что до диеты они явно не овощами и фруктами наели такой запас жира и я в том числе уж никак не с 600 ккал, как в этой диете. Это моё личное мнение 😉 Сейчас у меня третья неделя вообще отпад, моно дни овощи и фрукты. Не знаю, как другим худеющим, но для меня мясоедки, это жесть. Попробую продержаться, если не удасться, буду вводить в рацион 2 отварных яйца, иначе срыв.Всем, кто на этой диете успехов в достижении поставленных целей!

Я та Ира, что писала выше сообщения. Сегодня закончилась третья неделя отвес за весь период -5.2 (7872.8 рост 162) я , конечно же, не совсем довольна. Такая жесть диета и так мало отвесов. На третьей неделе в последние два только фруктовых дня я добавляла курицу, не смогла сидеть на фруктах. Девочки, не верьте тем, кто говорит, что просидели по 1-2 а то и 3 круга по 28 дней каждый и даже не заметили, потому, что совсем не голодно и легко, и при этом сбросили чуть ли не по 20 кг за круг!. Враньё. Очень тяжело сидеть на мизере еды и ккал в день очень мало, а третья неделя это не реально просто, овощи и фрукты 6 дней из 7!. Это моё личное мнение, возможно для кого-то это и легко, но не для меня. Я мясоед. У меня впереди еще четвертая неделя. Надеюсь, что продержусь, но выход 11 и 44 это не для меня. Постараюсь нормально питаться по типу ПП после 28 дня.

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Химическая диета

Иногда названия диет просто пугают желающих похудеть. Так, химическая диета для похудения зачастую просто отпугивает девушек и женщин, поскольку из названия, предположительно, следует употребление различных химических препаратов. Но это далеко не так – представленная химическая диета заключается только в полезном питании, в рацион которого входят натуральные овощи и фрукты.

О химической диете ходят легенды. Ее основатель Усама Хамдий – знаменитый доктор, практикующий в операциях на сердце. Его задачей первоначально выступала приостановка у больных развитие «разрастающихся» заболеваний. Специалист хотел снизить нагрузку на сердце больного, что нередко сводилось к необходимости снизить вес. В результате исследований было обнаружено, что некоторые продукты способны запустить в организме человека жиросжигающие процессы. А если эти же продукты сформировать в систему питания и употреблять в определенное время, значительно улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Так, доктор Усама Хамдий разработал целую систему, рассчитанную на 4 недели и позволяющую потерять за это время целых 20 кг. Система питания получила название «химическая» только вследствие происходящих в организме химических процессов. Подробное описание химической диеты можно найти далее в статье.

Основные правила химической диеты

Жиросжигающий процесс в организме – это химия и реакции, возникновение которых провоцирует сам человек. В результате химическая диета – довольно простое питание, но со строгим соблюдением разработанного меню и всех остальных правил.

К правилам химической диеты относят следующие особенности:

  • если планируется придерживаться меню все 4 недели, лучше начинать похудение с понедельника;
  • во время химической диеты нельзя делать отступлений или менять продукты местами – это нарушение;
  • в течение дня разрешается только предложенный набор продуктов на обед и ужин;
  • в случае нарушения придется начинать химическую диету с начала – с первого дня первой недели;
  • продукты во время приготовления запрещается солить;
  • продукты допускается отваривать, запекать без масла, готовить на гриле;
  • за день на химической диете выпивают не менее 1,5 литров воды.

Химическая диета очень строгая, поэтому при наличии аллергии на определенный продукт запрещается придерживаться ее вовсе – это чревато отсутствием результатов. Кроме того, большинству рацион кажется дефицитным составом продуктов, поэтому предварительно следует в течение 2-3 недель придерживаться правильного питания с уменьшением порций. Это позволит в дальнейшем избежать срывов от чувства голода.

Запрещенные продукты на химическом питании

Существует список запрещенных продуктов, который учитывается на 3 неделе химической диеты, предусматривающей употребление овощей или фруктов в неограниченных количествах.

К числу запрещенных относят следующие продукты:

  • баранина и прочие сорта жирного мяса;
  • бананы и виноград;
  • инжир и манго;
  • финики.

Под строжайшим запретом любые мучные изделия, сладости, алкогольные напитки, вредности в виде сладкой газировки, чипсов и сухариков. Аккуратней следует относиться и к сладким фруктам – груше, персику, хурме.

Варианты питания для похудения

Доктором Усама Хамдий рассчитана химическая диета на 4 недели, однако, можно воспользоваться и менее продолжительным временем для похудения.

Доктор предложил для похудения и оздоровления организма меню на 4 недели, которые отличаются содержанием продуктов – в расчетах были учтены химические реакции в организме, в результате чего в обед употребляется большее количество блюд.

В обед следует запускать те необходимые реакции для сжигания жиров, в то время как на ужин употребляют облегченные для пищеварения блюда. Кроме обеда, запуск сжигания жировых клеток начинается с завтрака, во время которого каждый день употребляют отварное вкрутую яйцо и половину грейпфрута. В остальное время следует придерживаться предложенного от врача меню без отклонений.

Химическая диета рассчитана на месяц, но придерживаться ее можно:

  • в течение одной недели – за основу берется меню 1-ой недели, удастся потерять до 4 кг лишнего веса;
  • в течение 2 недель – за основу берутся меню 1-ой и 4-ой недели, можно потерять до 7 кг лишнего веса;
  • в течение месяца – следуют всему меню Усама Хамдий, благодаря чему можно потерять до 20 кг лишнего веса.

Химическая диета уникальна отсутствием последующего набора лишнего веса. Жировые клетки не накапливаются в ускоренном темпе, как это зачастую происходит при соблюдении прочих диет, благодаря нормализации работы внутренних органов, улучшенному метаболизму, а также восстановлению химических реакций. Для «профилактики» с дальнейшем следует придерживаться меню 4-ой недели с незначительными отступлениями.

Химическая диета меню

Далее следует представить меню на первую неделю похудения представленного способа, поскольку этот рацион оказывается основополагающим в запуске химических реакций для сжигания жира. Меню предлагается в таблице без учета завтрака, потому как он одинаков – отварное вкрутую яйцо, половина или целый грейпфрут (можно иногда заменять апельсином).

В таблице меню на 1-ю неделю, начиная со 2-й оно повторяется по кругу:

День неделиВремяРазрешенные продукты
ПонедельникОбедФрукты в неограниченных количествах (без фанатизма), кроме запрещенных
Ужин200 г нежирного мяса, отварного или приготовленного на гриле
ВторникОбед200 г запеченной куриной грудки с зеленью, 1 помидор, 1 апельсин
Ужин1 апельсин, 2 сваренных вкрутую яйца, 1 хлебец, листья салата в неограниченном количестве
СредаОбедКусок в 50 г нежирного сыра, хлебец, помидоры в неограниченном количестве
Ужин200 г любого разрешенного мяса, отварного или запеченного
ЧетвергОбедФрукты в неограниченных количествах, кроме запрещенных
УжинМясо в количестве 200 г приготовленного на пару или отварного, салат из листьев салата, помидоров и огурцов
ПятницаОбедОтварные яйца 1-2 штуки, приготовленные на пару разрешенные овощи
УжинНежирная рыба, приготовленная на пару, салат из овощей, 1 апельсин
СубботаОбедФрукты в неограниченных количествах с учетом запрещенных
Ужин200 г нежирного мяса, приготовленного любым способом, свежие овощи
ВоскресеньеОбедНе более 200 г отварного куриного филе, свежие помидоры, 1 апельсин
УжинОвощи, приготовленные на пару, в неограниченных количествах

Представленное меню содержит весьма скудный обед, поэтому придерживаться подобного варианта питания для похудения сложно, но возможно. Разрешенные на обед продукты можно делить на 2 приема пищи, но употребить их следует в интервале от 11-00 до 15-00. Нельзя использовать разделение в обеде в виде отдельного употребления яиц и овощей – оба обеда должны содержать указанные продукты.

Противопоказания

Рассмотренное полезное в похудении питание содержит свои недостатки в виде противопоказаний. К которым относят:

  • заболевания органов ЖКТ;
  • нарушения в работе печени и почек;
  • развитие атеросклероза;
  • беременность и период лактации;
  • аллергия на указанные продукты;
  • индивидуальная непереносимость определенных продуктов.
Читать еще:  Холецистит диета все о печени

Прежде чем придерживаться представленного питания, следует внимательно отнестись к своему состоянию здоровья. Рекомендуется даже при отсутствии явных признаков заболеваний обратится к врачу для консультации.

Химическая диета имеет противоречивые отзывы и результаты, но нельзя не отметить и положительные стороны подобного похудения.

Во-первых, подобное питание разрешено при наличии сахарного диабета, что немаловажно для 2 типа заболевания, когда необходимо сбросить вес для нормализации своего состояния. Во-вторых, отмечается доступность продуктов, а также простое их приготовление. В-третьих, большинство людей уверяет, что после завтрака, обеда и ужина нет желания перекусить, поскольку чувства голода не наступает. Остальная же часть срывается, поскольку однообразный рацион наскучивает. Кто-то после одного срыва начинает худеть вновь, другие же прекращают похудение вследствие нежелания возвращаться к первому дню. Поэтому, прежде чем начинать худеть по системе Усама Хамдий следует взвесить все за и против – возможно, ваш лишний вес и желание похудеть не столь велики, чтобы подвергать себя подобным ограничениям.

Отзывы

Ирина, 40 лет: В свои сорок перепробовала разные диеты, которые были малоэффективными. Последняя, на которой я сидела – химическая диета, называемая еще яичной. Первую неделю ели вытерпела, было сложно есть одно и то же. Но после того, как потеряла шесть килограмм, желание соблюдать ее до конца возродилось. В итоге – минус 11 кг за четыре недели. Плюс к этому делала утром гимнастку.

Снежана, 31 год: Достоинство химической диеты в том, что голодать не нужно, а недостаток – в однообразии меню. На зато результат у меня был потрясающий. Так, скинула я семь килограмм за месяц. Она разрешается только раз на год, но это того стоит. Вес не возвращается, а к однообразным продуктам привыкаешь, и это со временем не кажется таким сложным, как поначалу.

Аня, 33 года: Всем худеющим советую диету, которая называется химической (правда, происхождение ее названия не пойму до сих пор). Это достаточно сытная диета, совсем недорогая, но надо привыкнуть, так как набор продуктов органичен и в большинстве в рационе присутствуют яйца. Зато результат того стоит. У меня ушло после первой недели шесть килограмм.

Moscow Girl Style

Химическая диета гарантированно вернет вашей фигуре былую стройность, и нормализует обмен веществ и значительно улучшит общее самочувствие. О правилах этой диеты вы узнаете ниже.

На самом деле, никакого отношения к химии не имеет химическая диета. Отзывы похудевших при помощи нее женщин, говорят, что это одна из наиболее полезных и натуральных. Такое название она получила благодаря сочетанию ее составляющих, которые нормализуют химические реакции в клетках организма.

А когда наш организм правильно функционирует, исчезают многие проблемы со здоровьем, в том числе, ожирение. Эта диета прекрасно подойдет для тех, у кого вес перевалил за отметку 80, потому как гарантирует потерю до 30 килограммов химическая диета. Результаты превзойдут все ваши ожидания, и вы будете довольны после нее своим телом.

Хорош этот способ тем, что идеально подойдет для любой возрастной категории. Правила, как и любой другой диеты, очень строгие, и если вы рассчитываете на значительный результат, придется неукоснительно их придерживаться.

Правила

  1. начинать ее нужно только в понедельник, если из-за чего-то вы прервали рекомендуемый, необходимо будет начать все снова;
  2. запрещено чередовать продукты, прописанные в рационе;
  3. если у вас засосало «под ложечкой», утолите голод каким угодно овощем, например, огурцом или помидором;
  4. чтобы не искушать себя, на весь период купите только рекомендованные продукты;
  5. количество и вес блюд, находящиеся в меню, обязательно нужно соблюдать;
  6. полностью исключите любые жиры, диета основана на приготовлении еды на пару;
  7. нельзя запивать еду;
  8. в течение дня употреблять большое количество жидкости, до 2,5 литров (кофе, чай, минералка или простая вода).

Не забудьте перед началом диеты пройти медицинское обследование и проконсультироваться у врачей, так как у нее есть некоторые противопоказания. Противопоказана химическая диета при проблемах с сердцем, детям и женщинам, находящимся в положении.

Есть мнение, что не так уж и полезна химическая диета. Отзывы врачей о ней несколько скептичные. Это обосновывается тем, что в рационе при такой диете не содержаться так нужные организму углеводы. Поэтому, если у вас есть проблемы с печенью и почками, лучше просто взять на заметку сам принцип диеты.

И все же сама химическая диета, отзывы похудевших, их вы, конечно же изучите, помогут вам с выбором. Есть два вида этой супер диеты – на две недели и месячная. Вы можете подобрать тот, подходящий именно вам.

На две недели

Напоминаем, что приступать желательно с начала недели. На завтрак весь период цитрус и парочка яичек.

Дни неделиНеделя №1Неделя №2
ПонедельникОбед: фрукты, одной разновидности.
Ужин: отваренное мясо – 150 гр.
Обед: куриное диетическое мясо, маленькая порция салатика.
Обед: куриное диетическое мясо, маленькая порция салатика.
Ужин: яичек парочка штук, отваренные овощи, цитрус, хлеба кусочек.
ВторникОбед: куриное диетическое мясо – 150 гр.
Ужин: салатик с фруктами с одним яичком, цитрус.
Обед: куриное диетическое мясо, маленькая порция салатика.
Ужин: парочка яичек, отваренные овощи, цитрус, хлеба кусок.
СредаОбед: творожок, тост, маленький томат.
Ужин: говяжье мясо – 150 гр.
Обед: куриное диетическое мясо, маленькая порция салатика.
Ужин: яиц парочка штук, отваренные овощи, цитрус, хлеба кусочек.
ЧетвергОбед: фруктики, одной разновидности.
Ужин: салатик, желательно из овощей зеленого цвета, куриное диетическое мясо.
Обед: яиц парочка, творожок, овощи.
Ужин: яичек пара штучек.
ПятницаОбед: яиц парочка штук, отваренные овощи немножко.
Ужин: салатик, рыбка, цитрус.
Обед: рыбка.
Ужин: яички парочка.
СубботаОбед: Обед: фруктики, одной разновидности.
Ужин: куриное диетическое мясо, салатик из овощей.
Обед: мясо говядины, помидоры, цитрус.
Ужин: салатик фруктовый.
ВоскресеньеОбед: куриное диетическое мясо, по одной штуке томат и цитрус.
Ужин: отваренные овощи.
Обед: курица диетическая, отваренные овощи, томат.
Ужин: куриное диетическое мясо, отваренные овощи, томат.

Вот такая простая химическая диета на две недели. Меню ее слегка однообразно.

На месяц

Химическая диета меню на месяц:

Дни неделиНеделя 3 и 4
ПонедельникОдни фрукты.
Мясо – 400 гр., тунец законсервированный – 200 гр., помидорчик – 3 шт., огурчики – 4 шт., фрукты, хлеба кусок.
ВторникТолько овощи.
Мясо – 200 гр., огурчики – 4 шт., томат — 3 шт., тостик.
СредаФрукты и овощи.
Творожок – 100 гр., томаты и огурчики по два, отваренные овощи.
ЧетвергРыба.
Полкурицы, три томата, огурчик, цитрус, хлеб.
ПятницаМясо.
Пара яиц, три томата, зеленый салат, цитрусовый фрукт.
СубботаСнова фрукты.
Грудка курицы, помидорчики, огурчики – все по два, простокваша, не больше стакана, сухарик.
ВоскресеньеФрукты.
Тунец законсервированный – 200 гр., томат и огурчики по два, творожок – 100 гр., отваренные овощи, тостик, цитрус.

Вот и вся химическая диета меню на месяц. Заключительный период все рекомендованные продукты обязательно распределить на равные порции на сутки. Все похудевшие остались в восторге, от того что у них получилось таким способом привести себя в порядок, как химическая диета.

Отзывы похудевших только положительные и даже немножко восторженные. Чтобы получить более изящную фигуру, рекомендована химическая диета меню на месяц.

За и против


Плюсы

  • Сытность. Вы не будете голодать.
  • Весь рацион содержит все вещества, требуемые для правильной работы вашего организма.
  • Все продукты дешевы и доступны, поэтому такой способ доступен каждой женщине.

Теперь о минусах…

  • Очень много яиц.
  • Завтрак не меняется на протяжении всего периода.

Минусов на самом деле не так уж и много, Если вы сомневаетесь в своих силах, попробуйте сначала двухнедельный курс. Результат потрясет вас и вы, непременно, захотите пройти весь курс.

Не забудьте о постепенном выходе из диеты. Не начинайте объедаться, употреблять вредную пищу (булочки, тортики, алкоголь и многое другое). Занимайтесь спортом, совершайте ежедневные прогулки, как во время диеты, так и после нее.

Соблюдайте режим дня и питания, следите за своим весом и тогда вам не понадобится никакая диета, в том числе, и химическая диета. Отзывы и результаты тех кто уже опробовал ее говорят, что достигнутый эффект держится очень долго. Конечно же, при условии соблюдения все правил.

Настройте себя психологически и физически, изучите все об этом способе, сдайте все анализы и получите консультацию специалиста. И вперед навстречу прекрасной фигуре, свежему и сияющему внешнему виду и здоровью!

Химическая диета

Химическая диета на самом деле не такая страшная, как звучит ее название. Диета низкокалорийная и низкоуглеводная. Так же запрещена соль. Питаюсь по представленному рациону в интернете. Очень жаль, что нельзя супы, но я пью куриный бульон. Потребляю очень много яиц, фруктов и овощей. Очень важно не кушать после 19 часов. В остальном, диета как диета. Мне нравится, что она не моно. Я не пичкаю в себя одни лишь яблоки и не сижу на кефире. Могу есть почти все, но по чуть-чуть.
Весы радуют меня изо дня в день. Особо не голодая мне удается скидывать от 200 до 700 граммов в день. И это без спорта и без специальных таблеток для похудения. Стартовала с весом 81 кг, а на финише, то есть через месяц, была уже 73 кг. Как по мне, эффект потрясающий.
Самочувствие в течение месяца было изменчивым. То я полностью здорова и полна энергии, а иногда мне хотелось убить кого-нибудь, лишь бы съесть кусочек торта! В плане здоровья — все пучком.
Диета, как и большинство всех диет, на любителя. По готовому меню из инета мне понравилось на ней сидеть. Все доступно, понятно и не слишком сложно.

Химическая диета должна длится 4 недели. Я придерживалась ее 2 недели, так как продолжать дольше не смогла. Очень жесткое меню, которое требует тщательного соблюдения правил. Диета однозначно не подойдет для людей невнимательных и не любящих придерживаться строгих правил питания.
Сразу скажу свой результат. У меня за 2 недели получилось сбросить 7,2 кг, 2 из которых практически сразу вернулись. Чистая потеря составила около 5 кг. Стоят ли такие жесткие ограничения в еде этих результатов, каждой решать самой. Я довольна, но повторять не хочется.
Основные правила диеты.
Сразу скажу, что диета сложная в реализации. Я постоянно следила за тем, что должна есть, так как запомнить не могла. Первые 2 недели на завтрак нужно есть 1/2 грейпфрута и 2 вареных яйца. На обед и ужин постоянно чередовать углеводную и белковую пищу. Объем одной порции не больше 250 грамм.
С 3,4 недели все разрешенные продукты можно кушать в любой последовательности.
Правила действительно для меня оказались сложными. Поэтому лучше подробное меню распечатать и повесить, например, на холодильник. Я так и сделала.
Общий смысл диеты — это ограниченное употребление углеводов. Известно, что при дефиците углеводов, организм начинает сжигать свои собственные запасы, так как без них нет энергии.
Могут появиться побочки в виде вялости, слабости, сонливости. Диета противопоказана при наличие хронических заболеваний, поэтому лучше предварительно проконсультироваться с врачом, при наличии каких-либо сомнений.

Химическая диета мне полюбилась больше Японской и Дюкана, потому что именно на ней мне не хотелось сладкого. Я стала спокойно относиться к шоколаду, конфетам и прочим простым углеводам. Сижу на диете 3 недели и уже хочу похвастаться результатами! Вес до диеты — 61 кг. Вес сейчас — 56 кг. Для меня это большой скачок, прорыв!
Дневные блюда не отличаются особой разнообразностью, но в целом дневной рацион выходит сбалансированным. На завтрак кушаем овощи и фрукты до сыта, на обед обязательно мясо, на ужин можно рыбу. А вообще меню не страшное. Стоимость продуктов в разумных пределах. На химической диете мы едим обычные продукты, без каких либо деликатесов.
Если раньше я регулярно посещала тренажёрный зал, то сейчас у меня нет на него сил. Ходить, гулять и работать могу, а вот силовые или кардио упражнения уже не осилю. Решила, что спорт подождет. А в целом, самочувствие удовлетворительное. Нет болей в области желудка. Так же отсутствуют головные боли, вялость. Химическая диета не супер, но она очень эффективная. Переносится куда легче многих.

Читать еще:  Почему так важна диета при лямблиозе

На эту диету можно садиться не чаще, чем 1 раз в год и длится она 4 недели. Диета направлена не только для снижения веса, но и для уменьшения тяги к сладкому, так же она контролирует приступы голода. Меню несложное, примерные блюда представлены в интернете. Особенности химической диеты — большие перерывы между приемами пищи. Вот это действительно непросто выдержать, но я перекусывала помидорками, огурцами.
Я взвешивалась каждый день до завтрака и результат получился очень неплохим. За сутки я худела на 300-1000 гр. Некоторые дни вес стоял на месте, либо же была небольшая прибавка в пределах 200-400 гр.
В общей сложности за 28 дней я потеряла 5 килограммов. И это только из-за питания, представленного химической диетой. Спорт я не подключала. Сейчас прошло 2 недели после завершения диеты и есть сладкие блюда я не могу, уже отвыкла и даже не тянет.
Диета в моем случае сработала. Пусть результат и не баснословный, но он меня вполне устроил. Теперь я вешу 54 кг!

Об этой диете я слышала давно. На себе испытала ее только один раз. Результат был очень скромный, за месяц у меня ушло только 2 кг. Если сравнить с голоданием на кефире и хлебцах, то эти же килограммы уйдут за 2-3 дня. А тут целый месяц я их вымучивала!
Меню диеты очень сложное, несмотря на свою разнообразность (можно и фрукты, и овощи, и мясо и даже сыр). Нужно все готовить самой, перекусить где-то в кафе или ресторане нереально.
И еще важный момент: если сорвалась, то начинай с самого начала. Это очень сложно. Я срывалась 2 раза на 1-й и 2-й неделях. В общей сложности сидела на химической месяц и 1 неделю. Диета была для меня мучительной и что самое обидное практически бесполезной. Не смогла я добиться правильных химических реакций, как бы ни старалась.

Диета хоть и называется страшно, но на самом деле не особенно опасная для организма. Она не составлена на коленке, это плод длительных клинических исследований, направленных на борьбу с ожирением у больных диабетом. Я опробовала на себе эту диету, результаты меня впечатлили. Я худела комфортно, без приступов голода, головных болей, тошноты и головокружения. Но все это мне стоило просто нечеловеческих усилий. Главное проблема кроется в том, что если происходит сбой, то диету нужно начинать с самого начала. Мне пришлось запастись изрядным терпением и постоянно себя мотивировать.

Питание очень строгое, соблюдать его нужно неукоснительно целых 4 недели. Нельзя один продукт заменять другим, но можно полностью отказаться от неподходящего. Теоретически допускается замена яиц творогом, но в таком случае меню корректируется в сторону ужесточения, рацион становится совершенно невыносимым, можно умом тронуться.
Фокус диеты в том, что результат прямо пропорционален имеющемуся количеству лишних кг. Чем больше стартовый вес, тем больше кг уйдет за месяц. Результат индивидуальный, не стоит полагаться на обещания потерять 30 кг за месяц. Мне удалось схуднуть на 15,3 кг без побочных эффектов и проблем со здоровьем.

На этой диете я сидела не по своей прихоти, а находясь в преддиабетическом состоянии. Уже на первой неделе я почувствовала себя значительно лучше, отступила постоянна усталость и апатия. Вес перестал расти, а через 1,5 недели я стала фиксировать небольшие ежедневные отвесы. Общая потеря веса составила 13 кг. Соблюдать такую диету в самом деле трудно. Больше все меня донимали однообразные завтраки в течение всего месяца и большие перерывы между приемами пищи. Есть завтрак, обед и ужин, перекусы недопустимы.
Большое достоинство диеты заключается в том, что собственные запасы белка не страдают, мышцы не сгорают, мускулы даже укрепляются, на умеренную физическую активность достаточно сил. А без этого на таком питании никак, надо обязательно выводит избыточное количество поступающего в организм белка. Лишний вес и болезнь не позволяют разгуляться в выборе спорта, я сосредоточилась на бассейне и скандинавской ходьбе. Организм хорошо застрахован от скачков уровня сахара, нет избыточной выработки инсулина, который ведет к набору веса. Голодной я себя не почувствовала ни разу, белковая пища дает длительное чувство насыщения. Есть можно в любом количестве, но только возникновения чувства сытости, без излишеств.

Диета в некотором роде оправдывает свое название. Похудение основывается на задействовании внутренних резервов организма вследствие изменения химических процессов. Диета прекрасна тем, что лишние кг и жировые отложения уходят не за счет снижения количества потребляемых калорий, а за счет превалирования в рационе белков. Организм начинает получать энергию не за счет углеводов, а за счет расщепления собственных жиров. Никакого вреда здоровью не наносится, одна сплошная польза. Под себя адаптировать диету не получится, придется либо принять как есть, либо вовсе отказаться.

Если имеются проблемы с ЖКТ или склонность к аллергии, то лучше выбрать другой способ похудения. Диета предполагает потребление в больших количествах цитрусовых и белка. На такой диете организм не чувствует себя ущемленным в чем-то, белковая пища содержит достаточное количество полезных жиров. Последний раз я кушала за 2 часа перед сном, это в данном случае не допущение, а норма. Ночью сон был спокойным, утром не вскакивала с мыслью что бы сожрать побыстрее. Достигнутый при таком способе похудения результат (-21 кг) я удерживаю почти год.

Химическая диета на 4 недели: меню, отзывы

15 мая, 2016 Диеты 776 Просмотров

Разработано немало технологий, позволяющих максимально быстро и относительно легко справиться с избыточным весом. Интересным вариантом в данном случае можно назвать химическую диету. В ее основе лежит понимание принципов накопления и уменьшения жировой ткани. То есть, если сформировать рацион особым образом, удастся постоянно сохранять чувство сытости, но при этом одновременно худеть и улучшать фигуру. Во многих отзывах указывается, что, если следовать определенному меню, можно надеяться на значительное похудение всего за 4 недели.

Химическая диета: как составить меню

На самом деле, бороться с лишней массой с помощью химической диеты можно не только 4 недели, но и дольше. Авторы технологии и вовсе указывают, что следовать ее правилам при желании получится даже 2-3 месяца, совершенно не доставляя себе неудобств. Также они обещают общую потерю массы в целых 30 кг. То есть химическая диета подходит для тех, кто хочет кардинально изменить собственную внешность и избавиться от серьезного ожирения. Но в чем состоят самые важные моменты, связанные с такой диетой? При составлении меню на 4 недели необходимо отталкиваться от следующих правил.

  1. Основу рациона составляют куриные яйца и цитрусовые. Есть и другие варианты химической диеты. Например, она может предполагать употребление творога или прочих продуктов, помогающих улучшить обменные процессы и буквально настроить организм на потерю массы тела.
  2. Диета окажется эффективной только при условии, что в течение всей ее продолжительности организм получает достаточное количество жидкости. В частности, в день необходимо выпивать не менее полутора литров воды. Вода с газом (но без сахаров и красителей) тоже идет в расчет.
  3. Большинство продуктов и блюд, указанных в меню, можно употреблять до насыщения, если не указаны какие-либо четкие ограничения. Если между основными приемами пищи начинает мучить голод, допускается употребление овощей или зелени в качестве «перекуса».
  4. Огромное значение придается способу приготовления блюд. Их необходимо только варить, не прибегая к жарке. Причем, бульон после варки употреблять нельзя. Также запрещено добавлять к блюдам какие-либо приправы в большом количестве. Минимальные объемы соли или перца допустимы. Зато масла и жиры должны быть полностью исключены из меню.

В принципе, следуя таким рекомендациям, уже получится избавиться от некоторой части жировых накоплений. Но, чтобы химическая диета оказалась максимально эффективной, стоит рассмотреть и удачный вариант меню. Именно он будет представлен далее в общих чертах для ознакомления.

Химическая диета: меню на 4 недели

Специфика этого способа пищевого ограничения в том, что каждая неделя предполагает соблюдение каких-то определенных рекомендаций. По этой причине важно расписать каждый этап подробно. Тогда станет понятно, насколько сложной окажется диета.

Первая неделя

На протяжении нее завтрак состоит исключительно из вареных вкрутую яиц и цитрусовых. Причем, достаточно максимум двух яиц и половинки грейпфрута или апельсина. Начиная день именно с такой пищи, получится сразу настроить организм на похудение. Остальные приемы пищи могут выглядеть так.

Обед в течение первой недели состоит из таких блюд: вареная говядина или мясо птицы, сыр с низким процентом жирности, отварные овощи. Если чувство голода к обеду еще не преследует слишком сильно, можно заменить такие блюда просто фруктами или овощами до насыщения. Допускается раз в неделю съесть жареное мясо. Но оно не должно быть слишком жирным.

Ужин также выбирается с учетом выше представленных требований. Это может быть пропаренное куриное филе или говядина, свежие овощи, низкокалорийный сыр. Последний подбирается таким образом, чтобы порция составляла максимум 150 г. К мясу можно добавить половину апельсина.

Вторая неделя

Здесь завтрак и обед выбираются так же, как и раньше. А вот ужин серьезно отличается. Всю вторую неделю вечерний прием пищи должен состоять только из вареных яиц и овощного салата. Яйца, опять же, варятся вкрутую. Очень важно следить за самочувствием, поскольку большое количество яиц в меню химической диеты иногда приводит к неприятным ощущениям, вызывает изменения в работе органов ЖКТ. Если замечены увеличение газообразования или запоры, лучше отказаться от них и сделать упор на цитрусовые, а также свежие овощи.

Третья неделя

Самое важное отличие этого периода состоит в том, что каждый день употребляется только какой-то один вид продуктов. Но зато его можно есть практически без ограничений. Главное, чтобы в результате наступило насыщение. В первый день следует сделать акцент только на фрукты. Причем, это могут быть разные их виды, то есть допускается смешивать фрукты. Только необходимо отказаться от бананов, ведь они достаточно калорийны.

Во второй день акцент смещается на овощи. Из любых их видов, помимо картофеля, можно делать свежие салаты. Также разрешается варить их и даже жарить без масла. Третий день называют «смешанным», поскольку в течение него можно употреблять и овощи, и фрукты. В четвертый и пятый дни меню состоит из отварного мяса или рыбы. Жарить их не рекомендуется. Еще добавляется небольшое количество свежих фруктов. И, наконец, в последний день употребляется один вид фруктов, например, кислые яблоки.

Четвертая неделя

Наконец, последний этап химической диеты не накладывает каких-либо серьезных ограничений на сами продукты. Зато есть «лимит» их количества. Порция мяса, рыбы или сыра должна составлять не более 200 г в день. Также каждый день употребляются фрукты или овощи по 3-4 штуки максимум. Дважды за эту неделю следует добавить в меню по 2 яйца. Еще допускается один диетический тост или хлебец в день. Причем, неважно, в какой прием пищи он будет.

Химическая диета: как долго следовать

В принципе, выдержать такую диету вполне возможно. По крайней мере, на протяжении 4 недель она посильна. Если и после такого срока все еще не появится необходимый результат, стоит повторить все этапы. Но сначала желательно подождать хотя бы пару месяцев, а лучше – и полгода. Тогда получится защитить организм от слишком серьезного стресса. А специалисты и вовсе советуют не прибегать к такому пищевому ограничению чаще раза в год. Но это, скорее, является предостережением, чем жестким требованием.

Тем не менее, все еще непонятно, насколько эффективным окажется такой способ похудения. Разобраться в этом получится, если обратиться к отзывам. Кода стало понятно, какое может иметь химическая диета на 4 недели меню, отзывы о ней тоже стоит рассмотреть. Именно они лучше всего продемонстрируют результаты пищевого ограничения. Химическая диета сейчас достаточно популярна, а из-за этого искать отзывы слишком долго не придется.

Химическая диета на 4 недели – отзывы

«Эффективная и несложная»

Так много диет мне довелось попробовать за свою жизнь… Но обычно результаты были не самыми выдающимися. Например, обычно теряла по 2-3 кг, хотя прилагала массу усилий. Зато химическая диета, действительно, порадовала. Узнала про нее совершенно случайно на одном женском форуме. Только ее там называли яичной, что вполне естественно, поскольку основу меню в этом случае составляют именно куриные яйца. Сложнее всего было перенести первую неделю, потому что к такому количеству яиц я, если честно, не привыкла. Зато радовало то, что разрешены перекусы, пусть и не очень калорийные. Потом все пошло намного проще.

Читать еще:  Ovuli naboti шейки матки что это

Вместо бутербродов и разной ерунды я перекусывала свежими овощами и фруктами. Голода совсем не чувствовала, что не могло не радовать. Всего 4 недель хватило, чтобы избавиться от 14 кг! Такого результата я совсем не ожидала. Конечно, помимо диеты еще придерживалась в целом здорового образа жизни. Даже бегала по утрам. И в итоге все усилия помогли мне стать намного стройнее. Разница оказалась просто огромной! Сейчас понимаю, что при желании могу без проблем повторить всю диету и, если потребуется, прийти в отличную форму.

«Самая сытная из всех диет»

Про химическую диету узнала еще в то время, когда училась в институте. Как и понятно, хотелось выглядеть стройной и здоровой, ведь именно это сейчас является идеалом женской привлекательности. Химическая диета, действительно, оказалась очень эффективной. А еще один плюс состоит в том, что во время нее даже не приходилось голодать. Конечно, сложности все-таки бывали. В первую очередь могу назвать такие проблемы:

  • не всегда получается питаться по графику, как положено;
  • избыток яиц тяжело воспринимается в первое время;
  • очень непросто отвыкать от соусов и специй, а без этого никак.

Тем не менее, если немного напрячься, справиться с такими проблемами вполне возможно. А мотивацию поддерживает то, что результат появляется почти сразу. Я заметила потерю веса уже после первой недели. Масса уменьшилась сразу на 3 кг. И это придало сил. Остальные недели соблюдать меню оказалось намного проще. В результате сбросила 7 кг, что совсем немало, учитывая такой короткий срок. Как видите из моего отзыва, такой метод похудения связан со значительными преимуществами и при этом намного проще, чем большинство других. Не голодая и не прилагая слишком серьезных усилий, можно заметно изменить фигуру в лучшую сторону, чего и всем желаю.

«Немного однообразная, но очень действенная»

Результат большинства диет, которые мне доводилось испытывать на себе, был не самым блестящим. Поэтому, когда решила попробовать подобный метод, серьезных надежд не питала. Но по той причине, что положительные изменения начали происходить достаточно быстро, все-таки через какое-то время укрепилась в своих помыслах. Меню химической диеты предполагает большое количество яиц, а также не предполагает употребления жареных блюд. Еще нужно отказаться от алкоголя, но для меня это совершенно не проблема, поскольку я его и не употребляю… Что же касается потери веса, то она была, как мне кажется, не особенно выдающейся – всего около 10 кг за месяц. Хотя среди моих знакомых есть те, у кого получилось избавиться от 15 кг и более. А это значит, что химическая диета подходит практически всем. И вы тоже ее попробуйте, чтобы убедиться в эффективности.

«Похудела без затрат и мучений»

Встречала технологии похудения, которые предполагают употребление практически одних деликатесов. Не спорю, что некоторые из них очень эффективны. Но из-за значительных затрат не всегда получается в полной мере оценить эффект. Зато химическая диета может быть с полным правом отнесена к бюджетным. Какие-то дорогие продукты для нее не требуются. А результат по-настоящему поражает. Я за 4 недели потеряла целых 8 кг, не чувствуя голода и не тратя много денег. Считаю, что это практически идеальный способ, подходящий всем.

«Уменьшить вес и сохранить!»

Очень многие диеты, которые можно использовать для похудения, не помогают впоследствии сохранить вес. Но к химической это совершенно не относится. Уникальная особенность этой технологии в том, что возвращаться к обычному рациону она помогает без какого-либо вреда. Поэтому, похудев с 64 до 58 кг, смогла потом удержать вес на достигнутой планке. А это, как мне кажется, серьезный аргумент в пользу химической диеты. Оцените ее эффект и вы.

Химическая диета – безопасное похудение за 4 недели

Теперь не должно остаться сомнений в том, что химическая диета помогает справиться с избыточным весом, не вредя организму. Конечно, если большое количество яиц в меню кажется чем-то опасным, можно рассмотреть и другой ее вариант. Так, существует технология, в которой яйца заменены на творог. Она тоже позволяет получить хороший результат. То есть шанс поддерживать фигуру в норме, не голодая, есть в любом случае. Остается следовать рекомендованному меню и не срываться. И только при условии, что организмом такой метод пищевого ограничения совершенно не воспринимается, придется искать другой способ похудения. Хорошо, что сегодня их невероятно много. Подобрать свой при желании все равно получится.

Химическая диета Усама Хамдий: суть, меню на 4 недели, отзывы похудевших

Всем мое приветствие! Химическая диета Усама Хамдий — это особый режим питания, разработанный специально для людей с большим весом, в том числе больных диабетом. Результат — минус до 28 кг за месяц.

Почему химическая?

Не стоит обращать внимания на это слова. Вам не придется глотать таблетки и другую химию. Продукты питания, включенные в меню, сами усилят метаболизм, за счет чего человек начнет терять лишний жир. «Таять» будет именно жировая прослойка, а не мышцы, как при других диетах.

Почему? Потому что в организм будет поступать много белковой пищи. В рацион будут включены яйца курочек, творог, сыр, будут разрешены фрукты, овощи, мясо и рыба нежирных сортов. За счет разнообразия продуктов, ваш стол не будет бедным.

Если начнете чувствовать голод, то можно прерваться на перекус – съесть морковку, огурец или яблочко. Чай или кофе без сахара и молока можно пить, когда захочется. Запрещено любое масло, а вот воды надо будет пить 2 литра в день.

Как видите, суть диеты кроется не в приёме волшебных препаратов, а в изменении обмена веществ. Эта методика часто называется белковой, так как в меню много протеиновой пищи, но практически отсутствуют жиры и углеводы.

Особенности диеты

Американский профессор Усама Хамдий разрабатывал режим приема пищи для тех людей, кто сильно поправлялся в преддиабетическом состоянии и уже приобретенного диабета. Режим особого питания рассчитан на 4 недели. Можно следовать меню 1-ой недели + меню 4-ой недели. «Сидеть» на такой диете можно 1 раз в год. Похудевшие отмечали немаловажный эффект: снижалась тяга к сладкому.

Подобное ограничение в еде противопоказано:

  • беременным женщинам, в период лактации;
  • при острых заболеваниях ЖКТ и выводящих путей;
  • при аллергии на куриные яйца, белок, цитрусовые.

Прежде, чем решиться на подобное ограничение, посоветуйтесь с вашим доктором!

Пациенты, чей вес превышал 100 кг избавлялись от трети своего веса. Это внушительный результат!

Важно! После такого похудения придется полностью менять свой образ жизни и следовать ограничению в питании всю свою жизнь, чтобы не поправиться.

Диета хороша тем, что страдающие сахарным диабетом начинают меньше употреблять медицинских препаратов, но при этом хорошо себя чувствовать. Причина в том, что запускаются внутренние резервы человека.

Но доктор предупреждает: если начали выполнять рекомендации, то следуйте им в течение 4-х недель. Если «сбились с курса», то придется начать все сначала, только в этом случае будут видны желанные результаты.

Преимущество диеты Хамдий

  1. Преимущество данной диеты перед другими методиками питания в том, что не расходуются свои запасы белка, поэтому мышцы не подвергаются тревожным изменениям. То есть, мускулы нисколько не ослабевают, а наоборот, становятся крепче. Но без физической нагрузки этого не произойдет. Занимайтесь хотя бы быстрой ходьбой!
  2. Для диабетиков еще одно преимущество: белковый режим питания предполагает постепенное усвоение протеинов, поэтому в организме не происходят резкие скачки сахара в крови.
  3. Белок надолго подавляет чувство голода. Кроме этого, есть можно столько, пока не наступит чувство насыщения.

Режим питания от первоисточника

Оригинал диеты от самого доктора будет казаться сложным только в первую неделю. Тот, кто уже испытывал ограничение в еде, то знают, что такое явление наблюдается при любых изменениях рациона. Потом организм привыкнет к новому питанию и не будет испытывать подобный стресс.

Посмотрите меню на неделю и убедитесь, что голодными вы не останетесь. В первые 7 дней каждый завтрак будет состоять из нескольких яиц и половинки апельсина. Но это только завтрак, в течение дня меню будет более разнообразным.

Разрешенные продукты

Разрешенные продукты составляют щедрый список.

  • Включены все фрукты кроме сладких. К сладким фруктам отнесены бананы, виноград, финики, инжир, манго.
  • Можно есть все овощи, исключена только картошка, так как имеет большой процент крахмала.
  • Включены нежирный сыр, творог. Жира не более 17%.
  • Подходящие фрукты: ананас, арбуз, яблоко, апельсин, груша
  • Из овощей диета предлагаются баклажаны, кабачки, морковь, патиссоны, фасоль или горох, цукини.

Предлагаемая диета на 4 недели

Понедельник:

  • Обед: фрукты, разрешенные доктором.
  • Ужин: вареные говядина или курятина, можно на гриле.

Вторник:

  • Обед: вареная курочка, томат плюс апельсин.
  • Ужин: 2 вареных яйца, апельсин и овощной салатик.
  • Обед: кусочек сыра, томат плюс тосты.
  • Ужин: как в понедельник.

Четверг:

  • Обед: любые фрукты.
  • Ужин: разрешенное мясо, приготовленное на гриле или на пару, овощной салат.

Пятница:

  • Обед: 2 отварных яйца, морковь, горошек, цукини — на пару.
  • Ужин: Отварная рыба или креветки, небольшой апельсин или грейпфрут.

Суббота:

  • Обед: как в понедельник.
  • Ужин: аналог четвергового ужина.

Воскресенье:

  • Обед: курица, небольшой апельсин, разрешенные овощи.
  • Ужин: вареные овощи.

Вторая неделя

На все завтраки в меню яйца.

Понедельник-Среда:

  • Обед: салат из овощей с кусочком курятины или говядины.
  • Ужин: вареные яйца.

Четверг:

Пятница:

  • Обед: морская рыба на гриле или отварная.
  • Ужин: как в четверг.

Суббота:

  • Обед: мясо, апельсин плюс помидор.
  • Ужин: фруктовый салат, состоящий из персика, апельсина, мандарина, кусочка дыни.

Воскресенье:

  • Обед: отварная курица или говядина.
  • Ужин: говядина, 1 помидор, отварные овощи, апельсин.

Третья неделя

Понедельник-Вторник:

  • Овощи можно есть без ограничения.

Четверг:

  • Салат из капусты с кусочком мяса или рыбы.

Пятница:

  • Отварное любое разрешенное мясо, с овощами.

Суббота-Воскресенье:

  • Повторить рацион понедельника и вторника.

Четвертая неделя

Понедельник:

  • В любое время суток можно съесть 4 огурца и 4 помидора, половину небольшой курицы (отварной или на гриле), тунец (консерва), грейпфрут или апельсин

Вторник:

  • по 4 огурца и помидора, 100 г хлеба, 200 г курятины, одна груша и апельсин.
  • 2 огурцов и 2 помидора, отварные овощи, 50 г нежирноготворога, 50 г хлеба плюс грейпфрут.

Четверг:

  • 3 помидора и 1 огурец, половина небольшой курицы, любой фрукт.

Пятница:

  • 3 помидора, 2 отварных яйца, листик салата плюс апельсин.

Суббота:

  • По 2 помидора и огурца, отварная курица, 50 г хлеба, 120 г творога, небольшой грейпфрут и йогурт.

Воскресенье:

  • тунец (консерва), вареные овощи, творог, хлеб, апельсин, огурцы, помидорами.

Если вам противопоказаны яйца, то замените их творогом. А рецепты салатов — самые простые. Особенно полезен салат из капусты. Он, как метелка пройдется по кишечнику.

Что говорят похудевшие

Отзывы похудевших самые разные. Одни говорят, что сбросили до 20 кг, но многие девушки сбросили только 5-6 кг и этому несказанно рады!

А что говорят врачи? Вред или польза от данной яичной диеты?

Яйца – весьма полезный продукт, причем недавно полностью реабилитированный. А вот большое содержание белка в рационе при отсутствии углеводов, нельзя назвать полностью безопасным. Многие врачи предлагают проводить яичные разгрузочные дни в течение 3-х дней, но не более.

В день разрешено съесть 3 вареных несоленых яйца, 1 грейпфрут, зеленый чай и вода в неограниченном количестве. Промежутки между едой – 4 часа. Три дня такого воздержания поможет сбросить 2 кг.

Уважаемые друзья, диета не сложная, можно попробовать. Важно помнить, что химическая диета Усама Хамдий поможет диабетикам уменьшить количество лекарств, снизить плохо снижаемый вес!

Химическая диета Усама Хамдий: суть, меню на 4 недели, отзывы похудевших. Обсуждение на LiveInternet — Российский Сервис Онлайн-Дневников

Всем мое приветствие! Химическая диета Усама Хамдий — это особый режим питания, разработанный специально для людей с большим весом, в том числе больных диабетом. Ре.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector