0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что такое винная диета для похудения

Винная диета для похудения за 3, 5 и 12 дней

Правильные алкогольные напитки способны расслабить нервную систему и оздоровить организм. Умеренное употребление сухого вина благотворно сказывается на обменных процессах и способствует сжиганию жировой массы. Специалисты разработали экстренные диеты на этом алкогольном напитке. Хотите за короткое время избавиться от 3-5 кг? Представленные ниже варианты питания обеспечивают хороший результат.

Что такое винная диета для похудения

Этот способ снижения массы тела предлагает в течение 3-5 дней употреблять белое, розовое или красное сухое вино в сочетании с определенными продуктами. Похудение происходит за счет выведения из организма избыточной жидкости и сжигания небольшого процента жира. Каждый день рекомендуется выпивать до 0,5-0,7 л алкогольного напитка. Выбирайте красные или белые сухие сорта, обязательно натуральные, без химических составляющих. Сладкие или полусладкие изделия запрещены – в них много углеводов.

Какое сухое вино при похудении лучше всего справляется со своей задачей? Отдавайте предпочтение таким сортам:

Если винная монодиета – не ваша цель, то можете при обычном меню после обильной мясной трапезы выпить бокал сухого Каберне Совиньон. Этот сорт связывает жиры и упрощает переваривание тяжелой пищи, а легкую еду затмевает своим вкусом. Придерживайтесь правил употребления напитка – выдерживайте оптимальную температуру, используйте винные бокалы. Превратите диету в удовольствие, тогда она пройдет незаметно.

Жиросжигающие свойства натурального вина

Продукт из чистых фруктовых соков без добавления сахара по кислотности близкий к pH желудка. Вино ускоряет процесс переваривания еды, расщепляя жирную пищу. Во время богатого застолья позвольте себе бокал хорошего алкогольного напитка. В состав красных сортов входит природный компонент ресвератол. Исследования 2006 года показали, что вещество снижает пагубное воздействие жиров на организм, препятствует их усвоению. Ресвератол выравнивает уровень сахара в крови.

Плюсы и минусы

Винная диета для похудения полезна людям, которые знают норму в употреблении алкоголя и хорошо переносят спиртные напитки. За 3-12 дней человек теряет 3-10 кг. Преимущества диеты:

  • уменьшает уровень плохого холестерина;
  • насыщает организм природными консервантами, антиоксидантами;
  • выводит лишнюю воду из тканей;
  • укрепляет сосуды и сердце благодаря повышенному поступлению калия, магния, кальция, натрия;
  • нормализует количество эритроцитов в крови;
  • выводит шлаки, токсины;
  • стимулирует иммунную систему, является профилактикой гриппа и ОРВИ.

Диета с вином не такая положительная, как может показаться после ознакомления с плюсами. Есть у нее и отрицательные стороны:

  • Низкая суточная калорийность – до 600-1000 ккал. Из-за этого человек нередко чувствует упадок сил, не может полноценно заниматься силовыми и кардиотренировками. В период винной диеты рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы.
  • Алкогольный напиток запускает процесс брожения в кишечнике, из-за чего может возникнуть вздутие живота и метеоризм.
  • Большая часть веса уходит за счет воды, а не жира. Если после похудения вы вернетесь к привычному рациону, лишние килограммы вернутся.
  • Употребление алкоголя при малом количестве еды приводит к опьянению, особенно если человек редко его употребляет.
  • Спиртные напитки повышают аппетит, а во время опьянения все запреты становятся не такими строгими, из-за чего худеющий человек может сорваться.

Правила

Белое или красное сухое вино для похудения употребляйте в периоды, когда вы чувствуете себя лучше всего. Запаситесь 3-4 бутылками высококачественного сухого алкогольного напитка. Основные правила винной диеты:

  • Полностью исключите из рациона пищевую соль. Так из организма быстрее выйдет лишняя вода вместе со шлаками.
  • В меню отсутствует сахар в любом виде, быстрые углеводы. В рацион введите белковые продукты, правильные жиры, яблоки и апельсины, огурцы, помидоры, зелень.
  • Не пейте чай, кофе, сок, газированные напитки. Ваш выбор – чистая вода в неограниченном количестве и сухое вино.
  • Ешьте домашнюю свежую пищу. Не допускается употребление фаст-фуда, полуфабрикатов.
  • Если почувствуете себя плохо, прекращайте винные дни. Выберите для похудения другой способ.
  • Откажитесь от физических нагрузок.

Диета на вине и сыре

Такой способ похудения используют балерины – диета помогает сбросить до 3 кг лишнего веса. Длительность – 3-5 дней. Сыр является источником белков и молочных жиров, кальция, фосфора, витаминов группы В, РР, А. Продукт дает долгое ощущение сытости. Употребляя вино и сыр, вы стимулируете организм брать недостающую энергию из жировых запасов. Есть несколько вариантов винной диеты с сыром. Первая рассчитана на трое суток. Каждый день необходимо употреблять такой набор продуктов:

  • красное сухое вино – 1 бутылка 0,7 л;
  • зеленые яблоки – 3 шт.;
  • сыр – 500 г;
  • тосты из зернового хлеба – 4-5 шт.

Сыр выбирайте любой, но обязательно высокого качества (не сырный продукт). Самые удачные сорта: Моцарелла, Камамбер, Тофу, Фета, Пармезан. В сырах Российский, Голландский, Чеддер, Эмменталь, слишком высокая доля жира – до 50%. Второй вариант диеты рассчитан на 5 дней. Для нее запаситесь красным сухим вином, фруктами, овощами, твердым сыром, творогом, куриными или перепелиными яйцами. Меню представлено в таблице:

Винная диета для похудения

Полезное воздействие вина для женщин и мужчин доказано давно. Среди отзывов о винной методике сброса веса отмечают заметный сброс веса, очищение от шлаков, снижения отечного симптома.

В рамках разных способов похудеть выделяют винную диету за ее необычный подход рациону питания.

Чаще всего алкогольные напитки являются под запретом, но метод похудения на вине считается исключением. Система использует ряд правил, которые необходимо строго соблюдать, чтобы добиться желаемого результата.

Винная диета для похудения на 5 дней

В рамках диеты, основанной на применении винного метода похудения, необходимо соблюдать правила и меню продолжительностью пять дней. Считается, что придерживаясь правил, за пять дней можно избавиться до пяти килограмм лишнего веса.

Польза, которую оказывает употребление спиртного напитка в правильном количестве на организм в период применения диеты винным способом:

  • препятствует формированию жировых клеток;
  • не дает образовываться холестерину;
  • увеличивает кровообращение;
  • повышает обмен веществ, что помогает сбросить вес;
  • оказывает помощь в выводе ненужной организму жидкости;
  • может являться способом предотвращения раннего старения.

Считается, что полезный результат достигается в рамках употребления сухого вина.

Применение правил может принести пользу, если человек страдает:

  • анемией;
  • бессонницей;
  • нехваткой витаминов;
  • проблемами с пищеварением;
  • сбоями иммунной системы.

Недостатки включения в питание, в рамках похудения, алкогольных напитков:

  • большая калорийность напитка;
  • рост аппетита;
  • эмоциональное раскрепощение, при котором сложно соблюдать правила режима.

Что такое винная диета?

Диета, целью которой является похудение, накладывает определенные ограничения на дневной рацион питания. Учитывая, что в основе рассматривается винный метод, алкоголь не входит в перечень сокращенных продуктов.

Правила диеты по винной методике, которые необходимо выполнять на протяжении 5 дней:

  • сократить продукты, основой которых являются углеводы и продукты, содержащие сахар;
  • отказаться от добавления соли в блюда;
  • можно пить винный напиток и воду, чай и отвары трав.

Считается, что применение заменителей сахара не нарушит результат применения ограничений в питании продолжительностью пять дней.

Необходимо помнить, что в основе диеты должно быть сухое вино хорошего качества.
Применение диеты винным методом снижения веса имеет ряд противопоказаний:

  • острый, хронический панкреатит;
  • болезни печени;
  • постоянные головные боли;
  • обострение подагры.

Существует метод снижения веса, основанный на винном уксусе, который является результатом переработки красного или белого вина. Ограничения в питании определяются правилами здорового образа жизни с добавлением одного из двух условий:

  • после приема пищи дважды за день пить стакан воды с маленькой ложкой уксуса;
  • утром до еды пить воду с медом и уксусом, объемом в один стакан, добавляя компоненты по одной чайной ложке.

Меню на 5 дней

Рассчитать рацион в рамках диеты, нацеленной на похудение, просто: на протяжении указанного количества дней ежедневное питание остается одинаковым. Существует различные варианты меню в рамках диеты винным методом.

Винная диета для похудения — меню на неделю:

День первый:

  • завтрак: помидор. отваренное в крутую яйцо;
  • перекус: яблоко;
  • ланч: фруктовый салат- апельсин, грейпфрут, киви, груша;
  • обед: 200 г. творога (желательно зернового);
  • ужин: 200 мл. сухого белого вина.

День второй:

  • сладкое яблоко, 100 г вина;
  • огурец;
  • тост с твердым сыром;
  • творог с яблоком;
  • бокал спиртного напитка с апельсином.

День третий:

  • белковый омлет;
  • обезжиренный кефир;
  • творог с яблоком;
  • спиртное с сырным тостом.

День четвертый:

  • бокал спиртного с фруктовым салатом (яблоко, груша, грейпфрут);
  • яблоко;
  • бокал вина и тост с помидором;
  • творог и бокал вина.

День пятый:

  • бокал вина и сваренные вкрутую яйца перепелки (4-5 шт);
  • огурец с помидором;
  • творог с грейпфрутом;
  • бокал вина с белковым омлетом.

Второй вариант диеты, предполагающей винный способ похудения, отличается добавлением в рацион пяти дней сыра в обеденный и вечерний перекус. Правила сочетания вина с сыром могут применяться на пару дней дольше, чем стандартные ограничения.

Винная диета для похудения с сыром — пример меню:

  • завтрак — белковый омлет с помидорами и огурцами;
  • ланч — фруктовый салат: яблоко, апельсин, киви, груша;
  • в обеденный перерыв — можно есть огурец и 150 г. твердого сыра низкой жирности;
  • вечером — к 200 мл. вина добавляется 50 г. сыра.

Существует французская методика похудения с помощью вина продолжительностью пять дней:

  • на завтрак 0,25 кг. творога низкой жирности, фрукт или овощ;
  • в обеденный перерыв нужно есть 0,2 кг. сыра, овощ;
  • полдник состоит из яблока или апельсина;
  • вечером 250 мл. вина с кусочком сыра.
Читать еще:  Правильное питание для набора мышечной массы для мужчин диета продукты

Выводы: Согласно отзывам людей применяющих диету, основанную на винном методе похудения, вес уходит быстро за рассчитанное количество дней. Объем веса, который можно сбросить, соблюдая серьезные ограничения в питании, зависит от особенностей организма.

Полное соблюдение правил помогает вывести жидкость из организма, что способствует снижению веса. Среди отзывов можно найти положительные комментарии о снижении отечного симптома.

Винная диета для похудения: оригинальный способ похудеть в короткие сроки!

Винная диета полностью разрушает представления о традиционных методиках похудения. Полученный из винограда крепкий напиток обладает успокаивающими, антистрессовыми и желчегонными свойства.

Часть входящих в состав вина компонентов усиливают секрецию эндокринных желез. Это играет серьезную роль в процессах похудения.

Об особенностях винной диеты для похудения, ее противопоказаниях, о том, какое вино лучше при ее соблюдении, расскажем в нашей статье.

Основные принципы, рекомендуемая длительность

Во время соблюдения винной диеты из рациона человека исключаются углеводы. В этот период нельзя употреблять сахар и соль.

Минеральная вода, соки и кофе заменяются на вино. Разрешается пить чай и не менее 1,5 литров чистой воды в сутки.

Есть несколько методик похудения. Они отличаются продолжительностью, рационом и сортом вина.

На белом вине

Соблюдение этой диеты позволяет сбросить 5-7 кг за 7 дней. Есть несколько вариантов похудения на белом вине.

Благодаря им человек не только теряет килограммы лишнего веса, но укрепляет свои кости и мышцы. Особенность методики — она позволяет человеку не ограничивать себя в потреблении продуктов.

Рацион диетического питания включает блюда, приготовленные только из светлых продуктов. Это белые сорта рыбы, филейная часть куриной грудки, белый рис и фасоль.

Полезно включать в меню семена льна, бананы, белую смородину и яблоки. Белый подсушенный хлеб можно только в ограниченных количествах.

Главный продукт диеты — белое сухое вино. Во время похудения разрешено пить зеленый чай и воду. Подсластить их можно натуральным медом. Методика похудения подразумевает выполнение ряда требований.

Во время соблюдения диеты необходимо:

    есть через равные промежутки времени 5 раз в день;

выпивать за 15 минут до еды 150 мл воды;

последний прием и питье жидкости — за 4 часа до сна.

Она улучшает процессы пищеварения, обмена веществ, очищает организм от токсинов и шлаков. Благодаря ей улучшается эластичность кожи.

На красном

Существуют разные варианты использования красного вина для похудения. Самая популярная методика известна, как диета Монтиньяка.

Она основана на употреблении марочных вин хорошего качества. В течение 5 дней ими запивают 5 основных продуктов, входящих в состав диеты: томаты, перепелиные яйца, нежирный творог, цельнозернистые хлебцы, зеленые яблоки, огурцы.

Еще один вариант похудения относится к экспресс-диете. Он позволяет сбросить 2-3 кг за 3 дня.

Суть диеты — на завтрак, обед и ужин человек съедает 120 граммов твердого сыра и 2 пшеничных хлебца.

Запивают их бокалом сухого красного вина. В меню можно включать зеленые сорта яблок. Продлевать диету можно максимум на 4 дня.

На сухом

Сухое вино содержит ресвератрол. Это вещество понижает сахар в крови, повышает иммунитет и ускоряет расщепление жиров, поступающих с пищей. Благодаря сухому вину снижается уровень холестерина в крови человека. В отдельной статье мы расскажем о продуктах, способствующих понижению уровня сахара и холестерина в крови.

Использовать для похудения можно белые и красные сорта вин. Важное свойство этих напитков — способность успокаивать нервную систему, повышать степень ее устойчивости к стрессам. Очень часто они становятся причиной набора лишнего веса.

Не вредит ли напиток организму

Винные диеты рекомендуют использовать для похудения ведущим сидячий образ жизни людям. Подойдет она и тем, кто не любит заниматься физическими упражнениями и голодать.

Худеть на вине можно, не соблюдая особый диетический рацион питания. Примером служат французы. Абсолютное большинство граждан страны ежедневно пьют вино, не любят заниматься спортом и не знают, что такое лишний вес.

Красное сухое вино расщепляет глюкозу, замедляет поступление в кровь углеводов, очищая ее от «плохого» холестерина.

При регулярном, но умеренном употреблении вина организм начинает медленнее перерабатывать животные и растительные белки.

Все диетические методики рассчитаны на курс от 3 до 7 дней. Длительность самой продолжительной из них — 12 дней.

Подобранный к алкоголю рацион усиливает его действие на организм. Наиболее эффективно сбрасывается вес с винами Каберне, Бордо, Мерло или Савиньона.

Плюсы и минусы

Во всех методиках похудения используют вина только высокого качества. В их состав входят необходимые для нормальной работы организма вещества.

В умеренных количествах алкоголь нормализуют работу ЖКТ, выводит из организма свободные радикалы. Красное сухое вино используется, как лечебное средство для сердца и сосудов.

Главное достоинство методик состоит в том, что они позволяют похудеть на 3-5 кг за неделю.

Недостаток методик — привыкание к алкоголю. Они могут привести к возникновению алкогольной зависимости.

Не рекомендуется использовать для похудения винную диету людям, имеющим гипертонию, заболевания печени и почек.

Употребление алкоголя способно вызвать аллергическую реакцию или обострение хронических заболеваний.

Как часто и в каком объеме можно пить

Суточная норма алкоголя не должна превышать 0,5-0,6 л. Объем разбивают на несколько частей по 100-150 мл. Пьют алкогольный напиток во время или до еды.

Примерное меню на 5 дней

За основу рациона можно взять актерскую винную диету. В ее меню включаются низкокалорийные продукты. В суточный рацион входит не более 2 видов продуктов.

Меню каждого из 5 дней отличается от остальных:

    Первый день делают томатно-рисовым. К вину подается отварной рис и салат из помидоров.

Второй день — молочный. В его меню включаются твердый сыр и творог.

На третий день готовится отварная куриная грудка или мясо кролика с белокочанной капустой.

Четвертый день — разгрузочный. В меню входят соки и вино.

Заканчивается курс похудения фруктовым днем.

Самый простой вариант винной диеты состоит из одного меню на каждый день.

Оно включает:

    Завтрак. Яйцо, сваренное в мешочек и 1 помидор.

Обед. Свежий огурец и 200 граммов творога.

Ужин. Бокал вина.

Их не рекомендуется применять людям с ослабленным иммунитетом и хроническими заболеваниями ЖКТ (при болезнях желудочно-кишечного тракта применяется особая диета). Выходят из экстремального режима питания постепенно.

Рекомендации диетологов

Диетологи советуют использовать для похудения марочные вина известных производителей. При ощущение чувства голода разрешено включать в меню зеленые яблоки.

Постепенный выход из диеты составляет не менее 10 дней. В этот период в рацион человека вводится большое количество овощей и фруктов. Они помогают утолить голод и закрепить результат сброшенных килограмм.

Калорийность блюд повышается поэтапно. В первую неделю последиетного периода полностью исключается из меню жирная пища. Ее заменяют овощные супы из шпината и брокколи.

Организм на этом этапе нуждается в витаминах. Питание — дробное, 4-5 раз в день. Важно в этот период выпивать не менее 1,5-2 литров воды.

Существуют и другие оригинальные способы похудения. О них мы расскажем на нашем сайте:

    Худеем вкусно: шоколадная диета.

«6 лепестков» — 6 монодиет на каждый день.

Интересная система похудения — пивная.

Ароматная и бодрящая кофейная.

Для любителей сладенького — медовая.

Результаты

Благодаря методикам похудения на вине удастся сбросить за короткий срок до 7 кг. Повышается иммунитет, ускоряются процессы обмена веществ, происходит очистка организма. В крови снижается уровень холестерина.

По мнению врачей, быстрая потеря веса приводит к выводу из организма вместе с токсинами и шлаками ряда важных для него веществ, в том числе витаминов.

Худеть по винным методикам разрешено не чаще 1 раза в полгода. Нарушение такого режима приводит к обострению хронических заболеваний, развитию алкоголизма и появлению гастрита (о питании при этом заболевании вы можете узнать здесь).

    Выбирать способ похудения человеку нужно вместе с врачом. У каждой методики есть свои противопоказания. Правильный рацион и режим питания позволяют избежать негативных последствий.

Результат потери веса закрепляется поэтапной сменой рациона питания.

При необходимости курс похудения повторяется через полгода.

Винная диета: меню на неделю, противопоказания и отзывы

Действительно ли существует винная диета? Чем она хороша и кому предназначена? Подойдёт ли она для похудения любому из нас, или годится только для избранных? Какие у неё противопоказания и не получится ли, что худея с бокалом вина, мы приобретём проблем больше, чем их у нас было? Обо всём этом — мой новый сказ!

Привет, друзья! Знаете, чем хороши многочисленные методики сброса лишних килограммов? Экзотикой! Каждый может выбрать себе по вкусу продукты и экспериментировать над своим здоровьем, сколько душеньке угодно.

Для мужчин и для женщин диета на вине — милое дело! Только представьте: можно употребить за день бутылочку любимого горячительного напитка, чуток закусить — и к вечеру так расслабиться, что даже собственная полноватая тушка в зеркале перестанет огорчать.

Друзья, читайте статью далее, в ней будет много интересного!

А тем, кто хочет:

Но поговорим о том, что такое винная диета, серьёзно и основательно. Чтобы оценить риски и потом не жалеть.

Винная диета: чем нужно запастись

Во-первых, терпением. Если ты думаешь, что употребляя в сутки около 550 килокалорий, сможешь заниматься спортом, активно двигаться и не испытывать чувство голода — оставь пустые мечты. Всё, что я могу тебе пообещать — это приятную лёгкость в теле и туман в голове.

Читать еще:  Почему не уходит лишний вес

Во-вторых, никаких меню выдумывать не придётся. Для большинства разновидностей винной диеты тебе понадобятся:

  1. Красное или белое вино, желательно сухое и такого сорта, который тебе нравится и по карману.
  1. Из фруктиков — яблочки и апельсинки;
  1. Из овощных прелестей — помидорки и огурчики;
  1. Из белковых изысков — твёрдый сырчик, куриные и перепелиные яички, немножко говядинки и куриной филейки.
  1. И тост! Нет, не тот, который произносят, хотя к данному методу так и хочется подключить вербальную составляющую. Но здесь подразумевается — кусочек поджаренного хлебца.

В некоторых разновидностях добавляется кефирчик, творожок и другие продукты, но мы будем говорить о классических меню. Не классические отличаются от диет для балерин, актрис, японцев, бразильцев и прочих представителей народонаселения Земли, только наличием или отсутствием вина.

Коротко о правилах

Чтобы метод подействовал, тебе надо:

  • отказаться от специй, соли и всего, что её содержит, а так же сахара и всех продуктов, в которых он потенциально может находиться;
  • не пить ничего, кроме горячительного виноградного напитка и воды, причём воды — не менее 1,5 литров, а вина — одну бутылку в день;
  • не заниматься спортом, фитнесом и вообще поберечься любых физических нагрузок;
  • все кушанья употреблять только в свежеприготовленном виде, не пользуясь полуфабрикатами и готовыми блюдами из общепита.

Вот и все рекомендации для того, кто хочет похудеть и кому понравилась винная диета.

Варианты рационов

Наиболее распространённым считается вариант на 3 дня, за время которого можно потерять до трёх килограммов собственного веса.

Варианты на три дня могут быть такие:

  • завтрак — бокальчик вина и яблочко;
  • ланч — только вино;
  • обед — вино и тот самый тост, о котором я упоминал выше;
  • полдник — пара апельсинок;
  • ужин — снова бокальчик сухого красного.

№ 2 (винно-сырная диета):

  • утром и днём пьём сухое красное, заедаем бутербродиком с сыром;
  • вечером — только бокальчик опьяняющего напитка и сырчик.

Между приёмами пищи пьём водичку.

  • с утреца съели два яйца;
  • в обед поджарили себе бифштекс из говядинки и сдобрили бокальчиком красненького;
  • в ужин повторяем дневную трапезу.

Обещанный результат — минус 3 кг.

Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!

Темы предстоящих вебинаров:

  • Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
  • Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
  • Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
  • Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?

Меню на 5 дней, для потери большего количества килограммов, можно организовать так:

  • завтрак — помидорка и два перепелиных яичка;
  • второй завтрак — яблочко, но можно вообще ничего не есть, если силы воли хватит;
  • обед — двести граммов творожка и огурчик;
  • ужин — бокал вина.

Как вариант — можно заменить творог сырчиком и добавлять по бокальчику красненького в любую из трапез.

Существуют более длительные способы, например на неделю, для которых расширяется набор продуктов. Включаются кисломолочка и другие виды белковой пищи. Для 7-дневной и 12-дневной диеты предполагается, что лишь последние три дня ты будешь употреблять вино и сыр вместо всех прочих продуктов. Но эти диеты уже нельзя назвать винными в классическом варианте.

Выходя — будь осторожен!

После того, как ты закончил свой похудательный период, тебе полагается постепенно вводить обычные виды еды.

Начинать следует с увеличения количества и разнообразия фруктов и овощей, потом переходить на крупы и белковые продукты.

Порции нужно соблюдать умеренные, от любой вредной еды полностью отказаться.

Винная диета: противопоказания

Тебе, я полагаю, уже понятно, что данный способ сжигания жира подойдёт далеко не всем. Для кого же он будет неприемлем? Вот этот список:

  • детям, подросткам, пожилым и старикам;
  • беременным и кормящим;
  • аллергикам;
  • алкоголикам;
  • нервнобольным;
  • лицам с психическими отклонениями;
  • язвенникам, сердечникам и всем, у кого есть хронические болезни.

Побочными эффектами от диеты могут быть:

  • развитие начальной стадии алкоголизма;
  • проблемы с ЖКТ — гастрит, обострение язвы, проблемы с кишечником;
  • приобретение заболеваний печени;
  • депрессивное состояние;
  • головные боли.

Конечно, каждый человек индивидуален и кому-то винная диета непременно подойдёт. Но нужно помнить, что несмотря на все достоинства хорошего вина, его употребление должно быть умеренным. Тем более, не следует пить его на голодный желудок. А именно так и будет на всех этих методах похудения при помощи алкоголя.

Чтобы не калечить свой организм и не мучить себя жёсткими способами, подобными тому, который я описал выше, нужно нормализовать свою жизнь и правильно питаться. Это несложная задача и ты сразу же поймёшь, о чём я говорю, если приобретёшь мой видео «Курс Активного Похудения».

Мне самому пришлось сражаться с жировыми запасами, избавляться аж от пятидесяти килограммов, поэтому я знаю, о чём говорю. В таком деле важно не «как можно меньше есть», а научиться составлять меню из полезных, разнообразных продуктов, вести подвижный образ жизни и делать это постоянно, а не от случая к случаю.

Ты увидишь, что всё легко и просто. А я, как автор Курса, поддержу тебя, потому что мне в радость знать, как люди избавляются от болячек, становятся бодрыми и уверенными в себе.

На сегодня все.
Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.
И погнали дальше!

Отзывы

Марьяна Д (18 лет)

Мне очень понравилось худеть с вином, потому что это здорово и настроение особенно в первый день очень приподнятое. Правда если выпивать каждый день по бутылке вина будешь совсем дурной. Поэтому я выбрала вариант при котором вино пить надо только вечером перед сном. Похудела на 2,5 кило но все время хотелось есть. А если пить больше то и кушать будет хотеться больше. Оно ведь стимулирует пищеварение, недаром его раньше всегда за обедом пили.

Но метод действует, даже если его лучше не использоваться слишком часто. Иначе алкоголиком сделаешься.

Диеты на вине

Похудеть на вине с фруктами или овощами – это реально. Для этого вам предлагается выбрать один из вариантов винных диет. Конечно, такая система питания имеет свои плюсы и минусы, которые вам обязательно стоит учесть прежде, чем сесть на диету.

Основные правила диеты

К основным правилам диеты можно отнести следующие пункты:

  1. Полностью исключают из рациона пищевую соль — это позволяет быстрее уйти лишней воде из организма, очистить его от токсинов и шлаков.
  2. Исключают все сахаросодержащие продукты.
  3. Забывают про углеводы.
  4. Отказываются от любых напитков — чая, кофе, соков.
  5. Все блюда употребляют в свежеприготовленном виде, не допускается фастфуд и полуфабрикаты.
  6. Отказываются от физических нагрузок.

Основные продукты, которые используются при винной диете:

  • Вино. В день рекомендовано выпивать примерно около 1 л. Для лучшего результата выбирают красное сухое вино, например, «Изабелла», «Мускат» — в нём больше содержится питательных веществ и оно менее калорийно. Следует избегать полусладких или полусухих сортов из-за содержания в них сахара.

Для диеты необходимо выбирать качественное вино, в противном случае могут возникнуть проблемы с пищеварительным трактом или отравление.

  • Фрукты — яблоки и апельсины.
  • Овощи — огурцы и помидоры в свежем виде.
  • Вода — не менее 1,5 л чистой воды в сутки.

Существует несколько разновидностей винных диет, которые отличаются продолжительностью (от 3 до 12 дней), набором продуктов и сортом вина (белого или красного).

Классические винные диеты

Вариант 1:

  • Продолжительность — 3 дня.
  • Набор продуктов — красное сухое вино, фрукты, вода, тост.
  • Меню одно и то же на весь период: На завтрак выпивают 1 бокал вина и съедают 1 яблоко. Второй завтрак — только бокал вина. Днём — с бокалом вина разрешено съесть тост. Полдничают 2 апельсинами. Вечером снова выпивают бокал вина.

Вариант 2

  • Продолжительность — 3 дня.
  • Набор продуктов — белое сухое вино, сыр твёрдых сортов, подсушенный хлеб, вода.
  • Меню: утро начинают с 1 бокала вина и кусочка хлеба с ломтиком низкокалорийного сыра. В дневной приём пищи повторяют утреннее меню. Вечером обходятся уже без хлеба – на столе присутствуют только бокал вина и сыр.

Вариант 3

  • Продолжительность — 3 дня.
  • Набор продуктов — красное сухое вино, говядина, яйца куриные.
  • Меню: утром съедают 2 варёных вкрутую яйца. К обеду и ужину готовят поджаренные куски говядины и выпивают по бокалу вина.

Результаты диет — потеря более 3 кг лишнего веса. При более продолжительной диете можно избавиться и от 5 кг в зависимости от телосложения.

Винная диета с сыром

Продолжительность диеты составляет 5 дней. Набор продуктов:

  • красное сухое вино;
  • фрукты;
  • овощи;
  • сыр твёрдых сортов (низкокалорийный);
  • куриные или перепелиные яйца (последние предпочтительней).

Следующая карточка поможет в выборе вина и сыра:

1 день

С утра съедают один помидор и 1 варёное вкрутую куриное яйцо или 2 перепелиных. На ланч (обычно часа через 2) съедают яблоко, лучше зелёного цвета. Днём съедают порцию обезжиренного творога (200 г) и свежий огурчик. Вечером довольствуются бокалом вина и ломтиком нежирного сыра (30 г).

2 день

Увеличивают потребления вина. Поэтому на завтрак выпивают 150 мл вина и съедают кусок сыра (100 г). На ланч достаточно съесть тост с сыром. На обед выпивают 2 бокала вина и в идеале кусок сыра. Если же голод не даёт покоя и быстро наступило опьянение, то допускается съесть ещё и подсушенный хлеб. Ужинают 2 бокалами вина и сыром (75 г).

Читать еще:  Синдром раздраженного кишечника и диета при нем

3 день

Делают небольшую передышку. Утро начинают со свежего помидора и яйца, сваренного вкрутую:

Выпивают бокал вина. Позже перекусывают запечённым яблоком с нежирным творогом. К обеду готовят тост, свежий огурец и бокал вина. На ужин — 2 бокала вина и сыр.

4 день

Завтрак — тост с сыром и бокал вина. На ланч — стакан обезжиренного кефира. На обед выпивают 2 бокала вина и съедают кусок сыра (150 г). Столько же употребляют вина на ужин, но сыра съедают немного меньше — 100 г.

5 день

Завтрак — сваренное вкрутую яйцо, огурец и бокал вина. Перекусывают натуральным йогуртом без каких-либо добавок с низкой жирностью. Меню на обед и ужин одинаково — 2 бокала вина и сыр.

Чтобы эффект был заметней, необходимо строго следовать и соблюдать меню, не давая никаких себе поблажек. И тогда результат порадует — вес уходит, кишечник очищается от шлаков, выводится лишняя вода, следовательно, пропадают отеки.

Длительная винная диета

Она состоит из 4 разных монодиет и предполагает продолжительность в 12 дней. Диета не подходит людям, страдающим гастритом, язвой 12-перстной кишки и желудка, анемией, сахарным диабетом, острыми инфекционными заболеваниями, авитаминозом и дискинезией желчевыводящих путей. От диеты стоит отказаться также людям с болезнями почек и печени.

  • красное сухое вино;
  • кефир с низкой жирностью;
  • сыр твёрдых сортов;
  • яблоки;
  • куриное мясо;
  • вода в большом объёме.

В 1, 2 и 3-й день устраивают кефирные дни. В рационе присутствует только кисломолочный напиток с жирностью не более 2,5%.

При непереносимости молочных продуктов допускается его заменить зелёным чаем без сахара.

Разрешено заменить кефир любыми кисломолочными продуктами — айран, кумыс, ряженка, йогурт. Они также должны быть низкокалорийными, можно использовать напитки с биодобавками.

В день выпивают 1,5 л кефира, пьют его каждые 3 часа по 200 мл. Рекомендуют придерживаться такого режима питания: 7.00, 10.00, 13.00, 16.00, 19.00 и 22.00. Между приёмами пищи пьют воду.

В 4, 5, 6-й день — яблочные дни. В рационе одни яблоки и вода. Такой рацион помогает хорошо очистить кишечник, ведь эти фрукты богаты пектином и клетчаткой.

Пектин снижает уровень холестерина и сахара в крови.

В день съедают 1,5 кг яблок, которые делят на 6 приёмов пищи и пьют не менее 2 л негазированной минеральной воды.

7, 8, 9 день. Куриные дни, поэтому употребляем курицу в любом виде — варёном, пареном, тушёном, жареном, но без кожицы.

Это белковая монодиета, которая может спровоцировать развитие запора. Чтобы избежать неприятных последствий, рекомендуют в рацион добавить зелёные листья салата.

В день съедают 500 г куриного мяса. Разрешено пить чай, кофе, цитрусовый сок без сахара и сахарозаменителей.

10, 11 и 12 день. Винные дни – пьют красное вино и съедают ломтик сыра. К 1 бокалу отрезают кусочек — 30 г.

Результат диеты — потеря до 10 кг лишнего веса.

Выход из диеты

Какую бы вы диету ни выбрали, из неё надо правильно выходить, иначе появятся проблемы со здоровьем и потерянные килограммы быстро вернутся.

Правила выхода из винной диеты:

  1. Вначале в рацион добавляют свежие овощи и фрукты, чтобы закрепить результат.
  2. Далее постепенно увеличивают калорийность. На обед готовят блюда из круп, овощей, рыбы, обязательно в рационе должны присутствовать овощные супы. К нему подают кусочки цельнозернового хлеба.
  3. Придерживаются дробного питания — кушают 4–5 раз в день.
  4. После выхода из диеты в первые 7 дней не едят жирные блюда, консервы, колбасные изделия.
  5. Не забывают соблюдать питьевой режим, выпивают не менее 2 л негазированной воды. Употреблять её рекомендуют перед едой, а не во время или после приёма пищи.

Необходимо по окончании диеты вернуться к физическим нагрузкам — гимнастике, пробежкам, пешим прогулкам. Хорошо бодрит и освежает, положительно влияет на тонус организма контрастный душ после сна.

Плюсы и минусы винной диеты

Качественное натуральное вино содержит ряд макро- и микроэлементов, необходимых для организма. Присутствующий в напитке рубидий выводит из организма радиоактивный цезий, а полифенолы обезвреживают радикалы, которые окисляют холестерин и приводят к сужению просветов кровеносных сосудов, следовательно, увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Но и не стоит забывать об антиоксидантах, танинах, помогающих продлить молодость.

Также вино в умеренном количестве:

  • снижает риск развития инфаркта и атеросклероза;
  • укрепляет иммунную систему;
  • повышает тонус организма;
  • нормализуют метаболические процессы;
  • выводит токсины и соли тяжёлых металлов;
  • ускоряет сжигание жиров.

Но, врачи предупреждают о негативных последствиях диеты, которые могут подстерегать худеющих людей. Она может вызвать:

  • развитие алкоголизма;
  • заболевания пищеварительной системы — гастрит, язва желудка;
  • болезни печени;
  • обострение хронических заболеваний, в том числе и подагры;
  • депрессию, мигрени.

Диета противопоказана беременным женщинам и кормящим матерям, детям и подросткам. Людям с аллергией на продукты питания, используемые в диете, а также, страдающим от алкоголизма.

Винная диета — жёсткий способ похудения. К тому же вино — алкогольный напиток, а при сильном ограничении еды выдержать даже 3 дня очень проблематично и здоровому человеку. Поэтому, если у человека есть хронические заболевания или проблемы со здоровьем, например, вегетативно-сосудистая дистония, то обязательно следует проконсультироваться со специалистом.

Диета или винная феерия

Диета является быстрой, очень низкокалорийной и подходит для людей, не имеющих определенных проблем со здоровьем.

Перепробовав множество разнообразных диет, каждый желающий потерять вес выбирает для себя вариант, несущий лично для него заметный результат и позитивные эмоции.

На самом деле существуют диеты, выбивающиеся из общих правил их организации и имеющих как положительные, так и отрицательные отзывы среди медработников и пользователей.

К таким диетам, пожалуй, можно отнести винную на 5 дней.

Сразу следует оговорить, что диета является быстрой, очень низкокалорийной и подходит для людей, не имеющих определенных проблем со здоровьем.

Она противопоказана людям с:

  • Гипертонией;
  • Остеопорозами;
  • Циррозом печени;
  • Депрессивным состоянием;
  • Ишемической болезни и сердца;
  • Заболеваниями пищеварительной системы.
Также смотрите

Легкая суповая диета на неделю для похудения

Кроме того, необходимо быть уверенным в качестве вина, чтобы не получить отравление и не испортить впечатление о винной диете на 5 дней.

Винная диета на 5 дней, что это такое

В основе диеты лежат следующие основные постулаты:

Красное вино полезно:

  • содержанием витаминов В2, В1, С, Р и микроэлементов;
  • наличием незаменимых аминокислот и натуральных антиоксидантов;
  • регулирующим действием на обмен веществ (повышает в крови уровень холестерола);
  • содержанием ресвератола – мощного биостимулятора, способствующего разжижению крови.

Снижение потребления соли способствует выведению жидкости из организма и, следовательно, быстрому сбрасыванию веса.

Употребление низкокалорийной пищи способствует расщеплению уже отложенных про запас жировых отложений.

В ходе винной диеты на 5 дней наложен запрет на употребление любых напитков, кроме вина и воды, что ведет к очищению организма от шлаков и токсинов.

Таким образом, суть винной диеты сводится к следующему.

На протяжении пяти дней следует употреблять практически идентичный набор продуктов (завтрак: вареное яйцо и помидор, ланч – яблоко, обед – нежирный творог и свежий огурец, ужин – бокал вина). В течение дня можно употреблять вино, не завышая рекомендованную суточную дозу в целом (200 мг).

Творог может быть заменен сыром (при условии наличия в нем не менее 22% белка и 30% жирности).

Красное вино может быть заменено белым. В таком случае продолжительность диеты ограничивается 3 днями. Потеря веса составит 1-1,5 кг. Исключаются повышенные физические нагрузки.

Повторный курс рекомендуется не ранее, чем через 3 месяца.

У человека должна отсутствовать предрасположенность к алкоголизму.

Белое вино, возможна ли диета

Винная диета на 5 дней с использованием красного вина по вкусам желающих оригинально худеть может быть заменена на трехдневную с использованием белого вина.

Её особенностью является более высокие дозы вина и более короткий срок проведения. Так, в день необходимо выпивать по бокалу вина три раза в день на протяжении трех дней. Лучше использовать сухое вино, содержащее меньшее количество калорий.

В остальном диета сводится к организации однотипного меню, при котором все приемы пищи сводятся к употреблению 120 г сыра и двух-трех тостов.

Отзывы о применении винных диет

Среди опубликованных отзывов основную массу составляют вполне положительные и конкретные факты. Вес сбрасывается быстро, без утомительных голодовок или употребления одного, быстро надоедающего продукта.

Худеть можно даже посещая кафе, рестораны или бары. Главное, знать чувство меры и не потерять основные ориентиры диеты.

Особенно довольны гурманы, знающие толк в вине и имеющие возможность сочетать приятное с полезным: похудеть и познакомиться с новыми сортами сухих вин.

Лицам, получающим определенные негативные последствия от употребления спиртных напитков, диета не очень подошла. Да это и естественно.

Не каждый организм в состоянии, снизив количество поступающих калорий и испытывая мочегонный эффект бессолевой диеты, обеспечить нормальную жизнедеятельность своих органов и систем.

Всё зависит от индивидуальных особенностей и конкретной жизненной ситуации. Какой бы вариант человек ни выбрал, диету следует проводить аккуратно, следя за состоянием здоровья и качеством продуктов.

Видео про винную диету

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector