3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что такое экстремальное похудение

13 самых экстремальных способов похудеть

Все чаще в попытках избавиться от лишних килограммов, люди обращаются к экстремальным и опасным способам.

Иметь идеальный вес очень важно, поскольку это защищает от всевозможных проблем со здоровьем, которых, я уверена, любой из вас предпочел бы избежать.

Однако большинство специалистов скажут, что данная задача не имеет быстрого разрешения.

Лучший способ похудеть – сжигать больше калорий, чем потребляете, придерживаться правильного питания и много тренироваться. Вот и весь секрет успеха.

Мне представляется, что идти на крайние меры в этом вопросе – плохая идея.

Я сделала для вас подборку самых опасных способов похудеть и оценила их реальные шансы на успех.

Уровень опасности: высокий

Вероятность успеха: средняя

Бандажирование предполагает формирование в желудке отдела, который способен вмещать в себя всего 30 грамм пищи.

Это ведет к ограничению потребления еды и немедленному снижению веса.

Однако данная чрезвычайно опасная операция показана только в случаях с крайней степенью ожирения. Среди людей, которые ее перенесли, часто возникают желудочные инфекции.

Если ваша ситуация с лишним весом не столь критична, то попробуйте для начала другие, менее кардинальные способы.

Уровень опасности: высокий

Вероятность успеха: высокая

Еще один распространенный способ похудеть, особенно среди подростков, страдающих диабетом, предполагает снижение дозы вводимого внутривенно, инсулина. Ее хватает, чтобы не умереть, но недостаточно для поддержания нормального уровня сахара в крови.

Усвоение углеводов нарушается, и организм начинает сжигать жир для получения энергии.

Это чрезвычайно опасная практика.

Потеря веса происходит очень быстро, а окружающие, заметив результаты, поощряют пагубный метод.

Однако такие манипуляции с инсулином ведут к страшным последствиям и могут существенно сократить продолжительность жизни.

Это также может стать причиной повреждения почек, мочевого пузыря и печени.

«Играть» с инсулином – крайне плохая идея, поскольку данный гормон необходим для поддержания здорового уровня сахара в крови.

Пожалуйста, не делайте этого!

Время: мгновенно, но требуется 3-4 недели на восстановление

Уровень опасности: средний

Вероятность успеха: средняя

Липосакция на сегодняшний момент, широко известна и доступна, однако многие относятся к ней довольно легкомысленно.

Операция выглядит следующим образом. С помощью тонкой трубки, вставленной через небольшие разрезы, совершаются поступательные движения, которые приводят к разрушению жировой ткани. Затем через отверстие в трубке жир откачивается, и хирург переходит к другой проблемной части тела.

Естественно, из организма уходит жидкость, поэтому большинству людей, после операции ставится капельница. Наутро появляется отечность, которая спадает в течение 3-4 недель.

На теле остаются шрамы, хотя небольшие и едва заметные.

Липосакция – очень серьезная процедура, которую не следует оформлять через интернет! Обязательно посоветуйтесь с вашим лечащим врачом.

Если вы все-таки решились, то воспользуйтесь услугами авторитетного хирурга и зарекомендовавшей себя клиники.

После того как я посмотрела на липосакцию по ТВ, поняла, что никогда не соглашусь на нечто подобное.

Время: 1-3 недели

Уровень опасности: средний

Вероятность успеха: средняя

Некоторые таблетки для похудения действительно работают, но они должны быть назначены врачом.

Большинство из тех препаратов, которые гуляют в свободном доступе, являются простой смесью трав и стимуляторов, вызывающих зависимость. Это приводит к повышенному артериальному давлению, сухости во рту, боли в груди, учащенному сердцебиению и заболеваниям легких. К тому же такие пилюли влетят вам в копеечку.

Если вы хотите по-настоящему эффективные таблетки, то обратить за консультацией к специалисту, который поможет вам сделать безопасный выбор.

Я считаю, что без риска для здоровья можно принимать такой препарат, как «Adios».

Уровень опасности: высокий

Вероятность успеха: низкая

Этот метод предполагает прием большого количества сильнодействующих слабительных средств на регулярной основе.

Вы просто заставляете организм избавляться от съеденной пищи, пока он еще не успел её усвоить.

Это также приводит к потере жидкости, а значит, позволяет телу выглядеть стройнее.

Однако прием слабительного – глупое занятие, поскольку спустя короткое время вы заработаете обезвоживание, диарею, тошноту и рвоту. Что, в конечном счете, может стать причиной полной потери контроля над кишечником и даже смерти.

Я настоятельно не советую прибегать к такой практике, поскольку ничего хорошего от нее ждать не приходится. Вы только нанесете вред своему здоровью.

Время: 1-2 недели

Уровень опасности: высокий

Вероятность успеха: средняя

Широко известный в модельном бизнесе сироп, который используется для вызова рвоты.

Он предназначен для лечения сильных отравлений и может приводить к болезненным и неконтролируемым извержениям содержимого желудка.

Еще один глупый метод.

Безусловно, он поможет избавиться от нескольких ненавистных килограммов, но вместе с этим влечёт за собой аритмию, затрудненное дыхание и даже сердечный приступ.

Прием сиропа ипекакуаны является основной причиной смерти людей с расстройствами пищевого поведения, поэтому сто раз подумайте, стоит ли вообще его пробовать.

Уровень опасности: средний

Вероятность успеха: низкая

Наряду со слабительными, диуретики также используются теми, кто желает быстро похудеть.

На самом деле они приводят к сильному обезвоживанию и как следствие – к задержке воды в организме. В результате, вы выглядите еще более объемно, чем раньше.

Диуретики наносят серьезный вред почкам и вызывают электролитный дисбаланс.

Если вы наблюдаете у себя симптомы излишнего количества влаги в организме, обратитесь за консультацией к врачу.

Уровень опасности: высокий

Вероятность успеха: низкая

Данный способ похудеть до сих пор остается довольно популярным, но, к сожалению, каждый раз приводит к неудачам. У этого есть несколько причин.

В течение многих часов человек вынужден терпеть голод, который будет становиться все сильнее.

Если пить воду, то можно немного облегчить состояние, впрочем, не слишком сильно. Голод вызовет различные боли, что, в конечном счете, приведет к срыву.

Мигрень, головокружение, тошнота, риск повредить внутренние органы… Вот перечень того, что ждет вас во время голодания.

Чаще всего люди исключают любые углеводы и ограничиваются только овощами и водой.

Эта практика тоже ведет к неудачам и наносит вред органам.

Наш организм нуждается в самых разных питательных веществах, поэтому убедитесь, что ваша диета в умеренных количествах включает каждое из них.

Уровень опасности: высокий

Вероятность успеха: средняя

Булимия – это расстройство пищевого поведения, которое характеризуется перееданием и сопровождается самоиндуцированной рвотой.

Это очень опасно.

Частая рвота является причиной хронического рефлюса желудка, обезвоживания, гипокалемии, травм ротовой полости, язвенной болезни желудка и воспаления пищевода.

Позднее возникает электролитный дисбаланс, который может привести к инфаркту.

Помимо внутренних негативных факторов, есть и внешние: гниение зубов, неприятный запах и частые посещения уборной.

Большинство людей, страдающих от этого расстройства, становятся замкнутыми из-за страха того, что окружающие узнают об их проблеме и попытаются остановить.

Это еще один, крайне неудачный способ, похудеть, который во многих случаях приводит к летальному исходу.

Пожалуйста, не прибегайте к нему, ведь есть гораздо более безопасные альтернативы.

Время: 1 неделя или менее

Уровень опасности: высокий

Вероятность успеха: средняя

Действительно, наркотические вещества способны подавлять чувство голода и аппетит, помогая сбросить несколько килограммов, однако у них есть опасные побочные эффекты.

Прием подобных препаратов вызывает сильное привыкание и приводит к физическим и психическим изменениям, которые могут негативно повлиять на всю оставшуюся жизнь.

Возможно, вы похудеете, но в попытках избавиться от зависимости просто будете не в состоянии наслаждаться результатом.

Вдобавок ко всему гарантирован нездоровый внешний вид.

Уровень опасности: средний

Вероятность успеха: средняя

Если вам не противна мысль об инъекции мочи, то данный метод поможет терять полкило в день.

Дело в том, что моча содержит гормон хорионический гонадотропин, который заставляет организм «поверить», будто вы беременны, что повышает метаболизм и помогает быстрее сжигать калории.

Риски данного способа могут перевесить его преимущества, поэтому необходимо иметь под рукой очищающие препараты для внутривенного введения.

Уровень опасности: средний

Вероятность успеха: средняя

На что только не идут люди, чтобы похудеть!

Метод предполагает введение трубки через нос в желудок. По ней подается так называемая здоровая смесь жиров, воды и белка, которая вызывает углеводное голодание, то есть кетоз.

При кетозе организм черпает энергию не из мышц, а из жира, что теоретически должно запустить процесс похудения.

Однако такая практика может привести к дефициту питательных веществ, поскольку вы в течение 10 дней не потребляете настоящую пищу.

Вдобавок к прочим «удовольствиям» придется ходить с трубкой в носу и мешком жидкости.

Время: менее 1 недели

Уровень опасности: высокий

Вероятность успеха: средняя

Способ выглядит следующим образом. На язык хирургическим путем пришивается небольшая сетка, которая вызывает дискомфортные и даже болезненные ощущения при употреблении твердой пищи. В результате в течение месяца вы вынуждены сидеть на жидкой диете, после чего сетка удаляется.

Идея в том, чтобы за 4 недели перестроить работу мозга и изменить, таким образом, пищевые привычки.

Однако, подобная «заплатка» на языке серьезно повышает риск инфекции и не гарантирует долгосрочного успеха, поскольку после ее снятия человек может вернуться к обычной системе питания.

Хотите похудеть? Найдите разумный подход к решению этой задачи.

Проконсультируйтесь с врачом, подумайте о диете и физических упражнениях, расскажите друзьям и родственникам о своих намерениях.

Пожалуйста, убедитесь, что выбранный способ является здоровым и сулит долгосрочные результаты.

И помните: никогда не стоит рисковать жизнью ради того, чтобы похудеть.

Экстремальное похудение — программы быстрого преображения

Многие люди мечтают легко и быстро избавиться от лишнего веса, ведь бывают ситуации, когда ненавистные килограммы необходимо сбросить за пару дней. Экстремальное похудение дает такую возможность, являясь способом значительно похудеть за короткий срок и не причинить вред собственному организму. Сразу заметим, что подходит оно только здоровым людям, потому что резкое изменение режима питания – это всегда риск для здоровья.

Что такое экстремальное похудение

Человек набирает лишний вес не за день или неделю, а за несколько месяцев или лет, значит, избавляться от него следует постепенно. Потеря нескольких килограмм за короткий срок – это противоестественно и может нанести ощутимый вред здоровью. Нельзя бросаться из крайности в крайность, чтобы не заработать ожирение или булимию. Однако в жизни бывают чрезвычайные ситуации, когда требуется экстренное похудение, например, ответственное выступление у спортсмена или предстоящий показ у модели. Для таких случаев разработаны специальные диеты, тренировки.

От чего можно быстро похудеть

Попробуйте тренировку от модели Синди Кроуфорд. Комплекс упражнений для быстрого похудения длится час, прорабатываются все группы мышц. Система тяжелая, поэтому для начала можно выбрать упрощенный вариант. Отзывы людей, испробовавших эту методику на себе, впечатляют. За одну интенсивную тренировку удается избавиться от одного килограмма веса, а через неделю выглядеть, как модель. От чего можно быстро похудеть? Воспользуйтесь диетой Скарлетт Йоханссон, она выступает против голодовок и дает свой рецепт стройности, начните активно бегать по утрам и соблюдать диету.

Экстремальные способы похудения

В погоне за красивым телом люди нередко прибегают к экстремальным методам похудения и теряют здоровье. Причиной появления проблем могут стать инъекции инсулина, употребление мочегонных препаратов, опасных таблеток для похудения и психотропных веществ. Добиться успеха и не нанести вред организму можно лишь с помощью диеты или спорта, однако существует ряд медицинских экстремальных способов похудения:

  • Бандажирование желудка. Операция проводится в клинике и представляет собой формирование в желудке отдела, способного вмещать в себя только 30 г еды. В итоге, потребление пищи уменьшается, что приводит к быстрому результату. Риск осложнений минимален. Уровень похудения – высокий.
  • Как можно очень быстро похудеть? Липосакция дает мгновенный результат, но потребуется до 4 недель на восстановление. Это – серьезное хирургическое вмешательство: через маленькие разрезы специалист вводит под кожу тоненькую трубку, которой выполняет поступательные движения. Врач разрушает жировую ткань, а затем откачивает ее через трубку. Уровень похудения – высокий.

Как реально быстро похудеть

Поможет трехдневное голодание (3 дня на воде). Последующие 3 дня нужно медленно выходить из голодания, включив в рацион овощные супы, салаты. Есть следует маленькими порциями, чтобы не вызывать тошноту. Реально быстро похудеть поможет малокалорийная еда. Можно сесть на трехдневную кефирную диету или на диету из смеси соков. Наконец, можно использовать монодиеты, представляющие собой однообразное питание: 5 дней едят один продукт, например, гречневую кашу, огурцы, арбузы.

Как похудеть за сутки

Успеха можно добиться, если устроить разгрузочный день. С вечера необходимо поужинать за 4 часа до сна постным супом или нежирным творогом. На другой день есть только яблоки или киви, можно тыкву. Это позволит не просто похудеть за сутки на 2 кг, но и очистить печень, кишечник. Выходить из разгрузочного дня следует постепенно, чтобы не спровоцировать расстройство желудка и рвоту. Позавтракать можно кашей на воде, а в дальнейшем, чтобы вес не вернулся, исключить из рациона сладости и мучное.

Как быстро похудеть перед соревнованиями

Один из популярных методов быстрого снижения веса − обезвоживание организма. Чтобы быстро похудеть перед соревнованиями, спортсмены идут в сауну, где потеют в одежде или выполняют упражнения. Некоторые наносят на тело детское масло для закупорки пор кожи и повышения внутренней температуры. Если парилка не подходит по каким-то причинам, можно купить костюм с эффектом сауны (термо костюм) и пробежать в нем длинную дистанцию.

Читать еще:  Формула похудения марии шекуновой

Как быстро похудеть за 5 дней

За эту пятидневную программу похудения, разработанную Джессикой Харт, можно избавиться от 2-3 кг. Австралийская фотомодель предлагает в течение пятидневки есть жидкую пищу: зеленые смузи из огурцов, шпината или сельдерея с добавлением сухой клетчатки. На завтрак съедать творог или пару яиц, на ужин – рыбу, салат. Чтобы быстро похудеть за 5 дней, необходимо исключить все перекусы, высыпаться (во сне мы теряем калории) и регулярно заниматься спортом.

Диета для быстрого похудения на 15 кг

Чтобы сбросить 15 кг за неделю, нужно есть продукты, увеличивающие метаболизм организма, а все сладкое, мучное, жареное и жирное убрать. Диета для быстрого похудения на 15 кг предусматривает несколько обязательных правил. Самое главное из них – есть следует трижды в день, а между приемами пищи исключить любые перекусы (можно только пить несладкий зеленый чай). Есть нужно богатые витаминами, но малокалорийные продукты и пить больше воды. Включить в пищевой рацион фрукты или свежевыжатый сок, начать бегать или делать зарядку.

Диета Минус 8 кг за неделю

Эта четырехдневная диета, как показала практика, помогает сбросить до 4 кг. В понедельник следует есть нешлифованный отварной рис бурого цвета и пить томатный сок. Вторник диеты Минус 8 кг за неделю проходит на кисломолочных продуктах низкой жирности (1 кг творога и 1,5 л кефира). На третьи сутки предлагается отварная курица и зеленый чай (800 г мяса, 1 л чая). Четвертый день диеты – нежирный сыр, красное вино (всего 50 г). Вино можно заменить зеленым чаем. На следующие 4 дня повторить все сначала.

Диета Минус 5 кг за неделю

Неделя этой диеты начинается с жидкой пищи. Можно пить бульон, кефир, йогурт, чай, томатный сок, есть ничего нельзя. Диета за неделю 5 кг состоит из углеводов. Можно приготовить, например, овощные салаты с оливковым маслом без соли. В среду, как в понедельник, весь день только жидкости. Четверг – фруктовый день. В пятницу – отварная курица, нежирный сыр, творог, яйца. Суббота опять питьевая, а в воскресенье можно выходить из диеты. На завтрак – пара вареных яиц и чай, для перекуса подойдет яблоко. В обед легкий суп, на ужин – салат.

Существуют и другие быстрые диеты для похудения на 5 кг, например, гречневая — эта крупа способствует очищению организма и последующему похудению. С вечера гречку заваривают в пропорции: 1 стакан крупы на 2,5 стакана кипятка. Нельзя солить кашу или заедать хлебом. Для разнообразия можно заваривать ее не водой, а кефиром. Кроме гречневой крупы можно пить кефир (1,5 л в день) и воду (2 л в день). Такая диета помогает сбросить от 5 до 7 кг за неделю.

Видео: как похудеть реально и быстро

Отзывы

Ирина, 19 лет Я избавилась от лишнего веса к выпускному балу. Помогла экстремальная диета, но затем вес вернулся. Я стала худеть по своей системе, и ушло почти 20 кг за полгода. Отказалась от мучного и сладкого, каждый день включала музыку и по часу танцевала. Секрет прост – меняйте свое поведение, повысьте уровень физических нагрузок, и успех обеспечен!

Вероника, 23 года Я похудела за месяц на 9 кг − к свадьбе готовилась. Принцип один – надо умерить аппетит и больше двигаться. Я выбрала английскую диету и занималась спортом. Если сидеть на месте, то килограммы не уйдут. Самое интересное то, что сложно только начать. Потом втягиваешься, и от спорта, и от правильного питания получаешь удовольствие.

Сергей, 28 лет Я сбросил 4 кг за сутки. Суть в том, чтобы вывести из организма больше жидкости через пот. За день я пропотел несколько часов в сауне, потом дома в ванной и на велотренажере в специальном костюме. Для надежности принимал диуретик. Потом этот вес быстро вернулся.

Самые экстремальные и безумные способы похудения

Когда дело касается похудения, мало что может сравниться по эффективности со здоровым питанием и регулярными тренировками.

Однако люди все равно пробуют что-то новое часто из-за нетерпения, отчаяния или психологического расстройства, такого как анорексия или булимия.

Некоторые готовы пойти на крайние меры, чтобы сбросить лишние килограммы.

Но, к сожалению, многие эти методы могут причинить больше вреда, чем пользы.

1. Диета воздухом

Этот метод популярный во Франции, по сути, означает голодание. Однако, чтобы заставить мозг думать, что вы поели, вам нужно все равно пройти все стадии приготовления пищи, накрыть стол и вдыхать аромат еды.

2. Инсулин

Некоторые люди пытаются вводить себе инсулин, чтоб снизить уровень сахара в крови и расщепить жиры вместо углеводов. Стоит ли говорить, что инъекции инсулина чрезвычайно опасны, если их не контролировать, и могут привести к развитию диабета у людей, у которых его нет, а в крайних случаях даже грозят коматозным состоянием.

3. Диета на яблоках и кофе

Диета на яблоках и кофе состоит в том, что человек не потребляет ничего кроме яблок и кофе. Согласно диете кофе должно действовать как мочегонное средство, а яблоки снабжают организм энергией и питательными веществами. На самом деле, вы вряд ли сбросите вес на такое диете, и просто будете чувствовать себя отвратительно.

4. Обертывания пищевой пленкой

Обертывания живота пищевой пленкой задумано, как метод похудения через потение. Однако мало того, что такой способ не эффективен, он может быть вреден и вызвать обезвоживание, тошноту и даже тепловой удар.

5. Диета спящей красавицы

Этот метод был создан для тех, чьи попытки похудеть с помощью диет не увенчались успехом. Он состоит в том, что каждый раз, когда вы чувствуете, что хотите есть, вы пьете снотворное и спите несколько дней.

И хотя когда мы спим, мы не можем есть, такой метод может привести к атрофии мышц и обезвоживанию организма. Кроме того, метод опасен тем, что высока вероятность опасной передозировки этими лекарствами.

6. Пчелиная пыльца

Пчелиную пыльцу причисляют к суперпродуктам, который содержит все важные питательные вещества, повышая спортивные достижения, помогая в лечении астмы и уменьшая жировую прослойку. Однако, несмотря на все заявленные свойства, ни одно из них не было доказано. Более того, пчелиная пыльца может вызвать сильную аллергическую реакцию у людей, принимающих ее в качестве добавки.

7. Синий цвет

Исследования показали, что синий цвет подавляет аппетит. Если вы склонны переедать, попробуйте использовать синий цвет в сервировке стола. Как бы странно это ни звучало, это, пожалуй, самый безобидный способ похудения из всех перечисленных.

8. Диета на детском питании

Так как одна порция детского питания обычно содержит от 20 до 100 калорий, неудивительно, что люди, потребляющие несколько баночек детского питания вместо обычных приемов пищи, быстро худеют. Однако детское питание не создано для взрослых и может привести к дисбалансу питательных веществ, из-за чего вы будете получать недостаточное количество белков, клетчатки и важных минералов.

9. Мононуклеоз

Мононуклеоз – это опасный вирус, который часто влияет на аппетит. Вы можете не хотеть есть и в то же время ощущать нехватку энергии, что приведет к быстрому похудению. Негативные последствия включают в себя лихорадку, боль в горле, увеличение лимфоузлов, гланд и селезенки.

10. Дранкорексия

Дранкорексия – это уменьшение количества калорий, получаемых из еды и замена их алкоголем. Потребление алкоголя вместо еды никогда не было хорошей идеей и может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

11. Очищение жевательными конфетами

Хотя жевательными конфеты не считаются диетической едой, они содержат ингредиент ликасин – мощное слабительное средство. Процесс очищения довольно прост: вы съедаете десяток жевательных конфет, и результат будет «взрывным».

12. Диета на капустном супе

Эта диета появилась еще во время Второй мировой войны, как средство защиты от цинги и обрела популярность в 90-е годы, как быстрый метод похудения. На капустном супе вы будете потреблять меньше 1000 калорий в день (в отличие от 2000 калорий, которые нужны в среднем взрослому человеку), и любая физическая активность станет практически невозможной.

13. Сироп из рвотного корня

Сироп ипекакуаны (рвотного корня) используется в медицине для опорожнения содержимого желудка у пациентов, которые отравились. Другими словами, метод заключается в том, чтобы худеть с помощью рвоты.

14. Ношение корсета

Ношение корсета несколько часов ежедневно может и уменьшит вашу талию, однако этот метод опасен для здоровья и дает чрезмерную нагрузку на внутренние органы организма.

15. Питание через зонд

Зонд для питания обычно используется в больницах для кормления упрямых пациентов. При этой диете небольшую трубку для кормления вставляют через нос и пищевод, доставляя пациенту в желудок низкокалорийный раствор с высоким содержанием жира. Зонд не убирают несколько дней, а такая диета может привести к состоянию кетоза, когда для энергии вместо еды сжигается жировая ткань.

16. Инъекции мочи

Инъекции мочи беременной женщины могут показаться безумной идей, однако это не останавливает многих отчаянных людей. Моча содержит гормон, известный как хорионический гонадотропин, который может заставить мозг думать, что тело беременно, а значит, увеличит скорость обмена веществ и будет быстрее сжигать калории.

17. Диета ложки

Диета ложки заключается в том, что вы можете есть только то, что можно есть ложкой. Цель состоит в том, чтобы ограничить количество калорий и потреблять здоровую пищу, такую как супы и йогурты. Однако многие люди предпочитают есть пудинги, что естественно не ведет похудению.

18. Диета АВС

Очень опасная диета АВС(Ana Boot Camp) продвигает образ жизни анорексиков, которые ограничивают свой рацион до 0-500 калорий в день. Такая диета оказывает пагубное воздействие на здоровье человека и может привести к инфаркту и отказу многих органов.

19. Ушивание желудка

Вертикальная гастропластика предполагает ушивание части желудка, чтобы ограничить количество еды, проходящей через желудочно-кишечный тракт. Люди, которые идут на эту операцию, часто страдают от смертельно-опасного ожирения, а после операции нужно сидеть на строгой диете, иначе могут возникнуть негативные последствия.

20. Диета на вате

Эта диета заключается в потреблении размоченных ватных шариков в воде или соке. Цель состоит в том, чтобы обмануть организм, что он поел, в то время как вы продолжаете голодать. На самом деле, мало того, что такой метод неэффективен, он может привести к сильной боли и дискомфорту в желудочно-кишечном тракте.

21. Глисты для похудения

По сути диета заключается в том, что человек выращивает в кишечнике глистов для того чтобы те потребляли поступающую пищу. Стоит помнить, что глистовая диета может привести долговременным последствиям для здоровья. Сами глисты могут вырастать до 9 метров в длину, и от них не так просто избавиться.

22. Лимонадная диета

Детокс-лимонад, также известная как лимонадная диета и Master Cleanse – это жидкая диета, при которой вы пьете коктейль из лимонного сока, кайенского перца и кленового сиропа.

Цель состоит в том, чтобы очистить организм от токсинов и ускорить обмен веществ. На самом же деле, вы просто напрасно будете себя мучить.

23. Пластырь на язык

Если детокс-лимонад кажется вам мучением, то пластырь для языка – это и есть настоящее мучение. При этом методе, в язык вшивают небольшой пластырь, из-за чего прием твердой пищи становится очень болезненным, и вам придется соблюдать жидкую диету, пока вы пользуетесь этим пластырем. Само собой разумеется, такой метод нельзя назвать здоровым.

24. Голодание

Голодание до тех пор, пока вы не достигните идеального веса, конечно, сделает вас стройнее. Однако после голодания очень легко перегнуть палку и позволить себе много лишнего, а такие перепады очень вредны для здоровья.

8 самых экстремальных способов похудеть

Предлагаем вашему вниманию подборку самых странных методик похудания.

1. Введение инъекций мочи

Когда все диеты уже перепробованы, и ни одна, даже самая экзотическая, не помогает, выходом может стать один из самых странных и оригинальных методов. Заключается он в ежедневных инъекциях мочи.

Англичанка Шерил Палони потеряла таким образом около 20 кг веса и более 76 см в талии за 5 месяцев. Такими стремительными темпами женщина начала худеть с того момента, как решила испытать на себе необычную программу потери веса. Причём, применяется исключительно моча беременных женщин. Шерил делает ежедневные инъекции этого вещества.

Айрис МакКарти, консультант компании, предлагающей эту методику снижения веса, объяснила, что в моче беременных женщин присутствует специальный гормон. Называется он хорионический гонадотропин человека. Эффект его действия основан на создании для организма иллюзии беременности. Согласно клиническим исследованиям, ХГЧ активизирует обменные процессы в организме и многократно увеличивает метаболизм.

Читать еще:  Фаршированные грибы диетические блюда правильное питание

2. Секс 7 раз в день

Самая тяжёлая в мире женщина сжигает 500 калорий, занимаясь сексом со своим бывшим мужем. 47-летняя Полина Поттер была занесена в прошлом году в Книгу рекордов Гиннесса как самая тяжелая в мире женщина. На тот момент ее вес составлял приблизительно 317 кг. Однако ей удалось потерять за год около 45 кг благодаря возобновившимся отношениям с бывшим мужем Алексом. После недолгой семейной жизни, продлившейся три года, в 2008 году парочка развелась. Однако нежные чувства вспыхнули вновь, когда Алекс узнал, что его бывшая жена стала рекордсменкой Гиннесса.

Миссис Поттер рассказывает, что интенсивная сексуальная жизнь с её бывшим мужем Алексом помогла ей потерять эти 45 кг. «Я не могу много двигаться в постели, — поведала Полина,- однако я сжигаю по 500 калорий за один раз занятий любовью. Это отличное упражнение, которое активизирует все группы мышц». Женщина таким необычным образом надеется достичь с помощью Алекса своей желанной цели — веса в 241 килограмм.

Парочка занимается сексом до семи раз в день. Однако Алексу, который весит всего 64 килограмма, в спальне приходится брать на себя большую часть работы.

3. Установка капельницы в нос

Многие восприняли этот метод, как достаточно опасный и рискованный, когда он впервые был предложен американскими врачами. Однако время показало высокую эффективность капельницы и все больше людей останавливают свой выбор именно на таком экстраординарном способе похудения, который обеспечивает резкую и быструю потерю веса.

Заключается метод в установке капельницы в носовой полости, один из концов которой заканчивается непосредственно в пищеводе. Пища поступает в организм через нос с помощью трубки капельницы.

Автором метода является доктор из Флориды Оливера ди Пьетро, который видит в энтеральном питании, при котором продукты вводятся в организм через специальный зонд, панацею от многих заболеваний. По уверениям доктора, при помощи такой трубки в носу, буквально каждый может потерять до 9 килограмм на 10 дней.

Через капельницу в организм пациента небольшими порциями регулярно вводится питательная смесь белков, жиров и воды, энергетическая ценность которой составляет 800 калорий. Через несколько часов после начала процедуры запускается процесс кетоза, при котором организм начинает усиленно сжигать жиры из-за отсутствия в смеси углеводов. Жир сжигается, а объём мышц и жидкостей в организме остаются неизменным.

Те, кто решит прибегнуть к такому удивительному способу, должны быть готовы — за 10 дней ни крошки еды не попадет в рот, только питательная смесь через нос. Емкость с питательной жидкостью придется везде носить с собой, так как смесь нужно вводить строго по расписанию.

4. Игра в пейнтбол

Забудьте про диеты и корректирующее белье. Веселая игра в пейнтбол поможет вам быстро и эффективно сжечь лишние калории.

Британская компания UK Paintball приглашает всех желающих в первый мире фитнесс-класс пейнтбола для желающих похудеть. Во время игры людям, которые желают сбросить вес, предлагается избегать попадания в них разноцветных шаров, которыми стреляют в своих клиентов сотрудники компании. Игровой режим составлен опытными специалистами таким образом, чтобы добиться максимальной потери веса.

Курс занятий рассчитан на 10 недель, а его стоимость составляет 199 фунтов. За время одной игры сжигается от 800 до 1000 калорий. Компания обеспечивает наличие на игровой площадке от трех до четырех профессиональных стрелков, а количество безопасных для выстрелов зон сведено к минимуму. Это обеспечивает активную работу всех участников группы на протяжении занятия.

5. Иллюзия пояса на желудок

Желудочный пояс выполняет ограничительную задачу и устанавливается вокруг желудка пациента. Человек с таким приспособлением быстрее достигает чувства насыщения, благодаря чему объем и энергетическая ценность порций значительно уменьшаются. За один прим пищи пациенты кушают маленькие порции и худеют, не испытывая при этом чувства голода. Устанавливается такой желудочный пояс путем хирургического вмешательства и при этом возможны различные побочные эффекты.

Новая революционная идея заключается в гипнотическом внушении пациентам с ожирением мысли, что им установлен такой желудочный пояс. Марион Корнс была подвергнута такой процедуре. Во время сеанса, для усиления эффекта, комната была наполнена специфическими больничными запахами. Позже домохозяйка утверждала, что помнит даже звук колес больничной каталки, звон ножа хирурга и запах анестезии. За четыре месяца ей удалось похудеть с 22 размера до 14. Каждую неделю она теряет приблизительно по 4 килограмма.

6. Заплатка на язык

Если вы испробовали все диеты, но не можете похудеть, косметический хирург из Калифорнии Николай Чугай знает, как исправить положение. Он разработал новую медицинскую процедуру, которая поможет сбросить вес, превратив процесс еды в очень болезненное мероприятие.

Медицинская процедура заключается во вшивании небольшого кусочка полиэтиленовой сетки на язык пациента. Из-за нее глотать и пережевывать твердую пищу становиться очень больно и человек волей-неволей переходит на низкокалорийную, жидкую диету.

Уже более 60 человек прибегли к столь необычной процедуре. Они перепробовали все диеты и никак не могли заставить себя похудеть. И вот при помощи небольшого кусочка пластика размером с почтовую марку каждый пациент за месяц потерял в среднем около 10 килограмм.

7. Гаджет «Счетчик кусаний»

Перекусы в течение дня являются проблемой для многих из тех, кто борется с лишними килограммами. Каждый знает, как легко сидя вечером перед телевизором, «незаметно» съесть целую коробку шоколадных конфет.

Ученые разработали устройство, которое, по их утверждению, поможет людям уделять больше внимания тому, что они едят, контролируя, сколько кусаний они делают за день. Счетчик кусаний носится как часы, и отслеживает, когда и в каких количествах владелец принимает пищу. Он был разработан исследователями из Университета Клемсон в Южной Каролине, которые назвали его «шагомером для еды».

8. Неделя на высоте 8700 футов

Хотите похудеть, кушая все, что заблагорассудится, и, не занимаясь при этом изнуряющими физическими упражнениями? Нет, это не спам, и не интернет-реклама — это настоящая наука! Все, что вам нужно сделать — это поселиться как можно выше над уровнем моря.

20 мужчин среднего возраста, которые страдали избыточной массой тела и вели малоподвижный образ жизни, поселили на неделю в дом на высоте 8700 футов над уровнем моря на горе Цугшпитце в Германии. При этом они продолжали есть, все что хотели и не делали никаких упражнений, кроме неторопливых прогулок. За неделю такой «горной жизни» пациенты потеряли в среднем по 3 килограмма, а уже через месяц после «спуска с гор» они потеряли в весе еще по 2 килограмма. Ученые утверждают, на большой высоте человек нуждается в меньшем количестве калорий и поэтому ест меньше, не чувствуя себя при этом голодным. Исследования показали, что уровень лептина, гормона сытости, вырос за время пребывания в горах, а вот содержание гормона голода осталось без изменений.

Высотная стратегия потери веса может оказаться жизнеспособной. Хотя селиться на высоте для постоянного проживания все же не стоит, ведь через 6 месяцев организм адаптируется к «высотной» жизни и начинает работать в обычном режиме. Поэтому наиболее оптимальными, по мнению немецких ученых, являются регулярные подъемы в горы сроком на одну неделю с небольшими интервалами.

Экстремальное похудение

Экстремальное похудение — это специальный ускоренный способ сбросить лишний вес. Рецепт его заключается в огромном количестве физических упражнений и применении специальных процедур для того, чтобы худеть очень быстро. Применение метода позволяет сжигать по 2 кг за пару дней. Название метода произошло из США, от телевизионной передачи экстремальное преображение, которую ведут Крис и Рейчел Пауэлл. Программа похудения рассчитана на людей любого возраста и с любым количеством лишнего веса.

Как экстремально быстро похудеть и на сколько это возможно

Многие люди, имеющие большое количество лишнего веса, занимаются поиском ответа на вопрос, как экстремально быстро похудеть. Если принять во внимание шоу экстремальное преображение, программа похудения, все сезоны которой есть в свободном доступе онлайн в Интернете, заявляет, что нет ничего невозможного.

Выбрав определённый способ, нужно ознакомиться с отзывами реальных людей и взвесить все возможные риски.

Важно! Некоторые методы экстремально быстрого похудения могут быть очень опасными для здоровья. Среди множества перечисленных в Сети вариантов экстремального похудения за неделю есть специфические, которые не подтверждены никаким исследованиям, поэтому могут нанести вред здоровью человека.

Существует простое правило, которое гласит, лишний вес набирается не за неделю и месяц, а гораздо больший срок, поэтому не стоит рассчитывать на быстрый результат. И даже применение экстремального метода мгновенно не сделает фигуру стройной. В любом случае нужно максимально выкладываться и работать над собой.

Научно доказано, что, теряя несколько килограммов за очень сжатые сроки, человек наносит большой вред собственному здоровью. В любом деле важно все делать постепенно и плавно, иначе можно, наоборот, навредить.

Однако в жизни иногда случаются определенные вещи, когда нужны именно экстремальные способы похудения. Это может быть какое-то важное событие или выступление, когда обязательно нужно выглядеть на все 100. Можно выбрать несколько вариантов, при которых избавиться от лишнего веса можно кардинально быстро. Однако это требует операционного вмешательства и некоторого времени для восстановления. Речь идет про следующие процедуры:

  • Липосакция — метод, в основе которого лежит операционное вмешательство, при котором на теле в проблемных участках делаются небольшие разрезы. В них вводится тонкая трубка, при помощи которой жировые отложения разрушаются и в последствии откачиваются из тела. Сделав данную операцию, можно получить результат сразу же, однако есть и негативные стороны: нет никакой гарантии того, что, не соблюдая правильное питание и норму физических нагрузок, жир не вернется. Второй минус заключается в том, что нужно потратить долгое время на реабилитацию, которая состоит минимум из 4 недель.
  • Бандажирование желудка. Метод также представляет собой операционное вмешательство, при котором на желудок устанавливается специальный бандаж, который ограничивает его расширение. В результате становится невозможно употреблять большое количество еды, в результате чего наступает снижение веса.

В обоих случаях снижение веса приходится на большое количество килограммов. Но после подобных операционных вмешательств на теле остаются обвисшие мешки кожи, которые потом сложно убрать.

К сведению! Тяжело занимаясь в тренажерном зале, соблюдая принципы правильного питания и выполняя специальные процедуры, человек получает стройное тело, без обвисшей кожи и других негативных последствий резкого похудения.

Среди других методов быстрого похудения в Интернете можно встретить различные уколы инсулина или каких-то наркотических препаратов. Встречаются мочегонные таблетки и всяческие жиросжигатели, употребление которых может нанести непоправимый вред здоровью человека.

Как похудеть быстро

Среди различных методов физических тренировок и правильного питания можно перечислить следующие, польза от применения которых подтверждена на личном опыте, а вред для организма отсутствует:

  • Метод питания, который рекомендует известная актриса Скарлетт Йоханнсон. Она предлагает направленный на похудение способ, в котором можно обойтись без различных диет и голодовок. Он состоит только из программы различных аэробных тренировок и питания.
  • Метод Синди Кроуфорд. Эта известная модель разработала специальный комплекс тренировок для избавления от лишнего веса. Он является достаточно тяжелым, включает в себя активные упражнения, выполнение которых требует по 1 ч. Но подобные тренировки позволяют развить практически все мышцы тела и сбросить до 1 кг за 1 занятие. Это подтверждено на личном опыте большого количества людей, которые занимались подобным образом.

Обратите внимание! Без вреда для здоровья похудеть помогут только физические упражнения и правильное питание.

Сколько можно сбросить за 3 дня

Применение различных методов похудения, если они научно обоснованы и подтверждены опытом большого количества людей, гарантирует похудение. Однако за 3 дня или еще меньший срок не стоит рассчитывать на заметный результат. Любой способ лишь создает задел, а результат появляется минимум через неделю.

Сколько можно сбросить за неделю и месяц

Экстремальное преображение — программа похудения, которая может дать относительный результат даже за столь короткое время, как неделя. Для этого необязательно прибегать к кардинальным методам голодания, ложиться под скальпель хирурга и сидеть на каком-то одном продукте до тошноты.

Программа заключается в выполнении специальных упражнений — силовых и кардио. Плюсом к этому идет правильное питание и применение косметических процедур, таких как массаж, обертывания, пилинг и проч.

Тренировки и режим питания помогут в сжигании лишнего веса, а косметические процедуры направлены на то, чтобы избавиться от растяжек, увлажнить и тонизировать кожу, а также придать ей упругость.

Самые быстрые способы похудеть без вреда для здоровья

На данный момент разработано множество различных способов, которые помогут быстро избавиться от лишних килограммов. Наиболее популярным является метод, при котором нужно тренироваться и соблюдать здоровое питание. Такая программа должна строго соблюдаться.

Важно придумать мотивацию и запастись терпением, поскольку тщательное выполнение всех упражнений может вызвать стресс. Базовый комплекс должен состоять из силовых и аэробны упражнений.

Читать еще:  Применение свечей оки в гинекологии отзывы о препарате

Важно! Возможно достичь цифры в пару килограммов, но только при условии полной выкладки и интенсивной работы на тренировках в спортивном зале или в домашних условиях, а также правильного питания.

Питание заключается в соблюдении следующих правил:

  • количество жиров в пище должно быть минимальным;
  • углеводсодержащие продукты нужно тщательно выбирать. Полностью отказаться следует от так называемых быстрых углеводов, которых много в сладких и мучных продуктах;
  • продукты питания в рационе должны хорошо сочетаться. Это описано в принципах раздельного питания, при котором определенные жиры и углеводы не должны попадать в организм в один прием пищи;
  • продукты, которые богаты клетчаткой, должны употребляться в максимальном количестве. Много ее содержится в овощах и фруктах;
  • калорийность питания ни в коем случае не должна снижаться за счет уменьшения приемов пищи;
  • после 18.00 следует полностью отказаться от питания;
  • голодания должны быть исключены. Употребление пищи считается нормальным в количестве от 4 до 6 раз в день;
  • воду нужно пить в максимально возможном количестве.

Советы опытных диетологов и тренеров

Ведущие тренеры и диетологи разработали специальные рекомендации для получения эффективного результата в похудении. Они заключаются в следующем:

  • каждая тренировка должна начинаться с разминки;
  • перед началом похудения обязательна консультация диетолога. Это позволит подобрать рацион питания с учетом личных особенностей и противопоказаний;
  • программа питания, подобранная неправильно, может навредить нормальной жизнедеятельности организма;
  • важно исключить любой стресс, поскольку при нем нарушается нормальная работа всех органов.

Экстремальное похудение у каждого понимается по-разному. Это могут быть кардинальные операционные методы или более щадящие программы, направленные на борьбу с лишним весом. Однозначно следует остерегаться вредных способов и препаратов, которые могут пагубно повлиять на здоровье человека. В любом случае первым делом следует проконсультироваться с врачом.

Сколько килограмм можно сбросить на экстремальном похудении?

Экстремальное похудение – это не только возможность в минимальные сроки избавиться от лишнего веса. Это еще и сильнейший удар по организму. Экстренное похудение часто проводится при помощи программ по снижению веса (особенный рацион питания), но еще и более радикальные мероприятия, избавляющие человека от лишних кило.

Использовать самостоятельно любое экстремальное похудение категорически запрещено! Это опасно для здоровья и жизни. Неграмотный подход и дилетантское отношение могут стать причиной развития опасных патологий.

Экстремальное похудение: вред для организма

Экстренное похудение – это методы снижения веса не для всех. Ограниченная возможность по использованию курса объясняется тем, что он может нанести вред здоровью, а потому имеет ряд противопоказаний:

  • Велика вероятность в ограниченные сроки набрать лишний вес. Любая экстренная методика не только повышает шансы получить в результате обратно все сброшенное, но и замедлить метаболизм, а заодно пополнить жировые запасы.

После использования экстремальных методов похудения без изменения своей системы питания, а также без добавления физнагрузок все сброшенные килограммы часто возвращаются, но уже с дополнением:

  1. Опасность получения серьезных патологий. Особенно это важно для тех, кто уже имеет ряд хронических или спящих болезней, о которых может даже не догадываться.
  2. Негативное отражение на внешности. Серьезные ограничение, скудное меню или полное отсутствие пищи приводит к тому, что внешность резко меняется в худшую сторону. Тело недополучает ценные вещества, что сразу сказывается на облике. Кожа может обвисать, она становится сероватой или желтоватой, сухой, морщится, видны глубокие заломы на поверхности.
  3. Нехватка ценных компонентов в организме. Сокращение разрешенных продуктов питания – это сокрушительный удар по организму.

Чтобы не допустить развития серьезных патологий, на экстремальном похудении важно принимать витаминные, минеральные комплексы. Они позволяют восполнить нехватку ценных веществ и не допустить развития дефицита, который чреват серьезными осложнениями.

Экстремальные способы похудения оправданы исключительно в случае реальной необходимости снижения веса в кратчайшие сроки. Это может быть оперативное вмешательство или прохождение терапии. Если необходимо выглядеть стройно к определенной встрече, можно использовать предложенные методики, но увлекаться программами все же не стоит.

При отсутствии реальных мотивов для снижения к определенной дате своего веса не стоит экстренно худеть. Существует масса различных методик, которые позволяют решить кардинально существующую проблему и не навредить организму. Можно обратиться к диетологу для получения персональных и эффективных предписаний. Обращаться к эндокринологу нужно, если причина лишнего веса – это гормональный сбой.

Важные требования экстремального похудения

Чтобы после экстремального похудения за неделю не оказаться на больничной койке, важно соблюдать ряд требований:

  • Обратиться к доктору для получения консультаций. Это обязательное условие. Если на различных диетах не всегда необходимость обращения к доктору столь остра, то с экстренными все сложнее. Без консультации специалиста использовать любые программы опасно для здоровья и жизни.

  • Выпивать в день большое количество воды – не менее 2,5 литров. Именно она запускает все метаболические процессы, способствует похудению.
  • Принимать витаминно-минеральные комплексы – это важно. Практически любое экстремально быстрое похудение основывается на ограничениях в продуктах питания. Часто некоторые вообще запрещены к употреблению, а потому некоторые витамины, элементы, минералы не поступают в организм. Может быть создан искусственный дефицит, который приводит к патологиям.
  • Использовать жесткие программы минимальное количество времени. Решая, как экстренно похудеть, важно обратить внимание и на условия самой методики, и на ее сроки.

Если жесткая система питания рассчитана на 2–3 дня, ее еще можно использовать. Однако не стоит подвергать свой организм стрессу и опасности, выбирая длительные программы. Они далеко не для всех!

  1. Обращать внимание на противопоказания – сахарный диабет и проблемы с ЖКТ, болезни почек, печени, мочевого пузыря, сердца, сосудов, аллергические реакции – это все абсолютные противопоказания к использованию программ;
  2. Сокращение употребление калорийных продуктов питания. От сладкого, соленого, жирного, дареного, кислого, маринованного следует полностью отказаться.

Как выбрать экстремальное похудение: что важно учитывать?

Решая, как экстремально быстро похудеть, важно учитывать особенности предложенных программ. Они условно поделены на категории с низким, средним, высоким уровнем экстремальности.

Низкий уровень

Это самый просто и эффективный метод, который гарантированно дает результаты, но всегда растянут во времени. Если человек им располагает, можно использовать неопасную методику, когда человеку предлагается:

  • Отказаться от мучного и сладкого – того, что несет калории в организм, а также вызывает привыкание и повышает опасность развития диабета.
  • Ввести запрет на маринады, соленья, закисленные продукты, консервы – они задерживают в организме воду, насыщают его опасными веществами.
  • Не использовать в системе питания фаст-фуд, а также отказаться от калорийных перекусов. Между приемами пищи рекомендовано употреблять несладкие чаи, кофе, чистую воду, фреши, фрукты, ягоды, овощи.
  • Повышать физические нагрузки. Рекомендовано записаться в спортивные секции, заниматься физподготовкой несколько раз в неделю по 1–2 часа. Но в этот период не стоит сокращать количество калорий до минимума, чтобы не получить истощение.

Сократив количество употребляемых калорий до 1000–1200 в день, можно серьезно подкорректировать собственные формы тела.

Средний уровень экстремальности

Сюда можно отнести сразу несколько программ по снижению веса. Они не самые опасные, но все же вред для организма вполне могут нанести.

Диета с низким содержанием углеводов

Это программы для снижения веса с уникальным меню. В его составе в подавляющем большинстве только белки, а жиров и углеводов практически нет. Это достаточно опасно для организма, поскольку ему для переваривания белка нужны именно углеводы. При недостаточном количестве последних повышается объем недоокисленных продуктов, что влечет увеличение уровня кетоновых тел – ацетона.

В числе подобных программ кремлевская и Дюкана, Аткинса и низкоуглеводная. Их длительность немаленькая – может растягиваться до 14–28 дней, а иногда и дольше. Использовать экстремальные системы для снижения веса нельзя многим людям с различными опасными патологиями.

За 14–20 дней можно сбрасывать до 10–15 кг веса, что уже доказали на своем примере многие. Однако есть и некоторые правила следования таким программам:

  1. Постепенный вход и выход. Овощи, фрукты, ягоды, соки, морсы, фреши – все это разрешено на первых порах, а остальные продукты с углеводами в составе под запретом даже после выхода из диеты. Если не следовать такому правилу, организм вернется быстро в режим откладывания жиров.
  2. Снижение мышечной ткани – она уходит вместе с углеводами. Использование экстренного похудения с использованием низкоуглеводной диеты – это выбор спортсменов, для которых важен рельеф тела. Но они применяют программу короткую, а для длительного использования она не подходит.
  3. Стресс для организма – отсутствие углеводов ощутит на себе каждый орган и система. Это скажется и на общем самочувствии, когда человек почувствует головокружение, тошноту, слабость, истощение, усталость, проявиться бессонница.
  4. Запоры – это частая проблема белковой программы снижения веса. Отсутствие клетчатки приводит к снижению активности кишечника, сбоям в его функционировании.

Экстренное похудение в домашних условиях дает хорошие результаты, но не стоит забывать и о возможных негативных последствиях, рисках.

Сыроедение и диеты на фруктах и овощах

Программы предлагают употреблять исключительно сырые продукты питания, но больше всего фрукты и овощи. В рационе могут быть исключительно необработанные продукты, в том числе орехи, зелень, проростки злаковых и пр. Это уникальная система питания, которую приняли за правило и выбрали для повседневной жизни многие сограждане. Особенность программы в полной противоположности с углеводной диетой. К особенностям программы относят:

  • Отказ от использования обработанных продуктов;
  • Исключение из рациона продуктов животного происхождения;
  • Использование исключительно низкокалорийных продуктов – фруктов, ягод, овощей, корнеплодов. Они быстро наполняют желудок, дарят ощущение сытости, но исключают переедание и откладывание жиров.

По время такой программы из организма выводятся токсины и яды, поскольку во фруктах, овощах много клетчатки. Она не только служит пищей для лактобактерий в кишечнике, позволяет насытить организм, но и выступает в качестве эффективного абсорбента.

Этот способ встречает и сопротивление, поскольку обладает противопоказаниями. Нельзя использовать программу людям с больным ЖКТ, почками, диабетом.

Низкокалорийные и монодиеты

Первый вариант предполагает использование различных продуктов, но в ограниченном количестве. Общее потребленное число калорий в день не должно превышать 500–1000 единиц. Экстренное сжигание жира при помощи монодиеты предполагает употребление единственного продукта. Он может быть в различных вариациях – свежий, отваренных, пропаренных, запеченный, перетертый, но не жаренный.

В числе монодиет относят гречневую и творожную, кефирную и огуречную, рисовую и яблочную, пр. Есть и более экзотические вариации – шоколадная, кофейная, на мороженом, но использовать подобные программы можно далеко не всем.

Ограничение калорийности или числа продуктов всегда дают хороший результат при похудении. Однако и на организм такие запреты действуют различным образом. Некоторые достаточно неплохо переносят ограничения, другие – могут пострадать не только психологически, но и физически.

Высокая степень экстремальности

Это методики, которые предлагают снижать вес в кратчайшие сроки – часто они ограничиваются всего парой дней, а количество сброшенных килограмм может достигать 3–5! Использовать такие курсы нужно крайне осторожно, поскольку очень велика вероятность не только повредить здоровье, но даже расстаться с жизнью.

Использовать можно не только диетические программы для снижения веса, но и другие способы.

Липосакция

Процесс откачивания жира при помощи специальных аппаратов, проводится под наркозом. Для удаления лишнего жира в различных частях будут сделаны небольшие надрезы, через которые под кожу заводится трубка, которая и будет откачивать жир.

Восстанавливаться после такой процедуры нужно будет несколько недель – до месяца, под кожей появляются внушительных размеров гематомы, которые со временем рассосутся. Особенность методика в том, что после него кожа отвисает, появляются растяжки, а при отсутствии изменений в системе питания жир будет организмом восстановлен быстро.

Разгрузочные дни

Предполагают, что в процессе такого экстренного похудения можно снизить вес на несколько кило, но за счет полного отказа от употребления пищи.

Рассчитано голодание на 48 часов, позволяет избавиться от 2–3 кг за это время, но может нанести серьезный вред здоровью. Не подходит людям активным, которые от голода могут потерять сознание.

Баня и шуба

Очень экстремальный метод, который не может быть использован гипертониками и людьми, которые страдают от болезней сердца.

Снижение веса в данном случае будет происходить только за счет удаления из организма излишков воды.

Лекарства

Речь идет о диуретиках, которые оказывают мочегонное действие. Они также выводят лишнюю жидкость, позволяют снижать вес за счет скопившейся в организме воды.

Еще один вариант – это снижение аппетита. Подавление чувства голода приводит к отказу от еды, полному или частичному. Такой метод также имеет ряд противопоказаний. Яркий пример такого диетического питания – это Росс Эдди, который под строгим контролем медиков использовал очистительную диету наряду с диуретиками снизил вес на 11 кг за один день!

Такие методики снижения веса никогда не проходят для организма бесследно. Жесткие методики сильно влияют на организм, а потому использовать их самостоятельно для очищения и снижения общей массы тела нельзя. Чтобы не повредить здоровье, нужно обратиться к диетологу.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector